养生保健

童年過敏提高成長後氣喘風險（转载）

2011-05-21T10:06:00.000-07:00

美國疾管局最新報告指出，氣喘流行狀況增加，每12名大人就有一人有氣喘。美國一份研究報告日前指出，童年時期的食物過敏會提高成長後的氣喘風險，而食物中的蛋白、牛奶、花生等食物，都是小孩常見的過敏原。

根據美國疾管局公佈的最新報告，氣喘流行程度增加，平均每12名大人就有一人氣喘，10%的小孩也身受其害，其中過敏性氣喘是最常見的氣喘，估計20%的美國人有過敏問題。

研究人員、健康檢查公司「尋求診斷」（Quest Diagnostics）的資深醫師卡夫曼表示，「過敏和氣喘通常伴隨出現，氣喘通常和童年時過敏有關」，他並指出這就像是「過敏進行曲」（allergy march）。過敏進行曲是指具有過敏體質的人依年齡變化，可能出現食物過敏、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘等症狀。

研究結果顯示，食物過敏通常發生在嬰幼兒身上，而環境造成的過敏，像是灰塵、黴菌等，較常出現在年紀較大的孩子和大人身上。研究人員發現，比起沒有氣喘的病人，20%的氣喘病人有過敏問題，特別是對於室內過敏原像是黴菌、塵?等，容易感到過敏。

研究還發現，兒童對於某些食物比較容易過敏，像是蛋白、牛奶、花生、小麥等。37%嬰幼兒和對雞蛋敏感，36%的3歲小孩對牛奶過敏，而花生是6-18歲的小孩是最常見的過敏原。

癌症康复不是梦（转载）

2010-12-18T05:21:00.000-08:00

很多年来,人们把癌症看成不治之症。一但患上癌症就失落,失望，悲观绝望。全家人都处于无限的痛苦之中。随着科学技术的进步,新药的不断问世,治愈率的不段提高,今天人们终于可以说癌症并非不治之症。癌症是可以康复的。
过去的一年中我得以空闲,于是我把过去几十年中治疗过的病例全面复习,以门诊,电话,书信,或走访的方式对生存10年以上的癌症病人进行了全面的随访,在共计1961例病人中,有各种各样的肿瘤,其约2/3是早,中期病例,小部分是较晚期病例,有几例像组织细胞增生症属国内首例。从这些病例的治疗和康复过程中我又一次总结出一些有益的东西。
医生在治疗病人疾病的过程中总希望病人得到更多的益处。像恶性肿瘤这样的病，很多是不能治愈的，特别是那些晚期病例，但能够减轻他们的痛苦，延长他们的生存期也是很好的，这就是病人所得到的益处。但我从对病人的长期随访中感觉到，医生在长期的医疗实践中从病人那里也学到了很多东西，有些是书本上学不到的，所以医生从中收益更大。
从这些癌症康复的病人身上我常常想到一个问题：那就是癌症迟早要被征服的。因为从五十年的发展来看，癌症的总体治愈率在不断的提高，如结，直肠癌，30年来五年生存率提高了近一倍。而且晚期病例过去生存期一般4--5个月，新的药物问世以后生存期提高10个月，分子靶向药物出现后，其生存期可达20个月以上。说到分子靶向药物，可以说是肿瘤治疗领域内突破性和革命性的进展。因为肿瘤内科学50年来药物治疗的进展都是集中在细胞毒攻击性药物。虽然新药的不断问世使得恶性肿瘤的治愈率逐年提高，但是化疗药物最大的缺点是不能分辨恶性肿瘤细胞和正常细胞，所以在抗肿瘤效应的同时也损伤机体的功能。而进入21世纪以来研制的肿瘤分子靶向治疗药物是根据癌症的分子生物学发病机理，针对癌的特异性分子变化给予的有力打击。在发挥抗肿瘤作用的同时最大限度地减少对机体的损伤。这无疑引发了肿瘤治疗理念的变革。我们这几年采用昔妥夕单抗，贝筏单抗和小分子硌氨酸激酶抑制剂治疗晚期结肠癌，直肠癌，取得了鼓舞人心的疗效，从台湾来本溪治疗的张女士无不感叹的说，真没想到我肝脏的转移癌竟消失了，台湾的医生说我只有几个月的活头，看来不是这样的。一位姓李的老大娘更神，她在术后化疗过程中发现肝脏出现6个转移灶，最大的如核桃大，肺部也有转移病灶，很多人都劝她不要再治了，以免人财两空，但她仍然坚持治疗了3个月，治疗过程中也没有感到很痛苦，只是脸上，身上出现很多疹子，有点痒,体力越来越好，体重增加5公斤。她说，起初自己并不奢望治好，只想多活几年。治疗三个月后复查，肝脏和肺部转移灶全消失啦。她和家人都不相信，悄悄地到北京协和医院，医科院肿瘤医院复查，医生告诉他们，肺部和肝脏的确没有病，他们这才放心。回家后，老大娘亲自下厨做了好多菜和亲友庆贺。
这样的例子不止一个……
想想高科技发展的速度，想想多少科学家在为攻克癌症而奋斗，想想人们现在多么重视健康生活和健康体检，那么癌症的康复还是梦吗？

http://blog.sina.com.cn/s/blog_49e1df6b010089iw.html

大肠癌有哪些表现及如何诊断？

2010-12-18T05:19:00.000-08:00

除早期大肠癌可起病隐匿，毫无症状外，进展期大肠癌常有程度不同的临床表现。此时只要提高警惕，详细询问病史，认真体格检查，辅以实验室、内镜和X线等检查，作出正确诊断并不困难。

　　一、病史

　　详细询问病史，常可启示大肠癌的诊断。凡中年以上出现原因不明体重减轻、贫血、大便习惯改变、粘液便、血便、肠梗阻等症者，均应考虑大肠癌的可能。为早期发现大肠癌，对于一些无明显症状但具有大肠癌危险因素的人群如有大肠癌家族史者，本人罹患过结肠多发性息肉病、医学教`育网搜集整理溃疡性结肠炎、Crohn病、慢性血吸虫病或接受过盆腔放疗、胆囊切除术者，均应定期随访和复查。

　　二、体格检查

　　全面的体格检查不仅有助于大肠癌的正确诊断，而且可估计病情的严重程度、癌侵袭转移状况及作为制订合理治疗方案的参考。局部征象尤应注意肠梗阻、腹块及腹部压痛体征。由于绝大多数大肠癌发生于直肠及乙状结肠，故直肠指检应必不可少。凡遇患者有便血、大便习性改变、大便变形等症状，均应进行直肠指检。检查时了解肛门或直肠有无狭窄，指套是否沾有血液，如触及肿块，应明确其部位、形态、病灶范围，基底部的活动及其二与邻近器官的关系。

　　三、大肠癌早期诊断及其人群普查的评价

　　如前所述，大肠癌发病率逐年上升，死亡率高，5年生存率与Dukes分期密切相关。由于大肠癌的病因未明，因此生存率的提高有赖于二级预防，即早期诊断大肠癌。早期诊断包括两方面含义：一是早期发现，二是早期确诊。目前由于纤维结肠镜的广泛应用，内镜病理组织取材活检变得十分简便易行，因此确诊癌前病变或早期癌并不十分困难。而大肠癌早期发现尚面临着多方面的障碍。主要是早期大肠癌常症状隐匿，前来就诊者往往癌肿已届晚期；此外，目前尚缺乏特异的早期癌诊断的实验室检查方法。

　　通过对无症状人群进行普查或对有大肠癌家族史或确诊有癌前病变的患者进行监测是发现早期癌的重要途径。由于癌的确诊常依赖于纤维结肠镜检查和病理活检，因此，任何形式的普查必须考虑工作量、经济花费及社会承受力。进行初筛试验缩小高危人群可弥补纤维结肠镜在应用上的不足，即使单纯从筛检效率考虑，初筛试验亦能提高纤维结肠镜的检出效果，例如在万余人的普查中，我们对比观察了单纯乙状结肠镜及免疫潜血-肠镜序贯普查的结果，发现经初筛试验后，可使乙状结肠镜对癌的检出率先0.14%上升到0.43%.

　　作为大肠癌初筛试验不仅要求方法敏感、特异，而且必须是简单易行，经济实用。至今为止，已有多种方法已试用于大肠癌的实验诊断，但绝大多数难以符合上述要求，这是因为多数诊断指标只是在大肠癌患者与对照患者间有平均值的差异，但它们并不特异，难以确立癌肿的诊断阈值，对于早期癌往往不敏感。从世界范围内的大肠癌普查资料来看，目前用于普查的初筛试验主要为便潜血试验及近年开发的直肠粘液T抗原检测。此外应用单克隆抗体检测血液或粪便中大肠癌相关抗原正在小范围内普查人群中试用。

　　便潜血试验方法较多。化学潜血试验方法简便，但易受多种因素的影响而出现假阳性（如进食肉类、新鲜水果、蔬菜、铁剂、阿司匹林等）和假阴性（如粪便留置过久、肠腔内血红蛋白分解、服用抗氧化剂如维生素C等）。免疫测定法是继化学潜血试验后第二代大肠癌筛检试验，其突出优点是特异性强，不受食物及药物干扰。早期的研究是琼脂免疫扩散法，但我们在应用中发现该法的特异性虽好，但对癌检出的敏感性并不比化学法优越。继后我们相继比较了反向间接血凝试验、免疫胶乳试验及SPA协同凝集试验等。其原理都是将人血红蛋白抗体包被在载体上，结果发现SPA免疫潜血试验可大大提高潜血检出的敏感性和特异性。我们在8233例普查中，发现阳性患者934例，其中检出4例大肠癌，3例为早期癌。值得提出的是SPA试验是以含A蛋白的葡萄球菌作载体，抗体标记无需纯化及复杂处理，操作时只需现场采粪液一滴与SPA试剂混匀，在1～3min内便可出现稳定结果，因此十分适合普查。

　　值得注意的是，便潜血试验都是基于肠道出血而检出大肠癌的。因此无出血或仅有间断出血的大肠癌患者可漏检。许多肠道非肿瘤性出血可出现假阳性结果。我们对3000余例40岁以上的人群进行内镜普查时发现的5例大肠癌，其中有2例早期癌，潜血试验为阴性，而潜血阳性患者中，医学教`育网搜集整理有97%以上为非肿瘤性出血。此外，免疫潜血反应中尚存在反应的适量比问题。粪液中血液过多或血红蛋白分子过剩等可出现假阴性结果，即所谓的“前带”现象。

　　为克服潜血试验的不足，近年来美国Shamsuddin等根据大肠癌及癌前病变粘膜可出现类似T抗原表达这一特征，提出直肠粘液半乳糖氧化酶试验用于筛检大肠癌的可行性（简称Shams'试验）。在国内我们首次将该法对大肠癌的筛检效果进行验证并通过方法改良，使之能用于大规模人群筛检。结果表明其对临床结直肠癌检出的阳性率为89.6%.我们在对3820例40岁以上人群普查中采用Shams'试验并与SPA免疫潜血试验对照，结果表明，前者的阳性率为9.1%，病变检出率为12.7%，其中包括2例早期癌和28例腺瘤，对病变检出与SPA试验有明显互补作用。

　　寻找更为敏感特异的大肠癌初筛试验方法是大肠癌防治的重要课题之一，最近报告可从大肠癌粪液中检出ras癌基因的突变，但这一基因水平的研究成果应用于临床，为时尚早。当前的研究主要是利用现有的初筛试验，优化普查方案，将来的大肠癌普查可能不再是单纯的肠镜检查或潜血-肠镜序贯普查，而基于各种实验的敏感性、特异性、经济性以及受检者接受性和社会承受能力，实验普查试验的综合和互补，从而提高大肠癌的筛检效果。

http://www.med66.com/new/22a324a2009/2009116yaoaqi95644.shtml

至癌物质都有哪些(转载)

2010-12-18T05:18:00.000-08:00

日常生活中的致癌物质有哪些？
1、食品中的致癌物质主要包括：亚硝基化合物、高脂肪物质、高浓度酒精等。其中亚硝基化合物的前体物在不新鲜的食品中如腐烂变质的食物中含量较高，人体在有萎缩性胃炎或胃酸成分分泌不足时，胃将亚硝基化合物的前体物合成为亚硝基化合物。

2、食品污染中的致癌物质主要包括：

农用杀虫剂，家用的洗涤剂可能含有致癌的化合物，与这些接触的食品可被污染。

一些激素类制剂可通过兽医治疗或饲料添加剂进入食用家禽家畜体内，从而诱发与内分泌系统有关的肿瘤。

一些食品包装材料含有多种环芳烃基类物质，具有潜在的致癌性。如食品包装袋、包装纸等。

空气中的致癌物质通过土壤、水等途径蓄积于食物中。

3、食品中的添加剂，如防腐剂、食用色素、香料、调味剂及其他添加剂中含有的亚硝胺类物质。

4、食品加工储蓄是导致的致癌物，熏制食品和腌制食品中含有大量的环芳烃基类致癌物质，霉变的大米，玉米，豆类中所含的黄曲霉素对人和动物都有很强的致癌作用。

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咸鱼。咸鱼产生二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。一个人如果从出生到10岁经常食用咸鱼，将来患鼻咽癌的可能性比不食用咸鱼的人大30－40倍。鱼露、虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有较多的亚硝酸胺类致癌物质，应尽量少吃。

