甩手功

甩手疗法是中国文化精华之一，对各种疑难症有很好疗效，不妨一试。

但贵在坚持。它有充分的理论根据。甩手时，要身体站直，脚伸直，腿稍弯，肛门上提，脚趾用力抓住地下，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇甩，向后用点气力，向前不用力，由随力自行摆回，两臂伸直不宜弯，眼睛向前看，心中不怀邪念。

只默默数目，开始由二三百起，逐渐做到每次一千多至二千多次，约半点钟（或默念‘南无阿弥陀佛’六字亦可助心静）甩手运动是一项十分有益的健身运动。近来参加锻炼的越来越多，很多不治之症都一甩而愈，效果惊人。甩手学会易，效果快，所有慢性病大多可以治愈，关键在于勤习。

http://hi.baidu.com/a646587/blog/item/41f15ffc2ed80281b801a0cf.html

以下是原文：
原著 ~ 蕭天石 註腳 ~ 李章智

2005.10.10

前言

現在社會上流行的養生保健功法之ㄧ是「甩手功」，甩手功就個人所知，早在民國 50 年代就在台灣與香港等華人社會流行了，那目前就有關「甩手功」的資料很多，在『真本易筋經、秘本洗髓經－總主編：蕭天石－自由出版社－民國 52 年－ P77 頁』有詳加敘述 （有興趣的人可以買一本來研讀） 。其中「甩手功」的觀點與要領應該出自 蕭 先生 （個人猜測，歡迎指證） ， 由於內容不多，所以就此刊載供大家參考，並附上個人淺薄的看法，望讀者海涵。

先簡單介紹一下 蕭 先生的生平，讓大家對於 蕭 先生有個了解，先先生對於文化與出版界有重大的貢獻。

一九○九年出生於湖南省邵陽線，三十一歲：在成都期間與任職中央軍校之南懷瑾 （著名密教上師） 認識。經過袁煥仙與南懷瑾的介紹，認識光厚老禪師。三十四歲：得大病幾乎快死掉，後來得到光厚禪師救治，而恢復健康。禪師傳給淨土、禪法與天臺宗法法門，並囑咐要遍參道家名師，訪求延生續命之術， 蕭 先生遵行禪師的交代，因而走上發揚道家文化之路。次年偕南懷瑾遍訪僧道，曾參訪岷山派羅門，師禮羅春浦真人，而得陳希夷先天道秘旨；又從二仙庵無名子道人，學得北派真訣。三十六歲：出任四川省灌縣縣長，三年多，而道教聖地青城山剛好在其管轄下，從天師洞之李八百丈人得其南宗真傳；又由易道士心瑩而得盡窺藏經樓之秘笈，並攜出青城秘錄及其它多種不傳之鈔本。四十八歲：出版《道藏精華》第一集，以後陸續出版至第十七集，費時二十餘年。六十九歲：新文豐出版社公司印行《正統道藏》六十一冊，先生為道藏編印委員會委員兼主編。一九八六年，七十八歲，十二月下旬，先生仙逝。 （由上可知 蕭 先生的甩手功是有傳承有系統的，值得學習甩手功的人好好研讀，其所提的次數與要領更是要注意，否則雖是簡易功法也會造成身體的傷害。）



『（一）前言

易筋甩手功，屬於道家之導引強身治病功，為仙家初乘修持之安樂延年法門，乃外護功法，與華陀之五禽戲，及達摩之易筋經，張三丰之太極拳，同為強身治病、練形換形之助道品。達摩易筋經第十二卷中，不少節均曾提及之 （個人就 蕭 先生所?的該書，前後閱讀數次均不見【甩手功】相關詞句） ，但早已失傳。道經青城秘錄末卷，亦曾附錄及此，以其簡易易行，故文亦不詳 （所以 蕭 先生因此就其所知詳加說明甩手功的細節） 。修道人入門時，亦間多傳此功，以為卻病治病與強健身心之用。四川羅門，則以此為外練換形的「輔助功」之ㄧ。其治病之種類甚多，尤以慢性病，其見效之速與收功之宏，實不下於易筋、太極拳與五禽戲等多種拳術及動功，切不可以其簡易而輕忽之也。甚有謂其反屬中老年人並與慢性病及因虛弱虧損而引起之病症，幾無有不治無有不愈者！故特輯錄之以供同好 （練功調身仍須看症狀，對症練功收效才會好，有一實例說明，有位學生因胸悶，自行練習甩手，經甩手後覺得胸悶情況改善，但是反而覺得內臟與子宮有嚴重下墬感，十分不舒服，所以練功的量與次數或要領都是要注意的，如同維他命吃多了也會中毒） 。

甩手特點是「上虛下實」動作柔和，精神集中，兩手搖動。這樣可以改變體質上盛下虛 （比如高血壓，頭部發熱、四肢冰冷） 的狀態，使下部堅固，上身輕鬆，疾病自去。

反應問題：針灸推拿有反應，甩手更有反應。反應就是氣血在起變化，於是胸腹鬆了，腳也熱了，四肢末稍原來血液不足地方走到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻脹痛、冷熱、蟲爬、震動等等 （氣在人體內通行時會出現八觸的現象，有現象隨他去，但不需去追求這些現象） 。 病區反應都是正常的，有益的，只要堅持有恆，則改善體質，戰勝疾病，是毫無問題的。
（二）實施要領
甩手時，要身體站直，腳伸直，腳趾用力抓住地下，兩腳伸開距離等於肩寬，兩臂同方向前後擺動，向後用點氣力，向前不用力，由墮力自行擺回，兩臂伸直不宜彎，眼睛向前平視，集中一點，心中不懷思念。只數數 （心理只要專心數數目就可以，就跟氣功數習法一樣可以使人心專志一） ， 開始由一二百起，逐至每次五百次漸增到一千次為止，時間約三十分鐘。嗣即洒腿，散步。 （坊間有說到二千下 ~ 值得斟酌，一天多次練習的效果比一次長時間的練習安全，尤其是單一的功法練習不要一次練習太久，否則容易造成運動傷害或副作用，由於甩手攻一次站 30 分鐘，會造成下肢循環不良，所以練習完後要散散步，溜溜腿等收功操，活絡兩腳的氣血，這樣可以守到事半功倍的效果）

（三）甩手十九訣（參補記）

「上宜虛，下宜實。頭宜懸，口宜垂。齒宜叩，舌宜抵，津宜嚥。胸宜絮，背宜拔，腰宜軸，臂宜搖，肘宜沈，腕宜重，手宜划，腹宜實，跨宜鬆，肛宜提，跟宜石，趾宜抓」 （坊間只寫十六字訣，除有遺漏外並有錯別字）

