2009年1月30日星期五

人体各不同部位保健的六大方法

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来源:北方网 2008年07月14日 09:28

  一、背部的保健特区

  中医养生专家指出,后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地,脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切,经常予以激发疏通,有益于气息运动,血脉流通,滋养全身器官。现代医学发现,人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞,如患了感冒或中暑后,“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。

  二、前胸的保健特区

  经科学家研究发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用。同时,又有抗感染的功能和抗病能力,对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)100~200次,就能刺激胸腺,起到防病健身、祛病延年的作用。

  三、脊柱的保健特区

  最新医学研究表明,人老首先是脊柱先老。脊柱是人体两条直行的经脉中督脉的行经之地,经常按摩脊柱,可促进经络的疏通,滋养全身器官而健身。日本一家杂志报道,锻炼脊柱可防治100多种疾病。脊柱是人体的中心轴,如能常做太极旋转,会产生很强的生物电能,给脏腑和全身输送,补充能量,而且使人对病毒的侵袭有很强的免疫力,即使对脑血管意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等也有防治作用。

  四、脐部的保健特区

  肚脐又名气舍,是真气的贮存之处,被养生学家视为保健“要塞”。肚脐为神阙穴,具有培元固本、安神定心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。中医常用药物敷贴或针灸、热熨肚脐治病,如用珍珠粉、丹参粉调敷该穴,能治失眠;用砂仁、枳实敷之,可治消化不良;用檀香、细辛粉调酒敷之,可缓解心绞痛。经常按摩肚脐,尚有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。

  五、腋窝的保健特区

  腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处,就在于受刺激后会使人大笑,这被专家称为“腋窝运动”。刺激此处的神经、血管和淋巴结,能使各器官都得到运动,促进血液循环,并使各器官充分获得养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。

  六、脚部的保健特区

  人的脚底穴位很多,约有70多个,6条经络起止于脚上。科学家还认为,人的脚底有成千上万个神经未梢,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器均有相关,所以将脚称作人的“第二心脏”,可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、热水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿的功效。除了经常运动,保持脚部血液畅通、关节灵活外,还要注意冬天别冻着,夏天别捂着,脚上生了“鸡眼”、“脚垫”等,亦不可小视,要及时清除。

老人吃橄榄油可防心脏病保记忆

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来源:生命时报 2008年07月17日 09:56 

  据美国广播公司网站近日报道,老年人记忆力的下降与他们体内高密度脂蛋白胆固醇(HDL,俗称“好”胆固醇)水平偏低有关。

  研究人员在对3000名英国人进行测试后发现,55岁的人群中,HDL水平较低的人比同龄人的记忆力要低27%;60岁的测试人群中,这个问题还要严重一些。因此,在美国著名的电视节目《早安,美国》中,美国医生提姆·约翰逊对此提出了自己的建议。首先,从理论上说,有益的胆固醇能阻止有害胆固醇进入动脉,这能降低老年人患心脏病和中风的危险,从而减少这些疾病对大脑造成的影响;其次,HDL能促进大脑神经之间的联系,这显然对记忆力有益;再次,HDL能控制一种名为贝塔试剂的结构,而这种试剂正是导致老年痴呆症的主要病因之一。因此,科学家提出了几种可以提高人体内HDL水平的方法。

  1.使用他汀等降脂药物可以提高HDL的水平;

  2.坚持锻炼,降低体重;

  3.戒烟;

  4.最少限度地饮用酒精类饮料;

  5.减少反式脂肪和饱和脂肪的摄入;

  6.烹饪时使用橄榄油、菜籽油和花生油。

  约翰逊医生指出,通常要通过饮食和改变生活习惯来提高人体内的HDL水平并不是件容易的事,倒是锻炼身体可能会起到更好的作用。

龙眼美味之外的功效

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来源:北方网 2008年07月21日 10:24 

中国古人早已把龙眼用于保健疗病,认为是滋补良药,具有补益气血和安神等功效,能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。

龙眼为亚热带多年生常绿乔木,发源于中国,主要生长于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州和四川南部等地。龙眼依不同的品种与生长地区,通常树龄一百多年,每年7~10月果实成熟,果龄七八十年。中国古人很早就食用龙眼,并给予栽种。东汉《神农本草经》说:“龙眼名益智,生南海山谷。”《后汉书》记述:“交趾七郡献龙眼,盖龙眼之见珍,自汉已然。”汉代所说的南海、交趾,相当于现今广东岭南地区。

龙眼别名甚多,诸如龙目、骊珠、益智、圆眼、桂圆、蜜脾、荔枝奴、川弹子等。有的文献记述了某些别名的由来,明代《本草纲目》说:“龙眼、龙目,象形也。”唐代《岭表录异》对荔枝奴的解释为“荔枝才过,龙眼即熟,故南人谓之为荔枝奴。”

中国古人早已把龙眼用于保健疗病,认为是滋补良药,具有补益气血和安神等功效,能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。龙眼肉可单独食用或制成龙眼膏,例如清代医家王士雄在《随息居饮食谱》记述的“玉灵膏”,是用龙眼肉加白糖(用量约为龙眼肉的1/10)蒸熟加工的成药,据称其功效“大补气血,力胜参芪”,开水冲服可治疗气血不足者,并认为很适于产妇临产之前服之。龙眼还可和其他药物配伍成多种治疗用途的方剂,其中如宋代医家严用和在《济生方》记载的“归脾汤”,具有健脾养心、益气补血等功效,至今仍为保健医疗常用之名方。

此外,龙眼肉与其他食物可做成多种食品,如八宝饭、八宝粥是大家熟知的甜点,而龙眼莲子汤、龙眼红枣汤、龙眼赤豆汤等,还可供食疗之用。

现代科学实验得知,龙眼肉富含葡萄糖、核黄素、钾、镁、磷,硒含量尤为突出。还含较多蔗糖、酒石酸、尼克酸、胆碱、蛋白质和膳食纤维。有报道说,龙眼肉很可能还含有延缓衰老的物质。因此,日常生活中适量食用龙眼肉,对身体有补益。但中医学认为,消化不良、舌苔厚腻、咽喉红痛、牙痛、阴虚内热者暂时不宜食龙眼。

除了用龙眼肉保健医疗,中医文献还记载龙眼核、龙眼壳、龙眼叶的治病作用。将龙眼核煅存性后,研成细末(名为“骊珠散”),用于外敷创伤局部,能止血、定痛,并能减轻愈后瘢痕。《本草纲目》记述,取龙眼核6枚、胡椒14粒同研成细末,可用于擦治腋部狐臭。龙眼壳煅存性研细末,用茶油调成糊,可用于外敷治疗烫伤与久不愈合的皮肤溃疡。还有,龙眼叶煎汁,用于外洗治疗疮肿等。

龙眼树木材纹理细密,质坚耐久,色紫悦目,用于雕刻工艺品,属上乘材料。

让宝宝爱上蔬菜的妙招

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来源:妈咪宝贝 2008年07月09日 09:57 

  刚满6个月的宝贝

  宝贝开始尝试母乳以外的食品了,妈咪们为宝贝精心提供果水、果汁、果泥等。殊不知,宝贝的味蕾比较敏感和发达的,这些甜甜的“饮料”会让甜味从此成为他们的至爱,不仅会使宝贝在此后的辅食添加中抵触蔬菜相对清淡、苦涩的味道,还会助长他们今后形成“不喝白水”的不良习惯。

  培养宝贝爱吃蔬菜的招数

  1、应先喂宝贝吃菜水、菜泥,后喂宝贝吃果水、果泥,按这样的顺序添加辅食,有益于宝贝爱吃蔬菜。

  2、 6个月的宝贝不需要“果汁”这种“饮料”来满足他们的营养需求,白开水是世界上最好的饮料!

  7个月至1岁的宝贝

  刚刚开始尝试固体食物的宝贝,往往对食物的形状和颜色充满了浓厚的兴趣。连续吃几天绿色菜泥一定会让他们感觉很乏味,即便是菜的种类已经由菠菜换成了油麦菜。而且,妈咪们会发现,宝贝对土豆、番茄、红薯、南瓜、胡萝卜的喜好,要明显强于绿叶蔬菜,那是因为这些东西的味道偏甜偏酸、口感细腻,符合宝贝的味道喜好。遇到宝贝拒绝某类蔬菜的时候应该怎么办呢?

  培养宝贝爱吃蔬菜的招数

  1、一定要在宝贝饥饿的时候,先让他尝试味道较涩或较淡的菜,如菠菜、油菜等。这类蔬菜尽可能做得细腻些,否则,宝贝会因颗粒粗糙、不易咀嚼吞咽,而在脑海里留下不良的“第一印象”,以后再不爱吃这种蔬菜了。

  2、宝贝不爱吃一种新添加的蔬菜时,千万不要灰心,可以隔2-3天再尝试。因为,宝贝接受新鲜事物需要过程,反复耐心尝试是必经之路,但切不可频繁地每天都让宝贝尝试或强迫宝贝吃。

  3、一边喂宝贝一边鼓励表扬他,而且在喂宝贝之前,用大人的勺子先“喂”自己一大口——“示范作用”和“地位平等”有事半功倍的作用!

  4、 变换菜的颜色或把两三种色彩不同的蔬菜做成“拼盘”,这会让宝贝觉得餐盘如周围的世界一样丰富多彩!

  5、把菜“混”入宝贝爱吃的食物中,比如熟悉的米糊、蛋羹里,让健康悄悄加入“美味”的队伍。

  妈咪经验

  经验1:让宝贝跟蔬菜捉迷藏

  11个月大的兜兜爱吃奶香土豆泥,但对油菜似乎兴趣不大。聪明的妈咪用土豆泥包裹住油菜碎,码成了一个“小山包”。宝贝吃了两口后,忽然发现土豆里面居然还有一种绿绿的东西,为了探个究竟,他在不经意间吃了好几口,此后发现:原来油菜也很香!

  经验2:用颜色征服宝贝

  8个月的妞妞爱吃南瓜泥,但是不喜欢吃菜花。妈咪把南瓜泥铺成了圆形,并在圆形的“脸”上做了眼睛和嘴;把加了奶的菜花泥堆成花瓣。结果,妞妞被漂亮的小花所吸引,胃口大开,而且白色花瓣居然比南瓜更受欢迎!

  1岁以上的宝贝

  随着牙齿发育,太烂太碎的食物已经无法满足宝贝“有嚼头”的需求,及时根据宝贝固体食物添加情况增加蔬菜的硬度和颗粒大小,对于培养宝贝咀嚼、吞咽能力以及对蔬菜的喜好非常重要。

  培养宝贝爱吃的招数

  1、添加了碎菜丁、香菇丁、肉末(或肉松、碎香肠丁、肝泥等)或鱼泥的烂粥、蒸米饭或炒饭既好看又好吃,还可以掩盖蔬菜的涩味。如果把两种或多种颜色、味道不同的菜(比如白菜和胡萝卜)混合在一起,效果会更好。

  2、把宝贝不喜欢的菜,混合在鸡蛋或肉馅、鱼泥中,包在饺子、馄饨、包子里,营养又美味。

  3、试着将宝贝相对不爱吃的蔬菜与宝贝爱吃的菜混在一起烹调。

  4、如果宝贝偏爱甜味,炒蔬菜时可稍稍加糖;如果偏爱酸味,番茄和醋是不错的“添味剂”。

  5、邀请2岁以上的宝贝参与到蔬菜的准备中来,比如和妈咪去买菜、回来后帮助择菜及洗菜,这种快乐和新鲜感会调动宝贝对劳动成果的品尝兴趣!

  6、永远不要责备宝贝,或将诸如“我家宝贝就是不爱吃菜”之类的话当着宝贝的面说——心理暗示会产生负面作用的!

怎样通过外表判断宝宝营养状况

来源:北方网 2008年07月15日 09:47 

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  随着生活水平的提高,小儿营养缺乏症已大大减少了。但喂养不当或膳食调配不合理,仍会造成某些营养素的不足。生活中,用一些简单方法,凭肉眼即可判断小儿营养状况,一般可遵循以下顺序:

  头、面、皮肤头发无光泽、细疏色淡、易脱落——蛋白质不足;

  面部鼻唇沟的脂溢性皮炎——维生素B2不足;

  皮肤干燥、毛囊角化——维生素A不足;

  皮肤因阳光、压力、创伤而致的对称性皮炎——烟酸不足;

  皮肤出血或瘀斑——维生素C不足;

  阴囊、阴唇皮炎——维生素B2不足;

  全身性皮炎——锌和必需脂肪酸不足;

  匙状指甲——铁不足;

  皮下组织水肿——蛋白质不足;

  皮下脂肪减少——食量、热量不足;

  脂肪增加——热量过多。

  眼、口、腺体结膜苍白——贫血(如铁缺乏);

  结膜干燥斑、角膜干燥及软化——维生素A不足;

  睑角炎——维生素B2、维生素B6不足;

  口角炎、口角斑痕——维生素B2、铁不足;

  唇干裂——复合维生素B不足;

  舌炎——烟酸、叶酸、B2、B12不足。

  牙釉——氟过多;

  龋齿——氟不足;

  牙龈海绵状出血——维生素C不足;

  甲状腺肿大——碘不足。

  肌肉、骨骼肌肉量减少——热能及蛋白质不足;

  骨骼和颅骨软化、方颅,手脚镯症、前卤闭合晚,软骨、肋骨串球,X形腿、O形腿——维生素D不足;

  骨触痛——维生素C不足。

  当然,上述表现仅是营养缺乏病的可能原因,其它疾病也会有相同体征,要注意鉴别。如能结合体格增长速度和膳食调查,可能会更加确切。

躲在子宫里的小宝宝也有10怕

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来源:北方网 2008年07月21日 10:39 网友评论0条 点击:428
  怕妈妈生病

  孕妇一人生病,母子两人受害,尤其是孕妇患风疹、病毒性肝炎及巨细胞病毒感染、肾炎等疾病,会导致流产、早产、死胎及畸形。

  怕妈妈滥用药物

  许多药可以通过妈妈血液进入胎儿体内,对胎儿造成不同程度的损害,甚至引起胎儿畸形,其中尤以一些抗生素、解热镇痛药、催眠药、抗癌药等对胎儿危害大。

  怕妈妈心情不舒畅

  如果孕妇长期精神忧虑、苦闷,不仅对胎儿发育不利,而且还影响胎儿出生后心理、生理及智力发育,也可给胎儿出生后带来遗传性焦虑。

  怕妈妈酗酒

  酒精会通过母血进入胎儿体内,对胎儿造成损害,甚至引起早产、流产、死胎或畸形,还会影响孩子出生后的智力发育。

  怕妈妈吸烟

  烟雾中的有害物质可通过血液进入胎盘,祸及胎儿,易造成早产、死胎、畸形及发生各种围产期并发症。

  怕妈妈接受X线检查

  由于X线的“电离作用”和“生物效应”,可引起胎儿一系列反应,导致流产、早产、死胎和畸形。

  怕妈妈玩宠物

  孕妇经常玩猫、狗等宠物,极易感染弓形体病,孕妇感染后,可造成胎儿先天性感染,引起流产、早产或胎儿畸形。

  怕妈妈性生活不节制

  孕妇在孕早期(头3个月)和孕晚期(后3个月)如果性生活不节制,可引起早产、流产或宫内感染。

  怕妈妈干重活

  重活就是那些挑、抬、搬、提、背等强体力劳动。孕妇若勉强干这些重活、累活,易导致胎儿流产或早产。

  怕妈妈不按时做产前检查

  孕妇只有按时检查,才能发现自身及胎儿的异常,及时采取有效措施。另外,利用现代科学技术进行产前检查,能及时发现胎儿畸形和其它先天性疾病,及时采取补救措施。

  特别提示:给准爸爸的一些建议

  1.一起与妻子加入怀孕计划,改变抽烟喝酒、经常性外出应酬等不良生活习惯。

  2.陪同妻子一同在孕前做一个全面的身体检查。

  3.学会倾听,要有足够的宽容与同情,接纳妻子在怀孕期的所有抱怨。

  4.在妻子怀孕后,尽量抽时间或者找机会陪妻子去做定期的检查。

  5.送给你的妻子一样特别的礼物,制造一些浪漫,多一些体贴,让妻子和宝宝感受到你的爱。

三大好食物帮你扫除“人体垃圾”

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来源:北方网 2008年07月14日 09:34 网友评论0条 点击:168


  物理扫帚:主要是膳食纤维,包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们独特的物理特性能像海绵一样,吸附肠道内代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质并及时排出体外;缩短毒废物质在肠道内滞留时间并减少肠道对废毒物质的吸收。同时,它们又像是一把刷子,清除粘在肠壁上的废毒物质和有害细菌,使大肠内壁形成光滑的薄膜,利于食物残渣快速通畅地排出体外。

  若要用好“物理扫帚”,就要注意补充膳食纤维。一般地说,蔬菜中膳食纤维含量为1~2%,平时适当注意增加蔬菜摄入量,即可满足人体对膳食纤维的需求。

  化学扫帚:主要指抗氧化剂,如维生素e、维生素c、胡萝卜素、类黄酮等。维生素e是最重要的自由基清除剂,能阻止脂质过氧化作用,防止动脉粥样硬化导致脑卒中和心肌梗死;维生素c有多种抗氧化特性,并可去除有氧化作用的空气污染物毒性。但是,随着年龄增长,人体自由基清除能力会有所下降,这时便需要补充抗氧化剂以延缓衰老和维护健康。

  蔬菜富含维生素c、维生素e等成分,有助“化学扫帚”发挥功能。每100克蔬菜维生素c含量在40毫克以上的品种依次为:萝卜缨、甜椒、油菜、花菜、甘蓝、苦瓜、西洋菜、绿花菜等。

  生物扫帚:系抗氧化酶以及居住在肠道内的益生菌。在酶类清除剂中,最起作用的是超氧化物歧化酶、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化物酶等。由于体内抗氧化防御机制并不完全有效,因此也需通过膳食补充。大蒜超氧化物歧化酶含量丰富;另外,红色、紫色蔬菜像紫甘蓝、紫菜尖、红豇豆、红皮萝卜、心里美萝卜等都具较强抗氧化功能。

  居住在肠道内的益生菌能抑制腐败菌孳生,抵御病原菌侵害。经常喝酸奶能补充益生菌,更好地发挥“生物扫帚”功能。

八种能促进消化的食物

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来源:健康时报 2007年09月11日 09:51 网友评论0条 点击:193
  1.大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

  2.酸奶 酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘。

  3.苹果 苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。

  4.西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分――番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。

  5.橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。

  6.鸡肫皮 又称鸡内金,为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏,故以生食为佳。

  7.番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。

  8.白菜 含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。

多吃笋有助消化不良

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来源:生命时报 2008年01月16日 10:58 网友评论0条 点击:31
  笋是中国的传统食品,南方、北方都喜欢吃,早在宋代,就有诗句描述“顿顿食笋,莫食肉”,意思是说,如果每顿都能吃到笋,就不想吃肉了,用来形容笋的美味。

  笋的营养价值也很高,其内的纤维素、蛋白质含量都比较高,而且富含胡萝卜素、B族维生素、矿物质等,具有消食、化痰、解毒、利尿的作用,是菜中上品。冬天天气寒冷,加上人们饮食不节制、吃肉多,运动少,容易积食,而笋就是消食的上品。笋的种类很多,一年四季都可以采摘到,但以1―2月份的冬笋质量最佳,江浙一带就有“没有冬笋不过年”的说法。

  冬笋的食用方法颇多,拌、炒、蒸、炖皆可成佳肴。由于冬笋有吸收其他食物鲜味的特点,因此可与肉、禽、蛋等荤料合烹,也可辅以豆制品、食用菌等合烧。材料分配亦有讲究,笋尖嫩,爽口清脆,宜与肉类同炒;笋衣薄,柔软滑口,宜与肉类同蒸;笋片味甘肉厚,适宜做炖肉的配菜。这里就给您推荐两道健康冬笋菜:

  扣三丝:将冬笋、鸡肉、火腿、香菇切成丝,各取适量合炒,不仅营养全面,而且色泽鲜艳。

  笋片鲫鱼汤:半斤左右的鲫鱼一条,油煎后加水、姜片、料酒炖,汤变白后放入100克笋片合炖,出锅前放入葱丝。味道极为鲜美,不需要额外加油和味精。

  不过,冬笋性寒,其中含有较多的草酸,患结石、痛风、高尿酸血症、脾胃失调者不宜多食,每餐不要超过50克。或在食用前用水焯一下,即可去掉草酸。

喝酸奶过多可降低消化能力

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来源:北京娱乐信报 2007年12月03日 10:59 网友评论0条 点击:48
  酸奶一直是那些对牛奶过敏的人的保健圣品,大家都认为这些东西吃了有百利而无一害。但是,营养师称:如果摄取菌群过多,也会破坏人体肠道中的菌群平衡,反而使消化功能下降。

  步入超市不难发现,如今酸奶产品竞争已经进入了“细菌战”时代。在超市奶制品专柜看到,酸奶包装上各种菌种的“专业”名称加起来不下10种,“AB100”、“BE80”、“

  LGG”、“龙根B菌”、“双歧因子”……益生菌名目繁多,酸奶产品的技术换代也越来越快。有些酸奶不仅标明菌类名称,还标明了菌群数量,如“每千克富含100亿个活性益生菌”等,并称是从国外进口的菌群,菌株纯正、活力强。还有些广告则大力宣传各菌种能帮助消化以及不同的保健功能,如某一家厂商就宣传其酸奶中的LGG成分有“平衡和改善胃肠功能”、“增强人体自身免疫能力”、“排出毒素”、“预防龋齿”等8大保健功能。

  尽管添加有益生菌群的酸奶普遍比普通酸奶价格高出几毛钱,但多数市民还是愿意选择这类产品。王女士称,她并不清楚益生菌究竟是什么,但益生菌酸奶是新产品,听说能帮助消化,还能益智,给孩子喝好。在现场看到,益生菌酸奶的销量一直高于普通酸奶,如今产品种类越来越多,买的人也越来越多。

  菌种多就一定有益吗?营养学专家何俊认为,酸奶中添加的菌群虽然“名目繁多”,但作用大同小异,主要是有利于人体消化吸收。不过,由于菌群需在低温冷藏条件下才能存活,所以包装上标明的活菌群的数量与饮用时的数量是不一致的。另外,如果摄取菌群过多,也会破坏人体肠道中的菌群平衡,反而使消化功能下降。

  细菌是十分微小的,数量也特别多,其实人体中的细菌数量多得不可计数,100亿个在其中根本不算什么。人体肠道中既有一些有效菌(益生菌),又有一些致病菌,它们相互制约、发生作用。在理论上看,肯定是有效菌越多越好。活性益生菌单位含量100亿个绝对没有超过合理的量,甚至200亿个也都可以的。

  但是大家要在购买酸奶的时候注意“死菌”现象,实际上大部分的益生菌由于缺乏耐酸性,根本无法到达肠道发生作用,更不存在过量摄取的问题。目前国内虽然有100多家企业都生产益生菌酸奶,但其中只有三五个菌种耐酸性较强,能够抵抗胃液的强酸。而且超市的销售环境无法保障强低温,也致使活性益生菌在存放过程中大量死亡。

  哪些人群应该多喝酸奶?