烧烤食物。烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烧猪肉等。因含有强致癌物3，4-苯并芘，不宜多食。

熏制食品。如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等亦含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

油炸食品。煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡豆烧焦后，苯并芘含量增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，多数是使用重复多次的油，高温下会产生一种致癌分解物。

霉变食物。米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生各种致癌毒素。

隔夜熟白菜。会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。

槟榔。口嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。

反复烧开的水。反复烧开的水含亚硝酸盐，最后生成致癌的亚硝酸。

喝不开的水及沟塘水。胃癌、食道癌、肝癌这三种癌症均与饮塘水有关。经常饮用未烧开的自来水的人，其患膀胱癌的可能性将增加21%，患直肠癌的可能性将38%。

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医学家研究发现，有10多种化学物质有致癌作用，其中亚硝胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质，它们都与饮食有密切关系。
一、亚硝胺类几乎可以引发人体所有脏器肿瘤，其中以消化道癌最为常见。亚硝胺类化合物普遍存在于谷物、牛奶、干酪、烟酒、熏肉、烤肉、海鱼、罐装食品以及饮水中。不新鲜的食品（尤其是煮过久放的蔬菜）内亚硝酸盐的含量较高。
二、苯比芘主要产生于煤、石油、天然气等物质的燃烧过程中，脂肪、胆固醇等在高温下也可形成苯并芘、如香肠等熏制品中苯并芘含量可比普遍肉高60倍。经验证，长期接触苯并芘，除能引起肺癌外，还会引起消化道癌、膀胱癌、乳腺癌等。
三、黄曲霉素是已知的最强烈的致癌物。医学家认为，黄曲霉素很可能是肝癌发生的重要原因。在一些肝癌高发区，人们常食发酵食品如豆腐乳、豆瓣酱等，这类食品在制作过程中如方法不当，容易产生黄曲霉素。
为了防止上述几种主要致癌物质作怪，减少和削弱致癌物对人类的威胁，人们在食物的生产、加工及烹调等方面，必须采用科学的方法。

食道癌都有哪些早期症状呢？(转载)

2010-12-18T05:15:00.000-08:00

近几年来，食道癌已经发展成为高发生率和高死亡率极高的恶性肿瘤之一，研究人员经过多年的调查研究发现，导致食道癌的常见因素有：饮食、吸烟、酗酒及食管慢性炎症、遗传等。通常情况下，食道癌的症状表现为：食管内异物感、咽部干燥和紧缩感、食管内梗噎感、营养不良、体重减轻、呼吸困难等。
临床上，食道癌被分为早中晚三个时期，为了帮助食道癌病人能够及时发现食道癌的早期特征，专家特别总结以下几种常见的表现，供病人参考，以便及时发现食道癌的早期踪迹。
第一、咽下梗噎感：咽下哽咽是最多见的食道癌的前期症状，可自选消失和复发，不影响进食。常在病人情绪波动时发生，所以易被误认为功能性症状。咽喉部干燥和紧缩感咽下干燥粗糙食物尤为明显，此症状的发生也常与病人的情绪波动有关。
第二、胸骨后和剑突下疼痛症状：咽下食物时有胸骨后或剑突下痛，其性质可呈烧灼样、针刺样或牵拉样，以咽下粗糙、灼热或有刺激性食物为著。初时呈间歇性，当癌肿侵及附近组织或有穿透时，就可有剧烈而持续的疼痛。疼痛部位常不完全与食管内病变部位一致。疼痛多可被解痉剂暂时缓解。
多年来，河南现代医学研究院医院权威食道癌专家致力于食道癌的各项研究工作，研究出独特的“中医食道癌三位一体”疗法，在临床上治疗了无数的食道癌病人，显著的改善了食道癌病人的生存质量，延长了病人的生存期，提高了食道癌病人的生存率。

http://zhidao.baidu.com/question/202114195.html

最夯的抗癌名醫吳永志10大健康觀(网络转载)

2010-02-23T18:45:00.000-08:00

1.不要只想尋求快速方法痊癒！
現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就吃強效的感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來就來，處於生活忙碌的我們長期忽略身體發出的求救訊號，只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡化，走向一發不可收拾的地步。如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的心態，用一天數杯咖啡不斷讓腦袋清醒，將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。
所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等，請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食物，並認真執行，約三到四個月後，這些症狀都將消失並被根治。

2.不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！
應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病，就趕緊找醫生開藥治病，要知道：藥物治標不治本，只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。
我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，會將外侵的細菌、病毒、黴菌等，將以阻擋、消滅；而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。例如感冒時，吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消滅，讓免疫系統不用全體動員就打贏勝仗，但如此一來，免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗，這將使得敵軍有機可乘，輕易的越過防線，入侵我們的身體。

3.午餐才是一天中最重要的一餐
很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，以身體的生理時鐘來說，午餐時間是身體吸收營養的時間，所以午餐才是一天中最重要的一餐。

4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光
在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著了，房間的燈卻開的亮晃晃，經過醫療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎等於零，而免疫系統的工作也下降至最低點。
所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不可支用身體的修補時間；只要過了十點到凌晨二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長，得到的修補和修復也只有一點點，被破壞的細胞還是無法被修補回來，而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。

5.你的血型決定吃什麼最健康
血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病間，有著密不可分的關聯。A型血型應避免食用奶製品和肉類；O型血型不建議長期吃素；B型血型不適合吃雞肉；AB型血型盡量避免吃雞肉、牛肉。

6.不要害怕曬太陽，多去接觸陽光
陽光的好處多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門？那是因為太多的宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，在皮膚上塗抹防曬乳液，雖然能使紫外線不能到達皮膚底層，卻反而帶來更大的風險，那就是罹患皮膚癌的機率升高。

7.遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題
突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等，這些都是甲狀腺亢進的典型症狀。不過，甲狀腺的問題，並不一定有明顯的症狀，因此現代人常不自覺。壓力可能是誘發的因素之一，身體長期累積過量的加工食品，也是兇手之一。

8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，那才是真正具有抗癌的成分
例如花椰菜，我們都以為花椰菜的營養在花椰上，因此做菜的時候，就把最粗的菜莖切除掉，但真正具有抗癌成分，能提升免疫力和自癒力的植物生化素，卻多在最粗的菜莖表皮裡面。
還有像蘋果的植物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。

9.不要總是大口大口的喝水
喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓身體細胞有充足的時間吸收水分子。否則大口喝水只會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了。

10.要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好
有些牧場為了不使牛群生病，以及為了刺激更高的牛乳產量，大量對牛隻使用抗生素、生長激素等荷爾蒙。新的研究也發現，殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人，已嚴重影響人類健康。
2001年哈佛大學發表11年的追蹤報告卻指出，每天食用超過2.5份乳製品（一份＝ 240c .c.牛奶），比每天食用少於或等於0.5份乳製品的人，多上34％罹患攝護腺癌的機會。

发热原因

2010-02-19T05:06:00.001-08:00

发热是由于发热激活物作用于机体，进而导致内生致热原（EP）的产生并入脑作用于体温调节中枢，更进而导致发热中枢介质的释放继而引起调定点的改变，最终引起发热。常见的发热激活物有来自体外的外致热原：细菌、病毒、真菌、螺旋体、疟原虫等；来自体内的：抗原抗体复合物、类固醇等。内生致热原（EP）来自体内的产EP细胞，其种类主要有：白细胞介素-1（IL-1）、肿瘤坏死因子（TNF）、干扰素（IFN）、白细胞介素-6（IL-6）等。EP作用于位于POAH的体温调节中枢，致使正、负调节介质的产生。后者可引起调定点的改变并最终导致发热的产生。
　　发热本身不是疾病，而是一种症状。其实，它是体内抵抗感染的机制之一。发烧甚至可能有它的用途：缩短疾病时间、增强抗生素的效果、使感染较不具传染性。这些能力应可以抵消发烧时所经历的不舒服。
　　不明原因发热(FUO)的病因诊断是一个世界性难题,有近10%的FUO病例始终不能明确病因。发热本身可由多类疾病,如感染、肿瘤、自身免疫病和血液病等疾病引起,无法明确归类。过去这类患者通常由内科医师诊治,在大多数分科较细的医院则主要由呼吸内科医师接诊。目前很多医院开设了感染科,并把FUO归于感染科诊治,这种专科化管理是一种进步,可以提高诊治水平。FUO有准确的定义,其包含3个要点:①发热时间持续≥3周;②体温多次>38.3℃;③经≥1周完整的病史询问、体格检查和常规实验室检查后仍不能确诊。可见,虽然FUO本身是症状诊断,不是疾病诊断,但诊断要求却十分严格。

发热

2010-02-19T05:04:00.000-08:00

百科名片
医学术语,又称发烧。由于致热原的作用使体温调定点上移而引起的调节性体温升高（超过0.5℃）,称为发热。每个人的正常体温略有不同，而且受许多因素（时间、季节、环境、月经等）的影响。因此判定是否发热，最好是和自己平时同样条件下的体温相比较。如不知自己原来的体温，则腋窝体温（检测10分钟）超过37.4℃可定为发热。

http://baike.baidu.com/view/51385.htm?fr=ala0_1_1

　　引起发热的原因很多，最常见的是感染（包括各种传染病），其次是结缔组织病（胶原病）、恶性肿瘤等。发热对人体有利也有害。发热时人体免疫功能明显增强，这有利于清除病原体和促进疾病的痊愈而且发热也是疾病的一个标志，因此，体温不太高时不必用退热药。但如体温超过40℃（小儿超过39℃）则可能引起惊厥、昏迷，甚至严重后遗症，故应及时应用退热药及镇静药（特别是小儿）。
　　证名。体温高出正常标准，或自有身热不适的感觉。发热原因，分为外感、内伤两类。外感发热，因感受六淫之邪及疫疠之气所致；内伤发热，多由饮食劳倦或七情变化，导致阴阳失调，气血虚衰所致。外感发热多实，见于感冒、伤寒、温病、瘟疫等病证；内伤多虚，有阴虚发热、阳虚发热、血虚发热、气虚发热、虚劳发热、阳浮发热、失血发热等。发热类型，有壮热、微热、恶热、发热恶寒、往来寒热、潮热、五心烦热、暴热等。以发热时间分，有平旦热、昼热、日晡发热、夜热等。以发热部位分，有肌热、腠理热、肩上热、背热、肘热、尺肤热、手心热、手背热、足热、四肢热等。又有瘀积发热、食积发热、饮酒发热、瘀血发热、病后遗热等。
　　发热是指致热原直接作用于体温调节中枢、体温中枢功能紊乱或各种原因引起的产热过多、散热减少，导致体温升高超过正常范围的情形。
　　正常人体温一般为36～37℃，成年人清晨安静状态下的口腔体温在36．3～37．2℃；肛门内体温36．5～37．7℃；腋窝体温36～37℃。
　　按体温状况，发热分为：低热：37．3～38℃；中等度热：38．1～39℃：高热：39．1～41℃；超高热：41℃以上。

蛇缠腰

2009-09-24T05:59:00.002-07:00

又称“缠腰火龙”，“缠腰蛇丹”
　　学名：带状疱疹。是由带疹疱疹病毒所引起的急性疱疹性皮肤病。其特点是集性的粟粒至绿豆大小的丘疱疹，迅速变为水疱。皮损多沿某一周围神经分布，排列成带状，发生于身体的一侧，不超过驱体中线，尔中线对侧也有少数皮疹，多是横过的神经小分枝受累所致，愈后极少反复。
　　特征：1. 皮疹形态为集簇性水疱，沿受累的周围神经带状排列，伴局部淋巴结肿痛。2. 沿受累神经分布的神经是本病的特征，发病突然，病程有自限性，一般2~3周，极少复发。
　　治疗：1. 抗病毒治疗消炎止痛。 2，全身支持疗法，增强机体免疫力。 3，民间偏方：鲜玉簪叶（“玉簪”请查看百度百科）捣烂，取汁外涂。两次而俞。