（四）甩手歌訣

1. 內中提。 （吸氣提肛，可以防止內臟下垂，與強化前後二陰的括約肌，有防止小便不禁遺尿等功效。）

2. 展開連綿搖關節，活絡舒筋濁氣沉，虛實變換利開合，氣貫四肢百脈行。

3. 兩腳踏實肩下沉，上三下七有重心，能去頭重腳輕病，精氣充沛體輕靈。

4. 甩手治病啥原因，勝似推拿與金針，氣脈不通起百病，心平氣和病難侵。

說明：「上三下七」指虛實，即上虛下實， 明確地規定虛實的程度，和用勁的比例。上面三分，下面七分，手裏三分，腳裏七分，出手三分是虛，回手七分是實。

全身來講：用勁的比例是上面七分，下面七分。

向前擺來說：開始出手是虛三分，接下來向後變實就是七分。

從手來講：手是可輕可重的但手與腳始終要保持三分與七分的比例，手重腳更重，上重下更重，上用勁下更用勁。 （ 注意一下甩手時下下巴是否會往上台下 ,我門診偶而會看到脖子痛來的,問他們做過啥運動,"甩手"，一看,姿勢都有問題.還有手太往後,前肩膀受力會大,如果原本肌力不足或關節不穩定的,也會有問題.有人甩手腰會出問題(每甩一次肚子就往前頂一下的)主要是整體姿勢,如果姿勢OK了,往下往後就比較沒問題,只是往後身體其他部位受力較大. 台東潘盈達醫師 ）

不用勁，不是完全放鬆，要用勁也不是全部用勁，全鬆不起作用，反而要搞錯，而錯了在於腳放鬆，手用勁一點，就成為上實下虛了。甩手十九注意手，聽了用勁，當然是手裏；不知還有腳的作用，還有腰的作用；而腳與邀是無形的，比手更重要，這點很難理解。打太極拳，從中醫經絡學說研究，就容易理解。 （想要把甩手功練好，可以練練太極拳把身體的重心與虛實搞清楚，想把甩手的原理了解就需要懂中醫，才可以懂得變化的原理，役功法而不役於功法，就跟醫家說的：醫必有方而不執於方的道理一樣） 甩手的手是從腰裏出去的，而腰的根在腳，如果上（手）用勁，下（腳）不用勁，就叫失重。

很多人只知道因車上船上跌倒叫失重；不知道頭重腳輕現象，上實下虛現象也是失重；很多慢性病也是失重； （高血壓是一個典型的上實下虛，出現頭重腳暈的現象也是，中醫是講症狀來決定虛實而非病名） 肩胛脅起 （疑似斜頃） 也是失重；半身不遂也是失重；甩手的貢獻就是在調整失重，變為平衡。腳裏用勁有何必要 ? 腳裏涌泉穴是腎穴， （湧泉穴是腎經的井穴） 心 跳，失眠，按摩涌泉穴就能治療，就能鎮靜。腳裏還有五臟六腑的不少穴拉 （位） ，可以治五臟六腑的病，用勁即是調整，即是治療。萬病一針是誇大，但針灸推拿治病，不止百病，因此甩手治病，並不誇大，甩手本身是一奇跡 。 （治病有八綱來判定，才能對症治療，針灸推拿有其適應症，同樣甩手有適應與不適應的情況，比如關節脫位，除了推拿復位外，針灸、吃藥、甩手可以見效嗎 ?貧血不吃中藥與食物補充營養，光靠針灸或甩手有用嗎? ）

（五）甩手治病訣要

甩手何以能治病？人體內的主要問題是什麼？ 中醫認為是「氣血」，氣血有了問題，百病叢生；反之氣血通暢，百病自去。根據這一原理，甩手能根本改變氣血，改造體質，掌握了主要原因，一切問題就迎刃而解了。 （原本蕭先生的文章中並沒有提及對於癌症的治療效果，也許當時有癌症的患者不若此時的多，現在也許多人練了甩手功改善的這些症狀，其原因簡單的說就是氣血循環好的造成身體沒有淤滯，身體機能自然改善而達到消除疾病的效果，但是並不是說生了病不去看醫生，光靠甩甩手就能治療或改善，這是不對的觀念）
甩手對眼睛有利，位什麼 ? 內經中說：「目受血而能視，」還是一個血的問題。氣血走不到，當然引起各種病變，全身上下相通，脈脈相達，自然就沒有病，有人認為眼睛是獨立系統，與肌體關係不大的觀點，實不盡然。甩手運動後，普遍的效果是：能吃飯、能走路、能睡覺、大便通，證明新陳代謝起了變化。 （其實這樣的效果就幾乎能治療現代人許多疾病，能吃飯表示胃氣的功能良好，能吸收各種養份，能走路代表下半身肌力未衰退，能睡覺代表神經系統平衡而且睡覺是身體最佳恢復的方法，大便通表示毒素可以排出體外，腸子功能良好身體免疫功能佳。）
半身不遂、中風高血壓、關節炎，往往連在一起，這就是身體內部氣血不平衡，影響流轉分佈，使經絡、肌肉、骨骼起了變化。特點是兩邊的脈不一樣，一邊高（多）、一邊低（少），有的每分鐘相差二十跳、十跳 （這一部分有待商榷） ，而往往一邊手腳就有痠痛、麻木的反應，實質上，上下往往也有問題，上面充血，下面血不到。
甩手對這個病有特效，為什麼？甩手不獨能治，而且還可以防止中風的前奏，中風是兩邊血流有問題，因此脈裏反應出來不平衡，上下不平衡 。

中醫有「脈從跟腳起」的講法 ... 甩手之所以有作用，在於甩手後脈有變化， 脈代表五臟六腑。半身不遂是頭重腳輕即上實下虛。
按脈是中醫一大發明，古代醫學家對脈理作了很精細的工作，有輝煌成就，從脈的變化中可以了解五臟六腑的變化，體質的強弱。甩手之所以能冶病，關鍵在於能改造體質，既然能改造 體，當然也能從脈裏反應出來。
脈太快的病是血不能控制氣，氣就損失了，是血分不足，甩手能夠補血 （應該是因為甩手刺激到腸胃的循環，使消化吸收功能增強，所以也補血功效，另一說是血行於脈，氣行於脈外，若是不能協調一致就會生氣病或是血病，所以甩手使氣與血速度一致，難經第 22 ：氣主呴之，血主濡之。氣留而不行者，為氣先病也；血壅而不濡者，為血後病也。） ，就有控制氣的作用。脈跳太慢的，在血流暢有阻礙和血氣不足，甩手後四肢在運動，牽動背、胸、腹，阻礙打通了，淤血趕走了，當然脈也正常了。
脈的改變是經絡的改變，怎麼改變 ? 脈從腳根起 （人身體的 12 經脈經起於手指與腳趾，所以井、榮、輸、原、經、合都在四肢末端。） ，甩手重心在腳，腳用勁，如老樹生根，和打樁一樣打下去，使腳裏的氣血起了按摩作用，由此而通達全身，肌肉、皮膚、骨節、骨髓，改變。