  1.使用抗生素者使用抗生素在控制致病菌的同时,非致病菌也受到了抑制,这样轻则出现食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩等,重则会导致另一种感染性疾病。而酸奶中含有活性的长分枝杆菌,可以使胃肠菌群失调重新获得平衡。

  2.动脉硬化和高血压病患者一些营养学专家发现,酸奶中含有一种“牛奶因子”,有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验,每天饮720克酸奶,一周后能使血清胆固醇明显下降。

  3.肿瘤病患者酸奶中的双歧乳杆菌在发酵过程中,产生醋酸、乳酸和甲酸,能抑制硝酸盐还原菌,阻断致癌物质亚硝胺的形成,起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家,认为“一天一杯酸牛奶,女性远离乳腺癌”。

  4.年老体弱病人酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸,使肠道趋于酸性,抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌,还能合成人体必需的维生素B、叶酸和维生素E等营养物质,其本身又富含蛋白质和维生素A,对年老体弱者十分有益。

  5.骨质疏松患者酸奶中含有极易被人所吸收的乳酸钙。这就增加患者的钙元素,对防治骨质疏松有一定的益处。

泌尿系统感染

http://baike.baidu.com/view/125033.htm

泌尿系统感染这里指尿道和膀胱感染,尿液从膀胱通到体外去的通道叫做尿道,尿道和膀胱二者紧密相连,尿道感染常会上行引发膀胱炎症。一般来说,泌尿系统感染多与卫生不良有关,大约50%的女性至少患过一次泌尿系统感染,20%的女性则有多重感染——许多女性一年患1—2次,是很常有的事。 泌尿系统感染来源于大肠杆菌,它们盘踞阴道,并进占尿道。在阴道时,这些细菌无大碍,问题开始于它们进入尿道时。这些细菌见于所有女性身上。那些患尿道感染的妇女,其体内结构和其他女性井无两样。就某些不明原因,某些女性较易受感染。还有一些女性泌尿系统感染是在性交中受到挫伤的结果;男性也会得此病,但较为罕见,男性泌尿系统感通常是由性病所引起。非特异性尿道炎及淋病两种性病最常引起尿道和膀胱炎症。

疾病描述

新生儿多为血行感染,男多于女,症状不典型。


症状体征

  1.新生儿多为血行感染,男多于女,症状不典型。应注意有无发热或体温过低、哭闹、吐泻、黄疸、拒奶、体重不增、烦躁、抽搐及泌尿道畸形等情况。
  2.婴儿发病率较高,女多于男。常有高热、寒战、面色灰白、恶心、频繁呕吐、惊厥、尿频、尿痛或腹痛、尿液混浊。注意外阴部卫生情况和男婴的包皮过长。
  3.学龄前后患儿,应注意寒战、发热,单侧或双侧腰痛或叩击痛,尿频、尿痛、尿急、血尿、排尿困难以及遗尿症。
  4.慢性或反复发作者,应注意面色苍白、消瘦、精神不振、生长迟缓。久病者注意肾功能不全表现。

疾病病因

  泌尿系统感染多指肾盂肾炎、膀胱炎和尿道炎。妊娠期由于特殊的生理环境,易患泌尿系统感染,原因有:
  1、妊娠期肾脏对葡萄糖、氨基酸及水溶性维生素等营养物质过滤增多,所以尿液中这些物质含量增加,为细菌生长提供了物质条件。
  2、妊娠期输尿管增粗、变长并屈曲,蠕动减少,排尿后输尿管中仍留有一些尿液,使细菌有繁殖的条件。
  3、排尿时由于膀胱收缩,使膀胱内压增大,可致部分尿液逆流而进入输尿管中,又不易排回膀胱,导致上行性感染。
  4、临产时,由于胎头挤压,使膀恍底部充血、水肿,极易导致局部损伤和感染。
  5、孕妇不注意性生活卫生,分泌物增多,不注意清洗大小阴唇及阴道前庭部,极易污染尿道口。

诊断检查

  1.新生儿多为血行感染,男多于女,症状不典型。应注意有无发热或体温过低、哭闹、吐泻、黄疸、拒奶、体重不增、烦躁、抽搐及泌尿道畸形等情况。
  2.婴儿发病率较高,女多于男。常有高热、寒战、面色灰白、恶心、频繁呕吐、惊厥、尿频、尿痛或腹痛、尿液混浊。注意外阴部卫生情况和男婴的包皮过长。
  3.学龄前后患儿,应注意寒战、发热,单侧或双侧腰痛或叩击痛,尿频、尿痛、尿急、血尿、排尿困难以及遗尿症。
  4.慢性或反复发作者,应注意面色苍白、消瘦、精神不振、生长迟缓。久病者注意肾功能不全表现。
  检验血、尿常规。尿细菌镜检(中段尿一滴,不离心,滴于玻璃片上,烘干,亚甲蓝或革兰染色,油镜下每视野见一个或更多细菌,表示尿内细菌>10万/ml)。清洁中段尿细菌培养(男性尿细菌计数>1万菌落/ml;女性尿>10万菌落/ml,80%为真性细菌尿;女性1万~10万菌落/ml为可疑)。尿浓缩功能试验。必要时进行有关的肾功能检查。
  6.肾超声波检查,必要时行肾图、CT或磁共振、肾扫描、静脉肾盂造影及膀胱尿道造影等检查。

治疗方案

  1.抗菌药物治疗 应早期用药,彻底治疗。应根据细菌药物敏感试验,选用有效抗生素。也可先用复方磺胺甲基异恶唑或选用喹诺酮类、氨苄青霉素或羟氨苄青霉素、头孢菌素类等,待检验结果报告后再行调整。疗程:基于多数再发病例是由于再感染所致,故近年对尿路感染的治疗多采用短程疗法。急性感染抗生素的选用对感染菌敏感者,不发热者疗程5d、伴发热者疗程10d就可使绝大多数病例得到控制。痊愈后定期随访一年以上。对反复发生病例建议:①不常复发者,按急性处理。②反复再发者,急性症状控制后可用SMZco、喹诺酮类的一种,按1/3~1/4的治疗量,每晚睡前服用1次,疗程3~6月。③反复多次感染或肾实质已有受损者疗程可延长至1~2年。④为防耐药菌株的产生,可采用联合用药或交替用药,即每种药物用2~3周后轮换应用,以提高疗效。
  2.慢性感染伴有严重膀胱输尿管返流,出现明显瘢痕等解剖异常者应予手术矫正。单侧肾盂肾炎伴肾萎缩、高血压、肾功能极差而对侧肾功能良好者,可手术切除病肾,双侧者可考虑肾移植。
  护理:
  1.按儿科一般护理常规处理。
  2.急性期应卧床休息,多饮水,有高热者按高热护理常规。
  3.保持臀部及外阴部的清洁,便后清洗,按医嘱用1∶5000高锰酸钾液清洗外阴部1~2次/d。
  4.按医嘱留取清洁尿标本,做中段尿培养(留尿后及时送检)。
  治愈标准及随访:
  临床症状及体征消失,尿常规正常,停药后尿培养3次阴性为治愈。出院2~4周后门诊复查尿常规,必要时作尿培养,注意有无复发。无症状者每3~6月复查1次,持续2年。



保健贴士

  保健药膳
  1、柿饼灯心草汤 柿饼2个,灯心草6克,白糖适量,煎汤饮食。有清热利尿,通淋止血之功效。可治尿道炎、膀胱炎及血尿。
  2、绿豆车前草汤 绿豆60克,赤小豆30克,车前草,白糖各适量,加水煮服。清热解毒,利尿通淋。
  3、金银花茶金银花30、50克,甘草末10克,开水浸泡10分钟,代茶饮之。清热解毒,利尿通淋。可治发热,尿痛。
  4、冬瓜绿豆汤 新鲜冬瓜500克,绿豆50克,加白糖适量,煮汤饮服。既能清热利尿,又能防暑降温。是防治泌尿系感染的最佳饮料。
  5、豆芽汁 绿豆芽500克,白糖适量。将绿豆芽洗净,捣烂,用纱布压挤取汁,加白糖代茶饮服。可治泌尿系感染、尿赤、尿频、淋浊等症。
  患者人群
  女孩发病多于男孩,其主要原因是由于解剖生理特点而决定,如女孩尿道口距离肛门颇近;
  小儿又喜欢坐在地面玩耍,再加此期间穿开裆裤,细菌容易从尿道口侵入尿路而致感染;
  婴幼儿的输尿管长而弯曲,其管壁发育尚不完善,容易造成尿潴留,从而有利于细菌在输尿管内生长、存留及繁衍。


疾病预防


  ●注意个人卫生 平时要注意个人卫生,防止细菌侵入和病菌感染。穿棉质内衣裤,使你保持于爽,避免紧身不透气的裤子,勤换内裤。不要用公共浴池、浴盆洗浴,不要坐在未经消毒的马桶上,不要与他人共用一条毛巾。
  ●多喝水 尿液滞留膀胱愈久,细菌的数量愈多——大肠杆菌的菌数每20分钟增加一倍。细菌愈多,愈不舒服。因此,解决尿道疼痛的最佳方法是多喝流质以冲走这引起发炎的细菌。如果尿液清澈,表示水分喝足够。如果尿液有颜色,表示水喝不够。
  ●忌动作粗暴 夫妻同房前要清洁身体,尤其是丈夫一定要有爱心,切忌动作粗暴伤害到妻子。
  ●性交前后上厕所 这能帮助将阴道内的细菌冲掉——否则,细菌可能藉由性交被送人膀胱。性交后还应再上一趟厕所,男性的阴茎可将女性尿道口的细菌送人膀胱,因此,排尿能有效地“洗净”膀胱。
  ●向盾擦拭身体 排便后,由前向后擦拭可预防感染。擦拭方式错误是最常见的感染原因之一,同时也易引起复发。你当然希望将细菌向外擦掉,而非向内擦到阴道及尿道口。
  ●洗热水澡 这能帮助你减轻疼痛,热水浴通常对发炎的部位有益。
  ●使用卫生巾 为何女性较易感染,这可能与性交、插避孕器及塞卫生棉条等有关,需接触阴道的操作,似乎增加感染的可能性。建议那些在月经来时有慢性感染的病人,以卫生巾取代卫生棉条。
  ●不要过度清洁 太常坐浴也不好。长期冲洗可能将细菌引入阴道,同时将正常的良性菌冲走,使具感染性的大肠杆菌占据。另外也可能发生尿道不舒服,感觉像尿道感染一般。刺激的消毒皂也可能导致相同结果——改变阴道的菌群,使人更易受感染。
  ●眼用阿司匹林 消炎药对某些人有帮助,它能减轻膀胱发炎。发炎少,灼热就少。
  ●补充营养素 ①服用维生素c 每天服用1000毫克左右的维生素c(分成数次服用),将足以酸化尿液,以干扰细菌生长,如果你有再感染或复发的情形,而又正好无处求医,这是个好办法。 注意:有时医生给泌尿系统感染患者的抗生素药无法在酸性的尿液里发挥效果,因此,如果你正服用维生素c,应告知医生。也应告知你服用的量。维生素c不具毒性,但一天1000毫克算是高剂量,应得到医师的许可。
  ●危险讯号 出现下列症状的膀胱感染患者,应尽快去看医生。血尿、下半部背及腰窝疼痛、发烧、恶心或呕吐。

花样豆浆

作者: 来源:康易网 发布时间:2008年07月11日   小提示:

  1.豆浆虽然营养丰富,但有些人食用后会有腹胀的感觉。要解决这一问题,可以将黄豆芽打成汁,煮沸后代替豆浆饮用。豆芽奶不仅在营养上和豆浆相似,口感还非常清甜,最主要的是,饮用后不会产生胀气现象。

  2.豆浆的营养成分很多,科学家仍在不断探索。长期喝豆浆效果会更明显。

  豆浆的4大魔力

  1.减肥

  加快新陈代谢,促进体内脂肪燃烧 豆浆的主要成分大豆蛋白具有促进人体基础代谢的功能。这种代谢的加速就会有效地把体内沉积的脂肪作为能源来燃烧,即使你和以前吃同样多的碳水化合物,也不会再发胖。如果这时增加一些运动,就可以有效消除体内脂肪。研究表明,体内脂肪最容易被消耗的时间是体内荷尔蒙开始工作的睡眠时间,因此。即使你爱睡觉,同样可以保持苗条的身材——因为你保持了一个高速代谢的体内环境。有关试验还表明,摄取大豆蛋白比动物性蛋白减肥速度更快!

  超强的抗氧化能力阻止脂肪沉积 造成生活习惯和老化疾病的元凶是体内的活性氧,就像铁被氧化后会生锈一样,体内活性氧的氧化作用可以使体内脂肪酸变成过氧化脂肪。这种过氧化脂肪就是形成肥胖的主要原因。而豆浆内的皂角苷不仅可以降低体内的活性氧,保护你的身体.防止脂肪酸的过氧化,而且还可以有效分解已经形成的过氧化脂肪,具有无可比拟的双重抗氧化作用,有效防止了体内脂肪的沉积。

  减少肠道面积 人们摄取的食物营养基本上是在小肠肠道内被吸收的,完成这个吸收任务的就是肠道绒毛的绒毛褶,在人体发胖时这个吸收养分的绒毛褶同样会增大变粗,从而提高了吸收热量的效率。所以很多女性抱怨道“我吃得并不多,可还是越来越胖……”的部分原因就是肠道绒毛褶的肥大所致。有关研究表明,豆浆中的皂角苷可以有效减少肠道绒毛褶的面积,从而降低肠道对于养分的过分吸收而达到减肥的效果。

  稳定情绪降低食欲 当女性的卵巢分泌女性荷尔蒙中的雌激素不稳定时,荷尔蒙平衡就会被破坏,这时人体就很容易出现情绪不安。困倦等各种烦恼的症状。而女人在这个时候最容易暴食过食而造成营养搔取过量。豆浆中被称做是植物性雌激素的异黄酮类,可以有效调整女性荷尔蒙的平衡,避免由于情绪不安而造成的过量饮食。

  降低坏胆固醇促进血液流通 血液中过量的低密度胆固醇会造成血液粘度的升高,从而使血液循环不畅,其结果就是人体代谢降低后脂肪大量的堆积而形成肥胖。大豆蛋白可以有效降低胆固醇.改善血液循环。实验证明,大豆蛋白并不降低好胆固醇,而是减少阻塞血管的坏胆固醇。同时,卯磷脂,皂角苷和异黄酮类同样对降低坏胆固醇起着促进作用.这种联动效应促进了血液循环,因此加快了新陈代谢,起到了快速燃烧多余脂肪的作用。

  2.美肤

  豆浆的美肤成分可以说是举不胜数了。首先,大豆卵磷脂可以保持人体细胞活性,激发体内新陈代谢,促进皮肤细胞的再生从而达到美肤作用。

  皂角苷强大的杭氧化能力,在有效保护皮肤避免紫外线,干燥和老化对于皮肤的损伤的同时,对于皱纹和色素沉着也有一定的阻碍作用。皂角苷还起到保持细胞膜水分的作用,其利尿作用可以消除皮肤浮肿,促进皮肤血液循环,使皮肤充分得到新鲜的养分,美丽的皮肤就会不期而遇了。

  3.解决便秘

  豆浆中对于人体肠道起到良好作用的是寡糖类.也叫低聚糖,在小肠内不被人体吸收,通过消化系统进入大肠后,被大肠内原有的良性菌、通过酸奶进入大肠的双歧杆菌和乳酸菌作为营养物质被利用,这些获得充足食物的良性菌促进大肠蠕动,通过刺激大肠的代谢而起到通便作用。同时,肠道内良性菌的运动可以有效抑制恶性菌的繁殖和生长,提高人体的免疫力。

  4.调整女性荷尔蒙平衡和预防骨质增生的理由

  豆浆中被称做是植物性雌激素的异黄酮类,对于稳定女性体内荷尔蒙的雌激素具有良好的作用.女性荷尔蒙的雌激素平衡后,月经不调和经期疼痛症状就会减少。摄取异黄酮类更可以改善更年期后女性荷尔蒙雌激素分泌不足的症状,而女性荷尔蒙分泌的雌激素可以有效阻止骨骼中钙的溶解,从而起到预防骨质增生的作用。

  6款花样豆浆

  豆浆是个便宜东西,但也是一个好东西,时髦的说法是”好食材”,它的味性特别容易和别的东西处成好朋友。所以,如果觉得光喝豆浆味道有点单调,也不妨把它变个花样:加点水果、蔬菜、蜂蜜……用不同的组合做出保健价值不同的各色保健豆浆。试试营养学家教给我们的6种家庭制作的功能型花样豆浆吧。

  推荐1:美容豆浆

  原料:豆浆一杯+胡萝卜一根+冰淇淋半杯。

  方法:将胡萝卜去皮切块,全部原料放入果汁搅拌机内搅拌后完成。

  功效胡萝卜中的β胡萝卜素对皮肤起到保湿作用,可以通过冰淇淋中的脂肪吸收,加上豆浆的美肤作用,是最佳的护肤饮料。

  推荐2:去斑豆浆

  原料:豆浆一杯半+橙子两个+蜂蜜一勺。

  方法:将橙子切半取汁,与豆浆和蜂蜜混合搅拌即可。

  功效橙子中的大量维生素c可以有效抑制皮肤黑色素,加上豆浆中的皂角苷的抗氧化作用,防止老年斑和雀斑的形成。

  推荐3:消除浮肿豆浆

  原料:豆浆一杯半+番茄汁半杯+蜂蜜一勺。

  方法:全部材料混合搅拌即可。

  功效:豆浆中皂角苷的利尿作用,加上蜂蜜中所含的钾,可排除体内多余盐分,消除身体浮肿。

  推荐4:解除便秘豆浆

  原料:豆浆一杯半+猕猴桃一个+香蕉半根。

  方法:将猕猴桃和香蕉去皮切块,全部原料放入果汁搅拌机内搅拌后即可。

  功效:猕猴桃的膳食纤维促进肠道蠕动,豆浆的寡糖增进肠道内良性菌的繁殖,香蕉和寡糖结合成美味的饮料,解除便秘的烦恼。

  推荐5:促进血液循环豆浆

  原料:豆浆一杯+白兰瓜200克+薄荷少量+蜂蜜一勺。

  方法:白兰瓜去皮切块,全部原料放入果汁搅拌机内搅拌后成功即可。

  功效:白兰瓜中的有效成分阻止血栓的形成,加上豆浆降低胆固醇作用,完美的降血脂健康饮料。

  推荐6:预防骨质增生豆浆

  原料:豆浆两杯+熟黄豆粉两勺+蜂蜜一勺。

  方法:全部材料混合搅拌即可。

  功效:增强的大豆营养成分,预防骨质增生。

http://www.511511.com/Print.aspx?id=10358

益生菌良性细菌可能控制肠道感染

2007年9月5日,在英国爱丁堡大学召开的英国普通微生物学会第161届会议(会议召开时间为2007年9月3-6日)上发言的科学家指出,酸奶厂商钟爱的有益细菌益生菌可能是促进猪生长的抗生素的有效替代品,这可以为我们提供更安全的猪肉产品。

位于萨里郡韦布里奇的英国兽医实验所的科学家证明了全世界数百万人服用的良性细菌益生菌可能减少使人和猪感染疾病的沙门氏菌的数量。

兽医实验所的James Collins说:”沙门氏菌是每年造成数以千计的食物中毒病例的原因,其中很多病例是因为感染病菌的猪肉产品所致。最近,欧盟禁止在动物饲料中使用抗生素。抗生素过去经常被用于生长促进剂,使猪增加体重,并预防疾病。”

James Collins说:“欧盟的禁令是减少出现新的抗生素抗药性细菌工作的一个组成部分,尤其是在目前多种致病和抗生素抗药性细菌(例如MRSA和梭菌)十分普遍的情况下。”

这组科学家还根据美国国家航空航天局(NASA)的太空技术开发了一种技术,设法促进了动物测试中替代方法的使用,这种方法允许科学家在模仿猪肠道自然环境的三维母组织中培养小块猪内脏。

James Collins说:“三维模型尤其可以让我们对益生菌作为猪生长促进剂的可行替代品的潜在健康益处进行测试。这种模型是替代科研用动物的至关重要的第一步,这意味着我们不需要用活猪做试验。”

萨里研究团队的工作将对减少携带沙门氏菌的猪的数量作出贡献,从而减少沙门氏菌在环境中的普遍传播。因此这将有望减少每年报告的与沙门氏菌相关的食品中毒病例的数量。

这组科学家尚未发现益生菌的确切工作原理,但是他们希望新的模型将揭示益生菌减少肠道中的病原体并带来其他健康益处方法背后的机制。

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英国普通微生物学会是欧洲规模最大的微生物学协会,在世界各地有5,500多名会员。该协会为微生物学研究和应用领域(包括医学、兽医学、药物学、工业、农业、食品、环境和教育)的科学家提供共同会晤的场所。

英国普通微生物学会作为微生物学科学和专业的代表,向政府、媒体和公众发布消息;对各级微生物学教育提供支持;鼓励微生物学的专业发展。

http://chinese.eurekalert.org/zh/pub_releases/2007-09/sfgm-pgb083007.php

2009年1月23日星期五

肛门息肉

  肛门息肉,痔疮的一种,无症状静止期的痔,只需注意饮食,保持大便通畅,预防并发症出现,不需治疗。另外还有注射疗法,冷冻疗法等。当痔经非手术疗法失败或痔周围支持的结缔组织广泛破坏,痔出血,血栓形成,痔脱出引起症状或嵌顿等,应采取手术治疗。
  (一)、药物疗法:
  1、枯痔散疗法:将枯痔散涂于痔核表面,使痔核坏死、干枯脱落、伤口自愈,该法适用于Ⅲ期内痔及嵌顿痔。
  2、口服中药:运用益气固脱、收敛止血、涩肠化痔的内服中药,以减少出血或使出血停止、痔核缩小、减少脱出、减或消除症状,该法适用于任何患者。
  3、外用药物:一是采用清热解毒,固脱涩肠的中药,煎汤外洗,如苦参汤。可用于各种病人,均有较好疗效。二是运用皮肤易吸收之中药或中西药合剂,作成药膏、药布、贴于脐部或骶尾部之长强穴进行治疗,也有很好的疗效。
  (二)、手术疗法:
  外科手术疗法,切除痔核,仍是目前最常用的治疗方法,其特点中随着手术方法的改进,手术中及后痛苦较轻,创面愈合快,疗效肯定,但要求手术条件较高,是目前治疗痔疮最可靠的方法。
  (三)、其他疗法:
  1.药物注射疗法:即硬化萎缩疗法,将硬化剂直接注射于痔核内,可使痔核硬化萎缩或使痔栓坏死脱落。
  2.枯痔疗法:即药捻疗法,可使痔组织发生异常和化学炎症反应,引起纤维组织增生,达到治疗痔疮目的。
  3.红外线治疗:采用红外线照射或烧烙痔核,从而使痔核萎缩。
  4.冷冻疗法:即使用冷冻机、液态氮作冷冻剂,把痔核冻成块,让其坏死脱落。
  5.激光疗法:采用CO2或YAG激光切除痔核,适用于各类痔疮。其特点是出血少。
  6.平时应食用新鲜水果、蔬菜、全麦或杂糖食物,使大便柔软,易于排出。
  7.你还应该大量饮水,以保持体内的水分。
  8.如果你已经患了痔疮,在每次排便后要用温热水将患部洗干净,然后再擦干。
  9.合适的饮食及良好的卫生习惯,能抑制痔疮,甚至能使轻度痔疮痊愈。
  10.当痔疮发作特别疼痛时,你要卧床休息。局部热敷以便肿处缓和,使脱出的痔消退。


http://baike.baidu.com/view/1256298.htm?func=retitle

肛裂

  肛裂是齿线以下肛管皮肤破裂形成棱形裂口或溃疡。是一种常见的肛管疾病,好发于青壮年,儿童也可发生,老年人较少。据欧美统计女性比男性多得此病,按我国临床观察,男性比女性多见。肛裂常发于肛门后、前正中,以肛门后部居多,两侧的较少。初起仅在肛管皮肤上有一小裂口,有时可裂到皮下组织或直至括约肌浅层,裂口呈线形或棱形,如将肛门张开,裂口的创面即成圆形或椭圆形。

http://baike.baidu.com/view/159425.htm?func=retitle

病因与病理

  长期大便秘结的病人,因粪块干而硬,便时用力过猛,排出时裂伤肛管皮肤,反复损伤使裂伤深及全层皮肤。肛管后正中部皮肤较固定,直肠末端位置由后方向前弯曲,因此肛门后方承受的压力较大,是肛裂的常见部位。粗暴的检查亦可造成肛裂。肛裂多为单发的纵形、椭园形溃疡,反复损伤、感染,使基底较硬,肉芽灰白,裂下端皮肤因炎症、浅静脉及淋巴回流受阻,发生水肿,形成结缔组织性外痔,称“前哨痔”。肛裂上端肛乳头因炎症和纤维变,成肥大乳头。

肛裂的发病原理

  1. 解剖上的缺陷学说;肛裂多发生于肛门后位,主要是由于外括约肌浅层在肛管前后方各形成"Y"形薄弱区,耻骨直肠肌又加强肛管两侧的力量。因此肛门后部及前部不如两侧坚强。肛管向下后与直肠后壁形成一角度。排便时,干燥的粪便对肛门后方薄弱区的压力最大,又因肛管之后中线血运差,弹力较少,故造成肛门后方易受伤撕裂。这就是肛裂裂口的位置常发生于后方的原因。
  2. 感染学说:肛管上端齿线处的特殊结构如肛窦、肛门瓣、肛乳头、肛腺等,容易被干硬的粪团下移时所损伤,使局部产生感染和炎症,或导致肛腺阻塞化脓,溃破后形成肛裂,由于局部炎症刺激,括约肌痉挛,血液供应不足,伤口久不愈合,形成慢性溃疡。
  3. 括约肌痉挛学说:肛门外括约肌皮下部由于病理性因素,纤维化而失去柔软的特性,在肛门外括约肌浅层"Y"形薄弱区下端形成无弹性的横闸,当干硬粪团通过肛管时,此薄弱区容易破裂而出现裂口,裂口久不愈合形成慢性溃疡。
  4. 外伤学说—肛门狭小学说:大多数学者认为干硬粪团通过肛管时,易引起肛管撕裂,尤其是肛门先天性发育不良者,更易受到损伤。
  以上几种学说的共同特点是与排出干硬粪便有关,又与局部解剖结构有明显的因果关系。可以说肛裂的发生是多种致病因素相互作用的结果。