http://baike.baidu.com/view/69418.html?fromTaglist

生蛇

2009-09-24T05:59:00.001-07:00

http://baike.baidu.com/view/1597237.htm

　　生蛇，其实只是俗称，它的真正名字，西医叫带状疱疹，中医叫蛇串疮，或者叫缠腰火丹。又称蛇缠腰
　　生蛇是一种皮肤病，患这个病的人，皮肤会出现红斑和水泡，一群一群长在一起，看来像一串珠，又像一条蛇，所以俗称生蛇。
　　生蛇很痛的，像火烧一样，常常突然发病，吓人一跳。蛇常常长在腰、胁、胸和大腿等地方，但严重起来，会长在脸，十分恐怖。
　　生蛇的原因，西医认为是病毒感染，中医却认为皮肤有事，必然身体面先出问题，一於从心肝脾肺肾入手。
　　究竟，哪出问题呢？有时是肝，有时是脾。
　　肝脾有事影响皮肤
　　中医讲的五脏，并非单单血肉器官，更重要的是五种既独立，又互相影响的功能，这点不再重复了。
　　肝，和情绪有关。情绪波动过剧，肝的经络面，气血会郁结，气血郁结久了，会化「火」。火气沿著经络跑到皮肤组织，皮肤便长出一块一块的红斑，串起来，便是蛇。
　　脾，和饮食有关。煎炸肥腻东西大量进肚，烟酒长期不断，脾胃负担不来，湿热会因此出现，湿热循著经络蔓延到皮肤，皮肤会长一群一群的水泡，串起来，又是蛇。
　　蛇出现了，怎麼办？中医用药驱蛇，用龙胆草、栀子、黄芩、板蓝根和连翘清热解毒，用车前子、木通和泽泻化湿，用柴胡做药引，用当归和生地滋阴养血。
　　不吃药行吗？可以呀，以前在农村，找大夫不容易，农民用一根灯芯蘸上食油，燃点后朝蛇的首尾各一点，啪、啪两声，蛇便渐渐消失，十分神奇。
　　从生蛇这个例子，我们知道皮肤病可以和情绪有关，也可以和饮食有关。皮肤有问题，不妨从这两方面想想。
　　现在有的人的新的一种有效但未知是否有副作用的方法是用如“劳动牌”的自行车补车胎胶水绕患处四周围成后再涂抹患处，一天两次，晚上洗澡后搓去再涂，一般最迟一周内可去除。
　　"生蛇"就是带状疱疹。
　　什么是带状疱疹
　　带状疱疹是由带状疱疹病毒引起的，沿周围神经分布的群集疱疹及神经痛为特征的病毒性皮肤病。带状疱疹在祖国医学称为“缠腰火丹”，俗称“缠腰龙”。
　　什么原因引起带状疱疹
　　本病由水痘-带状疱疹病毒引起。病毒通过呼吸道粘膜进入人体，经过血行传播，在皮肤上出现水痘，但大多数人感染后不出现水痘，是为隐性感染，成为带病毒者。此种病毒为嗜神经性，在侵入皮肤感觉神经末梢后可沿着神经移动到脊髓后根的神经节中，并潜伏在该处，当宿主的细胞免疫功能低下时，如患感冒、发热、系统性红斑狼疮以及恶性肿瘤时，病毒又被激发，致使神经节发炎、坏死，同时再次激活的病毒可以沿着周围神经纤维再移动到皮肤发生疱疹。在少数情况下，疱疹病毒可散布到脊髓前角细胞及内脏神经纤维，引起运动性神经麻痹，如眼、面神经麻痹以及胃肠道和泌尿道的症状。
　　带状疱疹有什么症状
　　发病前局部皮肤先有灼痛，伴轻度发热、疲倦无力等全身症状。但也可以无前驱症状，经1～3天后，皮肤陆续出现散在红斑。继而在红斑上发生多数成簇的粟粒大至绿豆大小的丘疱疹，并迅速变为水疱。水疱壁紧张，光亮，疱水澄清，水疱表面大部有小凹陷。数日后疱液混浊化脓，破溃后形成糜烂面，最后干燥结痂，痂脱落后留下暂时性红斑。一般病程约2～4周。轻症患者只出现红斑及丘疹，不出现水疱，称为不全性带状疱疹。在恶性淋巴瘤、急性系统性红斑狼疮以及老年体弱者可出现坏疽性疱疹，愈后留下疤痕，称为坏疽性带状疱疹。带状疱疹可全身泛发，此时常伴有高热，并出现肺炎或脑炎，病情严重，如不及时抢救，可致死亡，称为泛发性带状疱疹。
　　疱疹分布多位于一侧，非列成带状，有时偶可超过躯干中线，这是由于神经末梢横过中线所致。胸、颈及面部三叉神经分布区为好发部位。通常三叉神经只累及一根分支。局部淋巴结常肿大疼痛。神经痛是本病的主要症状，急性期是由于神经节的炎症反应，晚期神经痛是由于神经节以及感觉神经的炎症后纤维化引起的。有时在疱疹出现前有剧烈的神经痛，此时常易误诊为急腹症或心绞痛等。老年体弱或淋巴瘤患者常有神经痛后遗症，有时可持续数月。
　　疱疹发生于三叉神经眼支者，可以发生结膜及角膜疱疹，导致角膜溃疡而引起失明，是为严重的并发症。当病毒侵犯面神经和听神经时，出现耳壳及外耳道疱疹，可伴有耳及有乳突深部疼痛、耳鸣、耳聋、面神经麻痹以及舌前1/3年味觉消失，称为带状疱疹面瘫综合征。
　　带状疱疹需要做哪些检查
　　详细询问病史进行局部体格检查，一般不难诊断。
　　如何治疗
　　(一)全身治疗抗病毒药物有无环鸟苷、阿糖胞苷以及阿糖腺苷等，其中以无环鸟苷最为有效，无环鸟苷能被疱疹感染过的细胞吸收，在细胞内经过磷酸化作用形成无环鸟苷三磷酸盐。此种盐为鸟嘌呤三磷酸盐的竞争抑制剂，亦就是DNA聚合酶的竞争抑制剂，它可以终止病毒DNA链的延长，对病毒的DNA聚合酶的活性产生强大的抑制作用，从而阻滞了疱疹病毒DNA的复制。无环鸟苷不易进入正常细胞。因此对正常细胞的抑制作用很少，约等于对病毒抑制作用的1/10～1/30。这一机理说明无环鸟苷治疗疱疹有高效而少副作用的特点，所以是治疗疱疹病的首选药物。无环鸟苷适用于泛发性带状疱疹或合并肺炎或脑炎等严重患者。静脉点滴剂量为200～250mg，加入100ml补液中1h滴完，每日2～3次，连续3～7天。口服剂量为200mg，每日5次。阿糖腺苷和阿糖胞苷等对抗病毒虽有一定疗效，但因价格昂贵或副作用多，自从有了无环鸟苷后已不常用于疱疹疾病。
　　对有神经痛患者可给予止痛药物，如阿司匹林、去痛片等。疼痛严重者可在早期口服强的松15～30mg/d；1周后渐减量。强的松早期服用可消除神经根的炎症。疱疹性神经痛用强的松后可以减轻神经炎后期的纤维化，因而亦可减轻疼痛。此外亦可用维生素B1,维生素B6或注射干扰素等。
　　(二)中医治疗治则为表热利湿，可内服龙胆泻肝汤。
　　局部治疗早期丘疱疹可外用炉甘石洗剂，疱疹破溃后可外用1%龙胆紫液或0.5%新霉素软膏、磷霉素软膏等。眼部疱疹可用无环鸟苷眼药水，或3%无环鸟苷软膏。

甩手功

2009-08-15T22:26:00.000-07:00

甩手疗法是中国文化精华之一，对各种疑难症有很好疗效，不妨一试。

但贵在坚持。它有充分的理论根据。甩手时，要身体站直，脚伸直，腿稍弯，肛门上提，脚趾用力抓住地下，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇甩，向后用点气力，向前不用力，由随力自行摆回，两臂伸直不宜弯，眼睛向前看，心中不怀邪念。

只默默数目，开始由二三百起，逐渐做到每次一千多至二千多次，约半点钟（或默念‘南无阿弥陀佛’六字亦可助心静）甩手运动是一项十分有益的健身运动。近来参加锻炼的越来越多，很多不治之症都一甩而愈，效果惊人。甩手学会易，效果快，所有慢性病大多可以治愈，关键在于勤习。

http://hi.baidu.com/a646587/blog/item/41f15ffc2ed80281b801a0cf.html

以下是原文：
原著 ~ 蕭天石註腳 ~ 李章智

2005.10.10

前言

現在社會上流行的養生保健功法之ㄧ是「甩手功」，甩手功就個人所知，早在民國 50 年代就在台灣與香港等華人社會流行了，那目前就有關「甩手功」的資料很多，在『真本易筋經、秘本洗髓經－總主編：蕭天石－自由出版社－民國 52 年－ P77 頁』有詳加敘述（有興趣的人可以買一本來研讀）。其中「甩手功」的觀點與要領應該出自蕭先生（個人猜測，歡迎指證），由於內容不多，所以就此刊載供大家參考，並附上個人淺薄的看法，望讀者海涵。

先簡單介紹一下蕭先生的生平，讓大家對於蕭先生有個了解，先先生對於文化與出版界有重大的貢獻。

一九○九年出生於湖南省邵陽線，三十一歲：在成都期間與任職中央軍校之南懷瑾（著名密教上師）認識。經過袁煥仙與南懷瑾的介紹，認識光厚老禪師。三十四歲：得大病幾乎快死掉，後來得到光厚禪師救治，而恢復健康。禪師傳給淨土、禪法與天臺宗法法門，並囑咐要遍參道家名師，訪求延生續命之術，蕭先生遵行禪師的交代，因而走上發揚道家文化之路。次年偕南懷瑾遍訪僧道，曾參訪岷山派羅門，師禮羅春浦真人，而得陳希夷先天道秘旨；又從二仙庵無名子道人，學得北派真訣。三十六歲：出任四川省灌縣縣長，三年多，而道教聖地青城山剛好在其管轄下，從天師洞之李八百丈人得其南宗真傳；又由易道士心瑩而得盡窺藏經樓之秘笈，並攜出青城秘錄及其它多種不傳之鈔本。四十八歲：出版《道藏精華》第一集，以後陸續出版至第十七集，費時二十餘年。六十九歲：新文豐出版社公司印行《正統道藏》六十一冊，先生為道藏編印委員會委員兼主編。一九八六年，七十八歲，十二月下旬，先生仙逝。（由上可知蕭先生的甩手功是有傳承有系統的，值得學習甩手功的人好好研讀，其所提的次數與要領更是要注意，否則雖是簡易功法也會造成身體的傷害。）

『（一）前言

易筋甩手功，屬於道家之導引強身治病功，為仙家初乘修持之安樂延年法門，乃外護功法，與華陀之五禽戲，及達摩之易筋經，張三丰之太極拳，同為強身治病、練形換形之助道品。達摩易筋經第十二卷中，不少節均曾提及之（個人就蕭先生所?的該書，前後閱讀數次均不見【甩手功】相關詞句），但早已失傳。道經青城秘錄末卷，亦曾附錄及此，以其簡易易行，故文亦不詳（所以蕭先生因此就其所知詳加說明甩手功的細節）。修道人入門時，亦間多傳此功，以為卻病治病與強健身心之用。四川羅門，則以此為外練換形的「輔助功」之ㄧ。其治病之種類甚多，尤以慢性病，其見效之速與收功之宏，實不下於易筋、太極拳與五禽戲等多種拳術及動功，切不可以其簡易而輕忽之也。甚有謂其反屬中老年人並與慢性病及因虛弱虧損而引起之病症，幾無有不治無有不愈者！故特輯錄之以供同好（練功調身仍須看症狀，對症練功收效才會好，有一實例說明，有位學生因胸悶，自行練習甩手，經甩手後覺得胸悶情況改善，但是反而覺得內臟與子宮有嚴重下墬感，十分不舒服，所以練功的量與次數或要領都是要注意的，如同維他命吃多了也會中毒）。

甩手特點是「上虛下實」動作柔和，精神集中，兩手搖動。這樣可以改變體質上盛下虛（比如高血壓，頭部發熱、四肢冰冷）的狀態，使下部堅固，上身輕鬆，疾病自去。

反應問題：針灸推拿有反應，甩手更有反應。反應就是氣血在起變化，於是胸腹鬆了，腳也熱了，四肢末稍原來血液不足地方走到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻脹痛、冷熱、蟲爬、震動等等（氣在人體內通行時會出現八觸的現象，有現象隨他去，但不需去追求這些現象）。病區反應都是正常的，有益的，只要堅持有恆，則改善體質，戰勝疾病，是毫無問題的。
（二）實施要領
甩手時，要身體站直，腳伸直，腳趾用力抓住地下，兩腳伸開距離等於肩寬，兩臂同方向前後擺動，向後用點氣力，向前不用力，由墮力自行擺回，兩臂伸直不宜彎，眼睛向前平視，集中一點，心中不懷思念。只數數（心理只要專心數數目就可以，就跟氣功數習法一樣可以使人心專志一），開始由一二百起，逐至每次五百次漸增到一千次為止，時間約三十分鐘。嗣即洒腿，散步。（坊間有說到二千下 ~ 值得斟酌，一天多次練習的效果比一次長時間的練習安全，尤其是單一的功法練習不要一次練習太久，否則容易造成運動傷害或副作用，由於甩手攻一次站 30 分鐘，會造成下肢循環不良，所以練習完後要散散步，溜溜腿等收功操，活絡兩腳的氣血，這樣可以守到事半功倍的效果）

（三）甩手十九訣（參補記）

「上宜虛，下宜實。頭宜懸，口宜垂。齒宜叩，舌宜抵，津宜嚥。胸宜絮，背宜拔，腰宜軸，臂宜搖，肘宜沈，腕宜重，手宜划，腹宜實，跨宜鬆，肛宜提，跟宜石，趾宜抓」（坊間只寫十六字訣，除有遺漏外並有錯別字）