（六）補記 十九字訣用法

（一）上宜「虛」。虛乃空虛之意，上體自腦以下宜虛，虛則空靈自在，而不滯重呆板也。

（二）下宜「實」。實乃後重之意，下體自腰腹以下宜實，實則穩健剛重，而不輕浮虛弱也。

（三）頭宜「懸」。「懸」者掛也，似有繩懸起頂上之髮，可以上接天氣也。

（四）口宜「垂」。垂者自然垂合，將嘴巴微微合起，下顎並微向後收，以防削往上沖（衝）也。

（五）齒宜「叩」。叩者即上下齒微微用勁相叩，叩齒乃道佛門中靜坐時常用之工（功）法也。

（六）舌宜「抵」。抵者即舌尖微微上 撓（ 翹），抵住上齦，以接神水及任督脈氣也。

（七）津宜「嚥」。嚥者即嚥華池神水，俗所謂吞津之工（功）法也。

（八）胸宜「絮」，「絮」、是棉花，想著胸部如棉花一樣輕鬆無力。柔和而不用勁也。

（九）背宜「拔」，「拔」者，像有東西在上，，用力將你的背脊拔了起來，使上挺也。

（十）腰宜「軸」，「軸」、是車輪的軸心，想像你的腰脊骨左旋右轉。直豎如軸心也。

（十一）臂宜「搖」，手臂似扒船然輕輕在搖。

（十二）肘宜「沉」，肘即手 ?，在甩手之際，用意沉下往後甩出。

（十三）腕宜「重」，在甩手時，腕部應該用力下後翻並且將掌突筋露，使胸部挺張。

（十四）手宜「划」，划者划船者也，手向後作划船狀。也是使內臟不斷牽動。

（十五）腹宜「實」，如果肚子像鐵石之實，則自有上輕下重之感。

（十六）跨宜「鬆」，雙足稍為閘（扎）馬，跨部自然輕鬆。

（十七）肛宜「提」，像忍大便一樣，將肛門上提。為不必用勁，使其自然也。

（十八）跟宜「石」，將臀部稍微下沉，腰伸直，自然腳跟穩如磐石。

（十九）趾宜「抓」，用意念想著一雙足掌似有勾抓著地面，不由自主便達到“上虛下实”

每天睡到自然醒的办法

您有这些现象吗？

　　 睡眠不足、需要闹钟、被叫醒后感觉心慌、起床后情绪低落。

　　
　　 你一定有过这样的体验。冬季的早晨，光线昏暗，还在熟睡中就被闹钟叫醒。感到浑身难受，不愿起床。而夏季早晨，同样的时间，光线明亮，想睡得晚都睡不着。

　　 科学研究表明这种体验是很普遍的。这主要是因为人体生物钟受到了早晨光线的调节。夏季太阳出来得早，人体受到光线照射后，褪黑色素分泌减少，血清素分泌增加，人体新陈代谢加快，逐渐从熟睡到浅睡再到醒来。这个自然醒来的过程是舒适健康的。

　　 不要小看了光线变化对自然醒来过程的影响。试验证明人类在夏季的平均睡眠时间要比冬季短一个半小时。在醒来后，身体机能从睡眠状态恢复正常也更快。

　　 随着科学研究的深入，近年国际市场上出现了一种创新的电子产品“光闹钟”，在室内模拟夏季早晨自然光线的变化。能够通过光线的作用让人在设定的时间自然地醒来。这样在任何一个早晨都能够拥有一个自然苏醒的过程。避免了闹钟突然唤醒对健康的伤害。醒来后，感觉也更舒适。

　　 每个人都会有体验，自然醒来和被闹钟叫醒的感觉是完全不同的。其实用闹钟将人叫醒是违背了人体的自然习惯，日积月累会对健康造成影响。而“光闹钟”则避免了突然唤醒对身体的损害。

　　 “光闹钟”在您设定的时间前25分钟，开始逐渐调亮室内光线，引发人体对光线的自然反应，逐渐从深睡眠过渡到浅睡眠再到醒来。这个时间是经过科学测试的。通常情况下，大部分人会在设定时间前的15分钟内自然醒来或者过渡到浅睡眠状态。从这种状态下醒来是健康、舒适的。
　　

　　 如果过于疲劳、严重睡眠不足，您也不必担心会睡过头。在到达设定时间后，“光闹钟”会发出一个频率逐渐增加的提示音将您逐步唤醒。这个提示音也是“光闹钟”人性化设计的一部分。由于它的频率是逐渐增加的，给人一个醒一醒的时间，尽量避免了突然唤醒给人的不适。
　　

　　 试试看，体验一下被光线唤醒的感觉，一个美妙的早晨等着你。


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锗对人体有什么害处?

锗其实是没有太大的毒害性的,其实我们吃的大蒜里就含有锗,只要平时你不要吃超过30mg的话,那就没有什么事,但是超过了会引起身体上一些小的不适应但是并没有生命危险的。

至今为止，没有发现锗是人体必需的微量元素，也没有发现生物体因缺锗而出现的病理变化，因此在通常情况下并没有补锗的必要。目前发现锗有益的生物效应与存在形式关系甚大，似乎没有明显的生理活性，只有部分有机锗化合物才能表现出来而又肯定的生理活性。
一、锗在机体中的分布与代谢

各种天然食物均不同程度地含有锗，换算一下大约成人每天的锗摄取量为400-3500ug，因此锗普遍存在与机体中，机体中的部分酶蛋白，大脑中的皮质和灰质中，均含有微量元素锗。