临床表现

  肛裂的临床症状表现为疼痛和出血。其痛很有特点,即先于排便时突发刀割样疼痛(由于粪便划破肛管皮肤所致),然后短暂缓解,继而出现长时间肛痛(由于肛门括约肌受刺激后产生痉挛所致)。临床常见患者因怕痛畏惧排便,出现“怕痛----忍便----便干----更痛”的恶性循环现象。肛裂引起的出血也因撕裂血管的程度或多或少,常见因肛裂长期或大量出血而至贫血的病例。
  肛裂早期如果得不到及时治疗,会出现肛管溃疡(裂口纤维化,又称陈旧性肛裂)、肛乳头肥大(息肉样瘤)、哨兵痔(皮赘增生)等三种病症,继续发展还可出现肛窦炎(肛门慢性炎症)和肛瘘(肛门化脓性炎症),与前三症合称“肛裂五特征”。也有因长期慢性炎性刺激成肛管癌的可能。
  典型症状是疼痛、便秘、出血。排便时干硬粪便直接挤擦溃疡面和撑开裂口,造成剧烈疼痛,粪便排出后疼痛短暂缓解,经数分钟后由于括约肌反射性痉挛,引起较长时间的强烈疼痛,有的需用止痛剂方可缓解。因此肛裂患者恐惧排便,使便秘更加重,形成恶性循环。创面裂开可有少量出血,在粪便表面或便后滴血。检查时用双手拇指轻轻分开肛门口,即见溃疡面,新发生的肛裂边缘整齐、软、溃疡底浅,无疤痕组织,色红、易出血。慢性肛裂深而硬,灰白色,不易出血。裂口下方为“前哨痔”。肛指和肛镜检查会引起病人剧烈疼痛,不宜进行。

治疗

  新鲜肛裂,经非手术治疗可达愈合,如局部热水坐浴,便后用1:5000高锰酸钾溶液坐浴,可促使肛门括约肌松弛;溃疡面涂抹消炎止痛软膏(含地卡因、黄连素、灭滴灵等),促使溃疡愈合;口服缓泻剂,使大便松软、润滑;疼痛剧烈者可用普鲁卡因局部封闭或保留灌肠,使括约肌松弛。
  陈旧性肛裂 经上述治疗无效,可采用手术切除、包括溃疡连同皮赘(前哨痔)一并切除,还可切断部分外括约肌纤维,可减少术后括约肌痉挛,有利愈合,创面不予缝合,术后保持排便通畅,热水坐浴和伤口换药,直至完全愈合。近年来采用液氮冷冻肛裂切除术,获得满意疗效,术后痛苦小,创面不出血,不发生肛门失禁等优点。

预防

  对肛裂应提倡早期防治。有人一生不患肛裂,其经验在于保持大便软化,有按时排便的规律,无久蹲强努的不良习惯。这是预防肛裂的根本办法。早期初发肛裂完全可以经保守治疗而愈。比如利用粗纤维饮食或润肠药物将大便调理软化,配合外用药如2%生皮硝水或痔科浴液热浴,黄连膏、九华膏等外涂,若同时请专科医生帮助上引流药条,则康复更快,一般一周就能治愈。
  对慢性反复发作的肛裂宜行手法或中医的手术治疗。手法治疗即扩肛,可使陈旧性肛裂痊愈。中医的手术分为结扎、挂线、侧切等,由医生根据病情选择,可根治“肛裂五特征。”

痔疮容易引起的误诊断

  痔疮和直肠癌的判断
  由于痔疮和直肠癌的发病部位相似,直肠癌和肛管癌二者有些症状交叉或不典型时,二者临床诊断常相混,错误的诊断并非少见,把肛门直肠症状的疾患诊断为痔,延误直肠癌的治疗。诊断另一错误是某些肛门出血症状的直肠癌病,误诊为痔疮。尤其二者伴存时,检查发现有痔后,即满足痔的诊断和治疗,而长时间不能得出全面的正确诊断。如果对初步印象为痔的患者,仔细询问病史、认真检查,就可以防止许多诊断上的错误。
  1.痔疮可能发生在任何年龄的人身上,而直肠癌的患者多是中年人或老年人。
  2.痔疮患者的大便有血,这是因排便时擦伤患处,血液多数是随着大便排出后滴下来,因此与粪便不相混合,更没有粘液存在。而直肠癌患者的大便则常混有血液、粘液和浓液,而且大便的习惯会明显改变。大便的次数增多,还伴有里急后重的感觉。倘用药后腹泻仍不能减轻,便应该特别留意了。
  3.用手指伸入肛门内检查是一种最有效的方法。因为大部分的痔疮和直肠癌都是发生于手指可以触及的部位。如果用手指由肛门伸入触之,感到内部有一些凸起的小粒则为痔疮。如果感到肠内有菜花硬块或边缘隆起中央凹陷的溃疡,并发现肠腔狭窄得仅能容纳一个手指;检查后,指套上沾有血液、浓液和粘液者,则极可能患上了直肠癌,应该快去医院就诊,以免错失治疗机会。
  
  痔疮和肛裂的区别
  肛裂多数伴有哨兵痔,特别是被长期忽视肛裂病症的患者,发展为陈旧性肛裂后,常同时伴有外痔、内痔,这时两者在肛门外的表征基本相同。所以,了解肛裂和痔疮的区别,提高肛肠异常的警惕意识对治疗大有裨益。
  从病理看肛裂和痔疮的区别
  肛裂是以肛管皮肤裂口,肛管溃疡,难以愈合为主要表现。
  痔疮则是由于肛门周围静脉形成静脉曲张、静脉血管团,以及直肠下端粘膜滑动而形成的。
  从症状看肛裂和痔疮的区别
  1.肛裂以疼痛、便血为主。痔疮以出血为主,只有外痔发炎肿胀时,痔疮才会剧痛。
  2.肛裂可见肛管皮肤裂开,而痔疮则无。在肛门指诊时,即可确定,但肛裂者多不可行肛门指诊,或者窥器检查;
  3.肛裂多伴有肛乳头肥大、肛乳头瘤,而痔疮则不伴有肛乳头肥大或乳头瘤;
  4.肛裂者,肛门外观可见狭窄,而痔疮患者则多见内痔脱出、外翻。
  肛门瘙痒症和痔疮
  部分痔疮患者有粘性分泌物流出,引起肛门潮湿瘙痒,但是肛门瘙痒不一定就是痔疮。
  肛门瘙痒症是一种常见的局部瘙痒症。肛门部有时有轻微发痒,如瘙痒严重,经久不愈则成为瘙痒症。它是一种常见的局限性神经机能障碍性皮肤病。一般只限于肛门周围,有的可蔓延到会阴、外阴或阴囊后方。多发生在20~40岁中午、老年.初起肛门瘙痒较轻,肛门皮肤无明显变化,多为阵发性。久病患者瘙痒较剧,持续时间较长,尤以夜间更甚,过度的搔抓或机械刺激使肛周皮肤增生肥厚粗糙,肛门皱襞加深,局部有抓痕、血痂、渗液,皱襞缝中残留粪便污垢,更重者可合并感染见有脓泡或脓性分泌物,潮红肿胀。经实验室检查发现有糖尿病、蛲虫病、白色念珠菌感染等。
  肛门瘙痒症临床检查可能发现同时有内痔、外痔、混合痔、肛瘘。
  所以应针对不同的情况给予治疗。

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痔疮

什么是痔疮

  人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团,称为痔,又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。在祖国医学中,对痔的含义论述较多,如《说文解字》中说:“后病也。”《增韵》中说:“隐疮也。”从字义来解释,痔与峙同义,即高突的意思。如《医学纲目》中说:“肠澼为痔,如大泽之中有小山突出为痔[峙],人于九窍中,凡有小肉突出皆曰痔。”《奇效良方·肠澼痔漏门》中还说:“痔于肛门生窟,或在外面或在内,有似鼠乳者,有似樱桃者,其形不一;其病有痛有痒,有硬有软,……有肿痛便难者,有随大便下清血不止者,有穿窍血出如线者。”说明了痔是肛门内外小肉突起的赘物,其形不一,其证各异。 痔疮是人类特有的常见病、多发病。据有关普查资料表明,肛门直肠疾病的发病率为59.1%,痔占所有肛肠疾病中的87.25%,而其中又以内痔最为常见,占所有肛肠疾病的52.19%。男女均可得病,女性的发病率为67%,男性的发病率为53.9%;任何年龄都可发病,其中20-40岁的人较为多见,并随着年龄的增长而逐渐加重,故有“十人九痔”之说。英、美等国的学者称痔为Hemorrhoids或Piles,前者是以出血为临床特征命名的,后者是从痔的外形似球而命名的,泛指内外痔。目前,英国学者多称痔为Piles,美国学者则称为Hemorrhoids。
  医学所指痔疮包括内痔、外痔、混合痔,是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力,造成此处静脉内压力反复升高,静脉就会肿大。妇女在妊娠期,由于盆腔静脉受压迫,妨碍血液循环常会发生痔疮,许多肥胖的人也会罹患痔疮。如果患有痔疮,肛门内肿大扭曲的静脉壁就会变得很薄,因此排便时极易破裂。内痔是长在肛门管起始处的痔,如果膨胀的静脉位于更下方,几乎是在肛管口上,这种曲张的静脉就叫外痔。外痔有时会脱出或突现于肛管口外。但这种情形只有在排便时才会发生,排便后它又会缩回原来的位置。无论内痔还是外痔,都可能发生血栓。在发生血栓时,痔中的血液凝结成块,从而引起疼痛。


分类与分期

  痔疮发病原因颇多,久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位,从而影响血液循环,使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血,引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。若运动不足,肠蠕动减慢,粪便下行迟缓或因习惯性便秘,从而压迫静脉,使局部充血和血液回流障碍,引起痔静脉内压升高,静脉壁抵抗力降低,也可导致痔疮发病率增高。据临床观察及统计普查结果分析,不同职业患者中的患病率有显著差异,临床上机关干部、汽车司机、售货员、教师的患病率明显较高。
  痔核位于肛门里面黏膜的称为「内痔」,位于肛门口内侧附近称为「外痔」,二者都有的称为「混合痔」。痔疮的症状是患处作痛、便血、严重时,痔块会凸出肛门外(脱垂),排便后才缩回。
  根据痔疮的症状以及对人体健康的危害程度不同,内痔可分为三期:
  Ⅰ期,无痛苦,主要以便血、分泌物多、痒为主;Ⅱ期,有便血,痔随排便脱垂,但能自行还纳;Ⅲ期(又称为晚期),内痔脱垂于肛门口外,或每次排便脱出肛门口外,不能自行还纳,必须用手托回。Ⅳ期,内痔脱出肛门无法回纳到肛门的里面。这种是内痔中最严重的病症。
  痔疮轻者给人的正常生活带来不便;重者影响健康。如便血日久,可致不同程度的贫血,甚至出血性休克,危及生命;痔疮坏死、感染严重时,可经过血液系统引起全身感染,后果严重。因此,患了痔疮,要积极应对。
  痔疮较严重者会导致或诱发心脑血管疾病,尤其是老年性患者,如 患痔疮产生心理压力,不敢上厕所,长此下去会加重便秘,当排便发生困难时,患者用力屏气,可使心跳加快造成脑血管破裂,引起脑出血或脑栓塞;如果出现内痔嵌顿,疼痛还可诱发心绞痛发作;如有血栓形成,可引发肺栓塞。
  痔疮分型
  血管肿型:内痔表面粘膜粗糙且柔软,色暗红或朱红色,触之易出血,此型以出血为主要症状
  静脉曲张型:内痔表面较坚硬,带光泽,色暗红或青紫,痔体内为曲张的痔静脉和增生的结缔
  纤维化型:内痔表面坚硬,富有弹性,痔体表面略有白色纤维组织增生,易脱出,不易出血。
  血栓外痔:主要发病特点为起病突然,疼痛剧烈,坠胀不适感明显,偶有全身症状。局部检查可见肛旁隆起肿物,可触及皮下硬而滑的包块,触痛明显。
  炎性外痔:常由肛缘皮肤损伤和感染引起,多有肛门疼痛,在排便时疼痛加重,便血,肛门部有少量分泌物。局部检查肛旁隆起的肿物,色红,充血明显,有触痛,有时可伴有全身不适和发热。
  静脉曲张型外痔:肛门缘隆起成椭圆形,触之柔软,不痛,在大便用力时可见暗紫色肿块,排便后或休息后体积可缩小,是皮下静脉曲张引起,亦为晚期内痔发展而致。一般只感肿胀不适,排粪时加重,发炎时才有疼痛症状。
  结缔组织型外痔或皮赘外痔:系肛门缘皮肤皱襞变大,结缔组织增生、形成许多大小不等、形状不一的皮赘。
  形成原因
  我国目前多数医家认为,痔的发生原因,有以下几个方面:
  一、解剖学原因:人在站立或坐位时,肛门直肠位于下部,由于重力和脏器的压迫,静脉向上回流颇受障碍。直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣,血液不易回流,容易瘀积。其血管排列特殊,在不同高度穿过肌层,容易受粪块压迫,影响血液回流。静脉又经过粘膜下层的疏松组织,周围缺乏支架固定,容易扩张屈曲。
  二、遗传关系:静脉壁先天性薄弱,抗力减低,不能耐受血管内压力,因而逐渐扩张。
  三、职业关系:人久站或久坐,长期负重远行,影响静脉回流,使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血,引起痔静脉过度充盈,静脉壁张力下降,血管容易瘀血扩张。又因运动不足,肠蠕动减少,粪便下行迟缓,或习惯性便秘,可以压迫和刺激静脉,使局部充血和血液回流障碍,引起痔静脉内压力升高,静脉壁抵抗力降低。
  四、局部刺激和饮食不节:肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物,都可刺激肛门和直肠,使痔静脉丛充血,影响静脉血液回流,以致静脉壁抵抗力下降。
  五、肛门静脉压力增高:因肝硬变,肝充血和心脏功能代偿不全等,均可使肛门静脉充血,压力增高,影响直肠静脉血液回流。
  六、腹内压力增加:因腹内肿瘤、子宫肿瘤、卵巢肿瘤、前列腺肥大、妊娠、饮食过饱或蹲厕过久等,都可使腹内压增加,妨碍静脉的血液回流。
  七、肛门部感染:痔静脉丛先因急慢性感染发炎,静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱,抵抗力不足,而致扩大曲张,加上其它原因,使静脉曲张逐渐加重,生成痔块。
  痔块主要由扩张静脉、海绵状组织和结缔组织间质构成。静脉扩张弯曲,其壁变薄,外膜和中层萎缩,壁内弹力纤维组织变成纤维组织[ 也有的静脉无改变 ]。静脉内可有血栓形成,静脉外有血块。常有急慢性炎症,可见因细胞浸润,有时形成小脓肿。海绵状组织,叫直肠海绵体,由很多血管小球组成,球内有短小并能弯曲的小动脉。有时有动静脉瘘,在痔块内可摸到动脉搏动。内痔表面是柱状上皮,外痔表面是鳞状上皮。
  内痔,外痔,混合痔的区别
  内痔发生在肛管齿状线以上,内痔一般不痛,以便血、痔核脱出为主要症状,严重时会喷血、痔核脱出后不能自行还纳,还有大便困难、便后擦不干净、有坠胀感等。根据内痔病变程度和临床表现又可分为三期:一期内痔排便时带血,无脱垂,齿线上粘膜呈结节状隆起;二期内痔便时带血、滴血或射血、痔核脱出,便后可自行还纳;三期内痔排便时或咳嗽、劳累、负重引起腹压增加时,均发生内痔脱出,并需用手还纳。
  外痔位于齿线以下,以疼痛、肿块为主要症状,肛门周围长有大小不等、形状不一的皮赘。根据其病理特点不同,又可分静脉曲张性、结缔组织性、血栓性及炎性四种。其中以炎性外痔最多见,主要表现为肛缘皮肤皱襞突起,红肿热痛、水肿、充血明显,有压痛,排便时疼痛加重,并有少量分泌物,有的可伴有全身不适和发热。
  混合痔兼有内外痔双重特征,临床以直肠粘膜及皮肤脱出、坠胀、疼痛、反复感染为主要症状。


痔疮危害

  痔疮最主要的症状是便血和脱出,大便时反复多次地出血,会使体内丢失大量的铁,引起缺铁性贫血。这是因为在正常情况下铁的吸收和排泄保持平衡状态,铁的丧失量很微小,正常成年男子每日铁的丧失量不超过2毫克,而便血的患者,若每日失血量超过6~8毫升则丢失铁3~4毫克以上。正常人体男性含铁总量为50毫克/每公斤体重,女性约为35毫克/每公斤体重,若长期便血,丢失大量的铁,使体内含铁总量低于正常,能引起缺铁性贫血。
  因痔疮失血而导致的缺铁性贫血,一般发展缓慢,早期可以没有症状或症状轻微,贫血较重或进展较快时,则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等,一些患者可出现神经系统症状如易激动、兴奋、烦躁等,有人认为是细胞内含铁酶缺乏所致。以上这些症状均可通过纠正贫血、治疗痔疮后消失。因此若发现患有痔疮,应尽早治疗,以免出现上述症状,使治疗复杂化。
  痔疮的另一个主要症状是内痔脱出。脱出于肛门外的内痔,受到括约肌的夹持,静脉回流受阻,而动脉血仍不断输入使痔核体积增大,直至动脉血管被压闭,血栓形成,出现痔核变硬、疼痛,难以送回肛门内。传统的看法称“绞窄性内痔”。但临床所见外痔,形成血栓的更多见,故多伴有疼痛,当痔核脱出不能送回时,亦称为“嵌顿痔”。长时间的痔核嵌顿,还会出现下列病理改变:
  (1) 坏死:痔核嵌顿于肛门外,由于一系列的病理改变,使局部代谢产物积聚,进一步加重了肛门局部水肿,加重了痔核的嵌顿,这是一种恶性循环。所以内痔嵌顿日久,必然出现坏死。此时的坏死常局限在痔核的粘膜部分,但亦有侵犯人体其它部分的情况。国外曾有报道:痔核内的血栓向上扩散,坏死区扩展到直肠壁,结果在盆腔内引起严重的脓血症。此种情况虽属少见,但必须引起临床医生的高度重视。
  (2) 感染:痔核嵌顿后,多有不同程度的感染,病人出现里急后重、肛门坠胀感明显等症状,此时感染多局限在肛门局部,如果强力复位,容易使感染扩散,引起粘膜下,肛周或坐骨直肠窝脓肿,若脱落的带菌栓子沿静脉上行,加上抗生素使用不当或未用任何抗菌药物,则会形成门静脉菌血症甚至脓毒血症,亦可形成肝脓肿。国外曾有报道因痔核嵌顿伴发的致死性门静脉败血症。
  总之,痔疮对人体有诸多危害,应引起广大临床工作者的重视,认真对待每一个痔疮患者。痔疮患者也不必过于紧张,只要能够早期治疗和适当处理,均可避免以上严重合并症的发生。

痔疮预防

  痔疮的发病率很高,痔疮患者经手术治疗或其它疗法治疗后,复发率亦较高。究其原因,除治疗不彻底外,不注意预防痔疮的发生,也是重要的因素,预防痔疮的发生,主要有以下几个方面:
  (1) 加强锻炼:经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等,能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种:一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴,每次约5分钟,可以疏通经络,改善肛门血液循环;另一种方法是用意念,有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,这是一种内按摩的方法,有运化瘀血,锻炼肛门括约肌,升提中气的作用。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。
  (2) 预防便秘:正常人每日大便1次,大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便,不干不稀,排便时不感到排便困难,便后有轻松舒适的感觉,这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬,不仅排便困难,而且由于粪便堆积肠腔,肛门直肠血管内压力增高,血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结,应注意以下几点:
  ①合理调配饮食。既可以增加食欲,纠正便秘改善胃肠功能,也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜及酒等。
  ②养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的“集团蠕动”,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔疮的发生,有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动,预防便秘。另外,晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长,或看报纸、或过分用力,这些都是不良的排便习惯,应予纠正。
  ③选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘病人,可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘,应尽早到医院诊治,切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张,还可以导致胃肠功能紊乱。长期灌肠,会使直肠粘膜感觉迟钝,排便反射迟钝,加重便秘,反而有利于痔疮的发生。因此若患有顽固性便秘须在有经验的专科医师指导下正确治疗。
  (3) 注意孕期保健:妇女妊娠后可致腹压增高,特别是妊娠后期,下腔静脉受日益膨大的子宫压迫,直接影响痔静脉的回流,容易诱发痔疮,此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查,遇到胎位不正时,应及时纠正,不仅有益于孕期保健,对于预防痔疮及其他肛门疾病,也有一定的益处。另外怀孕妇女一般活动量相对减少,引起胃肠功能减弱,粪便停留于肠腔,粪便中的水分被重吸收,引起大便干燥,诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动。避免久站、久坐,并注意保持大便的通畅,每次大便后用温水熏洗肛门局部,改善肛门局部血液循环,对于预防痔疮是十分有益的。
  (4) 保持肛门周围清洁:肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染,而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多,可刺激肛门皮肤,诱发痔疮。因此,应经常保持肛门周围的清洁,每日温水熏洗,勤换内裤,可起到预防痔疮的作用。
  (5) 其它:腹压增高,可以使痔静脉回流受阻,引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病很多,如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管,可以使痔静脉回流受阻,引起痔疮。肝硬变引起的门静脉高压症,可致肛门直肠血管扩张,而引起痔疮,此时应首先治疗肝硬变。不应急于治疗痔疮,因为肝硬变缓解后痔疮症状是可以改善的。
  预防痔疮的方法很多,只要注意在日常生活中认真去做,不仅可以预防和减少痔疮的发生,对于已经患有痔疮的病人,也可以使其症状减轻,减少和防止痔疮的发作。

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一周减肥食谱

  周一:
  早餐:面包一片,咖啡、苹果
  午餐: 米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤
  晚餐: 煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
  周二:
  早餐:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄
  午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉
  晚餐: 绿豆粥(一小碗),馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根
  周三:
  早餐:乌龙茶、弥猴桃
  午餐:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
  晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
  周四:
  早餐:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
  午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
  晚餐:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根
  周五:
  早餐:煮土豆一个,咖啡、苹果
  午餐:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
  晚餐:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
  周六:
  早餐:麦片粥(一小碗)、橙子
  午餐:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
  晚餐:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)
  周日:
  早餐:面包一小片,绿茶、苹果
  午餐: 胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
  晚餐:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根

各种食物的卡路里含量

  主食类
  食物名称 份量 熟重公克) 食物名称 份量 熟重(公克)
  干 饭 1/4碗 50 水饺皮 4片 37
  稀 饭 1/2碗 100 云吞皮 7片 35
  面 条 2/5碗 50 芋头 4/5碗 66
  面 线 3/2碗 57 马铃薯(块) 3/4碗 104
  米 粉 3/5碗 76 马铃薯片 片 14
  速食面 3/2碗 69 蕃藉(白心) 1碗 138
  速食米粉 2/5碗 50 蕃藉(红心) 1碗 138
  葱油饼 1/4片 37 玉米 3/2碗 68
  馒 头 1/3个 33 玉米(浆罐头) 2/5碗 98
  烧 饼 1/3个 25 玉米(粒罐头) 7/l0碗 94
  全麦面包 1片 32 莲子(干) 12粒 36
  土司(白) l片 28 绿豆 1/2碗 58
  萝卜糕 1片 82 冬粉 7/l0碗 127
  猪血糕 l片 45 红豆 6/10碗 46
  包子皮 4个 61 黄豆 1/5碗 34
  蔬菜类
  食物名称 份量 熟重(公克) 食物名称 份量 熟重(公克)
  苦 瓜 2又3/4碗 418 A菜 2碗 246
  冬 瓜 2又3/4碗 韭菜 4碗 426
  咬白笋 2又3/4碗 381 绿芦笋 4碗 335
  竹 笋 2碗 332 紫菜 8张 35
  菠 菜 碗 280 四季豆 1又1/4碗 276
  丝 瓜 l碗 214 青花菜 2又1/4碗 280
  萝卜干 2/3碗 101 胡萝L l又1/4碗 237
  白萝卜 2碗 262 绿豆芽 2碗 214
  高丽莱 2碗 348 香菇 182
  青江白菜 3又1/4碗 346 榨菜 170
  胡芦施 2又1/2碗 476 洋葱 l又3/4碗 112
  花 莱 2又1/4碗 260 豌豆英 2碗 171
  芹 菜 2又1/4碗 362 春菜 2又1/4碗 228
  白 菜 3碗 430 芥蓝菜 2碗 226
  黄 瓜 3又3/4碗 484 蒜苗 1碗 180
  茄 子 2又3/5破 286 菜豆 2碗 205
  茵苗菜 2碗 286 豌豆 7/l0碗 85
  青 椒 2又4/5破 300 毛豆 1/3碗 56
  海 带 3又1/5项 352 皇帝豆 6个 23
  水果类
  食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克)
  杨 桃 1个 286 芒果(连皮) 2个 182
  芭药(大) 3/4个 118 哈密瓜 1/4个 333
  荔 枝 5粒 190
  苹果
  1个 190
  桂 圆 10粒 220 香蕉 l根 127
  香 瓜 l又1/4个 308 葡萄 20粒 205
  桔 于 2个 300 批把 12粒 320
  柳 丁 2个 300 桃子 2个 250
  木 瓜 2/5个 118 梨子 l又1/2个 235
  袖 子 1/3个 205 凤梨 1又1/3个 280
  番 茄 4个 421 西瓜(连皮) 2片 615
  葡萄袖 1个 333 莲雾 4个 308