（四）甩手歌訣

1. 內中提。（吸氣提肛，可以防止內臟下垂，與強化前後二陰的括約肌，有防止小便不禁遺尿等功效。）

2. 展開連綿搖關節，活絡舒筋濁氣沉，虛實變換利開合，氣貫四肢百脈行。

3. 兩腳踏實肩下沉，上三下七有重心，能去頭重腳輕病，精氣充沛體輕靈。

4. 甩手治病啥原因，勝似推拿與金針，氣脈不通起百病，心平氣和病難侵。

說明：「上三下七」指虛實，即上虛下實，明確地規定虛實的程度，和用勁的比例。上面三分，下面七分，手裏三分，腳裏七分，出手三分是虛，回手七分是實。

全身來講：用勁的比例是上面七分，下面七分。

向前擺來說：開始出手是虛三分，接下來向後變實就是七分。

從手來講：手是可輕可重的但手與腳始終要保持三分與七分的比例，手重腳更重，上重下更重，上用勁下更用勁。（注意一下甩手時下下巴是否會往上台下 ,我門診偶而會看到脖子痛來的,問他們做過啥運動,"甩手"，一看,姿勢都有問題.還有手太往後,前肩膀受力會大,如果原本肌力不足或關節不穩定的,也會有問題.有人甩手腰會出問題(每甩一次肚子就往前頂一下的)主要是整體姿勢,如果姿勢OK了,往下往後就比較沒問題,只是往後身體其他部位受力較大. 台東潘盈達醫師）

不用勁，不是完全放鬆，要用勁也不是全部用勁，全鬆不起作用，反而要搞錯，而錯了在於腳放鬆，手用勁一點，就成為上實下虛了。甩手十九注意手，聽了用勁，當然是手裏；不知還有腳的作用，還有腰的作用；而腳與邀是無形的，比手更重要，這點很難理解。打太極拳，從中醫經絡學說研究，就容易理解。（想要把甩手功練好，可以練練太極拳把身體的重心與虛實搞清楚，想把甩手的原理了解就需要懂中醫，才可以懂得變化的原理，役功法而不役於功法，就跟醫家說的：醫必有方而不執於方的道理一樣）甩手的手是從腰裏出去的，而腰的根在腳，如果上（手）用勁，下（腳）不用勁，就叫失重。

很多人只知道因車上船上跌倒叫失重；不知道頭重腳輕現象，上實下虛現象也是失重；很多慢性病也是失重；（高血壓是一個典型的上實下虛，出現頭重腳暈的現象也是，中醫是講症狀來決定虛實而非病名）肩胛脅起（疑似斜頃）也是失重；半身不遂也是失重；甩手的貢獻就是在調整失重，變為平衡。腳裏用勁有何必要 ? 腳裏涌泉穴是腎穴，（湧泉穴是腎經的井穴）心跳，失眠，按摩涌泉穴就能治療，就能鎮靜。腳裏還有五臟六腑的不少穴拉（位），可以治五臟六腑的病，用勁即是調整，即是治療。萬病一針是誇大，但針灸推拿治病，不止百病，因此甩手治病，並不誇大，甩手本身是一奇跡。（治病有八綱來判定，才能對症治療，針灸推拿有其適應症，同樣甩手有適應與不適應的情況，比如關節脫位，除了推拿復位外，針灸、吃藥、甩手可以見效嗎 ?貧血不吃中藥與食物補充營養，光靠針灸或甩手有用嗎? ）

（五）甩手治病訣要

甩手何以能治病？人體內的主要問題是什麼？中醫認為是「氣血」，氣血有了問題，百病叢生；反之氣血通暢，百病自去。根據這一原理，甩手能根本改變氣血，改造體質，掌握了主要原因，一切問題就迎刃而解了。（原本蕭先生的文章中並沒有提及對於癌症的治療效果，也許當時有癌症的患者不若此時的多，現在也許多人練了甩手功改善的這些症狀，其原因簡單的說就是氣血循環好的造成身體沒有淤滯，身體機能自然改善而達到消除疾病的效果，但是並不是說生了病不去看醫生，光靠甩甩手就能治療或改善，這是不對的觀念）
甩手對眼睛有利，位什麼 ? 內經中說：「目受血而能視，」還是一個血的問題。氣血走不到，當然引起各種病變，全身上下相通，脈脈相達，自然就沒有病，有人認為眼睛是獨立系統，與肌體關係不大的觀點，實不盡然。甩手運動後，普遍的效果是：能吃飯、能走路、能睡覺、大便通，證明新陳代謝起了變化。（其實這樣的效果就幾乎能治療現代人許多疾病，能吃飯表示胃氣的功能良好，能吸收各種養份，能走路代表下半身肌力未衰退，能睡覺代表神經系統平衡而且睡覺是身體最佳恢復的方法，大便通表示毒素可以排出體外，腸子功能良好身體免疫功能佳。）
半身不遂、中風高血壓、關節炎，往往連在一起，這就是身體內部氣血不平衡，影響流轉分佈，使經絡、肌肉、骨骼起了變化。特點是兩邊的脈不一樣，一邊高（多）、一邊低（少），有的每分鐘相差二十跳、十跳（這一部分有待商榷），而往往一邊手腳就有痠痛、麻木的反應，實質上，上下往往也有問題，上面充血，下面血不到。
甩手對這個病有特效，為什麼？甩手不獨能治，而且還可以防止中風的前奏，中風是兩邊血流有問題，因此脈裏反應出來不平衡，上下不平衡。

中醫有「脈從跟腳起」的講法 ... 甩手之所以有作用，在於甩手後脈有變化，脈代表五臟六腑。半身不遂是頭重腳輕即上實下虛。
按脈是中醫一大發明，古代醫學家對脈理作了很精細的工作，有輝煌成就，從脈的變化中可以了解五臟六腑的變化，體質的強弱。甩手之所以能冶病，關鍵在於能改造體質，既然能改造體，當然也能從脈裏反應出來。
脈太快的病是血不能控制氣，氣就損失了，是血分不足，甩手能夠補血（應該是因為甩手刺激到腸胃的循環，使消化吸收功能增強，所以也補血功效，另一說是血行於脈，氣行於脈外，若是不能協調一致就會生氣病或是血病，所以甩手使氣與血速度一致，難經第 22 ：氣主呴之，血主濡之。氣留而不行者，為氣先病也；血壅而不濡者，為血後病也。），就有控制氣的作用。脈跳太慢的，在血流暢有阻礙和血氣不足，甩手後四肢在運動，牽動背、胸、腹，阻礙打通了，淤血趕走了，當然脈也正常了。
脈的改變是經絡的改變，怎麼改變 ? 脈從腳根起（人身體的 12 經脈經起於手指與腳趾，所以井、榮、輸、原、經、合都在四肢末端。），甩手重心在腳，腳用勁，如老樹生根，和打樁一樣打下去，使腳裏的氣血起了按摩作用，由此而通達全身，肌肉、皮膚、骨節、骨髓，改變。

（六）補記十九字訣用法

（一）上宜「虛」。虛乃空虛之意，上體自腦以下宜虛，虛則空靈自在，而不滯重呆板也。

（二）下宜「實」。實乃後重之意，下體自腰腹以下宜實，實則穩健剛重，而不輕浮虛弱也。

（三）頭宜「懸」。「懸」者掛也，似有繩懸起頂上之髮，可以上接天氣也。

（四）口宜「垂」。垂者自然垂合，將嘴巴微微合起，下顎並微向後收，以防削往上沖（衝）也。

（五）齒宜「叩」。叩者即上下齒微微用勁相叩，叩齒乃道佛門中靜坐時常用之工（功）法也。

（六）舌宜「抵」。抵者即舌尖微微上撓（翹），抵住上齦，以接神水及任督脈氣也。

（七）津宜「嚥」。嚥者即嚥華池神水，俗所謂吞津之工（功）法也。

（八）胸宜「絮」，「絮」、是棉花，想著胸部如棉花一樣輕鬆無力。柔和而不用勁也。

（九）背宜「拔」，「拔」者，像有東西在上，，用力將你的背脊拔了起來，使上挺也。

（十）腰宜「軸」，「軸」、是車輪的軸心，想像你的腰脊骨左旋右轉。直豎如軸心也。

（十一）臂宜「搖」，手臂似扒船然輕輕在搖。

（十二）肘宜「沉」，肘即手 ?，在甩手之際，用意沉下往後甩出。

（十三）腕宜「重」，在甩手時，腕部應該用力下後翻並且將掌突筋露，使胸部挺張。

（十四）手宜「划」，划者划船者也，手向後作划船狀。也是使內臟不斷牽動。

（十五）腹宜「實」，如果肚子像鐵石之實，則自有上輕下重之感。

（十六）跨宜「鬆」，雙足稍為閘（扎）馬，跨部自然輕鬆。

（十七）肛宜「提」，像忍大便一樣，將肛門上提。為不必用勁，使其自然也。

（十八）跟宜「石」，將臀部稍微下沉，腰伸直，自然腳跟穩如磐石。

（十九）趾宜「抓」，用意念想著一雙足掌似有勾抓著地面，不由自主便達到“上虛下实”

每天睡到自然醒的办法

2009-06-05T07:01:00.000-07:00

您有这些现象吗？

　　睡眠不足、需要闹钟、被叫醒后感觉心慌、起床后情绪低落。

　　
　　你一定有过这样的体验。冬季的早晨，光线昏暗，还在熟睡中就被闹钟叫醒。感到浑身难受，不愿起床。而夏季早晨，同样的时间，光线明亮，想睡得晚都睡不着。

　　科学研究表明这种体验是很普遍的。这主要是因为人体生物钟受到了早晨光线的调节。夏季太阳出来得早，人体受到光线照射后，褪黑色素分泌减少，血清素分泌增加，人体新陈代谢加快，逐渐从熟睡到浅睡再到醒来。这个自然醒来的过程是舒适健康的。

　　不要小看了光线变化对自然醒来过程的影响。试验证明人类在夏季的平均睡眠时间要比冬季短一个半小时。在醒来后，身体机能从睡眠状态恢复正常也更快。

　　随着科学研究的深入，近年国际市场上出现了一种创新的电子产品“光闹钟”，在室内模拟夏季早晨自然光线的变化。能够通过光线的作用让人在设定的时间自然地醒来。这样在任何一个早晨都能够拥有一个自然苏醒的过程。避免了闹钟突然唤醒对健康的伤害。醒来后，感觉也更舒适。

　　每个人都会有体验，自然醒来和被闹钟叫醒的感觉是完全不同的。其实用闹钟将人叫醒是违背了人体的自然习惯，日积月累会对健康造成影响。而“光闹钟”则避免了突然唤醒对身体的损害。

　　 “光闹钟”在您设定的时间前25分钟，开始逐渐调亮室内光线，引发人体对光线的自然反应，逐渐从深睡眠过渡到浅睡眠再到醒来。这个时间是经过科学测试的。通常情况下，大部分人会在设定时间前的15分钟内自然醒来或者过渡到浅睡眠状态。从这种状态下醒来是健康、舒适的。
　　

　　如果过于疲劳、严重睡眠不足，您也不必担心会睡过头。在到达设定时间后，“光闹钟”会发出一个频率逐渐增加的提示音将您逐步唤醒。这个提示音也是“光闹钟”人性化设计的一部分。由于它的频率是逐渐增加的，给人一个醒一醒的时间，尽量避免了突然唤醒给人的不适。
　　

　　试试看，体验一下被光线唤醒的感觉，一个美妙的早晨等着你。

http://hengshuiwentao.blog.hexun.com/3022944_d.html

锗对人体有什么害处?

2009-05-05T23:53:00.000-07:00

锗其实是没有太大的毒害性的,其实我们吃的大蒜里就含有锗,只要平时你不要吃超过30mg的话,那就没有什么事,但是超过了会引起身体上一些小的不适应但是并没有生命危险的。

至今为止，没有发现锗是人体必需的微量元素，也没有发现生物体因缺锗而出现的病理变化，因此在通常情况下并没有补锗的必要。目前发现锗有益的生物效应与存在形式关系甚大，似乎没有明显的生理活性，只有部分有机锗化合物才能表现出来而又肯定的生理活性。
一、锗在机体中的分布与代谢

各种天然食物均不同程度地含有锗，换算一下大约成人每天的锗摄取量为400-3500ug，因此锗普遍存在与机体中，机体中的部分酶蛋白，大脑中的皮质和灰质中，均含有微量元素锗。

二、具有生理活性的有机锗化合物

研究最多的有机锗化合物包括有机锗倍半氧化物，衍生物，含硫配位的有机锗化合物，生理活性最为明显了。

锗，具有明显的抗肿瘤与消炎活性，其他还有很多类型的有机锗化合物，大多具有抗肿瘤，消炎，免疫复活和杀菌等生物效应，但因毒性较大，只能作为医药品使用。

三、有机锗化合物与肿瘤的关系

有机锗132和螺锗等具有明显的抗肿瘤活性，且毒性低，尤其是没有骨髓毒性这一优点，在防治肿瘤和辅助放化疗等方面很有潜力，已经进入临床试用阶段。

有机锗化合物抑制肿瘤活性的可能机制包括增强机体免疫力，清除自由基和抗突变等多个方面。许多生物活性的有机锗化合物分子中，与锗原子配位的通常是氧，硫和氮之类的强电负性原子，由于它们对电子的吸收作用导致锗原子周围的电子云偏离原子核而形成一个正电中心。但有机锗化合物遇到肿瘤细胞时，其正常中心可增加肿瘤细胞的电势能，降低其活动能力，从而起到抑制和杀死肿瘤细胞的作用，这就是说有机锗化合物抑制肿瘤活性的生物电位学说。