二、具有生理活性的有机锗化合物

研究最多的有机锗化合物包括有机锗倍半氧化物，衍生物，含硫配位的有机锗化合物，生理活性最为明显了。

锗，具有明显的抗肿瘤与消炎活性，其他还有很多类型的有机锗化合物，大多具有抗肿瘤，消炎，免疫复活和杀菌等生物效应，但因毒性较大，只能作为医药品使用。

三、有机锗化合物与肿瘤的关系

有机锗132和螺锗等具有明显的抗肿瘤活性，且毒性低，尤其是没有骨髓毒性这一优点，在防治肿瘤和辅助放化疗等方面很有潜力，已经进入临床试用阶段。

有机锗化合物抑制肿瘤活性的可能机制包括增强机体免疫力，清除自由基和抗突变等多个方面。许多生物活性的有机锗化合物分子中，与锗原子配位的通常是氧，硫和氮之类的强电负性原子，由于它们对电子的吸收作用导致锗原子周围的电子云偏离原子核而形成一个正电中心。但有机锗化合物遇到肿瘤细胞时，其正常中心可增加肿瘤细胞的电势能，降低其活动能力，从而起到抑制和杀死肿瘤细胞的作用，这就是说有机锗化合物抑制肿瘤活性的生物电位学说。

除了抗肿瘤及免疫复活作用外，锗有益于生物效应还包括刺激造血系统的功能发挥，抑制细胞生长促进抗菌消失，促进植物生长等作用。对血液系统的作用主要表现在刺激血中红细胞和血红蛋白数量的增加，对治疗贫血有一定的作用。

锗与相关疾病：

锗Ge是位居元素周期表第Ⅳ主族的准金属元素，远在1871年，门捷列夫就曾与言有“硅类”，稍后德国人weisbach在硫银锗矿中果然发现该元素的存在，接着把她从矿石中分离出来，为纪念他们的祖国定名为锗。

1950年日本浅井一彦首先合成有机锗并从事锗的研究工作，发现人参、灵芝等药材中含有丰富的锗，1980年有机锗的合成及其生物活性研究引起了我国学者的兴趣和重视。1987年白明章等合成有机锗研究了它的抗癌活性，从1990年到1995年召开了3届全国有机锗研讨会，合成了一系列的有机锗化合物，在锗的理论基础上进行了研究和临床抗癌，抗衰老和抗高血压等方面取得了可喜的疗效。目前，锗化学正沿着有机化合物的理论研究以及生物活性的有机化合物药理研究、应用、开发的纵深发向发展。

第一节、锗的生物学作用和生理功能

锗元素的发现和有机锗化合物的合成研制成功后20年来世界各国学者在药理及临床方面做了大量研究工作，有机锗几乎无毒性，具有诱发自身干扰素，增加nk细胞活性，活化吞噬细胞，促进机体产生抗肿瘤、抗衰老生物学作用。

一、锗的毒性及代谢：

日本富尺报道了有机锗Ge-132急性、亚急性毒性试验，指出小鼠用不同剂量和不同的给药途径给大量做亚急性实验剂量为0.03g/kg，0.3g/kg，3g/kg，有机锗Ge-132口服6周，两组结果血象及各器官功能正常，病理检查肝肾无明显变化，进入人体很快被吸收，迅速均匀分布在各器官中。用3h后90%被尿排泄出体外，12h后几乎未见残留，证明有机锗Ge-132在体内属于不蓄积的微量元素。

二、锗免疫调节功能：

日本水岛等对有机锗Ge-132的免疫调节作用进行了探讨，实验结果表明，有机锗Ge-132不仅是一种免疫强化剂，而且还是一种免疫调节剂。证明了有机锗Ge-132抗癌、抗高血压、抗衰老作用是通过机体诱发干扰素及增强nk细胞的活性，巨噬细胞活化实现的。作者进行有机锗对矽肺鼠的免疫功能影响实验研究，结果表明胸腺细胞增殖反应和脾细胞增殖反应有增加，矽肺丙主要因为免疫功能低下，有机锗对矽肺大鼠的免疫功能异地感改善。

三、抗肿瘤效应：

日本佐佐木研究所佐藤医学博士等人在大鼠腹水型，肝癌及膀胱癌研究中，首先证实了有机锗的抗癌作用，日本应用有机锗Ge-132治疗5万多肿瘤患者取得明显疗效，包括肺癌、肝癌、生殖系癌和白血病。美国和瑞典等国家进行了试验表明，吉林延吉医学院对有机锗研究室报道，用有机锗Ge-132治疗各类晚期癌症112例，病情好转率达64%，无副作用。上海报道对恶性肿瘤用有机锗Ge-132治疗与抗癌药物合用提高疗效，有效率60%-70%。河南1992年合成有机锗治疗肺癌、肝癌、骨髓癌等，用有机锗300mg，3次/d口服，合并用其他抗癌药物，疗效可达到80%，没有副作用。至于治疗各类肿瘤的有效剂量，有待继续探讨，通过实验研究证明有机锗抗肿瘤效果是通过锗调节免疫功能实现的。

四、抗脂质过氧化作用：

张佩瑾对酒精灌肠引起小鼠体内线粒体醇升高的脂质过氧化反应，明显被抑制，说明了有机锗对脂质过氧化的抑制作用。实验表明有机锗对自由基有显著的清除作用，报道用有机锗进行超氧化物结果大鼠血锗明显增高，提高了超氧化物歧化酶活性，同时清除了超氧化物，因此脂质过氧化物，各组都显著差异，表明了有机锗有抗脂质过氧化作用，因此脂质过氧化抗具有抗肿瘤、抗高血压、抗炎症、调节免疫功能和抗衰老作用。对抗脂质过氧化活性，衰老机制是复杂的，因素的，有机锗能增强免疫功能，抗脂质过氧化，调节内分泌功能、抗癌和抗高血压，才能体现有机锗的抗衰老作用。

五、锗与其他元素的关系：

动物实验证实锗与硒和锌有协同作用，锗和适量的硒可以防治动脉硬化，在临床上锗与硒还可以抗肿瘤、防治肝病，抗衰老。有人报道有机锗30mg加有机硒5mg在治疗冠心病时比单独用锗或硒效果好。硒可以增加锗的生物活性，对生物功能上相互作用，结果发现锗和硒有协同作用。

第二节、锗的吸收、分布和排泄

锗主要由消化道迅速吸收，口服后3h血液浓度高达高峰值，24h几乎全部排泄完，24-36h内尿和粪中的总排泄量为100%，吸收后锗大部分位于细胞外血浆中，小部分在血细胞里，口服3h后小肠浓度最高，分布在各脏器、甲状腺内浓度较高，肾和肝脏浓度也高，从尿和粪排出，吸收后的锗经血液分布到体内各脏器，并经肾排出，无明显的蓄积作用。肾脏和肝脏残留少量锗。