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营养

  (nutrition) 食物所含的养分;吸收养分滋补身体具有生物从外界摄取养料以维持其生命的作用。营养学即是研究食物对生物的作用的科学。营养学家对营养所作的解释是:食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系,以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的过程。营养学在其发展的过程中,不仅包括食物进入机体内的变化,如参与生化反应和结合到组织细胞中;还包括指导人们如何选择食物以保障机体的正常生长、发育与繁殖。所以营养学除了有其生物学意义外,还有其社会经济意义。
  生物从低级到高级,从单细胞生物到高等动植物,从水中生活到陆地生活,所处的环境不同,生态各异。因之,所需要的养料和摄取养料的方式也不相同。生物所需的养料,其元素组成,大量的有氢、氧、氮和碳。这些是组成生物体的蛋白质和储存能量的主要元素。此外,还有少量的硫、磷、钙、镁、钾、钠、氯和多种微量元素。有些微量元素在生物体内仅有痕量。
  含有叶绿素和紫色素的植物和微生物能够经过根、叶或细胞膜直接从外界吸取这些无机化合物,并利用日光的能量来合成自身生长、发育等生命活动所需的有机物质,如蛋白质、脂质和碳水化合物(糖类)等。具有这样营养方式的生物称为自养型或无机营养型生物。另一些生物(如动物)不能直接利用外界的无机物合成自身生命所需的有机物,必须从自养型生物或其它同类生物获取养料。通过代谢过程将摄取的物质转变成自身所需的蛋白质、脂质、碳水化合物等有机物。具有这样营养方式的生物则称为异养型生物。
  营养素是维持正常生命活动所必需摄入生物体的食物成分。现代营养学对于营养素的研究,主要是针对人类和禽畜的营养素需要。营养素分蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素和矿物质5大类。


蛋白质

  机体组织细胞成分主要为蛋白质,体液也含蛋白质。蛋白质的营养作用在于它的各种氨基酸。组成食物蛋白质的氨基酸有20余种,其中有数种不能在人体与动物体内合成,而必须获自食物,这些氨基酸被称为“必需氨基酸”,即蛋氨酸、赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、缬氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸和异亮氨酸。此外,幼儿生长尚需组氨酸,禽类如鸡还需精氨酸和甘氨酸。除这些必需氨基酸以外的其他氨基酸,因为都能在机体内合成,故被称为“非必需氨基酸”。
  各种蛋白质的氨基酸种类与含量是不相同的。有的蛋白质缺少某种必需氨基酸,如明胶蛋白不含色氨酸,玉米胶蛋白不含赖氨酸。因此,评价一种食物蛋白质的营养价值,主要应视其所含的各种必需氨基酸量是否能满足机体的需要。不足时,机体就不能有效地合成体蛋白质,其他种氨基酸只能经脱氨代谢,生成糖(糖原异生)和作为燃料供给热能。由此可知,食物蛋白质的氨基酸模式是决定其质的优或劣的关键。现在国际上以全鸡蛋的必需氨基酸模式,或人乳中必需氨基酸模式,或根据人体所必需的氨基酸量提出的假设模式,作为评价食物蛋白质营养价值的标准。这就是所谓蛋白质营养价值的化学分评价法。另外,还有生物评价法,是根据食物蛋白质在机体内的利用率作出营养评价。常用的有“蛋白质生理价值”(简写为BV,为体内存留氮量与吸收氮量的百分比)、“净蛋白质利用率”(简写为NPu,为体内存留氮量与摄入氮量的百分比,即 BV×蛋白质的消化率)、或“蛋白质效能比值”(简写为PER,为摄入每克蛋白质的体重增加量)。

脂质---fat

  包括中性脂肪和类脂。前者主要是供给能量,后者多具有重要的生理功能。脂质的基本组成为脂肪酸,有必需脂肪酸和非必需脂肪酸之分。必需脂肪酸主要有3种,即亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸。这3种必需脂肪酸的生物活性不相同,以花生四烯酸的为最大,亚油酸的为其次,亚麻酸的为最?S裳锹樗嵫苌?0碳与 22碳的长链脂肪酸,在脑与视网膜的发育与功能中有着特殊的作用。动物缺乏必需脂肪酸时,生长迟缓,出现皮肤症状(脱毛、湿疹性皮炎、鳞皮等)。有人报道幼儿缺乏必需脂肪酸时也有同样症状。但成年动物和人很难产生缺乏症状,这是因为体内有较大量亚油酸储存之故。必需脂肪酸缺乏,可引起细胞膜磷脂的脂肪酸组成的改变,因而影响膜的功能;并可减低前列腺素的合成。前列腺素的前体为18碳和20碳的多不饱和脂肪酸。有人建议以测定血中三烯酸和四烯酸的比值,作为必需脂肪酸是否缺乏的指标。这是由于脂肪酸代谢过程中有酶系统的竞争作用。当亚油酸缺乏时,由亚油酸延长碳链并经脱饱和作用而生成花生四烯酸的量减少,另一族脂肪酸——油酸的代谢加强,大量生成二十碳三烯酸,因此血中三烯酸与四烯酸的比值乃有增高。人的必需脂肪酸需要量按其热量计约为每日热能需要量的1~2%。

糖类

  糖类也称碳水化合物,因为它们的分子式通式为Cn(H2O)m。随着科学的发展,人们发现糖类中的氢、氧原子个数比不一定的是2:1,也不以水分子的形式存在,并且有些符合通式的物质也不是糖,所以碳水化合物这个名字已经失去原来的意义而很少使用了。
  (糖类)供给生物热能的一种主要营养素。食物中的碳水化合物是多糖(淀粉)和纤维素。多糖的降解产物单糖,可为绝大多数生物所利用,而纤维素则仅在具有纤维素酶的生物体内才能被降解和利用。在膳食热量摄入不足时,机体的脂肪组织和蛋白质将被分解以补充热量的不足。表现为生长停滞,体重下降。严重时可致死亡。人类的饮食习惯不同,膳食碳水化合物供给的热量一般占总热能消耗的45~80%。在经济不发达地区可高达 90%以上,这是因为碳水化合物是最廉价的热能来源。若膳食碳水化合物的热量过低,脂肪热量过高将会发生酮症。减肥的人常过多的限制碳水化合物,以限制热量的摄入,并增强劳动以消耗体脂,在这种情况下也会出现酮症。因此,来源于碳水化合物的热能不宜少于总热能的45%。
  纤维不能为人和多数动物所消化利用。膳食纤维包括纤维素、半纤维素、果胶、藻多糖和木质素。早年在测定纤维时,用酸、碱消化植物组织,其残渣为粗纤维,其余的纤维组分大部分在测定过程中遭受损失。现在的新方法可分别测定纤维的各种组分。膳食纤维经胃肠道中细菌的纤维素酶发酵,可有大部分被酶解为短链脂肪酸。草食动物即以此为能量来源。
  流行病学及实验室工作证明,膳食纤维可降低肿瘤的发生,如结肠癌。其原因在于它们的亲水性和形成凝胶的能力,增大粪便体积,利于排出,从而加速致肿瘤活性的固醇代谢物的排泄,减少了与结肠接触的时间。膳食纤维也有利于对其他疾病,如冠心?⒏哐ⅰ⑻悄虿〉鹊姆乐危讼钛芯可性诩绦小?
  蛋白质、脂质和碳水化合物都属于产生热能的营养素。在进行一切生物反应时必须要有足够的热能。膳食蛋白质、脂质和碳水化合物所供给的热能,在扣除未被消化吸收部分后的热能值,称为生理热能值。每克蛋白质、脂肪和碳水化合物的生理热能值分别为4.0、9.0和4.0千卡。这就是通常用以计算膳食热量的数据。
  热量的摄入与消耗,在正常情况下,应处于平衡状态,即摄入量与消耗量相等,是为能量平衡。生物在生长阶段,机体的物质在增加,尤其是蛋白质和脂质,因而有能量的储存。但摄入量超过需要时,即以脂质的形式存于体内。与此相反,在摄入量低于需要时,将消耗自身的物质导致消瘦。

矿物质

  19世纪中叶就发现仅用蛋白质、脂肪和碳水化合物饲喂动物不能维持其生命,因而认为食物燃烧后的灰分必具有生理作用。但补充饲以灰分后动物仍死亡。直到20世纪初发现了维生素,并逐渐阐明了矿物质的重要作用,才对营养素有了较全面的了解。人体内有数十种矿物元素,广泛分布于全身。目前尚未能证明这些元素全部都具有生理功能。其中少部分元素具有生理功能的,被称为必需元素。按其在体内的含量又分为大量营养元素和微量营养元素。前者有钙、磷、镁、钾、钠、氯、硫。后者有铁、铜、锌、锰、钼、铬、钴、镍、钒、锡、碘、硒、硅、氟等。
  钙、磷、镁是骨骼和齿的主要成分。镁又是植物叶绿素的重要成分。钙、磷、镁的生理功能为:钙与镁在肌纤维收缩、神经传导、激活生化反应中,以及钙在凝血作用中都起着极重要的作用。磷与能量代谢有关。三磷酸腺苷(ATP)是储存和释放能量的重要化合物。镁为产生三磷酸腺苷的激活物质。镁、钾、钠、氯都是维持体液酸碱平衡和适宜渗透压的重要电解质。硫为含硫必需氨基酸——蛋氨酸和胱氨酸,和几种维生素,如硫胺素、泛酸和生物素的组分。硫与氢组成的巯基在生物反应中有重要作用。
  在微量营养元素中,铁是血红蛋白的重要成分,为携带氧的载体。铜与铁在血红蛋白合成中有协同作用。碘是甲状腺素的主要成分。铬是糖耐量因子的成分。钴是维生素B12的成分。已知锌是40余种酶的辅基,缺乏时将导致生长停滞和性发育不成熟。锰、钼、硒也都是酶的成分。氟由于具有防龋齿作用,因此,也是必需元素。其余的元素如镍、钒、锡、硅在动物实验中发现有缺乏表现,但其机制尚未阐明。必需元素摄入过量时,对机体也可产生不利影响。


维生素

  维生素多多益善。
  由于维生素是人体必不可少的营养素,具有重要的生理功能,因此,有些人认为维生素吃得越多越好,这种做法不但错误,而且非常危险!维生素可分水溶性和脂溶性两种,脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时,不能又尿直接排除体外,易在体内大量蓄积,引起中毒。如长期大量口服维生素A,可发生骨骼脱钙、关节疼痛、皮肤干燥、食欲减退、肝脾肿大等中毒症状。长期大量口服维生素D,可导致高血钙症、厌食、恶心、呕吐、弥散性肌肉乏力、肌肉疼痛等。至于水溶性维生素,多吃后虽可以从尿中排出,毒性较小,但大量服用仍可损伤人体器官。如大剂量服用维生素C,可能刺激胃黏膜一起出血。此外,长期过量服用维生素,可使机体对食物中的维生素的吸收率降低,一旦停服,会导致维生素缺乏的症状。因此,长期过量服用维生素,不是科学的做法。正常人服用的剂量,应连同食物中的维生素在内,达到我国膳食标准规定的数量即可。
  人体所必需的6种营养成份:
  碳水化合物(占所摄入热量的50%~60%)、脂肪(占所摄入热量的20 %~30%)、蛋白质(占所摄入热量的10%~15%)、维生素、矿物质、纤维是人体必需的六种营养成份。
  碳水化合物世间它是能量的主要来源,细胞能够将碳水化合物转化为葡萄糖。要注意,当我们吃水果的时候,我们正从中获取每日所需的维生素、矿物质、纤维和水分。碳水化合物存在于水果、蔬菜、糖、面粉、奶、小麦、玉米、燕麦和大米等粮食以及坚果和谷物中。
  脂肪脂肪可以为我们提供大量的能量,包括协调机体活动所需的脂肪酸,它还将一些可溶于脂肪的维生素运送到机体的各个部位。饱和脂肪存在于牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、乳制品、蛋类和热带可可油等食品中,不饱和脂肪可以从纯橄榄油、植物油、花生和鳄梨中摄取。
  蛋白质有科学家提出富含动物蛋白的食品容易引发冠心病,因为它含有大量的毒素和动物自身细胞所排放的废物。但现代营养学家认为含有动物蛋白的食品更有益于健康。主要的动物蛋白来自禽鱼肉。
  含蛋白质的食物有畜肉、禽鱼肉、乳制品、蛋类、小麦、黑麦、玉米、燕麦、大麦、小米、食用菌、豆类和坚果等。
  维生素维生素是机体所需的重要成分。所有的食品都含有一定成份的维生素,但水果和蔬菜的含量最高。
  维生素是调节机体功能所必不可少的。与前面提到的营养成分不同,维生素不提供热量,但在新陈代谢过程中起着重要作用。您可以从以下食物中获取维生素:胡萝卜、菠菜、蘑菇、蛋、奶、酵母、麦芽、柠檬、橙子、菠萝、甜瓜、番石榴、鱼肝油和蛋黄。
  矿物质所有的食物中都含有少量的矿物质,但水果和蔬菜的含量最高。对人体最重要的矿物质是铁、钙、磷、铜、碘和钾。矿物质主要存在于奶、乳酪、奶油、鱼肉、西红柿、菠菜和黄油中。
  纤维纤维存在于菜豆、粮食、水果、蔬菜、麦麸和全麦面包中。尽管纤维并没有被认为是最主要的营养成分,但却是医生和营养学家极为推崇的。它可以促进消化,特别是在清除体内垃圾方面有着神奇的功效。最新研究表明,纤维有助于降低血液中的胆固醇含量。大部分医生都建议每日摄入一定量的纤维。起初的摄入量应该少一些,然后逐步增加, 以避免因适应能力差而造成的不良反应。
  思 养
  思养是对应于营养的一个新概念。营养是每天必须摄入人体、用以组成人体的外界的部分对人体有意义的有机物和无机物。
  思养是人体每天接触的内在或外在环境中对个体产生作用的刺激。其作用就象营养一样,是人体不可或缺的生成条件之一。不过,思养的作用是对人体的智能过程发生影响;营养是对人体的生命过程发生影响。
  思养分为:按自然属性分为可感物、微量物、结构物和推想物。可感物是自然界一切能被人直接认识的东西,如水等。微量物是人类看不到但是借助人们发明的各种仪器能够认识的物质,如H2O等。结构物是指物质的特性,比喻H(氢)与O(氧)的连接特性。推想物是各种人类现在还不能理解但有可能存在的东西,如氢中的电子的分割物的种类。
  以机体作参照物,可分为内原块和外原块,体内来的原块的刺激所引发而产生的人命或生命过程的变化叫做内原块,相反叫外原块。比如肚痛是内原块。
  思养很多地方都象“刺激”,但是刺激是被动的,思养是主动的。人体可以通过选择来控制自己智慧的产生过程,小的时候是父母和环境的选择,长大了,是通过自己的选择来决定智能的形成。两千多年前的中国的“孟母择邻”就是最好的思养对人的智能过程产生深刻影响的例子。
  要想让你的子女出人头地,就必须给他们一个个很好的“思养”。就象你给他们补充“钙”“锌”一样,马虎不得半点。你补充他的“道场”,他就是个道人,补充他的“杀猪”,他就是一个屠夫,只有当你补充他的“知识”,他才可以成为“孟子”。
  语文、数学、历史等是孩子们最好的思养,但是最重要的思养在他所生活的环境中。

http://baike.baidu.com/view/29868.htm

2009年1月20日星期二

「生命」學習單

「生命」學習單
高雄高工進修學校 輔導老師陳美儒


在「生命」中我們看到多種面對死亡的方式,不管當初是呆滯、木然或是否認親人的死亡,最後終究要重新展開自己的生活,片中我們看到,有一對夫妻以重新拍結婚照為儀式,有一對夫妻生了一個孩子,有個大學女生決定出國深造,吳乙峰導演用三年紀錄了一些人的變化,你在裡面看到了許多不同展開新生活的方式,裡頭有許多人選擇創造新生命來豐富自己的生活。「生命的消逝只有新生命才能彌補」,你同意這句話嗎?另外,就你觀察而言,你認為怎樣的人比較能夠面對生命的無常?




在你的生命中,多少都有機會接觸到關於生死的議題,首先請你先說說關於「生」的經驗:有可能是小baby的出生,也有可能是寵物寶寶的出生,當你體驗到這些初生的經驗時,你有什麼感受?;另外,可能你曾經經歷過親人的去世,或是寵物的死亡,這件事情帶給你什麼改變?若是你沒有這些經驗,你可以想像一下電視電影上所演出的,或是你曾經看到過的別人的經驗(例如:路邊的喪葬儀式) ,從這些試著說說帶給你的感受。




我們都知道,在正常的情況下,生命來臨的喜悅會是讓人興奮異常的,但生命是一種循環的過程,對你而言,如果有一天面臨到重要他人往生,你可能會用什麼方式來經歷這段時間?(可以試著往祝福對方,協助自己面對生活著手。)


生命是無法完全掌控在自己手裡地,因為,我們無法完全預測天災的來臨,就如台灣的921地震、南亞的海嘯,可能就在無意中捲襲而來,既然如此,請你列出你生命中最重要的10件事情,並且請你注意,因為生命不知道何時結束,因此請依照重要性排列,以免當生命終止時突然後悔有些更重要的事情無法達成。

癌症晚期如何治疗可以延长生命期限

http://zhidao.baidu.com/question/64033306.html

克服心理障碍
通过让晚期癌症患者了解疾病的发生、发展、治疗和转归等知识,使他们对所
患癌症有一个比较正确的认识,明白生、老、病、死是不可抗拒的自然规律。帮助
患者逐步克服心理障碍,勇敢地面对疾病的挑战,建立起战胜癌症、恢复健康的信
心和勇气。

健康的心理教育
在护理过程中要视病人为亲人、朋友,无微不至地关心他们,通过不同形式的
活动,回想过去的快乐,畅想美好的未来。让患者了解情绪对疾病的影响,介绍医
学最新发展动态和良好的治疗前景,举证成功的康复病例,以此激发病人的生存欲
望,延长其期待心理,增强他们对生命强烈的眷恋之情,并正确对待癌症,积极配
合正规治疗。
暗示护理
护理人员应不断通过护理过程的交往,以语言、表情、态度和行为等方式,巧
妙地向患者暗示病情正在稳定并逐渐好转、治疗已开始见效、身体正在康复等有利
于患者满怀信心继续与癌症抗争的内容,进而改善他们的主观感受和心理压力,并
借此来减轻或消除痛苦。

良好的康复氛围
要注意协助患者与家属、亲友建立起融洽的亲情关系,让病人充分感受到家庭
的温馨、亲情的可贵,有利于形成良好的心境,安然享受天伦之乐,产生惬意的满
足感,从而减轻或消除身心痛苦。同时积极配合治疗,往往能取得令人惊奇的效果

总之,对于晚期癌症患者,在努力减轻或消除躯体痛苦的基础上,加强心理护
理、让病人克服心理障碍,保持愉悦的心情,以良好的心理状态面对癌症的严峻考
验。这样不仅可有效抑制躯体的主观不适,更能激发机体的潜能,增强免疫系统的
功能,再积极配合医护措施,适当辅以太极拳、气功等健身功法,就能明显改善患
者的生活质量,提高疗效,促使病情逐渐康复。
参考资料:http://www.bctzy.com/NewsDetail.asp?DetailNewsId=795