除了抗肿瘤及免疫复活作用外，锗有益于生物效应还包括刺激造血系统的功能发挥，抑制细胞生长促进抗菌消失，促进植物生长等作用。对血液系统的作用主要表现在刺激血中红细胞和血红蛋白数量的增加，对治疗贫血有一定的作用。

锗与相关疾病：

锗Ge是位居元素周期表第Ⅳ主族的准金属元素，远在1871年，门捷列夫就曾与言有“硅类”，稍后德国人weisbach在硫银锗矿中果然发现该元素的存在，接着把她从矿石中分离出来，为纪念他们的祖国定名为锗。

1950年日本浅井一彦首先合成有机锗并从事锗的研究工作，发现人参、灵芝等药材中含有丰富的锗，1980年有机锗的合成及其生物活性研究引起了我国学者的兴趣和重视。1987年白明章等合成有机锗研究了它的抗癌活性，从1990年到1995年召开了3届全国有机锗研讨会，合成了一系列的有机锗化合物，在锗的理论基础上进行了研究和临床抗癌，抗衰老和抗高血压等方面取得了可喜的疗效。目前，锗化学正沿着有机化合物的理论研究以及生物活性的有机化合物药理研究、应用、开发的纵深发向发展。

第一节、锗的生物学作用和生理功能

锗元素的发现和有机锗化合物的合成研制成功后20年来世界各国学者在药理及临床方面做了大量研究工作，有机锗几乎无毒性，具有诱发自身干扰素，增加nk细胞活性，活化吞噬细胞，促进机体产生抗肿瘤、抗衰老生物学作用。

一、锗的毒性及代谢：

日本富尺报道了有机锗Ge-132急性、亚急性毒性试验，指出小鼠用不同剂量和不同的给药途径给大量做亚急性实验剂量为0.03g/kg，0.3g/kg，3g/kg，有机锗Ge-132口服6周，两组结果血象及各器官功能正常，病理检查肝肾无明显变化，进入人体很快被吸收，迅速均匀分布在各器官中。用3h后90%被尿排泄出体外，12h后几乎未见残留，证明有机锗Ge-132在体内属于不蓄积的微量元素。

二、锗免疫调节功能：

日本水岛等对有机锗Ge-132的免疫调节作用进行了探讨，实验结果表明，有机锗Ge-132不仅是一种免疫强化剂，而且还是一种免疫调节剂。证明了有机锗Ge-132抗癌、抗高血压、抗衰老作用是通过机体诱发干扰素及增强nk细胞的活性，巨噬细胞活化实现的。作者进行有机锗对矽肺鼠的免疫功能影响实验研究，结果表明胸腺细胞增殖反应和脾细胞增殖反应有增加，矽肺丙主要因为免疫功能低下，有机锗对矽肺大鼠的免疫功能异地感改善。

三、抗肿瘤效应：

日本佐佐木研究所佐藤医学博士等人在大鼠腹水型，肝癌及膀胱癌研究中，首先证实了有机锗的抗癌作用，日本应用有机锗Ge-132治疗5万多肿瘤患者取得明显疗效，包括肺癌、肝癌、生殖系癌和白血病。美国和瑞典等国家进行了试验表明，吉林延吉医学院对有机锗研究室报道，用有机锗Ge-132治疗各类晚期癌症112例，病情好转率达64%，无副作用。上海报道对恶性肿瘤用有机锗Ge-132治疗与抗癌药物合用提高疗效，有效率60%-70%。河南1992年合成有机锗治疗肺癌、肝癌、骨髓癌等，用有机锗300mg，3次/d口服，合并用其他抗癌药物，疗效可达到80%，没有副作用。至于治疗各类肿瘤的有效剂量，有待继续探讨，通过实验研究证明有机锗抗肿瘤效果是通过锗调节免疫功能实现的。

四、抗脂质过氧化作用：

张佩瑾对酒精灌肠引起小鼠体内线粒体醇升高的脂质过氧化反应，明显被抑制，说明了有机锗对脂质过氧化的抑制作用。实验表明有机锗对自由基有显著的清除作用，报道用有机锗进行超氧化物结果大鼠血锗明显增高，提高了超氧化物歧化酶活性，同时清除了超氧化物，因此脂质过氧化物，各组都显著差异，表明了有机锗有抗脂质过氧化作用，因此脂质过氧化抗具有抗肿瘤、抗高血压、抗炎症、调节免疫功能和抗衰老作用。对抗脂质过氧化活性，衰老机制是复杂的，因素的，有机锗能增强免疫功能，抗脂质过氧化，调节内分泌功能、抗癌和抗高血压，才能体现有机锗的抗衰老作用。

五、锗与其他元素的关系：

动物实验证实锗与硒和锌有协同作用，锗和适量的硒可以防治动脉硬化，在临床上锗与硒还可以抗肿瘤、防治肝病，抗衰老。有人报道有机锗30mg加有机硒5mg在治疗冠心病时比单独用锗或硒效果好。硒可以增加锗的生物活性，对生物功能上相互作用，结果发现锗和硒有协同作用。

第二节、锗的吸收、分布和排泄

锗主要由消化道迅速吸收，口服后3h血液浓度高达高峰值，24h几乎全部排泄完，24-36h内尿和粪中的总排泄量为100%，吸收后锗大部分位于细胞外血浆中，小部分在血细胞里，口服3h后小肠浓度最高，分布在各脏器、甲状腺内浓度较高，肾和肝脏浓度也高，从尿和粪排出，吸收后的锗经血液分布到体内各脏器，并经肾排出，无明显的蓄积作用。肾脏和肝脏残留少量锗。

有机锗的保健剂量为15-30mg/d，人体每日的需要量尚需探讨和研究。

第三节、缺锗引起的疾病

锗在微量元素的生物学地位及生物活性研究报道文章较多，有机锗化合物具有抗癌、抗衰老、抗高血压、抗炎镇痛、抗氧化和调节免疫功能作用，但是尚未为生物体必需的微量元素，众所周知，微量元素究竟是有益的还是有害的，是生命必需的还是非必需的，均相对而言的，随着人类对自然界认识深化，以往认为人体不必须的微量元素，现在可能发现它对生物体是有益和必需的，虽然研究尚未完全证实是人体必需微量元素，但证明它是对人体有益的微量元素，通过进一步研究，锗在将来有可能列为人体必需微量元素。

一、有机锗的抗肿瘤作用：

有机锗的抗肿瘤作用，受到国内外普遍重视，无论是动物学实验和临床研究均已取得显著成果，广泛应用于临床，近年来日本、美国、瑞典等国家，对胃癌、肺癌、子宫、乳腺癌、前列腺癌及多发性骨髓均有疗效，近年来我国上海、天津、北京、吉林、河南等地先后报道了500例肺癌、肝癌、胃癌和骨髓癌等患者获得满意疗效，认为有机锗与其他抗癌药物合用有协同作用，能提高疗效。Ge-132可用900-1200mg/d，治疗3个月为1个疗程，无明显副作用。

二、有机锗的降高血压作用：

高绍仪等报道，动物实验用锗氨基酸对实验大鼠给药0.5-8h观察有明显的持续性降压作用，对其心率没有明显影响，对正常大鼠无降压作用，只对原发性高血压大鼠有明显持久的降压作用，李兆中报道用0.3g/l有机锗口服治疗10例高血压患者，结果显示有机锗能有效降低收缩压和舒张压，改善高血压的临床症状。

三、有机锗的抗衰老作用：

衰老是多因子联合引起的自然规律，衰老是由于人体细胞自身识别变化，主要是网状系统细胞变化，表现为免疫系统功能低下，免疫调节功能与许多微量元素有密切关系，如锌和锗等，有人认为衰老与自由基学说有密切关系，认为自由基导致衰老，细胞损伤和退行性变导致衰老。有机锗抗脂质过氧化，增加免疫功能，有抗癌、抗高血压功能，因此有机锗抗衰老作用，Ge-132抗衰老临床实验已有报道。

四、有机锗的防治动脉硬化作用：

毛旭峰等用Ge-132对大白兔动脉硬化防治进行实验，观察结果发现血浆中脂质不会停留在血管造成动脉内膜损伤，血液粘稠随之下降，血流速度趋于正常。在临床上进行实验治疗用Ge-13290mg加有机硒10mg，治疗动脉硬化引起的冠心病患者，获得满意的疗效。

五、有机锗治疗慢性肝炎：

李贺成、宋祥方报道Ge-132对化学和免疫抑制引起的肝损伤有明显的抑制作用。临床观察500例乙型和非乙型肝炎，肝功能改善，临床症状好转，副作用小。

六、有机锗对血液系统的影响：

上海医科大学在做Ge-132毒性动物实验时发现，实验动物的白细胞和血小板升高，治疗职业性白细胞症40例，升白灵由Ge-132和维生素组成，3个月为1个疗程，Ge-13290mg/d，1-2个疗程，临床疗程好转，白细胞和血小板趋于正常，作用机制可能是通过有机锗调节免疫功能引起白细胞减少的作用，张横等报道曾进行有机锗的辐射防护和造血功能的实验研究，上海已有病例报告临床疗效。

七、有机锗治疗骨质疏松症：

1983年日本首先发表了Ge-132对老年性骨质疏松症治疗效果的文章，有机锗提高骨细胞的活性，参与碱性磷酸酶代谢，抗骨质疏松，世界各国进入老年社会，开展Ge-132治疗骨质疏松症，可减少骨折发病率，造福于人类。

八、有机锗治疗风湿性关节炎：

报道用有机锗10.3g/l，口服液治疗10例风湿性关节炎，均不同程度关节疼痛和畸形，治疗30d后症状逐渐好转，关节肿痛消退，化验指标明显改善，血沉逐渐趋于正常。有机锗具有调节免疫功能，抗炎和抗疼痛作用，因此治疗风湿性关节炎。

第四节、有机锗的营养保健作用

在营养、保健方面锗研究取得了可喜的成绩，论文先后在国外刊物上发表、健康长寿不是可望不可及的空想；衰老是不可抗拒的，但延缓衰老，争取长寿是可能，有机锗具有抗癌、抗氧化、抗高血压、抗衰老的调节免疫功能，能防治肺瘤、心血管、高血压、肝病、糖尿病、老年性痴呆、白内障、冠心病等。

第五节、锗的毒性

锗是一种银白色金属，主要用于半导体工业，制造晶体管、二极管和电子高能原料，制造金属增加合金硬度，还用于医药工业。

锗及其化合物属低毒、锗吸收排泄迅速，经肝肾从尿中排出，肝脏和肾脏仅有微量锗。动物实验给二氧化锗10ug/g饲料14周，未产生明显毒性作用，相反可刺激动物生长，当给以1000ug/g的饲料则抑制动物生长，4周后有50%动物死亡，尸检发现肺气肿、肝肿大、肾小管变性和坏死。

经过调查半导体工厂和锗厂，目前尚未锗及化合物引起职业中毒。

日本报道有几千万人服食锗食品，报道锗中中毒文章33篇63例次，李贺成报告《国外锗中毒的真相》，这些中毒病例基本上服二氧化碳而不是有机锗。

上海和广州进行有机锗毒性试验，有机锗毒性很低，几乎无毒。

《健康报》1993年9月28日“卫生部新资源食品专家评审委员会认为应给有机锗一个公正评价”，强调指出有机锗是目前国内外公认活性最强，毒性最低的一种锗，在能产生急性毒性作用分类中，它实际属无毒类，实际上摄取量不超过30mg/d，绝对安全无副作用

http://zhidao.baidu.com/question/28322098.html

锗（转载）

2009-05-05T23:46:00.000-07:00

1886年德国科学家Clemens Winkler博士发现了锗元素，锗（Germanium）是一种非常良好的抗氧化元素可以强大且强化人类的免疫系统并且在人体细胞中释放氧分子排除体内不好的毒素使血液畅通。提高细胞的供氧能力，使细胞活化，老化器官组织年轻化，恢复身体机能，清除现代多种病变。

20年来，世界各国学者研究证明，锗无毒性，具有诱发自身干扰素、增加NK细胞活性、活化巨噬细胞、促进抗体产生及抗肿瘤、抗衰老生物作用。锗是制氧机，是抗癌剂，是“血液消毒剂”，可以清除机体中的废物，如：脂质过氧化物等。衰老的原因之一，就是体内废物积累，影响了血液的运行和输氧功能。清除了废物恢复了正常生理功能，自然就思维敏捷，行动灵活了。锗的功能归纳为以下三个方面：1、促进生理功能正常化。对高血压病人有明显的降压作用，且不会使血压低于正常值；可促进人体各种生理或生化功能恢复正常。2、治疗肿瘤和促进产生抗癌因子。3、提高人体免疫机能，防治多种疾病。对心脏病发作，不育症、预防孕妇流产，治疗烧伤面，对肝炎、肝硬化和老年骨质疏松症及各种疑难疾病均有令人满意的神奇效果。