有机锗的保健剂量为15-30mg/d，人体每日的需要量尚需探讨和研究。

第三节、缺锗引起的疾病

锗在微量元素的生物学地位及生物活性研究报道文章较多，有机锗化合物具有抗癌、抗衰老、抗高血压、抗炎镇痛、抗氧化和调节免疫功能作用，但是尚未为生物体必需的微量元素，众所周知，微量元素究竟是有益的还是有害的，是生命必需的还是非必需的，均相对而言的，随着人类对自然界认识深化，以往认为人体不必须的微量元素，现在可能发现它对生物体是有益和必需的，虽然研究尚未完全证实是人体必需微量元素，但证明它是对人体有益的微量元素，通过进一步研究，锗在将来有可能列为人体必需微量元素。

一、有机锗的抗肿瘤作用：

有机锗的抗肿瘤作用，受到国内外普遍重视，无论是动物学实验和临床研究均已取得显著成果，广泛应用于临床，近年来日本、美国、瑞典等国家，对胃癌、肺癌、子宫、乳腺癌、前列腺癌及多发性骨髓均有疗效，近年来我国上海、天津、北京、吉林、河南等地先后报道了500例肺癌、肝癌、胃癌和骨髓癌等患者获得满意疗效，认为有机锗与其他抗癌药物合用有协同作用，能提高疗效。Ge-132可用900-1200mg/d，治疗3个月为1个疗程，无明显副作用。

二、有机锗的降高血压作用：

高绍仪等报道，动物实验用锗氨基酸对实验大鼠给药0.5-8h观察有明显的持续性降压作用，对其心率没有明显影响，对正常大鼠无降压作用，只对原发性高血压大鼠有明显持久的降压作用，李兆中报道用0.3g/l有机锗口服治疗10例高血压患者，结果显示有机锗能有效降低收缩压和舒张压，改善高血压的临床症状。

三、有机锗的抗衰老作用：

衰老是多因子联合引起的自然规律，衰老是由于人体细胞自身识别变化，主要是网状系统细胞变化，表现为免疫系统功能低下，免疫调节功能与许多微量元素有密切关系，如锌和锗等，有人认为衰老与自由基学说有密切关系，认为自由基导致衰老，细胞损伤和退行性变导致衰老。有机锗抗脂质过氧化，增加免疫功能，有抗癌、抗高血压功能，因此有机锗抗衰老作用，Ge-132抗衰老临床实验已有报道。

四、有机锗的防治动脉硬化作用：

毛旭峰等用Ge-132对大白兔动脉硬化防治进行实验，观察结果发现血浆中脂质不会停留在血管造成动脉内膜损伤，血液粘稠随之下降，血流速度趋于正常。在临床上进行实验治疗用Ge-13290mg加有机硒10mg，治疗动脉硬化引起的冠心病患者，获得满意的疗效。

五、有机锗治疗慢性肝炎：

李贺成、宋祥方报道Ge-132对化学和免疫抑制引起的肝损伤有明显的抑制作用。临床观察500例乙型和非乙型肝炎，肝功能改善，临床症状好转，副作用小。

六、有机锗对血液系统的影响：

上海医科大学在做Ge-132毒性动物实验时发现，实验动物的白细胞和血小板升高，治疗职业性白细胞症40例，升白灵由Ge-132和维生素组成，3个月为1个疗程，Ge-13290mg/d，1-2个疗程，临床疗程好转，白细胞和血小板趋于正常，作用机制可能是通过有机锗调节免疫功能引起白细胞减少的作用，张横等报道曾进行有机锗的辐射防护和造血功能的实验研究，上海已有病例报告临床疗效。

七、有机锗治疗骨质疏松症：

1983年日本首先发表了Ge-132对老年性骨质疏松症治疗效果的文章，有机锗提高骨细胞的活性，参与碱性磷酸酶代谢，抗骨质疏松，世界各国进入老年社会，开展Ge-132治疗骨质疏松症，可减少骨折发病率，造福于人类。

八、有机锗治疗风湿性关节炎：

报道用有机锗10.3g/l，口服液治疗10例风湿性关节炎，均不同程度关节疼痛和畸形，治疗30d后症状逐渐好转，关节肿痛消退，化验指标明显改善，血沉逐渐趋于正常。有机锗具有调节免疫功能，抗炎和抗疼痛作用，因此治疗风湿性关节炎。

第四节、有机锗的营养保健作用

在营养、保健方面锗研究取得了可喜的成绩，论文先后在国外刊物上发表、健康长寿不是可望不可及的空想；衰老是不可抗拒的，但延缓衰老，争取长寿是可能，有机锗具有抗癌、抗氧化、抗高血压、抗衰老的调节免疫功能，能防治肺瘤、心血管、高血压、肝病、糖尿病、老年性痴呆、白内障、冠心病等。

第五节、锗的毒性

锗是一种银白色金属，主要用于半导体工业，制造晶体管、二极管和电子高能原料，制造金属增加合金硬度，还用于医药工业。

锗及其化合物属低毒、锗吸收排泄迅速，经肝肾从尿中排出，肝脏和肾脏仅有微量锗。动物实验给二氧化锗10ug/g饲料14周，未产生明显毒性作用，相反可刺激动物生长，当给以1000ug/g的饲料则抑制动物生长，4周后有50%动物死亡，尸检发现肺气肿、肝肿大、肾小管变性和坏死。

经过调查半导体工厂和锗厂，目前尚未锗及化合物引起职业中毒。

日本报道有几千万人服食锗食品，报道锗中中毒文章33篇63例次，李贺成报告《国外锗中毒的真相》，这些中毒病例基本上服二氧化碳而不是有机锗。

上海和广州进行有机锗毒性试验，有机锗毒性很低，几乎无毒。

《健康报》1993年9月28日“卫生部新资源食品专家评审委员会认为应给有机锗一个公正评价”，强调指出有机锗是目前国内外公认活性最强，毒性最低的一种锗，在能产生急性毒性作用分类中，它实际属无毒类，实际上摄取量不超过30mg/d，绝对安全无副作用


http://zhidao.baidu.com/question/28322098.html

锗（转载）

1886年德国科学家Clemens Winkler博士发现了锗元素 ，锗（Germanium）是一种非常良好的抗氧化元素可以强大且强化人类的免疫系统并且在人体细胞中释放氧分子排除体内不好的毒素使血液畅通。提高细胞的供氧能力，使细胞活化，老化器官组织年轻化，恢复身体机能，清除现代多种病变。