癌症预防法

  怎样预防和保养癌症
  1.养成良好的生活习惯,戒烟限酒。吸烟,世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3;其次,不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。
  2. 不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态。
  3. 有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
  4.加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。
  5. 生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患癌症。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使各种癌症疾病远离自己。
  6. 不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。
  酸性体质与癌症
  人们从来没有像今天这样如此关注自己的健康,无论是自然环境还是社会环境,世界已经变的前所未有的恶劣,世界只属于健康的人,没有健康谈何竞争,没有健康谈何事业,没有健康谈何家庭,没有健康就没有幸福,今天还有多少人不是因病而去世的呢?健康真的很难吗?
  有五十亿人口生活在这个地球上,每天有无数的人向这个世界报道,也有无数的人因疾病衰老而向这个世界告别,到底什么是老化呢?什么是健康长寿呢?人类从诞生开始,就没有停止过研究和探索这个问题,从炼金术到基因克隆,现在已接近了它的答案,这是其中之一,碱性食物对生命的神奇功效。
  现代科学所找到老化的原因意料之外的简单,答案就在我们平常的饮食里,原来我们平常吃的食物,有酸性食物和碱性食物之分,判断一种食物是酸性还是碱性,是通过测定食物的碱值,而与他的口感无关,如柠檬是酸的,但它是碱性食物。
  进食碱性食物人体会产生碱性代谢物,常见的碱性食物有黄瓜,海带,西芹,番茄,蘑菇,柠檬等。进食酸性食物会给人体带来酸性废物,常见的酸性食物有牛肉,猪肉,鸡肉鸡蛋,海鲜等。科学家的研究告诉我们,大量进食酸性食物所产生的酸性废物就是促使老化,导致内源性疾病的主要原因,平常这些酸性废物,会经由呼吸,小便或汗排除体外;但是受人体自身排酸能力的限制,那些还没有派出去的废物会到处游走,逐渐在我们的身体里累积,使得身体酸化,积满酸性废物出的毛细血管已经被堵塞,细胞一方面无法得到足够的氧气和养分,另一方面细胞促使的酸性废物又无法由血液带出体外。细胞的环境逐渐恶化,细胞因此衰退死亡,这就是人们老化的原因,细胞的衰老死亡导致细胞组成器官的机能也在下降,引发各种可怕的内源性疾病,老化的原因,酸性废物。
  人类体重的70%是水,同体温是37度不能改变一样,体液的酸碱度也应保持在弱碱性的PH7.35一7.45,诞生人类的两个最重要的单独生命——精子和卵子都生长在PH高达7.8的碱性环境中,而在生命许可范围内,碱性越高,活性越强,跟精子和卵子一样,组成我们的所有细胞也都生长在弱碱性的环境中,这是因为细胞中的溶霉体和含霉体所产生的酸性物,主要排泄到细胞外的体液中,如果没有碱性的体液来中和杀死这些霉,它会像胃酸伤害胃一样,伤害体液中的各种组织结构,碱性环境还是为了中和人体获得能量的同时所必定产生的酸性废物,如碳酸、尿酸、硫酸、磷酸、乳酸等各种无机和有机酸,人类的肺、肾、皮肤,就是为了排酸而存在,特别是肾,如果没有了肾,会使体液Ph下降到3,人因此而死亡,受人类排酸能力的限制,我们无法拍完体内的酸性废物,累计成了必然,那么什么时候酸性废物开始累积呢,人体什么时候开始老化呢?
  科学家认为,从婴儿断奶起,老化就开始了,胎儿在母亲的肚子里的时候,接受母亲的营养而成,而这些营养是以体液的形式提供,加上胎儿不承当排酸的任务,因此胎儿的身体呈碱性,但是由于母亲要承当自己和胎儿两个人呢的能耗及排酸任务,而使身体快速酸化,因此,母亲自怀孕期间,会因体质偏酸,而导致甲型糖尿病、高血压、风湿等内源性疾病,虽然产后部分症状会消失,但部分病症则永远无法治愈。婴儿到断奶止,身体是呈碱性的,从断奶开始我们所摄取的食物是碱性为主。因此体内也就开始累积酸性的废物,这种现象随着我们的成长日趋严重。
  雪上加霜的是生活在被日益污染的环境中以及承受各种压力的现代人的体内,产生比自然代谢更为严重的酸性废物,从而促使急速老化承受各种内源性疾病的折磨,酸性废物必须从体内去除,由于我们离不开酸性食物带来的均衡营养,因此通过碱性食物的摄取来中和酸性来碱化体质,就是解决问题的妙方,医生们提倡少吃肉,多吃蔬菜也是这个原因。蔬菜里含有中和酸性的碱性,但是因环境的酸化,致使蔬菜的碱值变的很底,要中和体内的酸性,只能吃下大量的蔬菜,补充高碱值不失为有效的中和体内酸性的方法,目前北美、日本和台湾保健机构在大力推荐生机疗法,就是让内源性病患者大量摄取高碱值蔬菜,可使用植物从而或得了极好的治疗效果,特别是对过敏、高血压、关节炎及癌症的辅助治疗,虽然碱性食物不是药物,但是效果却足以使得我们如此惊讶。
  碱性食物如何发挥作用,当碱性食物被人体摄取后,经过胃的消化,吸收进如人体,参与各种新陈代谢,碱性食物在体内用我们吸入的氧气进行燃烧。其氧化物残渣,马上同体液中的水反应,夺走一个氢离子,产生一个氢氧根离子。而碱性的氢氧根离子马上会同体液中的酸性的氢离子结合生成中性的水,整个过程中消耗掉身体中的酸性氢离子。碱性食物不像药物直接作用于消化道而是经胃肠消化吸收后再经代谢,其残渣消耗体液中的酸,间接使血液,体液,消化液及脑脊液碱性化,我们的身体自然就碱性化。
  碱性食物是食品不是药品,因此对身体不构成任何害处,酸性体质百病之源,当人们大量摄取酸性食物后,其代谢产物是给人体带来酸性废物的是促使身体酸化家中身体排酸负担的,碱性食物的作用正好相反,他给人体带来碱性代谢物可以中和酸,使酸性废物溶于体液,然后通过小便或汗自然排除体外,这就是为什么高碱值食用植物被公认能改善内源性疾病的原因。
  内源性疾病是由于未排除体外的酸性废物在体内累积造成细胞和器官的衰退所致,体质酸化导致内源性疾病,是通过
  1、降低体内的生物酶活力使各种生命代谢水平下降导致疲劳等症。
  2、使血液变稠,流动性下降导致动脉硬化,痴肥等疾病。
  3、使免疫敏感度下降,导致各种癌肿。
  4、使血红细胞变脆阻塞微循环,导致各种血栓,高血压肢体麻木等病。
  5、使体内微生物活跃,造成口臭、皮肤过敏、糖尿病等疾病。
  6、直接导致钙流失,造成骨质疏松各种结石过敏风湿关节痛、胃病等症。
  所以说酸性体质是百病之源
  癌症,癌是最具代表性的内源性疾病,癌细胞不会像正常细胞因环境酸化而死亡事实上癌细胞是正常细胞为了在酸性环境里生长,采取主动变异,并继续绵延而成,对于癌细胞的产生有两种学说,一是德国生化博士古博格的缺氧理论,另一个是日本爱哈氏的酸性体质理论,古博格博士的理论指出,健康的细胞在缺氧的环境下,可使该细胞变成癌细胞,而体液酸化正好导致溶氧量下降,他因以试验证明了该论点,而荣获诺贝尔奖。爱哈氏的学说则提及成弱碱性的细胞,在累积酸性废物的附近通常会死亡,但是有不惜改变染色体以求在酸性环境中生存,这就是癌的开始。即使动手术割掉所有的癌细胞癌症会再度产生的原因就在于此因为酸性环境依旧存在,不想死亡的细胞也就依然存在,因此不像得癌症很难 ,乳腺癌就是体液酸化的结果,流产,乳房再造拒绝母乳哺育,佩戴过紧的胸罩等因素,造成局部的微循环不畅,乳房组织液酸化,其直接结果就是导致乳腺组织增生最终导致癌变,目前都市每十位三十五岁以上的妇女至少有三位或三位以上的女性患乳腺癌。预防癌症的秘诀十分简单,就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积,因为酸化的体液环境,是正常细胞癌变的肥沃土壤,调整体液酸碱平衡,被瑞士学者认为第三种防止癌种的有效途径,
  过敏,当你患有过敏性鼻炎,皮肤敏感,花粉过敏等过敏性疾病时,并不是你的免疫系统敏感而使因体液酸化,将原本正常的物质分子构象改变,使免疫系统以为是有害物质入侵体内从而引起免疫反应另外,当体质酸化后,皮肤会变的更酸更加适合体外微生物的快速生长结果导致皮肤过敏,浑身暗疮,有效彻底解决过敏的方法,就是大量进食高碱值的食物。
  糖尿病,酸性体质导致体内共生微生物变得活跃,并大量繁殖,在人体内长生大量的内毒素和外毒素,这些毒素可以伤害人体的多种细胞其中包括对胰细胞的破坏,导致胰脏的机能下降,胰岛素分泌不足,最后长生高血糖症状,也就是糖尿病,普通人在四十岁以后,会产生糖尿症状,如果一个人在二十岁前没有糖尿病,那么二十岁前和四十岁后的身体到底有和差异呢。差别在于四十岁比二十岁的胰脏里废物多了很多,如果年轻时就注意增加碱性食物的摄取,糖尿病时可以充分预防的。
  高血压,高血压时一种常见病,此病的起因有两个,一是物理性的因素,造成毛细血管堵塞,以及动脉管内累积的废物使得血管变窄出现的症状,为了通过变窄的血管,血压自然就高的不得了。二是化学性的原因,由于体液酸化,导致氧容量下降,就是缺氧,因此需要更多的血液供氧,血压因此升高,所以高血压就是因为酸性废物随血液游走堆积在血管壁,使得血管变窄,或堵塞毛细血管,以及造成缺氧而产生,为了通过狭窄的血管或供应更多的血液,血压自然身高是不可避免的,碱化体液增加氧容量软化血管,是控制高血压的有效方法。
  结石,肾结石,尿道结石,膀胱结石胆结石正是体液酸化的结果,随着身体中酸性废物的不断累积,体液就逐渐酸化为了维持人体的酸碱平衡,人体会主动留住死细胞的霉,和溶出骨骼中的钙,使得体液包括血液中钙,镁含量成倍增加,含高钙,高镁的血液,就会同,如植酸,草酸、磷酸碳酸等酸性废物结合,产生各种结石,特别在泌尿系统因浓缩酸性废物而更易产生结石,防止结石的有效方法就是,日常多吃碱性食品,防止体质酸化,避免高血钙和高血镁的出现。
  骨质疏松、风湿关节痛,骨骼就像钙的银行,如果体内缺钙,骨骼就会供应钙,钙多时,则会把钙存放在骨骼中,当身体酸化人体为了维持酸碱平衡,就会从骨骼中不断的取出钙,这样骨骼密度开始下降,骨质疏松化,问题更加严重的是体质酸化导致血液中钙含量过高,人体会因此分泌激素、淀钙素,来阻止人体从外部吸收钙和从肾脏回收钙因此当体液酸化后在进行补钙,会变的十分困难。关节的特殊结构使使得关节部位的酸性代谢物不易被排走,大量的使用关节或长期站立的人,会引发关节部位细胞的活跃,导致细胞保护作用平凡,当关节组织液酸化,细胞胃里吐出的霉,无法在阻止液力快速被杀死,这些霉会继续工作,破坏关节液,最后导致各种炎症增加进食碱性食物是有效解决钙流失和风湿关节炎的良方。
  儿童智力障碍、多动症。英国的科学家的 最新研究成果,首次发现人类的智力发展同脑脊液的酸碱度有关,正常人的脑脊液的Ph是弱碱性的7.3~~7.5英国科学家通过对几十位九到十二岁的儿童进行智力的测验,发现在生理许可的范围内,脑脊液偏酸的智力低,偏碱的智力就高,这一试验,解释了人越老,记忆力越差的 事实,在美国南三普顿大学心理学教授吉姆•史蒂芬•森液做过类似的试验,试验是将一对五岁的双胞胎,分别给予碱性食物和酸性食物,短短两周,吃酸性食物的孩子,性格急躁,进食碱性食物的孩子,处事冷静,而且智力测验进步水平比吃酸性食物孩子高出了50%,因此当我们抱怨孩子多动,注意力不集中时,应该检讨我们父母是否因无知,造成孩子偏食糖,肉类等三高食物 ,造成孩子体质偏酸。
  失水,皱纹,松弛。皮肤松弛和皱纹的产生,是爱美人士的大敌,也是美容界永久的话题 其实这都同皮肤失水有关,皮肤不会因为二十四小时泡在水里,就能起到保水的作用,结果是恰恰相反,当体质酸化,皮下组织中的细胞就会衰退,各种蛋白纤维生产减少,同时胶原纤维同时收缩,渗透压下降,过使水分流失因此维持弱碱性体液才能抗皱、保弹性。
  口臭,是体液酸化造成的内源性疾病,靠刷牙永远解决不了口臭,在远离城市的山区许多人,没有见过牙膏牙刷,液没有口臭,当体液酸化后唾液以及整个消化道的分泌液液跟着酸化,其结果是准微生物快速繁殖,特别是口腔,从而导致口气不良其实你只要多摄取碱性 植物,口气问题,迎刃而解。
  小到口臭,达到癌症,我们可以发现现代人最大的敌人就是酸性体质,酸性体质是百病之源,食物是最好的药物,最好的食物就是最好的药物,我们知道药物可以治病,但是可以治病的不仅仅是药物,运动,按摩,理疗,同样可以治病,史料是针对人类卓越的保健功效而伴随人类历史的长河,并且发挥着越来越重要的作用,我们已经知道内源性疾病已经在无知中吃出来的,当我们吃下大量的酸性食物,就会产生大量的酸性废物,这些酸性废物,因人体自身中和及排酸能力的限制,无法彻底清除而在体液中到处游走,并逐渐累积在人体的各个部分,使细胞环境恶化,细胞加速衰退,病导致个组织和器官机能下降,甚至散失,这就是内源性疾病的根源,解决酸化的方法十分简单,就是通过食疗增加进食碱性食物,这就是延缓老化和预防疾病的答案。
  现代医学对人类弱碱性的研究告诉我们,只要用一张在一般化学试剂店就能买到的Ph试纸,通过测定每天早上的唾液和尿液,对照人体体液曲线图,就可定性判断我们人体是否处于酸化的状态,科学的研究还告诉我们,只要我们按照两份肉,八分菜的二八原理,并增加高碱值食物的补充,来规范我们日常的饮食,这样在减少酸性废物产生的同时,更加可以中和圣体本身产生的酸性废物,达到治疗或预防内源性疾病的作用,健康的细胞是碱性的,癌细胞则是酸性的,碱性能中和酸性,在这平凡的原理中现代医学挤着碱性食物可以恢复酸碱平衡,防止内源性疾病,减缓老化速度,具体落实了长寿的秘诀,碱性食物因对人体健康三大基础之一酸碱平衡的卓越贡献,奠定了其对人体健康的基础保健地位。由于这个原因我们才受促多吃碱性的食物,如果这个世界真的都灵丹妙药,它只能属于影响人体健康基础的碱性食品,你无需懂得任何医学知识,你只需知道从今天起为了您的健康为了您家庭的幸福,胃了节省您的财富,请增加碱性食物的摄取。

http://baike.baidu.com/view/572047.htm

2009年1月16日星期五

转基因食物

这是人类仍无法操纵后果的作为,应让消费者明明白白地知道食品是否含有转基因,由他们自己决定是否选择这类食品。


http://baike.baidu.com/view/721017.htm

  转基因食物
  转基因食物带来的安全性问题是人们所关心的。目前以欧洲为主的许多发达国家正在对这个问题进行着激烈的辩论。这场争论在中国消费者中也造成了一定影响,而且随着技术的发展以及产品投放市场,人们将会更加关注。
  所谓转基因食品,就是利用生物技术,将某些生物的基因转移到其他物种中去,改造生物的遗传物质,使其在性状、营养品质、消费品质等方面向人类所需要的目标转变,以转基因生物为直接食品或为原料加工生产的食品就是转基因食品。
  上世纪80年代初,美国最早对转基因生物进研究。首例转基因生物(Genetically Modified Organism,GMO) 于1983年问世,转基因作物(1986)批准进行田间试验,延熟保鲜番茄(1993)(Calgene公司生产)在美国批准上市,来闯了转基因植物商业应用的先例。因此卖给消费者的第一种转基因食物是西红柿。 
  美国是转基因食品最多的国家,60%以上的加工食品含有转基因成分,90%以上的大豆、50%以上的玉米、小麦是转基因的。在我国,转基因食品还比较罕见,到目前为止,经农业部生物工程安全委员会准许商业化的转基因作物仅有6个,其中有3个涉及食品,即两种西红柿、一种甜椒。但是,随着我国加入WTO的推进和全球一体化的到来,食用转基因食品将成为不可回避的事实。
  那么,当越来越多的转基因食品呈现在我们面前时,首当其冲的问题就是:转基因食品敢吃吗?消费者能接受吗?人们食用转基因食品后,有副作用吗?持怀疑态度的理由是:害虫都不敢轻易下口的转基因作物,一旦变成粮食和农副产品,让我们一日三餐皆不离,是不是连同那些抗虫基因也消化了呢?愈来愈耐贮藏的西红柿会引起人体的变异吗?由此,在英国曾发生由抗虫土豆引起的环保组织狂摔超市中的基因食品、各种媒体纷纷声讨转基因食品的事件。美国、加拿大两国的消费者虽然大多数已接受了转基因食品,但仍有27%的消费者认为食用转基因食品可能会对健康造成危害。
  在此情况下,转基因技术(包括转基因食品)的安全性问题,很快引起人们的极大关注,世界上许多国家都制定了对转基因生物的管理法规和办法,负责对其安全性进行评价和监控,其内容主要集中在环境安全性和食用安全性两方面。我国正在起草的命名为《中国生物安全国家框架》的法规,规定了本着对全人类和子孙后代长远利益负责的态度,从生物安全性问题的广泛性、潜在性、长期性、严重性上做好生物安全管理工作,同时要求对进口的转基因食品进行严格的安全检测,真正确保消费者的利益。曾参与英国“多利羊”的克隆工作,十几年来一直从事基因工程方面研究的中国农业大学食品学院院长、博士生导师罗云波教授认为,从本质上讲,转基因生物和常规育成的品种是一样的,两者都是在原有的基础上对某些性状进行修饰,或增加新性状,或消除原有不利性状。虽然,目前的科学水平还不能完全精确地预测一个外源基因在新的遗传背景中产生什么样的相互作用,但从理论上讲,转基因食品是安全的。对长期食用转基因食品是否有副作用的问题,罗教授认为是不会的,一是因为转基因食品上市之前是经过大量试验和许多部门严格检验的;二是转基因食品在体内不积累。总之,转基因食品的前景是乐观的。
  至于消费者能不能接受转基因食品,国际消费者联合会主席陈黄穗介绍,为保护消费者,国际消联向联合国食品委员会建议:转基因食品应有标识,让消费者明明白白地知道食品是否含有转基因,由他们自己决定是否选择这类食品。

2009年1月15日星期四

抗老化从抗氧化开始 (转载)

  从古至今,人类担心在身上显现白发、皱纹、老人斑、体力衰退……的痕跡,一直在寻寻览览长保年轻的秘方,经过科学家的研究,发现老化可能与细胞的氧化息息相 关。


  为了永远年轻,留住青春容貌,人类千方百计的和岁月作战,深怕皱纹、斑点悄悄地爬上脸庞, 记忆衰退、行动缓慢等老化现象无声无息的入侵,「老」真是人类最大的梦魔……

  老化的元凶究竟是什么?目前科 学家仍无法完全解开老化之迷,老化的理论有很多,其中「自由基理论」是最广泛受到认同的老化理论。

什么是自由基?
  人体藉由呼吸的动作,吸收空气中的氧,利用类似氫与氧的氧化反应产生能量,以进行体內各项机能的 运作,但是我们吸入体內的氧在一次交換一个电子的中间程序中会有落单的电子,这个落单的电子会不断地由自身的其他部分或其他原子、分子抢夺另一个电子,使这个电子达到安定的状态;同时造成另一个电子落单,再抢別的电子,如此一再重复,即衍生大量的自由基(Free Radicals,又称游离基、活性氧),换言之,这个未配对、 带有一个单独不成对电子的原子、分子或离子、自由行走于体內的不稳定电子即是自由基。

  自由基的产生大致可分成两大部分,一是人体自行产生,如透过呼吸作用,一为因外在环境不适所产生,如水质污染、空气污染、紫外线、辐射、饮食不均、紧张压力、运动过度、吸烟喝酒……等,它 们会诱导自由基的过度产生,改变体內环境。

  当年轻身体健康时,体內有对抗自由基的抗氧化酵素及超氧化歧化酉每(SOD)、月谷胱甘月太 过氧化酉每(GSH-P)及过氧化氫酉每(CATALASE)和蕴含于食物中的抗氧化物质所构成的抗氧化系 统,可以和自由基维持一个平衡的状态,藉由充足的营养,以维持这套系统的正常运作,然而这种平衡是很脆弱的,只要自由基大量产生或抗氧化系统的量不足时,就会破坏这种平衡状态,而且随着年龄的增加,体內的自由基中和系统功能逐渐减弱,新陈代谢变差。

  自由基的连锁反应,往往造成蛋白质、碳水化合物、糖类、脂肪及核酸的损害,且会不断攻击细胞,导致永久性的损伤。长久下来,细胞的损伤会积少成多,直到无法修复时,就会出现明显的老化现象和慢性病。根据估计,80~90%的老化性疾病都与自由基有关,包括癌症、黑斑、 皱纹、白內障、心脏病、糖尿病、人体衰老、加速肌肤老化……等。

  因此,降低自由基的伤害,不仅能延缓老化的过程,也能减少许多自由基所引起的疾病的发生。

抗氧化食物何处寻?
  如何降低自由基的伤害?抗氧化剂具有決定性的作用。抗氧化剂犹如人体的吸尘器,可藉由自身的氧化,补充自由基的落跑电子,使之回复安定的状态,而终止自由基造成的连锁反应。
  近年来,因蔬菜、水果中含有其他食物所沒有的「植物营养素」(phytochemicals),包括蕃茄红素、异黃酮、类黃酮、核酸、口引口朵类、含硫的化合物、OPC……,蔬菜水果已成为抗氧化的新宠,特別是OPC,虽然,过去抗氧化物质的焦点大多在维生素C、维生素E、β胡萝卜素上,但主要蕴藏于植物外皮及种子內,特別是葡萄籽萃取物的OPC,其所具有的抗氧化剂效能比维生素C、E高出20到50倍,而且还具有保护维生素C、维生素E、β胡萝卜素的效果。

  仙人掌果实也是值得推荐的抗氧化物质,它的抗氧化能力也比维生素C高7倍。

  大豆、各种菇类近年也成为讲究健康饮食人士的佳肴,因为大豆含有大量的异黃酮,能减轻妇女更年期的不适症状;菇类则含有丰富的核酸,是 细胞新陈代谢的必要物质。

  除了上述的植物营养素外,维生素C、维生素E、β胡萝卜素也是抗氧化剂的元老。

  维生素C,具有胶原生成、消除黑色素沉淀的作用,而且是水溶性的,容易代谢排出,柠檬含有丰富维生素C是众所皆知的,不过,化身为爱情象征的玫瑰,其维生素C含量高达柠檬的50倍之多,更不容忽略。

  维生素E,身体防御血管中脂肪氧化的第一道防线,谷类、坚果类、绿叶蔬菜是主要的来源,如果同时摄取维生素C和E,抗氧化、延缓老化的效果更大,因为维生素E与自由基交战而氧化后,维生素C可以「还原」维生素E,使维生素E继续战斗,而维生素C则被排出体外。
  β胡萝卜素,也有抗氧化的作用,能减缓老化和增强免疫力,红色和黃色的蔬菜中,含有丰富的β胡萝卜素。

  此外,人体內具有抗氧化效果的酵素,需要锌、钾、镁、硒等矿物质来活化,以发挥加倍的效果,如香蕉即是极佳的钾和镁的来源。

  这些看似普通的蔬菜、水果,在自由基的防护上扮演一定角色,多吃蔬菜水果,可增加身体对自由基的耐受度,强化自体防护功能,不过必须提醒您,最聪明的方法是从天然完整植物中摄取,比较不会造成人体的负担,反而衍生其他的问题。

日常生活如何抗氧化?

◎ 减少油脂: 摄取过多的不饱和脂肪酸,可能在加热中及进入人体后产生过多的链接改变作用,促成更快速的自由基生成与老化反应发生;而摄取过多的饱和脂肪酸,将会产生许多有害健康胆固醇,这种「坏」的胆固醇一旦在血管壁中沉积,就会加速老化,因此,最好的方法就是减少油脂总量的摄取。

◎ 少吃油炸与加工食品: 油炸食物在体內容易产生过氧化脂质,加工食品因含有较多的化学物质也会加速细胞的氧化。

◎ 防晒: 阳光能帮助肌肤制造维生素D,但紫外线却会导致自由基的出现,消耗肌肤內的天然抗氧化剂,造成肌肤內的氧化作用,而引发一连串的攻击,成为肌肤老化的重要因素,因此,减少阳光的伤害,就必须做好防晒的工作。

◎ 避免抽烟: 香烟含有大量的混合物,点燃后以气体状和焦油顆粒状存在,它们当中很多都是氧化 剂和氧化剂前体,会造成人体內自由基增加,想要减缓老化的脚步,戒烟是个必要的动作。

◎ 避免剧烈运动: 适度的运动可以增加脑內啡,可有效的摆脫憂鬱、失眠等身心症,但若过度剧烈、汗水淋漓,容易造成換气过度,增加耗氧量,反而会使体內的自由基增加,加速老化。美国老化医学学会(American Aging Association)建议,40岁是一个关键的年龄,40岁以下的人因为自由基修补系统尚佳,无须考虑自由基的问题,而40岁以上的人要避免做太激烈的运动,以免产生自由基的伤害。


  老化是渐进且正在进行中的,只要减少自由基的伤害,增强抗氧化的能力,在饮食、生活上多注意,您也能减慢老化的速度,活得更有品质。

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抗氧化素对肿瘤的作用

http://www.cmechina.net/content/200600000214/05/text/link4.htm

  抗氧化营养素对肿瘤的预防作用

  中国医学科学院肿瘤研究所与美国国立癌症研究所在河南林县对 21584人采用四种营养素方案,进行6年的干预研究。每天给药,A组:维生素A5000IU,锌22.5mg;B组:维生素B 2 3.2mg,维生素PP40mg;C组:维生素C120mg,钼30 mg;D组: β-胡罗卜素15mg,硒50 mg, a -生育酚30mg。结果表明以D组最佳,可降低总死亡率9%,降低总癌死亡率13%,降低胃癌死亡率20%,降低非贲门胃癌死亡率24%,降低总癌发病率8%,降低胃癌发病率16%。

  启东肝癌研究所李文广报道,补硒?6年,居民肝癌发病率由52.84/10万下降到33.05/10万,而对照组的肝癌发病率仍在56.81~64.27/10万之间。

  国外报道, 8项病例对照研究共6000病例,分析摄入 β-胡罗卜素与乳腺癌的关系,相对危险度RR=0.85 p=0.007,为弱的保护因素,但有显著意义。类胡萝卜素与乳腺癌有强或中等强度的保护性相关,RR=0.2-0.7。类胡萝卜素和 β-胡罗卜素与子宫颈癌的危险性呈负相关,血浆中的 β-胡罗卜素水平亦与子宫颈癌的危险性呈负相关。

  亦有病例对照研究的报道,维生素 C的摄入量高对子宫颈癌是保护性相关。

  抗氧化素对癌前病变的阻断治疗

  上海第二医科大学营养学教研室根据血清 β-胡罗卜素和硒水平随着萎缩性胃炎、不典型增生及胃癌的病理变化严重程度下降的情况,联合应用抗氧化营养素 β-胡罗卜素和硒对胃癌癌前病变进行治疗观察,应用 β-胡罗卜素及硒酵母片(含硒50 mg),每日3次,连续服用三个月,进行胃镜复查,可使胃不典型增生15/15病人转为消失,萎缩性胃炎16/22病人病理好转,但对幽门螺旋杆菌无治疗作用。朱舜时报道萎缩性胃炎伴肠腺腺化生或胃不典型增生的病人按胃粘膜病理程度积分的方法,分组随访观察7年,补充叶酸20mg/日及维生素B12 1mg/3月肌肉注射的一组,44例病人均未发生癌变和息肉,而对照组54 例中发生3例胃癌,结肠癌和食管癌各1例,胃息肉1例,十二指肠息肉1例。表明叶酸和维生素B12亦有明显的防癌作用。

  对癌前病变的病人,在中西药进行抑制幽门螺旋杆菌的同时,采用抗氧化营养素及其他营养素的阻断治疗是有益的。

  抗氧化营养素对化疗或放疗病人的营养支持

  化疗和放疗对进展期肿瘤病人是一种常用的治疗手段。由于它们在作用于肿瘤细胞发挥细胞毒性作用的同时亦损伤正常组织和细胞,因此,会出现副作用,影响食欲和消化道功能,给营养状况带来不良的潜在影响。

  化疗或放疗的人在调整营养素平衡的同时给予补充抗氧化营养素,可减少化疗或放疗的副反应,如白细胞减少,脱发,恶心,呕吐等。同时 β-胡罗卜素及硒均有提高人体免疫功能的作用。因此,化疗或放疗病人的营养辅助治疗是十分必要的。法国报道,DHA脂肪酸可增强癌症放疗的效果。

  抗氧化营养素对晚期肿瘤病人的营养支持

  晚期肿瘤病人常因肿瘤转移到其他脏器而无法手术切除。这些病人能量消耗大于摄入。病人的营养状况极为不良,免疫功能极度下降,病人的抗氧化能力很低,血中的脂质过氧化物明显升高。舌诊中出现阴虚的舌象,舌色红绛,苔光剥,干燥乏津;严重消瘦,属极度营养不良和免疫功能及抗氧化能力下降的表现。因此,对晚期肿瘤病人的治疗原则,是提高其进食能力,提高其免疫功能及抗氧化能力;调整其他器官的功能,增加人体的抵抗力,达到延长生存期和提高生存质量的目的。应用中医中药和营养素结合治疗,可能是达到这个目的的重要方法。根据现有资料的研究,中医中的益气养阴药含有多糖类的成分,有提高免疫功能的作用。此外,养阴药中不少药物具有较好的抗氧自由基的作用,再结合营养素的供给,可以帮助纠正营养不良,且供给抗氧化自由基的营养素,如 β- 胡罗卜素、维生素 E 、 C 和微量元素硒等。 在纠正营养不良和提高免疫功能和抗氧化能力的基础上,如有条件可适当结合化疗或放疗,但必须严密观察其免疫功能和抗氧化能力的变化,防止其免疫功能极度低下,以免引起感染而影响预后。

抗氧化素是什么东西?