金属锗对促进人体的血液循环百利而无一害，能最大程度的减少人们的身体疲劳，对缓解心血管疾病有很好的辅助治疗效果。锗对人体有极其特殊的神奇功能，被专家称为二十一世纪救命锗，是人类疾病的克星。锗保健机理：利用锗金属的半导体功能提升体温，从而促进血液循环，减轻疲劳，消除肿痛，血压调整，排除体内毒素，抵抗外来射线、预防癌症，抗衰老、减轻疲劳，自律神经失调症等等慢性病症。通过人体体温自动调节体内生物电流的混乱，可从体外进行电流调整的治疗。快速地将身体产生肩酸、腰痛、头痛、头晕、耳鸣、腹泻、便秘及眼部的疼痛等种种的障碍和病症及不快感的症状去除。风靡日本及东南亚的钛锗保健手链能由少量的能源(体温)即能有作用，这个特性使其能通过与人体的接触而起到保健作用。

其对人体的作用如下：
1.活化生物电流，促進血液循环, 改善及預防身体的不适感
2.穴位的按摩溫泉浴效果
3.代谢、免疫力恢复並提高身体的自然治愈力。

"锗"九大功效：
• 消除痛症的作用
• 排毒作用
• 增强自然治愈能力的作用
• 脱氢作用
• 供氧作用(替代氧气作用)
• 半导体作用及阴离子作用
• 增强人体免疫力作用
• 诱发干扰素生成作用226; 促进内啡呔生成的作用

能量医学概论（转载）

2009-05-05T23:44:00.000-07:00

《能量医学》是一种无药求本的实用医学。它主要运用宇宙、自然、人体能量，并将它们有机的结合在一起，利用自然宇宙的能量来调理人体之能量，从而达到“天人合一”、人与自然和谐相处的健康状态。
宇宙在形成过程中，原本就存在着一种能量，称为“宇宙能量”，这种能量无处不在，无时不有。光能、声能、热能、磁能、机械能、生物电能这六种能量，就是自然界中能量的表现形式。人是自然进化的产物，因此，人体自身也存在着这六种能量，正是因为这种能量生命才得以生生不息。
宇宙苍穹，无始无终，至广至大至高至宽，无数的繁星所产生的能量是不同的。它们在公转和自转的过程中，各自都在释放着能量，如，风、云、雷、电、光等，这些宇宙能量对自然界产生巨大影响。如，地震、海啸、水灾、火灾、龙卷风等，对人体的影响更大。
“自然能量”。自然界有山川河流，花草树木，以及无穷无尽的万物。它们都自始自终产生能量，这种自然能量对人体也有极大的影响。如，一年四季的变化，对人的心理、生理都产生巨大的变化。人的情绪变化时刻都受周围环境的变化而变化。而自然界中还有一种超自然能量，这种能量更是神秘莫测，变化多端，让人不可思议。所以，人类要和自然和睦相处，才能真正了解自然、适应自然和利用自然能量帮助我们，否则，是无法运用和掌握自然的。
“人体能量”。人体能量分为两种：先天能量和后天能量。先天能量，就是我们人体细胞所产生的能量，人体细胞在开合运动过程中，必然要产生一种精华物质，这种精华物质，在人体内感觉似气流一样在流动，用特殊方法观察似光一样明亮，这就是人体先天之能量，人体精气神的不同表现形式。后天能量，是通过饮食所吸取的营养物质，通常有：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等几大类。通过先后天能量的有机结合、转化，人体细胞功能更活跃，人体能量更充足。若细胞功能弱小，能量也随之不足。所以，细胞活力强弱直接影响人体能量的强弱。因此，《能量医学》主要的任务，就是如何快速启动人体的细胞活力，从而，达到健康的目的。
“心灵能量”。人体能量的核心是“心的能量”。
佛家说：“万物唯心造”，“唯心所显，唯识所变”。心的能量是无限的，心可以创造一切，也可以毁灭一切。
心的能量可以不受时空的限制。如果一个人的心念专一，意志坚定，什么不可能的事都会成为可能。“梦想成真”、“心想事成”。一切的物质现象都随人们的心念而显现，心念的强弱，完全取决于事情的成败。坚强的信念、坚定的信心、毫不动摇的决心，是事情成功的关键。心的能量可以改变一切，也可以创造一切。因此，我们用“思维图像强加法”来改变人体的场象，用“场象学”原理诊断人体的疾病，用场象来调理人体的健康，这一切全是“心的能量”的结果。
“能量医学”就是通过以上种种能量的运动做为调理人体健康的一种工具，故我们称之为“全息能量健康”。
“能量医学”、“全息能量”，是古老的新名词。人类进入二十一世纪，对能量的诠释也比古代更全面、更清晰、更彻底。“全息”包括天、地、人；物质、能量、信息；过去、现在、未来。也就是运用宇宙、自然、人体能量和信息来为人类服务。
“能量医学”经过漫长的时代洗礼、净化，发展到今天，聚集了无数智者的智慧，从理论上、技术上、操作流程上都有了较系统地改进，并逐渐总结了一套非常简单、安全、有效的训练方法。
随着新医学理念的确立，现代医学已由过去的“治疗医学”、“预防医学”、“康复医学”发展到强化人体免疫系统的“能量医学”。
“能量医学”是一种无药求本的疗法，在“能量医学”的医理中，生命体不是以“物”为中心，而是以“能量”为中心。因此，生命体是由最基本的细胞构成，能量强则细胞活跃，生命体自然充满活力；细胞活力衰减，则能量降低，发病机率就会增加。
运用高科技的尖端技术，使这种高效自然能量服务于人类的生命健康，不但能摒除药物日积月累的副作用，更能迅速与生命体本身的生物能相呼应，提高生命体的免疫力和自然治愈力。
“能量医学”领域在未来发展中，将成为医学发展的主轴！
智慧之江长流不息能量之源永不枯竭！

转自：
http://tw.myblog.yahoo.com/calven-tang/article?mid=208

引用经洛养生与能量医学（转载）

2009-05-05T23:42:00.000-07:00

提起经络养生我们不陌生，这是中医的一大特色。但把经络养生与能量医学结合来探究就有些新颖。

我们来看看什么是能量医学- 能量医学是研究「能」量化的活动能力的一种验证科学，能加以量化的能力（能量）包括电场能，磁场能，脑波，神经激发以至细胞及原子辐射等。这门学问专注于多种确知和细微的能量在物质与生物系统间的相互及共通关系，及如何利用这种知识，去作为侦察及改变生物的体内活动现象，达到治疗疾病的目的。能量医学（能量治疗）包括针灸、电针、草药、推拿、催眠、神经语言、雷射、生物回馈、磁性、肌电刺激及声色治疗等。

人体本身就是一个高能量的发射器和接收体，可以接收大自然和生物之间的信息，皮肤表面的微神经感应系统，它就像是一座生物雷达传递和接收「能量」，未来的医学应是开启人「生命」的潜能，将「预防保健」推升至「自体免疫医学」结合所有生命医学科技，落实于生生不息的「生命」智能当中。

对於生命周期来说，能量乃是从孕育、发育到成熟所必须拥有的条件。我们也知道所有生理上和心理上的活动，都是靠能量来发挥其功效的。简单的说，从行走到跳舞，或者从思考到进入梦境，都必须依靠能量来执行。而大部份的生化能量乃是运用在生理的结构上，新陈代谢的功能上与及营养的运输上。当中包括，从呼吸到心跳的功能，从抵抗疾病到疾病的恢复的功能，还有从血液循环到消化系统的运作等等。

联合国世界卫生组织（WHO）估计，全世界人口中约有70％的人曾接受传统治疗（尤指针灸、草药、推拿等），在美国称这种传统治疗为另类疗法，或整体治疗，近十年来，还将传统治疗（即我们习惯称为中医方法）融合在西方的异类正统治疗，（即我们习惯称为西医方法），而成为一种所谓共合治疗，包括生物回馈、电能刺激及磁电仪。

这种共合治疗如针灸、草药、整脊，因为它的有效性、通体性、简易性、融洽性、无痛性、安全性以至低消费性，已使很多患者接受，亦使健康保险组织采纳，特别对西医治疗无效的病症给以支付。1993年哈佛大学医学院研究报告约有33％的美国人寻求另类治疗，约每年耗用14兆美元。1994年美国国会发现约有1.3亿人（几乎一半美国人）采用另类疗法及整体治疗产品。1990年新英伦医学杂志报告约有260万美国人采用生物能治疗法，估计全美约有五万个生物能治疗提供者。

1994年10月美国国会特别在国家健康机构（NIH）中成立一另类医学的部门支付五百万联邦预算去作共合治疗的临床研究工作，国家卫生院对能量医学创立一新正式分类，称之为「生物磁电学」在欧洲包括英国、法国、瑞典、瑞士、意大利、俄罗斯亦有相当数量的能量医学学班诊所设立，每年亦有相当多的能量医学论文发表，使能量医学日渐蓬勃兴起。

现在所谓的能量医学也就是以物理科技诊疗疾病的方法，运用「生物能检测法」，配合计算机仪器，来检测人体各器官的细胞电荷，以订定健康标准值。高于标准值之数据，视为兴奋、发炎、实证；低于标准值之数据，则表示功能衰退、萎缩、运行失常、虚证。因此，无论是数据偏高或偏低，为病变的现象，或是疾病已在蔓延

德国傅尔医师在能量医学的研究中，他发现到，早在两千五百年前中国人绘制的「经络图」，与他实际检测病人身上之「电能」变化的「路线图」，是几乎一模一样的。

人体本身细胞膜中的分子带着中性电子，使其对应地球所发出的磁场产生磁场效应，由本身产生‘功’的效应，藉由人体的网络、磁场互相串连共振，产生平衡调节的功能，这个藉由人体所发射出的生物波形磁场，就是‘能量’，它源于中国传统医学、自然医学，依附于中国悠久的历史文化。它渗透了物质结构本质的微观世界，也验证了中国老祖宗留下的许多解不开的谜。

随着新医学理念的确立，现代医学已由过去的“治疗医学”、“预防医学”发展到强化人体免疫系统的“能量医学”。能量医学是一种无药求本疗法，在“能量医学”的医理中，生物体不是以“物”为中心，而是以“能量”为中心。因为生物体是由最基本的细胞构成，能量强则细胞活跃，生命体自然充满活力，细胞能量衰减则活力降低，，发病机率就会增加

人类无法抗拒‘生、老、病、死’的自然规律，所以我们唯一可以做到的就是建一座生命加油站，以延缓这个自然规律。

能量学理论与中医有着血肉的关系，是一个指导与被指导的关系，用能量理论可以很好的阐述中医理论并为中医发展带来新的生机。

谈到这里我们就不得不谈一种新型的产品了。那就是用于经络养生的纯生化养生精油。这是纯中药配方经过科学方法提炼的。中草药的作用是用物质或物质浓度来调节生物电流的能压差和血液的流量；在体内也与体内的物质发生一些反应，只是现在中医理论缺乏中草药进入体内所引起的生物化学反应的研究。

1949年，以日本京都大学生物学系教授中谷义雄博士与系主任世川久吾博士为首的一个研究团体，在生物电学实验中，利用电气特性研究人体对电流的反应时发现，身体脏腑机能的异常或疾病，确实可以藉由人体十二条经络的电流值变化，而测得相关的反应数值，并据此与中国传统的经络理论相验证，进而发现针灸古典中所谓的「应十二原穴」的说法，与其实验求得的结果相吻合，并在深入研究之後，於1957年发表其研究成果，此乃著名的--良导络诊疗学

人体就是能量的综合体，一般人或许知道细胞是人体最小的组成单位，却不晓得其实当中还有一个更小的单位，一般称为「电子」，换言之，人体都是由阴阳电子结合调和而成，至于现在所谓的「能量医学」，也就是运用人体敏点电位平衡法，配合电脑仪器，来检测人体各器官的细胞电荷，以订定健康标准值。

这种强调「不吃药不打针也能治病」的另类疗法，在国际间掀起一阵新的医疗风潮。

今天我要介绍的的就是利用能量医学的方法，简单快速的诊治我们身体反应出来的疾病，从而正确的使用有效的，治疗方法。这种方法是运用我们肌力的反应，将看不见的能量转换成具体的表现方式。这个测试方法就是“o环测试。”是日本心脏专家大村惠昭带领他们的团队研发的。并淤993年获美国特许局的专利。就是人体的信息，可以有手指对抗产生的能量变化而反映出来。将看不见的能量形态。转变为具体的表现形式

测试结果;

如果肌肉力量变弱，表明身体的这个部位功能不佳

如果肌肉力量变强，表明身体的这个部位功能良好。

同样，借用能量的原理，也可以验证有些精油的能量和纯正[品质。纯正的产品，是用科学的方法，提炼出来的，具有很高能量，而且在药理配方上。非常科学。可针对我们的身体器官实施治疗。当我们把某一种精油，放在身体的一个部位。也可以看出不同的变化。我们说，测试的结果。就能知道这些产品的特性和神奇，那一款对治疗有用。原理一样：