20年来，世界各国学者研究证明，锗无毒性，具有诱发自身干扰素、增加NK细胞活性、活化巨噬细胞、促进抗体产生及抗肿瘤、抗衰老生物作用。锗是制氧机，是抗癌剂，是“血液消毒剂”，可以清除机体中的废物，如：脂质过氧化物等。衰老的原因之一，就是体内废物积累，影响了血液的运行和输氧功能。清除了废物恢复了正常生理功能，自然就思维敏捷，行动灵活了。锗的功能归纳为以下三个方面：1、促进生理功能正常化。对高血压病人有明显的降压作用，且不会使血压低于正常值；可促进人体各种生理或生化功能恢复正常。2、治疗肿瘤和促进产生抗癌因子。3、提高人体免疫机能，防治多种疾病。对心脏病发作，不育症、预防孕妇流产，治疗烧伤面，对肝炎、肝硬化和老年骨质疏松症及各种疑难疾病均有令人满意的神奇效果。

金属锗对促进人体的血液循环百利而无一害，能最大程度的减少人们的身体疲劳，对缓解心血管疾病有很好的辅助治疗效果。锗对人体有极其特殊的神奇功能，被专家称为二十一世纪救命锗，是人类疾病的克星。锗保健机理：利用锗金属的半导体功能提升体温，从而促进血液循环，减轻疲劳，消除肿痛，血压调整，排除体内毒素，抵抗外来射线、预防癌症，抗衰老、减轻疲劳，自律神经失调症等等慢性病症。通过人体体温自动调节体内生物电流的混乱，可从体外进行电流调整的治疗。快速地将身体产生肩酸、腰痛、头痛、头晕、耳鸣、腹泻、便秘及眼部的疼痛等种种的障碍和病症及不快感的症状去除。风靡日本及东南亚的钛锗保健手链能由少量的能源(体温)即能有作用，这个特性使其能通过与人体的接触而起到保健作用。

其对人体的作用如下：
1.活化生物电流，促進血液循环, 改善及預防身体的不适感
2.穴位的按摩溫泉浴效果
3.代谢、免疫力恢复並提高身体的自然治愈力。


"锗"九大功效：
• 消除痛症的作用
• 排毒作用
• 增强自然治愈能力的作用
• 脱氢作用
• 供氧作用(替代氧气作用)
• 半导体作用及阴离子作用
• 增强人体免疫力作用
• 诱发干扰素生成作用226; 促进内啡呔生成的作用

能量医学概论（转载）

《能量医学》是一种无药求本的实用医学。它主要运用宇宙、自然、人体能量，并将它们有机的结合在一起，利用自然宇宙的能量来调理人体之能量，从而达到“天人合一”、人与自然和谐相处的健康状态。
宇宙在形成过程中，原本就存在着一种能量，称为“宇宙能量”，这种能量无处不在，无时不有。光能、声能、热能、磁能、机械能、生物电能这六种能量，就是自然界中能量的表现形式。人是自然进化的产物，因此，人体自身也存在着这六种能量，正是因为这种能量生命才得以生生不息。
宇宙苍穹，无始无终，至广至大至高至宽，无数的繁星所产生的能量是不同的。它们在公转和自转的过程中，各自都在释放着能量，如，风、云、雷、电、光等，这些宇宙能量对自然界产生巨大影响。如，地震、海啸、水灾、火灾、龙卷风等，对人体的影响更大。
“自然能量”。自然界有山川河流，花草树木，以及无穷无尽的万物。它们都自始自终产生能量，这种自然能量对人体也有极大的影响。如，一年四季的变化，对人的心理、生理都产生巨大的变化。人的情绪变化时刻都受周围环境的变化而变化。而自然界中还有一种超自然能量，这种能量更是神秘莫测，变化多端，让人不可思议。所以，人类要和自然和睦相处，才能真正了解自然、适应自然和利用自然能量帮助我们，否则，是无法运用和掌握自然的。
“人体能量”。人体能量分为两种：先天能量和后天能量。先天能量，就是我们人体细胞所产生的能量，人体细胞在开合运动过程中，必然要产生一种精华物质，这种精华物质，在人体内感觉似气流一样在流动，用特殊方法观察似光一样明亮，这就是人体先天之能量，人体精气神的不同表现形式。后天能量，是通过饮食所吸取的营养物质，通常有：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等几大类。通过先后天能量的有机结合、转化，人体细胞功能更活跃，人体能量更充足。若细胞功能弱小，能量也随之不足。所以，细胞活力强弱直接影响人体能量的强弱。因此，《能量医学》主要的任务，就是如何快速启动人体的细胞活力，从而，达到健康的目的。
“心灵能量”。人体能量的核心是“心的能量”。
佛家说：“万物唯心造”，“唯心所显，唯识所变”。心的能量是无限的，心可以创造一切，也可以毁灭一切。
心的能量可以不受时空的限制。如果一个人的心念专一，意志坚定，什么不可能的事都会成为可能。“梦想成真”、“心想事成”。一切的物质现象都随人们的心念而显现，心念的强弱，完全取决于事情的成败。坚强的信念、坚定的信心、毫不动摇的决心，是事情成功的关键。心的能量可以改变一切，也可以创造一切。因此，我们用“思维图像强加法”来改变人体的场象，用“场象学”原理诊断人体的疾病，用场象来调理人体的健康，这一切全是“心的能量”的结果。
“能量医学”就是通过以上种种能量的运动做为调理人体健康的一种工具，故我们称之为“全息能量健康”。
“能量医学”、“全息能量”，是古老的新名词。人类进入二十一世纪，对能量的诠释也比古代更全面、更清晰、更彻底。“全息”包括天、地、人；物质、能量、信息；过去、现在、未来。也就是运用宇宙、自然、人体能量和信息来为人类服务。
“能量医学”经过漫长的时代洗礼、净化，发展到今天，聚集了无数智者的智慧，从理论上、技术上、操作流程上都有了较系统地改进，并逐渐总结了一套非常简单、安全、有效的训练方法。
随着新医学理念的确立，现代医学已由过去的“治疗医学”、“预防医学”、“康复医学”发展到强化人体免疫系统的“能量医学”。
“能量医学”是一种无药求本的疗法，在“能量医学”的医理中，生命体不是以“物”为中心，而是以“能量”为中心。因此，生命体是由最基本的细胞构成，能量强则细胞活跃，生命体自然充满活力；细胞活力衰减，则能量降低，发病机率就会增加。
运用高科技的尖端技术，使这种高效自然能量服务于人类的生命健康，不但能摒除药物日积月累的副作用，更能迅速与生命体本身的生物能相呼应，提高生命体的免疫力和自然治愈力。
“能量医学”领域在未来发展中，将成为医学发展的主轴！
智慧之江长流不息 能量之源永不枯竭！