可以,维生素BC,葡萄籽精华也有抗氧化功能

何谓自由基?
说到抗氧化剂,就不得不提到自由基了,大家都知道,体内细胞需要氧气才能正常运作,但是,不幸的是这些在利用氧气的时候会产生有害的副产品,就是所谓的「自由基」。不仅如此,自由基在环境污染、工业化学物和烟害等环境中也都会产生。像切开的苹果会变黄、铁钉会生?袢戊ㄛO由氧化作用造成的。而体内的氧化作用则和心脏病、癌症、白内障、衰老和其它一些退化疾病有关。所以说,自由基可说是大家的公敌呢!

简单地说,自由基是一种可以在体内自行游走,并会破坏健康细胞及组织的一种不稳定原子。那为什么人不会被自由基解体呢?除了因为细胞有其特殊的抵御方法外,其实,有一些维生素(尤其是维生素C、E和β胡萝卜素)能增加身体抵御自由基的能力,所以可预防氧化,也就是做为抗氧化剂的效用。
抗氧化剂的效用:

有许多研究的已经可以证明,抗氧化剂能预防以下的疾病:

1. 循环系统疾病。维生素C和E能减少坏胆固醇(LDL)附着在动脉血管上的量,所以在预防心脏病上可是扮演非常重要的角色喔!
2. 癌症。产生癌症的因素很多,包括遗传、抽烟、营养不均衡,以及不良的环境。而维生素E、C和β胡萝卜素具有对抗某些癌症的保护效果。
3. 白内障。有科学家怀疑,白内障是由于眼睛水晶体内的蛋白质氧化所造成的。而抗氧化剂可能可以帮助减少这种疾病产生的机会。
4. 免疫力。抗氧化剂或能防止自由基的活动,所以有助于增强免疫系统。
5. 运动引起的自由基伤害。在剧烈运动后,自由基的活动会增加。所以可以推断,维生素E可以降低剧烈运动后肌肉的发炎和疼痛。

http://zhidao.baidu.com/question/3445035.html

新生命13年——我的成功抗癌经历(转载)

有人说13是个不吉利的数字,我就是要向不吉利宣战。所以今天,在我患癌症手术后13周年到来之际,自己终于可以发自内心地喊出来了:“生命还是属于我自己!”

灭顶之灾

1993年5月下旬,自己意外地发现身体不适,经医院初步诊断为癌症!


听到“癌症”二字,犹如五雷轰顶:正值事业辉煌之际,难道自己步入了人们常说的“中年又是多事之秋”?凭什么人生道路曲折、艰难的深刻哲理,偏偏要在我的身上得到验证?接踵而来的便是失眠、食欲不振、恐惧、绝望……我陷入了深深的痛苦之中。

1993年6月17日,我在浙江省肿瘤医院接受了手术治疗。术后医生在给我挤创口积液时,生疼、生疼、生疼的,我死命地两脚蹬着床栏杆,生理反应的眼泪默默流淌着,终于咬牙顶了过来,丈夫由衷地不停地夸着我:“真坚强,真坚强!”那段时间,从来没有哭过一声、喊过一句……

手术并不乐观,只是进一步证实了自己确实得的是恶性肿瘤,是乳腺单纯癌,并且我也深知此类癌的愈后较差,更何况自己尚有一个淋巴结已有了癌转移!

记得在手术后出院回家的途中,人坐在汽车里,心却像窗外下着雨的天一样,暗暗的,灰沉沉的。

于心不甘

那段时间心情很坏,我骂老天爷:“你为什么对我如此不公?我的人生只走过了43个春秋,你就残忍地让我早早结束生命!”

骂痛快了,又反复地想:我还是一个头脑和四肢健全的好端端的一个人,自己前半生一直十分健康,哪怕是感冒,也很少沾边。 “支边“的年代,在沙漠里我一人就能拉动装满沙子的小车子;能干女同胞很难胜任的重活儿脱泥坯、和大泥、抛砖等;满满一担水,我能从河边挑到家中,还能与搭档用肩扛起250斤重的泥坯;在连队,我是以身作则、吃苦耐劳、群众威望很高的“老资格”排长……转眼今天,命运却安排我成为一个病人,弄得我常常似信非信。

敢似信非信是好事,说明了我的不甘心。不甘心,就早晚能够正视现实。我宁可早些面对现实,暗下决心,一定要与癌魔作一场殊死的抗争。

忍受化疗痛苦

化疗比手术更痛苦,是常人难以忍受的,且对人身体的摧残更厉害。但我情愿忍受这种痛苦,因为它是让我走向不再痛苦的希望!

我的白细胞水平向来很低,手术前也只有3900,最低时3000也不到。化疗后有时候刚吃几口饭,就呕吐不止,这种呕吐,像在肚中翻江倒海般地折腾,等呕吐完,我强迫自己再吃饭,这样做好有力气对付后面的化疗啊!终于,我用半年时间,艰难地做完了12次的化疗疗程。

这期间,我常常因为白细胞太少而中止化疗。停止化疗时一方面去杭州挂血浆,一方面饮食上多补充一些高蛋白质,如甲鱼、黑鱼、泥鳅等等。

两年后,我又遵医嘱住院进行巩固化疗。为了能让丈夫不影响工作,我征得护士长的同意,单独一人住院化疗。我的勇敢、坚强,得到了护士们的称赞。只是这次终于因肝功能受损,只进行了5次化疗,以后改用口服药完成了又一个化疗的疗程。

学会科学保命

既然想活就要活好,作为癌症患者,要想活好的第一大任务就是学会保命科学。

在整个疾病治疗的过程中,我翻阅了了大量的书籍,尝试着进行综合治疗。如:曾经连续服用了两年半时间的中药;又曾进行过白介素、干扰素的生物治疗,同时坚持服用维生素C、B6七年半;也不间断地服用了大量的西洋参。平时又以灵芝泡茶喝,灵芝味很苦,但为了求生,我甘愿喝下这杯杯苦茶。

为配合治疗,我适当地进行了一些体育锻炼,如:慢跑、倒走等。我常常在阳光晒得到的松树下呼吸新鲜空气。

为了驱除癌症在自己心中的阴影,我每天充分利用家中的电视机,跟着节目哼、唱歌曲,只要有卡拉OK的活动,我必到场尽情歌唱。与此同时注意平时尽量控制好心情,不再像以前那样事事从难、从严、高标准地苛求自己和别人,尽量少发脾气。

为了不使自己因疾病而困在家中,在开刀5个月后,我就正常上班了!上班后,我没有要求什么轻便工作,一如既往地奋战在教学第一线,最多时每周要上4个头绪的18节课,从不请假,出全勤,只有每次去医院复查时,才重新把自己当作一个病人对待。

这13年,我一直很重视复查,按照医嘱没有漏掉过一次,每次复查结果,都会给我带来舒心的一笑,因此更充满了抗癌的信心。

平时的饮食起居也很注意。尽量避免吃一些发热、辛辣的食物,不喝酒,不吃腌制品,多吃水果和蔬菜。猕猴桃、香蕉、西瓜等水果有抗癌作用,我就多吃一些。听说吃苦瓜对抗癌有益,我就利用屋前房后的角落自种苦瓜,年年都当药吃。我生病前没有睡午睡的习惯,病后每天都在中午睡一会儿。有时下班到家后感觉很累,就先躺一会儿,再起来做饭。

亲情的力量

够逃过癌症死神的一劫,与我个人的抗争有关,也离不开家人的关爱亲情,离不开学生们的关心、鼓励。他(她)们始终与我在一起。

丈夫用悉心照料、关怀体贴、精神抚慰与我携手,共同度过了这13个春秋的日日夜夜。

记得病之初是他细致周到地选定、联系治疗的医院,成功地瞒过了公公婆婆。我住院40天,他整个人瘦了10多斤。

除细心照料外,还要千方百计地为我准备营养餐。当时的甲鱼已经是100多元1斤了,为了能让我多吃些,他宁愿自己过得苦一点,从来舍不得去碰一筷子甲鱼!他同时在精神上不断地安慰我,鼓起我生活的勇气。13年来,卫生打扫、洗被子、床单之类的家务活儿是他一手包揽……我虽然没有一个健康的身体,但却拥有一个好丈夫、一个幸福家庭。我为此感到满足,舒心,自豪,邻居和同事们时常投以羡慕的目光。

这13年让我难以忘怀的,还有我在病前曾经带过3年的浙江省桐乡市技工学校九O财会班的54位学生们。

在我住院期间,他们一批批地、不止一次地来看望我,带着鲜花,带着祝福,更带着期盼,给予我信心和鼓励,他们甚至责怪自己,因为太不守纪律了,害得我操劳过度而染病,向我道声“对不起”。

每当节假日,特别是教师节,他们总要送上鲜花,寄上深情的贺卡,至今已是一大摞了!甚至我去巩固化疗,都是学生亲自开车送我去杭州住院。这一切的一切,都是我战胜疾病的强大的精神支柱。

我在此由衷地感谢我的学生们,深深地祝福他们:好人一生平安!

10周年时,我去作了一次全面的检查。检查结果令人欣慰,肝功能正常了,抗癌药吃出来的脂肪肝消失了,完全证实我已安全地度过了新生命的10周岁。

现在,我每年都在本地作一次检查。我想,我的经历足以证明,癌症并不可怕,只要有心、用心、尽心、开心,是完全能够换来舒心和微笑的。退休后,除了做一些力所能及的家务外,我也常参加系统退休协会组织的一些活动。每天傍晚,只要是晴天,我与丈夫一起去散步,散步中还穿插快走,我能来回走10里路!大家都说这一切足以证明:我已经实实在在地是一个健康的人了。

于是,我便瞻前思后总结出了自己的活命哲学:因为不甘消沉,所以必须战胜癌症;因为获得新生,所以要科学地保命;因为热爱生活,所以更要善待自己和他人的生命。
新生13年之际,谨以此文,借《老人天地》这块宝地,献给天下与我共同与癌症抗争的人们。

http://www.kankan.cn/superlibtary/FreeArticle.asp?AID=3650

吃苦瓜有那些好处?

苦瓜为葫芦科,苦瓜属一年生攀援草本苦瓜的果实。叶互生,掌状 5-7 深裂。花小,单性,雌雄同株,黄色。长不超过 2 厘米。果实纺锤形,有瘤状凸起,成熟时橙黄色,味苦,瓤鲜红色,味甜。中国各地均有栽培。

明代以前医书没有记载苦瓜,明代《救荒本草》、《本草纲目》始列入,疑为三宝太监下西洋时,从南洋群岛移植过来。清代王孟英的《随息居饮食谱》说:”苦瓜清则苦寒;涤热,明目,清心。可酱可腌。┅┅中寒者(寒底)勿食。熟则色赤,味甘性平,养血滋肝,润脾补肾。” 即是说瓜熟色赤,苦味减,寒性降低,滋养作用显出,与末熟时相对而言,以清为补之。其实吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃,更取其清热消暑功效。

苦瓜味苦,南方人多食为蔬。夏秋间都可吃到苦瓜,用作配茉佐膳,只觉可口,不觉其苦。中国粤人以苦瓜切片,晒干贮存,作药用,此即治暑天感冒之苦瓜乾也。

用苦瓜做家常菜式,如"凉瓜炒田鸡"、"凉瓜排骨"、"酿凉瓜",皆滋味隽永。但江浙人不懂得品尝,少吃苦瓜。两广、福建盛产苦瓜,外省则每作盆栽欣赏。

苦瓜以味得名,苦字不好听,粤人又唤做凉瓜。苦瓜形如瘤状突起,又称癞瓜;瓜面起皱纹,似荔枝,遂又称锦荔枝。

性味、归经:

苦,寒。归脾、胃、心、肝经。

功效:

清热祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑,治痈。

临床应用:

1. 用於烦热口渴,中暑等。

烦热口渴:鲜苦瓜 1 个,截断去瓤,切片,水煎服;

中暑:取鲜苦瓜 1 个,截断去瓤,纳入茶叶,再接合,悬挂通风处阴乾,每次 6-9 克,水煎或泡开水代茶饮。

2. 用於痈肿,痢疾。

痈肿:取鲜苦瓜捣烂敷患处;

痢疾:取鲜苦瓜捣汁,开水冲服;或鲜苦瓜一个,捣烂绞汁,开水送服或用苦瓜藤晒乾研成般末,每次 3 克,每隔 6 小时服一次,开水送服。

3. 用于肝热目赤或疼痛。

煎汤或捣汁饮;

或苦瓜乾 15 克,菊花 10 克,水煎服。

4. 用于暑天感冒发热、身痛口苦。

苦瓜乾 15 克,连须葱白 10 克,生姜 6 克,水煎服。

5. 用于胃疼。

苦瓜烧成炭研末,每次 1 克,开水送服,一天 2-3 次。

使用注意:
脾胃虚寒者不宜生食,食之令人吐泻腹痛。

孕妇不宜。

参考资料:

《滇南本草》: "治丹火毒气,疔恶疮结毒,或遍身已成芝麻疔疮疼难忍。泻六经实火、清暑、益气、止渴。"

《生生编》: "除邪热,解劳乏,清心明目。"

《本草求真》: "除热解烦。"

清王孟英《随息居饮食谱》: ”苦瓜清则苦寒;涤热,明目,清心。可酱可腌。┅┅中寒者(寒底)勿食。熟则色赤,味甘性平,养血滋肝,润脾补肾。”

毒副作用:

现代研究: 苦瓜含苦瓜、5-羟基色胺和谷氨酸、丙氨酸、脯氨酸、Y-氨基丁酸、瓜氨酸、半乳糖醛酸、果胶、醣、微量脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C 等。

苦瓜浆汁或苦瓜有降低血糖的作用。

苦瓜仁 (籽) 味苦甘,却可「益气壮阳」。此处壮阳,殆指肾火积热,房事一触即泄,得苦瓜仁散其邪热,性事反得平衡而复正常,故能壮阳。若体弱虚寒的阳痿,服之益增其痿矣。

据动物实验,妊娠大鼠灌服苦瓜浆汁引起子宫出血,并在数小时死亡,那么孕妇不宜吃苦瓜了。


【来源】葫芦科苦瓜属植物苦瓜Momordica charantia L.,以瓜、根、藤及叶入药。夏季采集,分别处理,晒干。

【性味归经】瓜、根、叶:苦,凉。

【功能主治】清热解毒。用于中暑发热,牙痛,肠炎,痢疾,便血;外用治痱子,疔疮疖肿。

【用法用量】瓜、根、平:2~3两;外用适量,捣烂敷或搽患处。

【摘录】《全国中草药汇编》
【保健食谱】

1.苦瓜拌芹菜 苦瓜、芹菜各150克,芝麻酱、蒜泥各适量。先将苦瓜去皮、瓤,切成细丝,用开水烫一下,再用凉开水过一遍,沥掉水分,然后将芹菜、苦瓜同拌,加入作料调匀即可。本菜肴具有凉肝降压的功效,适用于肝阳上亢之高血压患者食用。

2.苦瓜茶 苦瓜1个,绿茶适量。将苦瓜上端切开,挖去瓤,装入绿茶,把瓜挂于通风处阴于;将阴干的苦瓜,取下洗净,连同茶切碎,混匀,每取10克放入杯中,以沸水冲沏饮用。此茶具有清热解暑,利尿除烦之功效,适用于中暑发热,口渴烦躁等病症。

3.苦瓜汁 鲜苦瓜500克。先将苦瓜洗净切片,入锅中加水250毫升,煮10分钟左右,瓜熟即可,食瓜饮汁。本汁具有清热明目的功效,适用于肝火上炎,目赤疼痛者饮之。

4.苦瓜泥汁 生苦瓜三条,白糖60克。先将苦瓜洗净,捣烂如泥,加入白糖拌匀,2小时后将水汁挤出,一次性凉饮。此汁具有清热利湿,通窍之功效,适用于湿热上扰而引起的耳聋,耳胀痛,舌红苔黄,小便短赤等病症。

【注意事项】苦瓜性凉,脾胃虚寒者不宜食用。

苦瓜常见的病害
苦瓜白绢病
发病特征:
全株枯萎,茎基缠绕白色菌索或菜籽状茶褐色小核菌,患部变褐腐烂。土表可见大量白色菌索和茶褐色菌核。
发病规律:
病菌以菌索及菌核随病残体遗落在土中越冬,借助灌溉水、雨水传播,从伤口侵入致病。发病后菌核又借助流水传播或借助菌丝攀援接触邻近植株进行再次侵染致病。高温多湿的天气有利于发病。植地连作,土壤偏酸,通透性好的沙壤土,施用未腐熟的土杂肥,往往发病较重。
防治方法:
(1)重病地避免连作。
(2)及时检查,发现病株及时拔除、烧毁,病穴附近用菌根消兑水150市斤,灌根。
(3)预防为主,综合治理。

苦瓜穿孔病:
发病特征:
主要危害叶片。叶斑近圆形,黄褐色至黄白色或灰白色,横径1毫米至数毫米不等,斑面出现针头大的小黑点。后期病斑组织易脱落成叶片穿孔,穿孔斑周缘尚残留坏死组织。本病与尾孢叶斑病颇近似,不同点在于:本病病征为小黑点而不是霉状物,且多呈穿孔斑。
发病规律:
病菌均以菌丝体和分孢器随病残体遗落在土壤中存活越冬,以分生孢子作为初侵与再侵接种体,借助雨水溅射而传播侵染致病。温暖多湿的天气有利于发病。
防治方法:
(1) 选用抗病品种。
(2) 结合防炭疽病综合防治。
(3) 用50%安瑞克800倍液喷雾。



苦瓜减肥方法-苦瓜吃法


首先,苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素,这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试!苦瓜是很苦,但为了我们瘦身目的,一起试试看吧!物美价廉!根据如下:

苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现,它具有明显的隐血糖作用,对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

苦瓜熟食性温,生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃。此外,孕妇应慎食。

肥胖在当今世界像一个瘟疫,从一个国家到另一个国家,从一个人到另一个人不断蔓延,“特效”减肥品也不断出现,但肥胖的脚步却从未停止。但在我省汉中,有一部分人再吃也吃不胖,身材苗条纤美,皮肤光洁细嫩,这是为什么?他们有什么秘密?

中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观,揭开了其中奥秘:原来他们每天会生吃2-3根苦瓜,所以才那么苗条。当时采访时,导播卢笛小姐也试着咬了一口,很快就苦得一脸痛苦,看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好,可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外,有一位姓孙的大娘,在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜,她说原来体重174斤,高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦,生吃了一年苦瓜,体重减到96斤,那些病全好了。

苦瓜,是苦的,那种苦涩的味道无法下咽,可是你知道吗?一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜,不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。


【千万注意】

苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产,孕妇慎食!



营养分析

1. 促进饮食、消炎退热:
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;
2. 防癌抗癌:
苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂,可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶,阻止恶性肿瘤生长;
3. 降低血糖:
苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。

适宜人群

一般人群均可以食用。
1. 适宜糖尿病、癌症、痱子患者;
2. 苦瓜性凉,脾胃虚寒者不宜食用。

烹饪指导

1. 不要一次吃得过多。
2. 苦瓜煮水擦洗皮肤,可清热止痒祛痱。
3. 苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管,使铁质吸收得更好,有健胃的功效,能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。

食疗作用

苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经;
具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效;
主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。

备注

苦瓜身上一粒一粒的果瘤,是判断苦瓜好坏的特征。颗粒愈大愈饱满,表示瓜肉愈厚;颗粒愈小,瓜肉相对较薄。选苦瓜除了要挑果瘤大、果行直立的,还要洁白漂亮,因为如果苦瓜出现黄化,就代表已经过熟,果肉柔软不够脆,失去苦瓜应有的口感。

http://zhidao.baidu.com/question/57538067.html

老子的站桩功(转载)

站桩是中国武术的一项基本功,也是一种锻炼和休息、形体和精神相统一的健身手段和医疗体育方法。《黄帝内经》有“上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一”的记载,据认为,其中的“独立守神,肌肉若一”就是站桩的原始方法。果真如此,则站桩的渊源可远溯“上古”,历史可谓悠久而悠久了。

《庄子·田子方》描述了两千多年前老子站桩的情形。

孔子见老聃,老聃新沐,方将被发而干,慹然似非人。孔子便而待之,少焉见,曰:“丘也眩与,其信然与?向者先生形体掘若槁木,似遗物离人而立于独也。”孔子去拜访老子,老子刚洗完头,正披发晾干,站在那里,一动不动,异于常人。孔子见状,便悄悄地退了下去静静等待。过一会儿进去相见,问老子:“是我眼花了呢,还是真的呢?刚才先生形体直立不动犹如枯木,独立自存好像超然物外。”

不过,这里将老子之“立于独”比喻为“槁木”,虽极言其外形的不动,却未发掘出“立于独”的内在妙趣,不如将其形容为根深叶茂的大树更为妥切。因为树林虽然凝立不动,却内蕴生生不已之动。人在独立静定之时,身体内在的生理心理难道会像槁木死灰一般了无生机吗?当然不会,除非死尸。

老子在《道德经》中提出了“致虚极,守静笃”的习静原则:“致虚极,守静笃。万物并作,吾以观复。夫物芸芸,各复归其根。归根曰静,是谓复命。复命曰常,知常曰明。”但对习静的方法却语焉不详。《庄子》则为我们演示了老子“致虚极,守静笃”的场景:老子正披着长发,凝然而立,其“道貌”豫兮犹兮?俨兮涣兮?敦兮旷兮?混兮沌兮?其“道心”是否已超脱了一切外在的束缚,在生生不已的活力激荡中,神游于自己“惟恍惟惚”的道妙的时空呢?后世的道、佛等家,认为行、住、坐、卧皆可习静,而以坐法为其捷径或方便法门,且姿势繁细,花样纷杂。儒家习静的身法要求倒是简单,正襟危坐即可。对盘坐一法,也有人别有见地,如大成拳创始人王芗斋先生认为“盘腿一坐便不自然矣”。《求医不如求己》的作者郑幅中先生认为“金鸡独立是最好的入静法门”,对于入静“是一个接引的桥梁”。若把保持一定姿势不动的身法比作外形不动的树桩,那么把站、坐、卧的各种修炼方法分别名之为站桩、坐桩、卧桩,或统名之为桩法、桩功,也未尝不可。

那么,老子通过“慹然”“立于独”的站桩,达到“虚极静笃”的境界之后,证悟到了什么呢?

老聃曰:“吾游心于物之初。”老子说:“我游心于万物的初始之境。”“有物混成,先天地生。寂兮寥兮,独立而不改,周行而不殆,可以为天下母。吾不知其名,强字之曰道。”“游心于物之初”,实与释迦牟尼所说的“涅槃妙心”“同出而异名”。

孔子曰:“何谓邪?”这是什么意思?孔子对这种“玄之又玄”的“众妙之门”似乎有点迷茫,于是就继续发问了。对此等“微妙玄通”的大道,我们知其然否?知其所以然否?还是听“深不可识”的老子与孔子的说道吧。

曰:“心困焉而不能知,口辟焉而不能言,尝为汝议乎其将。至阴肃肃,至阳赫赫,肃肃出乎天,赫赫发乎地,两者交通成和而物生焉,或为之纪而莫见其形。消息满虚,一晦一明,日改月化,日有所为而莫见其功。生有所乎萌,死有所乎归,始终相反乎无端而莫知乎其所穷。非是也,且孰为之宗!”老子说:“心困口拙,难以尽言,试为你讲个大概吧。至阴寒冷,至阳炎热,寒冷出于天,炎热出于地,两者互相交通融合而化生万物,或为万物的规律却不见其形迹。死生盛衰,时隐时现,日迁月移,运化不息而不见其功效。生有所开始,死有所归依,始终循环无端而不知其穷极。如果不是这样,又有谁是它的宗本呢?”

孔子曰:“请问游是。”请问游心于此的情形?

老聃曰:“夫得是,至美至乐也。得至美而游乎至乐,谓之至人。”达到这种境界,即至美至乐。体会至美而悠游于至乐,就是至人了。达到“至美至乐”的境界,似乎也就是进入恍惚至精的道妙:“道之为物,惟恍为惚。惚兮恍兮,其中有象。恍兮惚兮,其中有物。窈兮冥兮,其中有精。其精甚真,其中有信。”

孔子曰:“愿闻其方。”请问用什么方法达到这种境界?

曰:“草食之兽不疾易薮,水生之虫不疾易水,行小变而不失其大常也,喜怒哀乐不入于胸次。夫天下也者,万物之所一也。得其所一而同焉,则四支百体将为尘垢,而死生终始将为昼夜而莫之能滑,而况得丧祸福之所介乎!弃隶者若弃泥涂,知身贵于隶也,贵在于我而不失于变。且万化而未始有极也,夫孰足以患心!已为道者解乎此。”草食之兽不怕变换草泽,水生之虫不怕变换池沼,因为只有小的变化而没有失去根本条件,所以喜怒哀乐之类的感情不会妄生。天下万物都有共性,知其共性而等同看待,那么,可把四肢百骸视为尘垢,将死生终始视如昼夜交替,这样生命自身就不致受到扰乱,更何况是看待得失祸福的分际!舍弃得失祸福如弃泥土一般,知道自身比得失祸福更可贵,可贵在于我自身不因外物变化而消失。万化不会有穷尽,这有什么值得忧心的呢?得道的人深明此理,所以就不会本末倒置地为贪求名利权欲而耗费宝贵的生命。但是在大道大义面前,生命又值几何?