既：

如果肌肉力量变弱，表明这个产品对身体的这个部位无益

如果肌肉力量变强，表明这个产品对身体的这个部位有益。

如何保证食用安全

2009-04-11T22:48:00.000-07:00

保健食品首先是食品，它不同于药品，不允许有任何毒副作用，对人体不能产生任何急性、亚急性及慢性危害。因此，食用安全要放在首位。

　为贯彻执行食品卫生法和《保健食品管理办法》，卫生部制订了一系列配套的技术性文件：《保健食品评审技术规程》、《关于进一步规范保健食品原料管理的通知》、《益生菌类保健食品评审规定》、《真菌类保健食品评审规定》、《以酶制剂等为原料的保健食品评审规定》、《保健食品通用卫生要求》等。这些文件从保健食品原料的选择、使用、及安全性评价，生产条件、生产工艺、企业标准，到最终产品的微生物学检验、理化性状与稳定性检验，毒理学安全评价作了系统、全面的规定。

安全性毒理学评价

　《保健食品评审技术规程》对保健食品的安全性毒理学评价有总体的原则要求，并对以不同原料成分生产的保健食品应进行的毒理学试验项目有明确的规定。该技术规程要求保健食品必须严格按照《食品安全性毒理学评价程序和检验方法》完成安全性毒理学评价试验，这是评审产品安全性的必要条件。对以单一营养素为原料的产品，在理化测定的基础上，若用量在安全剂量范围内，一般不要求做毒理学试验。但对以多种单一营养素为原料加工生产的产品，仍需进行安全性评价。对以生物提取物及化学合成物为原料的产品，或国内外已有大量的安全性评价资料证明该物质是安全的，在证明产品所用该物质的理化性质和纯度与文献报道一致的前提下，一般不要求做毒理学试验。以普通食品原料或药食同源的物质为原料的产品，一般不要求做毒理学试验。

对原料的管理

　保健食品是食品的一种特殊类型，保健食品的原料更为广泛。为保障保健食品的食用安全，卫生部加强了对保健食品原料的管理，对保健食品涉及的各种原料物质的管理与安全性评价作了详细规定，并对中草药中使用的物品（原料）按其安全性分为三种类型：药食同源、可用于保健食品的原料、禁用于保健食品的原料。有明确毒副作用的药材不准作为开发保健食品的原料。

益生菌及真菌类的评审规定

　针对益生菌类及真菌类保健食品，因菌种的稳定性、代谢产物及毒性等不同于其它物品（原料），为确保益生菌类及真菌类保健食品的食用安全，《真菌类和益生菌类保健食品评审规定》要求，益生菌类及真菌类保健食品必须安全可靠，即食用安全，无不良反应；生产用菌种的生物学、遗传学、功效学特性明确和稳定；使用可用于保健食品的益生菌及真菌类菌种名单之外的菌种研制、开发和生产保健食品的，应先向卫生部申请菌种审查，并提供菌种食用的国内外安全性资料。菌种及其代谢产物必须无毒无害，不得在生产用培养基内加入有毒有害物质和致敏性物质。经过基因修饰的菌种不得用于保健食品。

酶制剂保健食品的评审规定

　未列入《食品添加剂使用卫生标准》或卫生部公告名单中的食品添加剂新品种的酶制剂不得用于保健食品的生产。

　使用微生物发酵直接生产保健食品的，需提供下列资料：菌种来源及卫生部认定的检定单位出具的菌种检定报告；菌种的毒力试验报告；菌种的安全性评价报告；国内外该菌种使用于食品生产的文献资料；发酵终产物的质量标准（包括纯度、杂质成分及含量）。

　使用氨基酸螯合物生产保健食品的，还应提供如下资料：提供明确的产品化学结构式、物理化学性质，配体与金属离子之比、游离元素和总元素之比；提供氨基酸螯合物定性、定量的检测方法（包括原料和产品）以及卫生部认定的检验机构出具的验证报告；卫生部认定的检验机构出具的急性毒性试验加做停食16小时后空腹一次灌胃试验和30天喂养试验的组织病理报告；国内外该氨基酸螯合物使用于食品生产的文献资料。

严禁使用兴奋剂

　兴奋剂能使人体暂时耐受疲劳、或快速减肥、或加快生长，但严重危害身体健康。卫生部批准受理的保健功能项目中，对申报减肥、抗疲劳、改善生长发育功能的保健食品要求对其进行兴奋剂检测。卫生部严禁在保健食品中使用兴奋剂。

对卫生学指标的要求

　 1996年7月18日卫生部发布《保健食品通用卫生要求》，对保健食品的感官性状、理化和微生物指标作出了规定。保健食品应符合以下卫生要求：原料质量应符合有关标准要求；感官上具有产品应有的色泽、气味、组织形态，不得有异味、杂质或腐败变质；理化指标和微生物指标应符合要求。

最后一道安全关

　申报某些功能的保健食品，进行毒理学安全性评价试验、理化检验、微生物检验和动物的功能学试验后，在动物试验证明其具有某种保健功能并且安全的基础上，要求进行人体试食试验。在进行人体试食试验时，除了验证其保健作用外，同时进行安全性指标的监测，受试者在试验前后要进行系统的常规体验，以判断其对人体是否安全。这是保健食品上市之前检验部门把的最后一道安全关。

　（作者为中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员）

http://www.legaldaily.com.cn/gb/content/2002-06/06/content_37873.htm

农产品食用安全知识

2009-04-11T22:47:00.000-07:00

1.什么叫绿色食品？
绿色食品是遵循可持续发展原则，按照特定生产方式生产，经专门机构认证，许可使用绿色食品标志的无污染的安全、优质、营养类食品。由于与环境保护有关的事物国际上通常都冠之以“绿色”，为了更加突出这类食品出自良好生态环境，因此定名为绿色食品。
2. 什么叫有机食品？
有机食品是指来自于有机农业生产体系，根据国际有机农业生产要求和相应的标准生产加工的，并通过独立的有机食品认证机构认证的一切农副产品、包括粮食、蔬菜、水果、奶制品、畜禽产品、蜂蜜、水产品、调料等。
3. 什么叫无公害农产品？
无公害农产品是指产地环境、生产过程和产品质量符合国家有关标准和规范的要求，经认证合格获得认证证书并允许使用无公害农产品标志的未经加工或者初加工的食用农产品。
4. 绿色食品、有机食品和无公害食品三者的区别：
有机、绿色与无公害是我国对农产品划定的三个标准。这三种标准是如何界定的哪？有机农产品是根据有机农业原则和有机农产品生产方式及标准生产、加工出来的，他通过有机食品认证机构认证后才能成为有机农产品。
绿色农产品遵循可持续发展原则、按照特定生产方式生产、经专门机构认定、许可使用绿色食品标志的无污染的安全、优质、营养类食品。由于与环境保护有关的事物国际上通常都冠之以“绿色”，为了更加突出这类食品出自良好生态环境，因此定名为绿色食品。我国的绿色食品分为A级和AA级两种。其中A级绿色食品生产中允许限量使用化学合成生产资料，AA级绿色食品则较为严格地要求在生产过程中不使用化学合成的肥料、农药、兽药、饲料添加剂、食品添加剂和其他有害于环境和健康的物质。按照农业部发布的行业标准，AA级绿色食品等同于有机食品。
有机农业是一种完全不用化学肥料、农药、生长调节剂、畜禽饲料添加剂等合成物质，也不使用基因工程生物及其产物的生产体系，其核心是建立和恢复农业生态系统的生物多样性和良性循环，以维持农业的可持续发展。有机食品是指来自与有机农业生产体系，根据国际有机农业生产要求和相应的标准生产加工的，并通过独立的有机食品认证机构认证的农副产品，包括粮食、蔬菜、水果、奶制品、禽畜产品、蜂蜜、水产品、调料等。有机食品与绿色食品的最显著差别是，前者在其生产和加工过程中绝对禁止使用农药、化肥、激素等人工合成物质，后者则允许有限制地使用这些物质。因此，有机食品的生产要比绿色食品的难得多，需要建立全新的生产体系，采用相应的替代技术。
无公害农产品是指产地环境、生产过程和产品质量均符合国家有关标准和规范的要求，经认证合格获得认证证书并允许使用无公害农产品标志的未经加工或者初加工的农产品。
5、什么是农药？
农药是指农、林、牧、副和渔业生产中主要用于防治各种病、虫、鼠害和杂草的各类药物的总称。一般来说，它包括杀虫剂、杀菌剂、除草剂、植物生长调节剂、杀鼠剂等，目前大致可分为化学农药、生物农药和植物性农药三大类。
6、什么叫农药的毒性？
农药的毒性是指农药对人、畜等高等动物引起病理反应的特性。毒性又可分为急性毒性和慢性毒性两种。
①急性毒性：药剂经口、皮肤或呼吸道进入动物体内的量较大，在短时间内引起急性病理反应称为急性毒性。其对人体的危害性，取决于药剂对人的毒性大小、药剂的有效成分进入人体的量以及操作者的体质。一般剧毒农药引起急性中毒。
②慢性毒性：指农药长期被动物小剂量吸收，并在体内逐渐积累而引起慢性反应的毒性，即致畸、致癌、致突变。
7、农药的残留毒性？
农药的残留毒性是指农药通过对环境的污染而被动物吸收，并逐渐在体内引起慢性中毒的特性。
8、什么叫农药的残留量？
农药的残留量一般是指食用作物上农药残留的数量。也就是说农作物上施用过农药后，经过一定时间，由于日晒（特别是紫外线）、雨淋、高温下挥发、生物代谢等过程，绝大部分都将分解消失，但仍有微量农药残留，致使收获的产品中残留着微量农药及其有毒的衍生物，即称为农药的残留量。
9、什么叫农药的安全等待期？
农药的安全等待期（亦称安全间隔期），即最后一次施药离作物收获期必要的间隔天数。
10、什么叫农药中毒？
在接触农药的过程中，如果农药进去人体，超过的正常人的最大耐受量，使机体的正常生理功能失调，引起毒性危害和病理改变，出现一系列中毒临床表现，就称为农药中毒。
11、为什么在茶叶、瓜果、蔬菜、烟叶、中草药等作物上禁用有机磷高残毒农药？
农药使用范围主要是根据对人的健康有没有损害来规定的，在茶叶、瓜果、蔬菜、烟叶、中草药等作物上禁用有机磷高残毒农药，主要理由是：
（1）该类农药喷洒后，易被蔬菜、瓜果等作物所吸收，一般要经过较长时间才能消失，而蔬菜、瓜果等生长期较短，随时可以采食，往往不等这类农药完全消失就收获销售，吃了就可能引起中毒。
（2）在喷洒农药时，主要直接喷洒这些作物的可食部分，所以就给食用者增加了危害性。
（3）有机磷高毒农药等乳油剂型，更容易渗透到蔬菜叶子和果实表皮里去，耐雨水冲刷，不易消失和破坏。
（4）一些高残毒农药具有耐热耐高温的性能，烹调后不易破坏，所以禁止这类农药在蔬菜、瓜果、茶叶等作物上施用。对蔬菜、瓜果等作物害虫，可用敌百虫、乐果、辛硫磷、拟除虫菊酯等毒性低，易于分解的农药来防治。
12、食用中残留农药经过烹调烧煮后是否受到破坏？
食物受到农药污染采用反复浸洗，切碎加碱、烧熟煮透的办法消除农药残留，这种做法，确有一定效果。残留农药经烹调烧煮后的破坏情况，因农药的品种和化学性质的稳定性不同而有差异。试验证明，蔬菜经开水烫5分钟后检测结果显示：农药残留量明显减少，其中甲胺磷平均下降率为65.8%，乙酰甲胺磷平均下降率为98.8%，氧化乐果平均下降率为92.8%，乐果的平均下降率为95.6%，甲基对硫磷平均下降率为72.6%。另外，有些残留农药受热消失的程度，与食品的酸碱度有关，如马拉硫磷在酸性较强的食品中加热损失并不多，而在酸性较弱或偏碱性的食品中，加热后损失则较多，所以群众一般采用多浸洗、开水烫，切碎、加点碱、煮透等办法来消除农药残留食是有一定效果的。不过，利用烧煮去残留的方法，并不完全可靠，也不宜提倡。食物受到农药污染，不仅不能出售供人食用，还应该将污染食物妥善处理，以防他人误食发生意外。
13、怎样防患蔬菜中毒，食用前应怎样处理才比较安全？
市民在选购蔬菜前，最好先留意当天市场蔬菜残留农药检测情况，为选购蔬菜时作参考。一般尽量选购正常季节生产的蔬菜，要合理轮换蔬菜品种，最好到大型无公害蔬菜基地直销门市或信誉比较好的超市、市场固定摊档购菜。购回来的菜应先用自来水冲洗干净，然后用清水浸泡20—30分钟，中间换水1—2次，最后用开水烫过3—5分钟后，才进行烹饪食用。如发现蔬菜已经腐烂变质或食用有异味，应尽量不要食用，以防中毒。
14、什么叫食品中毒？食品中毒有何症状？
食品中毒是健康人食用正常数量的含有污染物的食物引起急性或亚急性疾病中毒现象。
中毒者均有相似的临床症状如：毒蕈碱样症状——恶心、呕吐、腹痛、腹泻、多汗、流涎、视物模糊、呼吸困难；烟碱样症状——肌纤维颤动，以后发展为全身抽搐、呼吸麻痹而死亡；中枢神经系统症状——头痛、头昏、乏力、嗜睡、抽搐、昏迷、中枢性呼吸衰竭而死亡；长期少量接触有机磷农药会出现慢性中毒症状，表现为神经衰弱综合征——头痛、头昏、乏力、恶心、食欲不振、视物模糊。
15、什么叫“瘦肉精”？瘦肉精有何危害？
“瘦肉精”即盐酸克伦特罗，又称氨哮素、克喘素，化学名称为羟甲叔丁肾上腺素，用于治疗哮喘。20世纪80年代初，意外发现盐酸克伦特罗进入体内后能够改变养分的代谢途径，促进动物肌肉，特别是骨骼肌中蛋白质的合成，抑制脂肪的合成和积累，从而改善胴体品质，使生长速度加快，瘦肉相对增加10％以上，所以，称它为“瘦肉精”。
瘦肉精对人畜的危害：瘦肉精的应用对动物有害,在饲用初期会在短期内出现如下症状：血压升高、血管扩张、心率加快、呼吸加剧、体温上升、心脏和肾脏负担加重等剧烈反应,并出现采食下降、行为动作失调、神经紧张不安甚至全身震颤等症状。而且动物长期饲用会使机体内部受体数目减少,失去对瘦肉精的敏感性,导致动物自身促肌肉生长效应逐渐丧失,只有连续使用才会保持已获得的效果。虽然定期停药可恢复机体对瘦肉精的敏感性,但它使已获得的效果迅速丢失,直接损伤肉畜的机体。
人食用了含有克喘素等瘦肉精残留的肉食,会出现类似于动物甚至比动物更严重的症状。它可引起血压升高、血管扩张、心跳加快、呼吸加剧、体温升高、肌肉颤抖,使患者产生头痛、胸闷、神经过敏、肌肉痛疼、心悸、恶心、呕吐等症状。更为严重的是它可诱发和加重心率失常病人的病情,引起心室早搏,四肢、脸、颈部骨骼肌震颤。另外还引起代谢紊乱,产生酮体,对糖尿病人可发生酸中毒或酮中毒。瘦肉精对人体危害的持续时间较长,虽然目前未有中毒患者死亡的报道,但给患者的精神、健康及正常生活工作造成了严重危害。
16、中毒金属有哪些？
金属在人们的日常生活和工作中每天几乎都与人体接触，有时也会发生金属中毒。如果注意口腔病变的改变，就可预先大体知道是否出现金属中毒或为何类金属中毒。
一、铅中毒:口腔粘膜变白，口内有收敛感及金属味、口渴、咽喉有烧灼感，刺激疼痛，流涎。还可见颊粘膜、口腔粘膜内呈带形或不规则斑块或蓝灰色的微点。
二、锑中毒:口内有金属味，口渴、流涎、口腔咽喉疼痛，口唇肿胀，口腔发炎，齿龈边缘呈暗蓝色。
三、锌中毒:口内有金属味，咽喉干燥有烧灼感，声音嘶哑甚至失音。
四、钡中毒:口干、恶臭、口腔有烧灼感，流涎。
五、汞中毒:口腔发炎或溃烂、牙黄、流涎。
六、金中毒:口腔、舌、咽喉、齿龈均发炎。
七、铊中毒:口腔干疼，发炎，粘膜出血、齿龈溃疡。
17、怎样防患蔬菜中毒，食用前应怎样处理才比较安全？
市民在选购蔬菜前，最好先留意当天市场蔬菜残留农药检测情况，为选购蔬菜时作参考。一般尽量选购正常季节生产的蔬菜，要合理轮换蔬菜品种，最好到大型无公害蔬菜基地直销门市或信誉比较好的超市、市场固定摊档购菜。购回来的菜应先用自来水冲洗干净，然后用清水浸泡20~30分钟，中间换水1~2次，最后用开水烫过1~2分钟后，才进行烹饪食用。如发现蔬菜已经腐烂变质或食用有异味，应尽量不要食用，以防中毒。