转自：
http://tw.myblog.yahoo.com/calven-tang/article?mid=208

引用 经洛养生与能量医学（转载）

提起经络养生我们不陌生，这是中医的一大特色。但把经络养生与能量医学结合来探究就有些新颖。

我们来看看什么是能量医学- 能量医学是研究「能」量化的活动能力的一种验证科学，能加以量化的能力（能量）包括电场能，磁场能，脑波，神经激发以至细胞及原子辐射等。这门学问专注于多种确知和细微的能量在物质与生物系统间的相互及共通关系，及如何利用这种知识，去作为侦察及改变生物的体内活动现象，达到治疗疾病的目的。能量医学（能量治疗）包括针灸、电针、草药、推拿、催眠、神经语言、雷射、生物回馈、磁性、肌电刺激及声色治疗等。

人体本身就是一个高能量的发射器和接收体，可以接收大自然和生物之间的信息，皮肤表面的微神经感应系统，它就像是一座生物雷达传递和接收「能量」，未来的医学应是开启人「生命」的潜能，将「预防保健」推升至「自体免疫医学」结合所有生命医学科技，落实于生生不息的「生命」智能当中。

对於生命周期来说，能量乃是从孕育、发育到成熟所必须拥有的条件。我们也知道所有生理上和心理上的活动，都是靠能量来发挥其功效的。简单的说，从行走到跳舞，或者从思考到进入梦境，都必须依靠能量来执行。 而大部份的生化能量乃是运用在生理的结构上，新陈代谢的功能上与及营养的运输上。 当中包括，从呼吸到心跳的功能，从抵抗疾病到疾病的恢复的功能，还有从血液循环到消化系统的运作等等。

联合国世界卫生组织（WHO）估计，全世界人口中约有70％的人曾接受传统治疗（尤指针灸、草药、推拿等），在美国称这种传统治疗为另类疗法，或整体治疗，近十年来，还将传统治疗（即我们习惯称为中医方法）融合在西方的异类正统治疗，（即我们习惯称为西医方法），而成为一种所谓共合治疗，包括生物回馈、电能刺激及磁电仪。

这种共合治疗如针灸、草药、整脊，因为它的有效性、通体性、简易性、融洽性、无痛性、安全性以至低消费性，已使很多患者接受，亦使健康保险组织采纳，特别对西医治疗无效的病症给以支付。1993年哈佛大学医学院研究报告约有33％的美国人寻求另类治疗，约每年耗用14兆美元。1994年美国国会发现约有1.3亿人（几乎一半美国人）采用另类疗法及整体治疗产品。1990年新英伦医学杂志报告约有260万美国人采用生物能治疗法，估计全美约有五万个生物能治疗提供者。

1994年10月美国国会特别在国家健康机构（NIH）中成立一另类医学的部门支付五百万联邦预算去作共合治疗的临床研究工作，国家卫生院对能量医学创立一新正式分类，称之为「生物磁电学」在欧洲包括英国、法国、瑞典、瑞士、意大利、俄罗斯亦有相当数量的能量医学学班诊所设立，每年亦有相当多的能量医学论文发表，使能量医学日渐蓬勃兴起。

现在所谓的能量医学也就是以物理科技诊疗疾病的方法，运用「生物能检测法」，配合计算机仪器，来检测人体各器官的细胞电荷，以订定健康标准值。高于标准值之数据，视为兴奋、发炎、实证；低于标准值之数据，则表示功能衰退、萎缩、运行失常、虚证。因此，无论是数据偏高或偏低，为病变的现象，或是疾病已在蔓延

德国傅尔医师在能量医学的研究中，他发现到，早在两千五百年前中国人绘制的「经络图」，与他实际检测病人身上之「电能」变化的「路线图」，是几乎一模一样的。

人体本身细胞膜中的分子带着中性电子，使其对应地球所发出的磁场产生磁场效应，由本身产生‘功’的效应，藉由人体的网络、磁场互相串连共振，产生平衡调节的功能，这个藉由人体所发射出的生物波形磁场，就是‘能量’，它源于中国传统医学、自然医学，依附于中国悠久的历史文化。它渗透了物质结构本质的微观世界，也验证了中国老祖宗留下的许多解不开的谜。

随着新医学理念的确立，现代医学已由过去的“治疗医学”、“预防医学”发展到强化人体免疫系统的“能量医学”。能量医学是一种无药求本疗法，在“能量医学”的医理中，生物体不是以“物”为中心，而是以“能量”为中心。因为生物体是由最基本的细胞构成，能量强则细胞活跃，生命体自然充满活力，细胞能量衰减则活力降低，，发病机率就会增加

人类无法抗拒‘生、老、病、死’的自然规律，所以我们唯一可以做到的就是建一座生命加油站，以延缓这个自然规律。

能量学理论与中医有着血肉的关系，是一个指导与被指导的关系，用能量理论可以很好的阐述中医理论并为中医发展带来新的生机。

谈到这里我们就不得不谈一种新型的产品了。那就是用于经络养生的纯生化养生精油。这是纯中药配方经过科学方法提炼的。中草药的作用是用物质或物质浓度来调节生物电流的能压差和血液的流量；在体内也与体内的物质发生一些反应，只是现在中医理论缺乏中草药进入体内所引起的生物化学反应的研究。

1949年，以日本京都大学生物学系教授中谷义雄博士与系主任世川久吾博士为首的一个研究团体，在生物电学实验中，利用电气特性研究人体对电流的反应时发现，身体脏腑机能的异常或疾病，确实可以藉由人体十二条经络的电流值变化，而测得相关的反应数值，并据此与中国传统的经络理论相验证，进而发现针灸古典中所谓的「应十二原穴」的说法，与其实验求得的结果相吻合，并在深入研究之後，於1957年发表其研究成果，此乃著名的--良导络诊疗学

人体就是能量的综合体，一般人或许知道细胞是人体最小的组成单位，却不晓得其实当中还有一个更小的单位，一般称为「电子」，换言之，人体都是由阴阳电子结合调和而成，至于现在所谓的「能量医学」，也就是运用人体敏点电位平衡法，配合电脑仪器，来检测人体各器官的细胞电荷，以订定健康标准值。