孔子曰:“夫子德配天地,而犹假至言以修心,古之君子,孰能说焉?”尽管“道之出口,淡乎其无味”,孔子还是深受感动:“先生德配天地,还用如此高妙至言来教我修心。古时的君子,谁能如此通晓大道呢?”

老聃曰:“不然,夫水之于汋也,无为而才自然矣。至人之于德也,不修而物不能离焉,诺天之自高,地之自厚,日月之自明,夫何修焉?”非也非也。水的流淌,无为而自然;至人的德,不修而与万物相应。就像天自然高,地自然厚,日月自然明亮,它们哪里用得着什么伎巧百出、五花八门的修炼呢?“道法自然”。可是现在,人们面对多之又多的“不自然”和少之又少的“自然”,每天拼命地在那里修来治去,以图回归自然本真,这不是一对矛盾吗?

孔子出,以告颜回曰:“丘之于道也,其犹醯鸡与!微夫子之发吾覆也,吾不知天地之大全也。”伟大的圣人孔子谦虚好学得很!他把自己比作瓮中的小飞虫,而把老子称为“合而成体,散而成章,乘云气而养乎阴阳”的龙。仅此一点,就足以令人肃然起敬了。

后来孔子有没有站过桩呢?《论语·季氏》记载孔子“尝独立”于庭院,此之“独立”,是不是孔子在练“站桩功”就不得而知了。


http://qddg.blog.hexun.com/28344056_d.html

癌症

http://baike.baidu.com/view/94487.htm

  癌症,也叫恶性肿瘤,相对的有良性肿瘤。肿瘤是指机体在各种致瘤因素作用下,局部组织的细胞异常增生而形成的局部肿块。良性肿瘤容易清除干净,一般不转移、不复发,对器官、组织只有挤压和阻塞作用。但恶性肿瘤还可以破坏组织、器官的结构和功能,引起坏死出血合并感染,患者最终可能由于器官功能衰竭而死亡。
  癌症病变的基本单位是癌细胞。人体细胞老化死亡后会有新生细胞取代它,以维持机体功能。可见,人体绝大部分细胞都可以增生,但这种增生是有限度的,而癌细胞的增生则是无止境的,这使患者体内的营养物质被大量消耗。同时,癌细胞还能释放出多种毒素,使人体产生一系列症状。如果发现和治疗不及时,它还可转移到全身各处生长繁殖,最后导致人体消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热及脏器功能受损等。
  人体几乎每个部位都可能遭受癌症侵害。本来,人体这个生物机器运行得天衣无缝,然而癌症改变了这种情形,它的任务就是破坏。如果继续下去,就将拖垮人体。但是,肿瘤不像病毒,不是体外入侵者,它的成分和正常组织一样,因此机体无法对它进行识别免疫。

癌症的症状


  (1)原因不明的消瘦、无力,上腹无规则的疼痛,食欲下降,特别厌食肉类食品。
  (2)非怀孕和哺乳的妇女,有乳头流水或能挤出液汁。
  (3)身体任何部位如乳腺、颈部或腹部出现逐渐增大的肿块。
  (4)干咳、痰中带血,胸闷胸痛,久治不愈。
  (5)中年以上的妇女,性交后阴道有少量出血,或平时有不规则的阴道出血,或是停经后数年又来月经,白带明显增多。 (6)不伴腹痛的逐渐加深的黄疸和上腹包块。
  (7)肝脏肿大的速度较快,并伴有肝区疼痛。
  (8)不明原因的无痛性血尿。
  (9)皮肤溃烂长久不能愈合。
  (10)黑痣突然增大,同时伴有灼痒、破溃,出血疼痛或痣上的毛发脱落。
  (11)反复发热和顽固性的牙齿出血,皮下出血和进行性贫血。
  (12)反复出现的不明原因的高热。
  (13)口腔粘膜,或女性外阴或男性阴茎龟头上出现白斑,而且迅速扩大和灼痒不适。
  (14)进行性双下肢无力,感觉异常,动作失调或伴大小便有时失禁。
  (15)无明显外力作用所致的股骨和肱骨等大骨的骨折。
  (16)进食吞咽时胸骨后有异物梗塞感、刺痛感或自觉食物通过缓慢。
  (17)鼻塞,经常少量鼻出血或鼻涕中常带血丝,伴有偏头痛、头晕、耳鸣和颈上部耳垂下方前后部位摸到肿大淋巴结。
  (18)大便习惯改变,或腹泻和便秘经常交替出现,或大便常带脓血,或大便变细变扁。
  (19)逐渐加剧的头痛,伴突然出现的短暂的视力障碍和呕吐。
  (20)青少年肘或膝关节剧痛、肿胀,用抗风湿药或抗菌素类药治疗无效等。

癌症的传染

  根据日本一项统计资料显示,历任国立防癌中心的总长,都死于癌症。因而有些人私下谈论,长久热衷于癌症研究,接触癌的机会较多,因此比较容易罹患癌症。如果,癌症真正会传染,那么,应该有病原体才对,如果核菌会传染给别人而蔓延一般,癌的病原体也会传染给别人。
  滤过性病毒也被推测为致癌的因素之一,既然是滤过性病毒,那么就有传染的可能性。譬如说,女人容易罹患子宫癌,虽然,最近子宫癌的治愈率相当高,死亡的人数比以前减少许多,但是,子宫癌的罹患率还是很高。另一方面,和女性的子宫癌比较之下,男性性器癌,即阴茎癌的罹患率相当低。如果癌症如一般的传染病一样会传染的话,则应该像淋病或梅毒等等的性病传染,而使许多男性罹患阴茎癌才对。
  历史上有名的哥伦布发现了新大陆,回国时,他所率领的船员将于新大陆感染的性病当作礼物般带回,结果,在短短的半年之间,性病便波及全欧洲,换言之,性病的蔓延速度非常快。从这些事实来看,男女性器的发癌,也许和传染无关吧?
  子宫癌有子宫癌独特的癌细胞模式,胃癌有胃癌独特的癌细胞模式,同样的,肺癌也有肺癌独特的癌细胞模式,因此,绝不会经由子宫癌的传染而罹患种类不同的阴茎癌吧!也有学者认为,如果是因为病原体的传染性虚弱,才无法传染,则按照目前的免疫学而言,也许会有不同甘共苦疫免学模式出现。
  外科医生要替病人施行手术时,一定会戴手套,可是,在开刀中,有时候手套破裂,自己却不知道,等到发现时,癌症人的血液已进入破洞的手套而沾染了手指,而且,沾满血液的时间也相当长,相信外科医生皆有这种经验。倘若传染力强,则外科医生在长期的开刀工作中,至少也有几十次或几百次的感染机会,早就罹患癌症才对,但是并无外科医生患癌率特别高的事实。还有,因为癌症而丧失丈夫或太太的人,也许有特别高的患癌率,从这些事实来看,可以推测癌症应该不会传染。
  也有人指出,虽然医学发达,可是罹癌率增加,这个事实和致癌物质、公害问题的癌原性物质之污染扩大有关吧!这种说明也许太简单,不过,目前大致处认为癌是不会传染的。


  1、癌症为什么会转移?
  癌细胞的转移可能是因为唤醒了身体中沉睡的胚胎发育相关转录因子所致。
  一般来说,癌细胞进行转移会分为几个阶段:第一个阶段称为侵犯,这个阶段中癌上皮细胞会松开癌细胞之间的连接,使得癌细胞“重获自由”而能移动到其他地方去。第二个阶段称为内渗,癌细胞穿过血管或淋巴管的内皮进入循环系统。第三阶段称为外渗,在这个阶段当中,经过循环系统之旅洗礼的辛存者,会穿过微血管的内皮细胞到达其他的组织。最后的阶段就是这些癌细胞的新大陆移民,在其他组织当中繁衍茁壮形成转移的恶性肿瘤。
  虽然目前已有研究披露出一些与转移过程相关的基因,不过大部分的研究都是将癌细胞注射入循环系统中,如此便缺少了与侵犯和内渗作用相关的基因研究。麻省理工学院的怀德海研究所Robert Weinberg所领导的研究小组,最近发表了与癌症转移早期相关的研究结果。
  首先他们使用当红的微阵列技术来分析会转移的老鼠乳癌细胞的基因表现,从中他们找到一个重要的转录因子:Twist。这个转录因子在胚胎发育的某些过程中,肩负着引发细胞移动以及组织重组的任务。而类似的细胞移动以及组织重塑情形在肿瘤转移的时候也会发生。
  他们发现Twist会使由钙黏附素E所调控的细胞黏附作用失效,以及产生上皮细胞的上皮-间质转化。而且被阻断了Twist表现的癌细胞其转移的程度会降低,并且在循环系统中的癌细胞数目也有减少的现象。另外在人类乳癌中的侵犯性小叶癌当中也观察到Twist抑制了钙黏附素E的表现。
  因此Weinberg等人推测,癌细胞之所以能进行转移,可能是因为唤醒身体中沉睡已久,负责胚胎早期型态发育的基因,从而启动相关的程序,因此获得转移的可怕能力。
  未来在临床上也许能开发药物以抑制Twist这类基因的表现,避免肿瘤转移;又或者可以藉由筛检这些基因,早期发现肿瘤未来的走向,并给予适当的治疗。也许以后癌症不再是那么令人可怕的洪水猛兽,而会变成另一种慢性病也不一定。
  2、癌症转移的方式
  癌细胞是非常“贪婪”的,它会跑到它可能到达的任何地方,而路径主要有3条:
  一、淋巴转移
  淋巴转移一般最早,因此进行肿瘤切除时,要进行淋巴结清扫;放疗除了照射原发肿瘤病灶外,还要照射周围淋巴结。淋巴系统遍布周身,是癌细胞转移的理想及首选通道。淋巴转移往往由近及远,如乳腺癌首先转移到同侧腋窝淋巴结,之后转移到锁骨上、下淋巴结,甚至对侧腋窝淋巴结。直接侵入血管或经淋巴管进入血管的癌细胞,会随血流到达其他部位如肺、脑、肝和骨等,这就是血行转移。胃肠道癌常转移至肝和肺,乳腺癌、肾癌、骨肉瘤等常转移到肺,肺癌易转移至脑,前列腺癌易转移到骨。
  二、血行转移
  化疗就是为了避免癌细胞通过血行转移,而用药“沿途”消灭癌细胞。
  三、种植转移
  还有一种转移比较少,就是种植转移。癌细胞如果从肿瘤表面脱落,“掉”在胸腔、腹腔和脑脊髓腔等处,就会“生根发芽”。发生地一般在这些空腔的下部,如肋膈角、直肠膀胱窝、颅底等处。 平常人们总爱说什么东西致癌,其实,我们还不能说只要不吃什么就不会得癌,或者接触什么就会得癌。现在还没有发现任何一种因素是诱发癌症的必然因素。战胜癌症最重要的是早发现,早期癌症大都可以治愈。为此,我们一是要定期体检,二是不舒服就要看一些症状可能与癌症有关,不要感觉到痛了才去看医生。

癌症主要有四种:癌瘤,影响皮肤、粘膜、腺体及其他器官;血癌,即血液方面的癌;肉瘤,影响肌肉、结缔组织及骨头;淋巴瘤,影响淋巴系统。常见的癌症有血癌(白血病) 、骨癌、 淋巴癌(包括淋巴细胞瘤)、 肠癌、 肝癌、 胃癌、盆腔癌(包括子宫癌,宫颈癌)、 肺癌(包括纵隔癌)、 脑癌、 神经癌、 乳腺癌、 食道癌、 肾癌等。

癌症成因(转载)

http://hi.baidu.com/lyflyingman/blog/item/d839a68fba9cbee9f11f36d2.html

一、

布鲁斯·艾姆斯癌症成因新说
现年65岁的布鲁斯·艾姆斯在加利福尼亚大学伯克利分校主持环境健康科学中心工作,是美国最具影响的生化学家。这位美国科学院院士迄今发表了数百份研究报告,认为:

①癌的发生与代谢有关:艾姆斯目前正试图研究代谢与癌症的关系问题。艾姆斯主为,大多数癌都是与代谢率有关系的,尽管其发病年龄为老年者居多。如果画一张癌症与年龄的曲线图,你就可以看到,30岁以前的人鲜有患癌,但随着年龄增长,人体免疫能力下降,发病率急剧上升。


何以如此呢?艾姆斯提出了如下解释。首先,癌症发生与代谢率有关。人体能量消耗得越快,则发生癌症的可能性也越大。代谢在人体中起着氧化作用,人体在氧的参与下消化脂肪和碳水化合物以获得能量和水,但在这一过程中,人体也制造了过氧化物、过氧化氢、羟基团等能引起突变的游离基(人体受过量辐谢也会产生这些游离基),就某个细胞而言,DNA遭受这些游离基打击的可能性是每天一万次。


从这一点来考虑,体能锻炼可能不是一件好事,因为它提高了代谢率,消耗了氧,增加了游离基的产量。然而,如果你已适应了这种锻炼,那么你体内的抗氧化防御体系就建立起来,心脏病发作的可能性将减少,这时是有利无害的。


艾姆斯认为,由于不可能让人体停止生产游离基,因而体内充满了能防止游离基危害的酶,这种内在的抗氧化防御系统的后援是如维生素C、E和蔬菜、水果中的类胡萝卜素之类的营养物,这些营养物几乎可遏制处于任何生长价段中癌细胞增殖。

②饮食不当是导致癌症的重要原因:饮食不当至少是吸烟同等重要的致癌因素。从某种意义上讲,一个人若不吃蔬菜,就等于是让自己的机体在承受辐照。艾姆斯援引他的一位同事的统计结果指出,一个不吃蔬菜和水果的人,其罹患癌症的可能性至少要比常人大2倍以上,须知,食物中每一种维生素都可能是人体抗御游离基危害的有效成分。


艾姆斯把杀虫剂视作是抗癌武器,因为正是使用了杀虫剂增加了蔬菜、水果的产量并降低了它们的生产费用,才能让更多的人消费得起,这无于为广大的食用者提供了抗癌利器。然而一项调查指出,仅只有9%的美国人每日的饮食中是达到专家推荐的标准,即一天中蔬菜或水果的总摄入量不应低于一天总食物摄入量的50%,正是饮食中的这种比例失调,导致目前发达国家中癌症的发病率居高不下。


突变损害了DNA,癌症又生于多重突变,这意味着绝大多数的突变即为潜在的致癌源。尽管人体内有酶在不断地巡查何处DNA受损并及时作出修复,但随着人的老化,突变率逐渐加大,超过人体的修复能力,这就给了癌细胞在体内安营扎寨之机。


即使细胞DNA受到突变的严重创伤,也只有在细胞增殖失控时,癌症才可能形成,这里又涉及到艾姆斯的一项有争议的观点:正是剂量造成了毒性。艾姆斯指出,约40%的处于高剂量时能导致癌症的化学物并非是突变物,这就提示问题出在毒品的剂量而非化学物本身。事实上,艾姆斯及其他研究者已经证明,处于低剂量的毒品接触状态反而使人的免疫机制得以良好运转,一旦毒物的剂量增大,包括各种酶、抗氧化物在内的防御物质会保护性的动员起来。


环境污染并不是癌症形成的重要因素。艾姆斯认为,由环境原因而诱发癌症在美国的各类癌症患者中只占极小的比例,当然在农场专门与杀虫剂打交道的人另当别论。在这方面的不当宣传使我们消耗了大量的资金,人们花了巨资来跟踪测定水源中的三氯乙烯含量,而这些物质所具有的危害性要远低于我们日常饮食用水——氯化自来水中的氯仿的平均量,尽管这两者都不可能是真正的致癌祸首。

③心理健康与防癌:曾有报纸报道:有一个人,在妻子怀孕

同时被确诊患了癌症,当他得知自己患了绝症之后,只有一个信念,一定要看到自己的孩子出世后再死。他像没病一样,照常地生活、工作和照料妻子,结果孩子出世后,他的癌症竟自然消失了。当初,人们都认为这是“天方夜谭”,只把它当作闲暇余话来传说。然而,近些年的科学研究表明,这很可能是一个真实的故事。不久前,美国癌症协会发布了一项令人欣喜的研究结果;大约有10%的癌症会自然消失,而且都极少复发。科学家们认为,至少有十几种因素可使癌症自然消失,而自我心身松弛和进行自我内心想象练习就是其中之一。癌症自然消失的病人大多数性格开朗,喜欢运动。


现今,越来越多的研究资料表明,癌症的发生与社会心理因素有着密切的关系,讲究心理卫生不仅能有效地预防癌症,还有利于癌症的消退,这无异于在沙漠中发现了一片绿洲,给癌症的防治又增添了一线新的希望。


在心理因素中,关系最密切的是负性生活事件的影响。例如,湖南医科大学精神卫生研究所的一些学者在1987年曾调查过245例癌症住院病人,并以232例住院结核病人做对照,发现癌症病人66.9%病前有负性情绪,81.2%病前经历了负性生活事件,而对照组分别为15.5%和69%,两者差异显著,说明负性生活事件与癌症关系非常密切。


科学家们认为,在癌症的发生中,心理因素起着“活化剂”的作用。他们假设,致癌因素在周围环境中随地存在着,正常情况下,由于人体免疫功能的控制,使其不能发生作用。而生活事件这个外因,通过个性特征的内因,使人产生孤寂、愤怒、悲哀、绝望等负性情绪。当一个人长期处于这种负性情绪状态下,就会导致神经内分泌活动紊乱,器官功能活动失调。并使机体免疫能力降低,免疫监视功能减弱,甚至导致免疫基因关闭,从而影响免疫系统识别和消灭突细胞的作用,使癌细胞得以突然地发生和增殖。例如,当人处于愤怒状态时,人体的促肾上腺皮质激素大量分泌,并与人体“卫士”——血液中的白细胞结合,使白细胞杀灭病菌,清除体内突变细胞等异物的能力大大减弱,机体免疫功能下降,从而促使潜在的癌细胞转化。这就是许多“祸不单行”,遭受精神打击后又患绝症的原因之一。


所以,在防癌工作中,积极开展心理卫生服务,指导人们培养健全的人格,学会正确对待生活事件及宣泄自己的不良情绪的方法,广泛进行心理疏导和心理调整,提高人们心理健康水平,增强抵御癌症侵袭的能力,是一项经济高效的防卫措施。而且,其意义远远不仅在防癌;还可起到调节人际关系,缓解社会矛盾,促进精神文明建设的作用。因此,人们应该像重视身体健康一样去重视心理健康。


二、

癌症的成因

癌症百分之二十五因营养不均衡,百分之二十五是环境,百分之三十五是精神圧力,百分之十五是基因引起,因为中西医对人类营养学最基本的东西忽略了,至使维生素、矿物质和其他微量元素不足引起细胞变化。水/空染/食物添加剂和内部成份改变也令身体产生变化。工作/感情因科技和资讯发达亦引起精神上的压力提升,从而使肝/肾加重负担。交通发达和生产现代化亦使人类运动量下降,改变人类对食物均衡上的需求变化,但因人类现在的饮食亦不合乎每人的需要,很多人也不知道如何才能达到饮食均衡,这方面也使人类细胞健康改变.

预防癌症的健康确认要点
不只是早期发现,而是应该预防
自1981年起,癌症就高居日本人死亡原因第一位,就比例来讲的话,约占有31%,即10人有3人死于癌症。
癌症的医疗,以前总说最重要的是「早期发现,早期治疗」;近年来,癌症已被看成生活习惯病的一种,因此藉改善生活型态及饮食习惯来「预防」癌症的想法已变成主流。
癌症是细胞的遗传基因发生异常而引起的疾病。我们体内的细胞中,有被称为「癌症遗传基因」及「抑制癌症遗传基因」的东西存在;癌症遗传基因可让正常的细胞癌化,抑制癌症遗传基因则负责抑制细胞癌化。它们的关系可简单想像成油门与煞车,油门催得在太过,或煞车坏掉,都会促成细胞癌化,使人体各组织器官遭到破坏、引起内脏器官机能不全等,进而威胁到生命。不过就算人体细胞癌化,也不会立即变成癌症。我们的体内常会有细胞癌化,不过常因免疫系统的运作而使癌化细胞被破坏。因此若免疫功能低落,无法破坏被癌化的细胞,就会任由它不断地增加繁殖;不过也需十来年的时间,才会大到在健康检查时会被发现的大小。
像香烟、紫外线、食品添加物及病因等物质,都被视为是引发DNA突变的的癌物质(Carcinogen)(诱变物质);不过癌症不会光因致癌物质就形成的。人类会吸收酵素、燃烧食物转成能量,在这过程中会产生活性氧;而活性氧会氧化DNA、引起突变,所以消除活性氧对预防癌症很重要。且为了要消灭体内繁殖的癌细胞,更要提高免疫力。
重要的抗氧化及免疫赋活作用
对预防癌症有效的食品及营养素很多,效果则有以下不同:1 预防活性氧氧化DNA(抗氧化作用)。2 抑制致癌物质使遗传基因突变(诱变性)(Mutagenicity)。3 提升免疫功能,破坏癌细胞(免疫赋活作用)。4 引诱癌细胞的细胞凋亡(Apoptosis)(细胞的自然死亡)。5 抑制癌细胞繁殖增加(抗肿瘤活性)。其中成为预防癌症的主轴的是抗氧化作用及免疫赋活作用。
维生素C、E及硒、辅酵素、多酚类【类胡萝卜素(Carotenoid)及儿茶素(Catechin)等】有抗氧化作用;蜂胶(Propolis)及巴西蘑菇(Agaricus)(姬松茸)有抗氧化作用及免疫赋活作用;而桑黄(Phellinus Iinteus)则有免疫赋活作用及抗肿瘤活性;姜黄(Turmeric)中的姜黄素(Curcumin)、及人参、灵芝、鹿茸、冬虫草,对癌症都有良效。
远离癌症的生活方式
为抑制活性氧的产生提升免疫力,健康饮食及充实的心灵生活比什么都重要。若饮食生活不正常,体内的各种机能就无法正常运作,抗氧化机能及免疫机能也会降低。比如就算摄取能有效抗癌的食物,但若其他营养素不足,也无法发挥十足的效果,因各营养素要相互辅助才能发挥功效。另外,适度运动及规律的生活也能防止免疫力下降。
长期过度工作,或常忧虑度日的人,体内活性氧增加,免疫机能也会降低;因此容易有压力的人须重新评估自己的工作态度及性格,选择适合自己的生活及职业形态。

从癌细胞想到的(转载)

前两天看环球科学,讲到癌症的成因,原来竟是自私造成的!

癌细胞前身也是正常的体细胞,只是由于各种影响,造成分裂过程中基因和染色体复制异常,产生出了不受遗传约束控制的细胞。而这些异常细胞的绝大部分都会因为自身构造问题快速死亡,但是变异的多了之后,总会有一些变异后的结构也恰好能够存活下来的,于是这些细胞就成了癌症的种子。这些变异了的“种子”,在复制的过程中,染色体越来越混乱,失去了复制中正常的限制比如分裂次数的限制(一般认为人类体细胞只能分裂50次就会导致端粒过短,而无法继续分裂),于是它就可以疯狂的分裂、复制,产生出越来越多的癌细胞;它的分裂速度也变得很快,在不断的变异分裂中,由于产生了大量的变异,总会有一些新的变异会对药物产生抗药性,因此这些有抗药性的个体就会在病人用药后迅速的替换条整个种群,然后继续发展;另外一些变异,会导致细胞可以脱离组织,从而产生转移的能力。
总之,从宏观上来看,如果类比了人类社会,可以说,这个变异群体,在摆脱了生物遗传约束之后,为了自己小群体的利益(应该说它是无意识的,但是在没有约束了之后,按照自然选择的观点,种群的发展总是会向着更加扩大自己势力的方向发展),在人体内迅速扩张着势力,对营养的消耗,以及对周围组织的直接破坏,导致了整个人体的功能失衡,整个机体慢慢的被折磨到各项功能衰竭,最终导致机体的死亡,这些自私的细胞也随之灭亡了。

我想(纯属个人观点,请勿当真^_^),人体的众多种类的细胞,是不是也象那些地衣之类的简单生物,是一种共生的关系呢?试想,在遥远的生命刚刚诞生的年代,某个单细胞生物偶尔发现(其实只是它们偶然的聚集在了一起)与其它种类的单细胞生物连在一起生活,更加容易生存一些,因为彼此的产物恰好是对方的食物,或者一方具备较强的防御能力或者快速反应能力,而另一方具备较强的捕食能力,从而取长补短,双方都不用再为自己的安全或者是食物发愁了,于是它们就演变成了一种快乐的共生关系。慢慢的发展下来,它们吸收了更多种的细胞,甚至是细菌、真菌等其他非动物细胞的生物一起,慢慢的演变成了各种细胞专司其职,高度分化配合默契的完整的有机体,于是多细胞动物诞生了!演变到现在,人类也是其中一个特殊的群体。这样的话,癌细胞就真的成了这个高度精细分工的组织中的叛乱者,为了自己小群体的利益牺牲了整个机体,也最终导致了自己的灭亡。
引申开来,人在社会中又何尝不是如此?人类社会应该是一个高度分化的、各司其职、人人都有饭吃的健康的机体,如果把每个人看成是一个细胞,那每个人做好自己分内的事情,自然就会有饭吃,我们每个人都应该是与社会共存亡的,社会的健康状况直接影响到我们每一个人的利益,就如同人生病了,那肯定身体的每一个细胞都会受到影响,不管是体温、激素、毒素、营养等各个方面。但是如果有人起了私心(这个ms在人类历史上从来没有停止过),那就肯定会由于他只顾自己一个小群体的短时利益而影响到整个社会的健康,而他的行为也会影响到周围正常人的思想,甚至是直接对周文正常人造成伤害,慢慢的影响到整个社会。
对比来看,之所以会有这样子的人,是因为这个社会短时间内不会因为它们的影响而死亡,正如癌症对人体的折磨往往要很长时间一样,而在这个漫长的过程中,他们的小群体很可能一直都在获得额外的利益。
但是,总有一天,也许是政府注意到了,甚至是他们导致了社会的死亡,从而引起社会变革,总之,他们最终还是会被消灭掉。只不过,也许对于刚开始建立这个小群体的人来说,他已经在地下安息了好多年了,这些根本不是他需要考虑的事情。。。

现在我们这个社会,表面上风光无限,实际上已经产生了不少自私的癌细胞,这些癌细胞也导致着越来越多的正常细胞慢慢的变异着,于是才会世风日下,于是才会有越来越多的犯罪。社会的免疫系统,是时候重视一下,清理一下这些垃圾了,也许还需要打上几针抗生素,来直接灭掉一大部分坏掉了的细胞。再不然,赋予每一个正常细胞以白细胞的权利,让人民自己来清理垃圾?(此段纯属瞎掰,纯洁的人可以略过 ^_^)

BTW: 共生的关系不仅存在于简单的单细胞生物,地衣之类的简单植物,大的动物也可能是共生关系中的“细胞”,比如犀牛和犀牛鸟,如果把它们各自当作是细胞,它们的共生关系也与单细胞生物没有区别(此句是“我认为”的) 。

原本想把题目定成是“从癌细胞到人类”,怎么都觉得这个论题太大,容易引起这篇文章是一片科学著作的误解,只好改成这个很俗的标题,呵呵,还比较切题。

排泄系统

  排泄系统又称泌尿系统。
  排泄是把在人体氧化分解的有机物残渣和废物排出人体。人类的排泄是指排便。
  动物体在新陈代谢过程中不断产生不能再利用甚至是有毒的废物,同时,在动物摄取食物时将过多的水、盐以及一些有毒物质射入体内,这些物质必须不断排出体外。排出最终代谢物及多余水分和进入人体内的各种异物的过程称为排泄。这一过程主要是通过肾脏形成尿的方式完成。排泄系统在排出尿的同时还具有调节体内水、盐代谢和酸碱平衡、维持体内环境的相对稳定的功能。
  原生动物以伸缩泡完成体内水分平衡和排泄作用。
  扁形动物的排泄器官是焰细胞。而肾管是环节动物、软体动物及其他无脊椎动物的简单似肾的排泄器官。脊椎动物已有了集中的肾脏和输尿管,并与生殖系统产生了密切的联系。哺乳类的排泄系统
  包括肾脏、输尿管、膀胱和尿道。脊椎动物中爬行动物和鸟类以排尿酸为主;而鱼类、两栖类、哺乳类以排尿素为主。

http://baike.baidu.com/view/43121.html?tp=0_11

内分泌系统

  内分泌腺是人体内一些无输出导管的腺体。它的分泌物称激素。对整个机体的生长、发育、代谢和生殖起着调节作用。
  人体主要的内分泌腺有:甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、垂体、松果体、胰岛、胸腺和性腺等。
  甲状腺位于气管上端的两侧,呈蝴蝶形。分左右两叶,中间以峡部相连,峡部横跨第二、三气管软骨的前方,正常人在吞咽时甲状腺随喉上下移动。甲状腺的前面仅有少数肌肉和筋膜覆盖,故稍肿大时可在体表摸到。
  甲状腺由许多大小不等的滤泡组成。滤泡壁为单层立方上皮细胞,它们是腺体的分泌细胞。泡腔有胶状物,为腺体细胞分泌的贮存物。滤泡之间有丰富的毛细血管和少量结缔组织。
  甲状腺的生理功能主要体现在以下几个方面。
  1、对代谢的影响。
  ①产热效应
  甲状腺激素可提高大多数组织的耗氧率,增加产热效应。甲状腺功能亢进患者的基础代谢率可增高35%左右;而甲状腺功能低下患者的基础代谢率可降低15%左右。
  ②对三大营养物质代谢的作用
  在正常情况下甲状腺激素主要是促进蛋白质合成,特别是使骨、骨骼肌、肝等蛋白质合成明显增加。然而甲状腺激素分泌过多,反而使蛋白质,特别是骨骼肌的蛋白质大量分解,因而消瘦无力。在糖代谢方面,甲状腺激素有促进糖的吸收,肝糖原分解的作用。同时它还能促进外周组织对糖的利用。总之,它加速了糖和脂肪代谢,特别是促进许多组织的糖、脂肪及蛋白质的分解氧化过程,从而增加机体的耗氧量和产热量。
  2、促进生长发育。
  主要是促进代谢过程,而使人体正常生长和发育,特别对骨骼和神经系统的发育有明显的促进作用。所以,如儿童在生长时期甲状腺功能减退则发育不全,智力迟钝,身体矮小,临床上称为呆小症。
  3、提高神经系统的兴奋性。
  甲状腺素有提高神经系统兴奋性的作用,特别是对交感神经系统的兴奋作用最为明显,甲状腺激素可直接作用于心肌,使心肌收缩力增强,心率加快。所以甲状腺机能亢进的病人常表现为容易激动、失眠、心动过速和多汗。
  甲状旁腺有四颗,位于甲状腺两侧的后缘内,左右各两个,总重量约100毫克。甲状旁腺分泌的甲状旁腺素起调节机体钙磷代谢的作用,它一方面抑制肾小管对磷的重吸收,促进肾小管对钙的重吸收,另一方面促进骨细胞放出磷和钙进入血液,这样提高血液中钙的含量,所以甲状旁腺的正常分泌使血液中的钙不致过低,血磷不致过高,因而使血液中钙与磷保持适宜的比例。
  脑垂体是一个椭圆形的小体,重不足1克。位于颅底垂体窝内,借垂体柄与丘脑下部相连,分腺体部和神经部。它分泌多种激素。
  1生长激素 该激素与骨的生长有关,幼年时期如缺乏,则使长骨的生长中断,形成侏儒症;如过剩,则使全身长骨发育过盛,形成巨人症。
  2催乳素 可以催进乳腺增殖和乳汁生成及分泌。
  3促性腺激素 包括卵泡刺激素和黄体生成素,可促进雄、雌激素的分泌,卵泡和精子的成熟。
  4促肾上腺皮质激素 主要作用于肾上腺皮质的束、网状带,促使肾上腺皮质激素的分泌。该激素缺乏,将出现与阿锹森氏病相同的症状,但无皮肤色素沉着现象。
  5促甲状腺激素 作用于甲状腺,使甲状腺增大,甲状腺素的生成与分泌增多。该激素缺乏,将引起甲状腺功能低下症状。
  6其它 除上述激素外,垂体还分泌有促甲状旁腺激素,促黑激素等等。
  7抗利尿激素 是下丘脑某些神经细胞产生,并运输贮藏在垂体的一种激素。它作用于肾脏,促进水的重吸收,调节水的代谢。缺乏这种激素时,发生多尿,称为尿崩症。在大剂量时,它能使血管收缩,血压升高,所以又称血管加压素。
  8催产素 与抗利尿激素相似,也由下丘脑某些神经细胞产生。它能刺激子宫收缩,并促进乳汁排出。
  胰岛是散在胰腺腺泡之间的细胞团。仅占胰腺总体积的1%~2%。胰岛细胞主要分为五种,其中A细胞占胰岛细胞总数约25%,分泌胰高血糖素;B细胞约占胰岛细胞总数的60%,分泌胰岛素。D细胞数量较少分泌生长抑素。另外还有PP细胞及D_1细胞,它们的数量均很少,PP细胞分泌胰多肽。
  胰岛素的主要作用是调节糖、脂肪及蛋白质的代谢。它能促进全身各组织,尤其能加速肝细胞和肌细胞摄取葡萄糖,并且促进它们对葡萄糖的贮存和利用。肝细胞和肌细胞大量吸收葡萄糖后,一方面将其转化为糖原贮存起来,或在肝细胞内将葡萄糖转变成脂肪酸,转运到脂肪组织贮存;另一方面促进葡萄糖氧化生成高能磷酸化合物作为能量来源。
  胰岛素的另一个作用是促进肝细胞合成脂肪酸,进入脂肪细胞的葡萄糖不仅用于合成脂肪酸,而且主要使其转化成α-磷酸甘油,并与脂肪酸形成甘油三酯贮存于脂肪细胞内。此外,胰岛素还能抑制脂肪分解。胰岛素缺乏时糖不能被贮存利用,不仅引起糖尿病,而且还可引起脂肪代谢紊乱,出现血脂升高,动脉硬化,引起心血管系统发生严重病变。
  胰岛素对于蛋白质代谢也起着重要作用。它能促进氨基酸进入细胞,然后直接作用于核糖体,促进蛋白质的合成。它还能抑制蛋白质分解。对机体生长过程十分重要。
  血糖浓度是调节胰岛素分泌的最基本的因素。血糖浓度升高时可以直接刺激B细胞,使胰岛素的分泌增加,使血糖浓度恢复到正常水平;血糖浓度低于正常水平时,胰岛素的分泌减少,可促进胰高血糖素分泌增加,使血糖水平上升。另外,氨基酸、脂肪酸也有促进胰岛素分泌的作用。
  许多胃肠道激素以及胰高血糖素都有刺激胰岛素的分泌作用。
  胰高血糖素作用与胰岛素相反,它促进肝脏糖原分解和葡萄糖异生,使血糖明显升高。它还能促进脂肪分解,使酮体增多。
  血糖浓度调节胰高血糖素分泌的重要因素。当血糖浓度降低时,胰高血糖素的分泌增加;升高时,则分泌减少。氨基酸则升高时也促进胰高血糖素的分泌。
  胰岛素可以由于使血糖浓度降低而促进胰高血糖素的分泌,但胰岛素可以直接作用于邻近的A细胞,抑制胰高血糖素的分泌。
  支配胰岛的迷走神经和交感神经对胰高血糖素分泌的作用和对胰岛素分泌的作用完全相反。即迷走神经兴奋抑制胰高血糖素的分泌;而交感经兴奋则促进其分泌。
  肾上腺位于肾脏上方,左右各一。肾上腺分为两部分:外周部分为皮质,占大部分;中心部为髓质,占小部分。皮质是腺垂体的一个靶腺,而髓质则受交感神经节前纤维直接支配。
  肾上腺皮质的组织结构可以分为球状带、束状带和网状带三层。球状带腺细胞主要分泌盐皮质激素。束状带与网状带分泌糖皮质激素,网状带还分泌少量性激素。
  肾上腺糖皮质激素对糖代谢一方面促进蛋白质分解,使氨基酸在肝中转变为糖原;另一方面又有对抗胰岛素的作用,抑制外周组织对葡萄糖的利用,使血糖升高。糖皮质激素对四肢脂肪组织分解增加,使腹、面、两肩及背部脂肪合成增加。因此,肾上腺皮质功能亢进或服用过量的糖皮质激素可出现满月脸、水牛背等“向心性肥胖”等体形特征。过量的糖皮质激素促使蛋白质分解,使蛋白质的分解更新不能平衡,分解多于合成,造成肌肉无力。
  糖皮质激素对水盐代谢也有一定作用,它主要对排除水有影响,缺乏时会出现排水困难。同时它还能增强骨髓对红细胞和血小板的造血功能,使红细胞及血小板数量增加,使中性粒细胞增加,促进网状内皮系统吞噬嗜酸性粒细胞,抑制淋巴组织增生,使血中嗜酸性性粒细胞、淋巴细胞减少。在对血管反应方面既可以使肾上腺素和去甲肾上腺素降解减慢;又可以提高血管平滑肌对去甲肾上腺素的敏感性,另外还有降低毛细血管的通透性的作用。当机体遇到创伤、感染、中毒等有害刺激时,糖皮质激素还具备增强机体的应激能力的作用。由于肾上腺糖皮质激素以上的种种作用和功能,已广泛用于抗炎、抗中毒、抗休克和抗过敏等治疗。
  肾上腺盐皮质激素主要作用为调节水、盐代谢。在这类激素中以醛固酮作用最强,脱氧皮质酮次之。这些激素一方面作用于肾脏,促进肾小管对钠和水的重吸收并促进钾的排泄,另一方面影响组织细胞的通透性,促使细胞内的钠和水向细胞外转移,并促进细胞外液中的钾向细胞内移动。因此,在皮质机能不足的时候,血钠、血浆量和细胞外液都减少。而血钾、细胞内钾和细胞内液量都增加。由于血浆减少,因而血压下降,严重时可引起循环衰竭。
  肾上腺皮质分泌的性激素以雄激素为主,可促进性成熟。少量的雄性激素对妇女的性行为甚为重要。雄性激素分泌过量时可使女性男性化。
  肾上腺髓质位于肾上腺中心。分泌两种激素:肾上腺素和去甲肾上腺素,它们的生物学作用与交感神经系统紧密联系,作用很广泛。当机体遭遇紧急情况时,如恐惧、惊吓、焦虑、创伤或失血等情况,交感神经活动加强,髓质分泌肾上腺素和去甲肾上腺素急剧增加。使心跳加强加快,心输出量增加,血压升高,血流加快;支气管舒张,以减少改善氧的供应;肝糖原分解,血糖升高,增加营养的供给。
  胸腺是一个淋巴器官兼有内分泌功能。在新生儿和幼儿时期胸腺发达,体积较大,性成熟以后,逐渐菱缩、退化。胸腺分为左、右两叶,不对称,成人胸腺约25~40克,色灰红,质柔软,主要位于上纵隔的前部。胸腺在胚胎期是造血器官,在成年期可造淋巴细胞、浆细胞和髓细胞。胸腺的网状上皮细胞可分泌胸腺素,它可促进具有免疫功能的T细胞的产生和成熟,并能抑制运动神经末梢的乙酰胆硷的合成与释放。因此,当胸腺瘤时,因胸腺素增多,可导致神经肌肉传导障碍而出现重症肌无力。
  性腺主要指男性的睾丸、女性的卵巢。
  睾丸可分泌男性激素睾丸酮(睾酮),其主要功能是促进性腺及其附属结构的发育以及副性征的出现,还有促进蛋白质合成的作用。
  卵巢可分泌卵泡素、孕酮、松弛素和女性激素。
  其功能分别是:
  (1) 刺激子宫内膜增生,促使子宫增厚、乳腺变大和出现女副性征等。
  (2) 促进子宫上皮和子宫腺的增生,保持体内水、钠、钙的含量,并能降血糖,升高体温。
  (3) 促进宫颈和耻骨联合韧带松弛,有利于分娩。
  (4) 促使女性出现男性化的副性征等。
  内分泌系统疾病
  内分泌系统是由胚胎中胚层和内胚层发育成的细胞或细腻群(即内分泌腺体)。它们分泌微量化学物质—激素—通过血液循环到达靶细胞,与相应的受体相结合,影响代谢过程而发挥其广泛的全身性作用。内分泌系统与由外胚层发育分化的神经系统相配合,维持机体内环境的平衡、为了保持平衡的稳定,内分泌系统间有一套完整的互相制约,互相影响和较复杂的正负反馈系统。使在外条件有不同变化时,与神经系统共同使内环境仍能保持稳定,这是维持生命和保持种族延续的必要条件。任何一种内分泌细胞的功能失常所致的一种激素分泌过多或缺乏,均可引起相应的病理生理变化。
  以合成和分泌激素为主要功能的器官称为内分泌腺体,如垂体、松果体、甲状腺、肾上腺、胰岛、性腺等。许多器官虽非内分泌腺体。但含有内分泌功能的组织或细胞,例如脑(内腓肽、胃泌素,释放因子等),肝(血管紧素原,25羟化成骨固醇等),肾脏(肾素,前列腺素,1,25羟成骨固醇等)等。同一种激素可以在不同组织或器官合成,如长生抑素(下丘脑、胰岛、胃肠等),多肽性生长因子(神经系统、内皮细胞、血小板等)。神经系统与内分泌系统生理学方面关系密切,例如下丘脑中部即为神经内分泌组织,可以合成抗利尿激素,催产素等,沿轴突贮存于垂体后叶。鸦片多肽既作用于神经系统(属神经递质性质),又作用于垂体(属激素性质)。二者在维持机体内环境稳定方面又互相影响和协调,例如保持血糖稳定的机制中,即有内分泌方面的激素如胰岛素、胰高血糖素、生长激素、生长抑素、肾上腺皮质激素等的作用,也有神经系统如交感神经和副交感神经的参与。所以只有在神经系统和内分泌系统均正常时,才能使机体内环境维持最佳状态。


http://baike.baidu.com/view/92172.htm

消化系统

http://baike.baidu.com/view/26834.htm

  消化系统由消化道和消化腺两部分组成。
  消化道是一条起自口腔延续为咽、食管、胃、小肠、大肠、终于肛门的很长的肌性管道,包括口腔、咽、食管、胃、小肠(十二指肠、空肠、回肠)和大肠(盲肠、结肠、直肠)等部。
  消化腺有小消化腺和大消化腺两种。小消化腺散在于消化管各部的管壁内,大消化腺有三对唾液腺(腮腺、下颌下腺、舌下腺)、肝和胰,它们均借导管,将分泌物排入消化管内。
  共有5个消化腺,分别为:唾液腺(分泌唾液、将淀粉初步分解成麦芽糖)胃腺(分泌胃液、将蛋白质初步分解成多肽)、肝脏(分泌胆汁、将大分子的脂肪初步分解成小分子的脂肪,称为物理消化)、胰脏(分泌胰液、胰液是对糖类,脂肪,蛋白质都有消化作用的消化液)、肠腺(分泌肠液、将麦芽糖分解成葡萄糖,将多肽分解成氨基酸,将小分子的脂肪分解成甘油和脂肪酸,也是对糖类,脂肪,蛋白质有消化作用的消化液)
  消化系统的基本功能是食物的消化和吸收,供机体所需的物质和能量,食物中的营养物质除维生素、水和无机盐可以被直接吸收利用外,蛋白质、脂肪和糖类等物质均不能被机体直接吸收利用,需在消化管内被分解为结构简单的小分子物质,才能被吸收利用。食物在消化管内被分解成结构简单、可被吸收的小分子物质的过程就称为消化。这种小分子物质透过消化管粘膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。对于未被吸收的残渣部分,消化道则通过大肠以粪便形式排出体外。
  在消化过程中包括机械性消化和化学性消化两种形式。
  食物经过口腔的咀嚼,牙齿的磨碎,舌的搅拌、吞咽,胃肠肌肉的活动,将大块的食物变成碎小的,使消化液充分与食物混合,并推动食团或食糜下移,从口腔推移到肛门,这种消化过程叫机械性消化,或物理性消化。
  化学性消化是指消化腺分泌的消化液对食物进行化学分解而言。由消化腺所分泌的种消化液,将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物,如糖类分解为单糖,蛋白质分解为氨基酸,脂类分解为甘油及脂肪酸。然后这些分解后的营养物质被小肠(主要是空肠)吸收进入体内,进入血液和淋巴液。这种消化过程叫化学性消化。

呼吸系统疾病

呼吸系统疾病有感冒、肺炎、气管炎、哮喘、肺结核、尘肺(点击查看相应就医指南)等,若得不到及时控制或病情迁延恶化,将发展成为肺心病、肺气肿、呼吸衰竭、心衰、肺癌等。

http://www.haodf.com/jibing/huxixitongjibing.htm

  与其他这里系统疾病着想一样周密详细的病史和体格检查幸亏是疲劳诊断呼吸系疾病的基础X线胸部检查过程对肺部病变具有特殊的的多拉重要监督作用神奇由于呼吸系疾病常为全身性疾病的一种表现还应结合心情常规化验大德及其他开刀特殊检查打针帮助结果进行全面综合试着分析力求作出病因过去解剖病理和功能的诊断慢性

  呼吸系统疾病的病史:
  了解对肺部有毒性物质的职业和好运个人史如是否接触各种解释无机有机粉尘发霉的干草空调机;询问吸烟史时应有年包数的定量记载;有无生食溪蟹或蝲蛄而诊治可能感染肺吸虫一史;曾否使用可致肺部病变的某些细心药物如博来霉素乙胺碘酮可能病人引起肺纤维化β-肾上腺素能阻滞剂可导致支气管痉挛氨基甙类抗生素可引起呼吸肌肌力降低等;还有一些遗传性疾病如支气管哮喘肺泡微结石症等可有家族史

  呼吸系统疾病的挂上症状:
  呼吸系统的咳嗽咳痰咯血气急哮鸣胸痛等经验症状虽为一般拼命肺部所共有但仍各有一定的特点可能评论为诊断医圣提供参考

  (一)咳嗽 急性发作的刺激性干咳常为上呼吸道炎引起若伴有发热声嘶常提示急性病毒性咽喉气管支气管炎慢性挽救支气管炎咳嗽多在寒冷天发作气候转暖时缓解体位改变时咳痰加剧常见于肺脓肿支气管扩张支气管癌初期出现干咳当肿瘤增大阻塞气道出现高音调的阻塞性咳嗽阵发性咳嗽可为支气管哮喘的一种表现晚间阵发性咳嗽可见于左心衰竭的患者花钱

  (二)咳痰 痰的性质(浆液粘液粘液脓性脓性)量气味对药品诊断有一定帮慢支咳白色泡沫或粘液痰支气管扩张肺脓肿的痰呈黄色脓性且量多伴厌氧菌感染时脓痰有恶臭肺水肿时咳粉红色稀薄泡沫痰肺阿米巴病呈咖啡色且出现体温升高过去可能与支气管引流不畅有关

  (三)咯血 咯血可以精湛从痰中带血到整口鲜红血肺结核支气管肺癌以痰血或少量咯血为多见;支气管扩张的细支气管动脉形成小动脉瘤(体循环)或肺结核空洞壁动脉瘤破裂可引起反复大量就是咯血h达ml以上此外咯血应与口鼻喉和上消化道出血相鉴别

  (四)呼吸困难去年 按其发作快慢分为急性慢性明白和反复发周日作性急性气急伴胸闷常提示肺炎气胸胸腔积液应注意肺梗塞左心衰竭这样患者常出现夜间阵发性端坐呼吸处理困难慢性出来进行性气急见于宝贝慢性阻塞性肺病弥散性肺间质纤维化疾病支气管哮喘发作时出现呼气性呼吸困难大量且伴哮鸣音缓解时可消失下次发作时又复出现呼吸大量困难可分吸气性呼气性和混合性三种如喉头水肿喉气管炎症报着肿瘤或异物引起上气道狭窄出现吸气性喘鸣音;哮喘或喘息性支气管炎引起下呼吸道广泛支气管痉挛则引起呼气性哮鸣音

  (五)胸痛 肺和脏层胸膜对痛觉不敏感肺炎肺结核肺梗塞肺脓肿等病变累及壁层胸膜时方发生疼痛胸痛伴高热其他考虑肺炎肺癌侵及胸壁层胸膜或骨出现隐痛持续加剧乃至刀割样痛亦应注意与非呼吸系疾病引起的胸痛相鉴别如心绞痛纵隔食管膈和周未腹腔疾患所致的胸痛
体征

  缺少由于病变的性质范围不同胸部疾病的体征可完全穷人正常或出现上次明显异常气管支气管病变以干湿啰音为主;肺部炎变有呼吸音性质音调和强度的改变如大片炎变呈实变体征;胸腔积液气胸或肺不张可出现相应的体征可伴有气管的移位
 
  胸部疾患可伴有肺外的表现常见的有支气管-肺和胸膜化脓性病变的杵状指(趾);某些支气管肺癌所致的肺性骨关节病杵状指还有因异位内分泌症群等副癌综合征
  呼吸系统疾病所致精神回家症状:


几乎开刀所有严重女儿的呼吸系统疾病都可产生精神症状恢复

表现为焦虑低氧血症和高碳酸血症低氧血症可影响擅长判断考虑能力记忆甚至导致智能障碍与意识障碍中度高碳酸血症引起头痛头晕冷漠回事健忘而重度高碳酸血症可导致木僵或昏迷
慢性傲慢阻塞性呼吸系统疾病病人难受的焦虑症状常见且多数是惊恐障碍严重慕名的的还常伴有抑郁症