这种强调「不吃药不打针也能治病」的另类疗法，在国际间掀起一阵新的医疗风潮。

今天我要介绍的的就是利用能量医学的方法，简单快速的诊治我们身体反应出来的疾病，从而正确的使用有效的，治疗方法。这种方法是运用我们肌力的反应，将看不见的能量转换成具体的表现方式。这个测试方法就是“o环测试。”是日本心脏专家大村惠昭带领他们的团队研发的。并淤993年获美国特许局的专利。就是人体的信息，可以有手指对抗产生的能量变化而反映出来。将看不见的能量形态。转变为具体的表现形式

测试结果;

如果肌肉力量变弱，表明身体的这个部位功能不佳

如果肌肉力量变强，表明身体的这个部位功能良好。

同样，借用能量的原理，也可以验证有些精油的能量和纯正[品质。纯正的产品，是用科学的方法，提炼出来的，具有很高能量，而且在药理配方上。非常科学。可针对我们的身体器官实施治疗。当我们把某一种精油，放在身体的一个部位。也可以看出不同的变化。我们说，测试的结果。就能知道这些产品的特性和神奇，那一款对治疗有用。原理一样：

既：

如果肌肉力量变弱，表明这个产品对身体的这个部位无益

如果肌肉力量变强，表明这个产品对身体的这个部位有益。

如何保证食用安全

　 保健食品首先是食品，它不同于药品，不允许有任何毒副作用，对人体不能产生任何急性、亚急性及慢性危害。因此，食用安全要放在首位。

　 为贯彻执行食品卫生法和《保健食品管理办法》，卫生部制订了一系列配套的技术性文件：《保健食品评审技术规程》、《关于进一步规范保健食品原料管理的通知》、《益生菌类保健食品评审规定》、《真菌类保健食品评审规定》、《以酶制剂等为原料的保健食品评审规定》、《保健食品通用卫生要求》等。这些文件从保健食品原料的选择、使用、及安全性评价，生产条件、生产工艺、企业标准，到最终产品的微生物学检验、理化性状与稳定性检验，毒理学安全评价作了系统、全面的规定。

安全性毒理学评价

　 《保健食品评审技术规程》对保健食品的安全性毒理学评价有总体的原则要求，并对以不同原料成分生产的保健食品应进行的毒理学试验项目有明确的规定。该技术规程要求保健食品必须严格按照《食品安全性毒理学评价程序和检验方法》完成安全性毒理学评价试验，这是评审产品安全性的必要条件。对以单一营养素为原料的产品，在理化测定的基础上，若用量在安全剂量范围内，一般不要求做毒理学试验。但对以多种单一营养素为原料加工生产的产品，仍需进行安全性评价。对以生物提取物及化学合成物为原料的产品，或国内外已有大量的安全性评价资料证明该物质是安全的，在证明产品所用该物质的理化性质和纯度与文献报道一致的前提下，一般不要求做毒理学试验。以普通食品原料或药食同源的物质为原料的产品，一般不要求做毒理学试验。

对原料的管理

　 保健食品是食品的一种特殊类型，保健食品的原料更为广泛。为保障保健食品的食用安全，卫生部加强了对保健食品原料的管理，对保健食品涉及的各种原料物质的管理与安全性评价作了详细规定，并对中草药中使用的物品（原料）按其安全性分为三种类型：药食同源、可用于保健食品的原料、禁用于保健食品的原料。有明确毒副作用的药材不准作为开发保健食品的原料。

益生菌及真菌类的评审规定

　 针对益生菌类及真菌类保健食品，因菌种的稳定性、代谢产物及毒性等不同于其它物品（原料），为确保益生菌类及真菌类保健食品的食用安全，《真菌类和益生菌类保健食品评审规定》要求，益生菌类及真菌类保健食品必须安全可靠，即食用安全，无不良反应；生产用菌种的生物学、遗传学、功效学特性明确和稳定；使用可用于保健食品的益生菌及真菌类菌种名单之外的菌种研制、开发和生产保健食品的，应先向卫生部申请菌种审查，并提供菌种食用的国内外安全性资料。菌种及其代谢产物必须无毒无害，不得在生产用培养基内加入有毒有害物质和致敏性物质。经过基因修饰的菌种不得用于保健食品。

酶制剂保健食品的评审规定

　 未列入《食品添加剂使用卫生标准》或卫生部公告名单中的食品添加剂新品种的酶制剂不得用于保健食品的生产。

　 使用微生物发酵直接生产保健食品的，需提供下列资料：菌种来源及卫生部认定的检定单位出具的菌种检定报告；菌种的毒力试验报告；菌种的安全性评价报告；国内外该菌种使用于食品生产的文献资料；发酵终产物的质量标准（包括纯度、杂质成分及含量）。

　 使用氨基酸螯合物生产保健食品的，还应提供如下资料：提供明确的产品化学结构式、物理化学性质，配体与金属离子之比、游离元素和总元素之比；提供氨基酸螯合物定性、定量的检测方法（包括原料和产品）以及卫生部认定的检验机构出具的验证报告；卫生部认定的检验机构出具的急性毒性试验加做停食16小时后空腹一次灌胃试验和30天喂养试验的组织病理报告；国内外该氨基酸螯合物使用于食品生产的文献资料。

严禁使用兴奋剂

　 兴奋剂能使人体暂时耐受疲劳、或快速减肥、或加快生长，但严重危害身体健康。卫生部批准受理的保健功能项目中，对申报减肥、抗疲劳、改善生长发育功能的保健食品要求对其进行兴奋剂检测。卫生部严禁在保健食品中使用兴奋剂。

对卫生学指标的要求

　 1996年7月18日卫生部发布《保健食品通用卫生要求》，对保健食品的感官性状、理化和微生物指标作出了规定。保健食品应符合以下卫生要求：原料质量应符合有关标准要求；感官上具有产品应有的色泽、气味、组织形态，不得有异味、杂质或腐败变质；理化指标和微生物指标应符合要求。

最后一道安全关

　 申报某些功能的保健食品，进行毒理学安全性评价试验、理化检验、微生物检验和动物的功能学试验后，在动物试验证明其具有某种保健功能并且安全的基础上，要求进行人体试食试验。在进行人体试食试验时，除了验证其保健作用外，同时进行安全性指标的监测，受试者在试验前后要进行系统的常规体验，以判断其对人体是否安全。这是保健食品上市之前检验部门把的最后一道安全关。

　 （作者为中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员）


http://www.legaldaily.com.cn/gb/content/2002-06/06/content_37873.htm