http://www.hznyj.gov.cn/webinfo/onews.asp?id=157&bigclassname=%C5%A9%D2%B5%B0%D9%BF%C6

食用菌

2009-04-11T22:46:00.000-07:00

http://baike.baidu.com/view/40432.htm

　　食用菌（edible fungi）人类食用的大型真菌。中国已知的食用菌有350多种，其中多属担子菌亚门，常见的有：香菇、草菇、蘑菇、木耳、银耳、猴头、竹荪、松口蘑（松茸）、口蘑、红菇和牛肝菌等；少数属于子囊菌亚门，其中有：羊肚菌、马鞍菌、块菌等。上述真菌分别生长在不同的地区、不同的生态环境中。在山区森林中生长的种类和数量较多，如香菇、木耳、银耳、猴头、松口蘑、红菇和牛肝菌等。在田头、路边、草原和草堆上，生长有草菇、口蘑等。南方生长较多的是高温结实性真菌；高山地区、北方寒冷地带生长较多的则是低温结实性真菌。
　　食用菌以其白色或浅色的菌丝体在含有丰富有机质的场所生长。条件适宜时形成子实体，成为人类喜食的佳品。菌丝体和子实体是一般食用菌生长发育的两个主要阶段。各种食用菌是根据子实体的形态如：菇形、菇盖、菌褶或子实层体、孢子和菇俩的特征，再结合生态、生理等的差别来分类识别的（见层菌纲、木耳目、银耳目、伞菌目）。凭经验区别野生食用菌和毒菇时，也是以子实体的外形和颜色等为依据。有些食用菌生长在枯树干或木段上，如香菇、木耳、银耳、平菇、猴头、金针菇和滑菇；有些生长在草本植物的茎秆和畜、禽的粪上，如蘑菇、草菇等；还有的与植物根共同生长被称为菌根真菌（见菌根），如松口蘑、牛肝菌等。以上特性也决定着各种野生食用菌在自然生态条件中的分布。食用菌在菌丝生长阶段并不严格要求潮湿条件，但在出茄或出耳时，环境中的相对温度则需在85％以上，而且需要适合的温度、通风和光照。如蘑菇、香菇、金针菇、滑菇、松口蘑等适合在温度较低的春、秋季或在低温地带（15℃左右）出菇；草菇、木耳、凤尾菇等则适合在夏季或热带、亚热带地区的高温条件下结实。
　　食用菌不仅味美，而且营养丰富，常被人们称作健康食品，如香菇不仅含有各种人体必需的氨基酸，还具有降低血液中的胆固醇、治疗高血压的作用，近年来还发现香菇、蘑菇、金针菇、猴头中含有增强人体抗癌能力的物质。
　　中国的食用菌资源丰富，也是最早栽培食用菌的国家之一。1100多年前已有人工栽培木耳的记载。至少在800多年前香菇的栽培已在浙江西南部开始。草菇则是200多年前首先在闽粤一带开始栽培。这些技术一直流传至今。
　　近几十年来，人们逐渐认识了食用菌的生长规律，改进了古老的依靠孢子、菌丝自然传播的生产方式。人工培养栽培种的菌丝，加快了食用菌的繁殖速度和获得高产的可能性。有些国家还建成了年产鲜菇千吨以上的工厂。1950年，全世界较大面积的栽培食用菌约5类，产量约7万吨，西欧一些生产蘑菇的国家，每平方米栽培面积的平均产量约为2000克左右。到1980年，栽培种类已超过12类，产量约121万吨、有的国家每平方米的产量已提高到27千克。近年来，还发展了既供观赏又供食品的家庭种菇和用菌丝体液体发酵生产食品添加剂的技术。中国广泛栽培的食用菌有蘑菇、香菇、草菇、木耳、银耳、平菇、滑菇等7类，1982年总产量约15万吨，在掌握选育优良品种、改进制种和栽培技术的基础上，食用菌的发展速度正迅速提高。科学家们预言，21世纪食用菌将发展成为人类主要的蛋白质食品之一。
　　2005年我国食用菌的总产量达1200万吨，居世界第一，食用菌产业已成为我国种植业中的一项重要产业。我国虽然是食用菌产量最大的国家，但年人均消费量不足0.5公斤，美国年人均为1.5公斤，日本年人均为3公斤，全国年人均消费量与世界一些国家相比，差距较大。据海关提供的数据，2001年、2002年、2003年食用菌出口量分别为47．6万吨、38万吨、43万吨，换汇分别为6亿美元、4．6亿美元、6．2亿美元，出口量和总量相比才接近二十分之一，国外食用菌人均消费量每年正以百分之十三的速度递增，有大的国外市场空间可供开拓。我国内地食用菌人均消费量还不到香港的十分之一，因此国内市场潜力巨大。有调查表明；北京每年的食用菌产量为15万吨，按固定人口1500万人计算，每人每年只能吃到10公斤左右的食用菌，远远不能满足人们的需求。受此全球金融危机影响，所以对国内市场更要加大宣传力度及产业整合，扩大消费群体，提高消费总量，以拉动生产；对国际市场关键是提高产品各层面质量，已求增加国际市场占有份额。
　　全国最大食用菌生产基地是古田县，该县食用菌生产量大，出口量为全国之冠，是中国食用菌之都。尤其是银耳（白木耳）产量占全国的90%。
　　食用菌有较高的食用价值
　　菇类的蛋白质含量一般为鲜菇1.5－6%、干菇15－35%，高于一般蔬菜，而且它的氨基酸组成比较全面，大多菇类含有人体必需的八种氨基酸，其中蘑菇、草菇、金针菇中赖氨酸含量丰富，而谷物中缺乏，赖氨酸有利于儿童体质和智力发育。菇类含有多种维生素和多种具有生理活性的矿质元素。如VB1、VB12、Vc、Vk、VD及磷、钠、钾、钙、铁和许多微量元素，可以补充其它食品中的不足。
　　食用菌具有较高的药用保健价值
　　食用菌中含有生物活性物质如：高分于多糖、β－葡萄糖和RNA复合体、天然有机锗、核酸降解物、cAMP和三萜类化合物等对维护人体健康有重要的利用价值。食用菌的药用保健价值有: ①抗癌作用：食用菌的多糖体，能刺激抗体的形成，提高并调整机体内部的防御能力。能降低某些物质诱发肿瘤的发生率，并对多种化疗药物有增效作用。此外栗蘑中富含的有机硒，可作补硒食品，若长期食用，几乎可以防止一切癌变。②抗菌、抗病毒作用。③降血压、降血脂、抗血栓、抗心律失常、强心等。④健胃、助消化作用。⑤止咳平喘、祛痰作用。⑥利胆、保肝、解毒。⑦降血糖。⑧通便利尿。⑨免疫调节。
　　有营养的食用菌:
　　一、银耳
　　银耳，又名白木耳，性平、味甘淡，具有补肾壮脑、强精滋阴、提神、营血、强壮、清热润肺、生津、止咳、润肠益胃、补气强心等功效。内含蛋白质、脂肪、钙，以及多糖、粗纤维等。银耳中的多糖有Ａ、Ｂ、Ｃ三种，均有抑制肿瘤生长的作用，其中以多糖Ｃ效果最好。其他成分如粗纤维和钙都有预防癌症的作用。有人证实，银耳制剂可提高机体的免疫功能，增强巨噬细胞的吞噬作用，增咖免疫球蛋白含量，从而抑制癌细胞的生长，达到治疗目的。
　　二、木耳
　　木耳，即黑木耳，性平、味甘，有凉血、活血、止血、益胃、润燥的功效。内含蛋白质、脂肪、多种糖尖、维生素和微量元素、矿物质等。也具有抗癌作用，并能治疗糖尿病，现已有制成药片供口服。其抗癌成分及机理有待进一步研究。
　　三、香菇
　　香菇，又名香蕈、冬菇等，性平、味甘，无毒，有滋阴、润肺、养胃、活血益气、健脑强身等功效。是一种高营养低脂肪的保健食品。含有蛋白质、糖、多种维生素和矿物质。其中最主要的有３０多种酶及７种人体必须的氨基酸。香菇中所含的多糖还有１，３-β-葡萄糖苷酶，据实验有增强细胞免疫和体液免疫，提高机体的抗癌能力的作用。香菇多糖对小鼠肉瘤的抑制率达９８％。
　　四、猴头菇
　　猴头菇，又名猴菇。性平、味甘，有利五脏、助消化、补虚损的功效。猴头味道鲜美，营养丰富，含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、１６种氨基酸、矿物质及维生素。猴头内提取的多肽、多糖、和脂肪族的酰胺类物质，对肉瘤有抑制作用，现药厂已生产出猴菇菌片，临床观察对胃癌、贲门癌和食管癌均有效。

家居清洁需要注意的六大禁忌

2009-04-11T22:44:00.000-07:00

1、塑胶地板用水拖洗

　　用水清洁刷洗塑胶地板会使清洁剂及水分和胶质起化学作用，造成地板面脱胶或跷起现象。如碰到水泼洒在塑胶地板上，应尽快将其弄干。

　　2、真皮沙发用热水擦拭

　　真皮沙发切忌用热水擦拭，否则会因温度过高而使皮质变形。可用湿布轻抹，如沾上油渍，可用释稀肥皂水轻擦。

　　3、锅具清洗时只洗正面不洗反面

　　锅具使用完后立即清洗正反面，而且一定要烘干。但大多数人只洗表面不洗底层的习惯是非常错误的。因为锅子的底层，常沾满倒菜时不慎回流的汤汁，若不清洗干净则会一直残留在底层，久而久之锅底的厚度就渐渐增厚；锅子变得愈来愈重，日后也一定影响炒菜的火候，所以一定要正反面一起洗净，再放置炉上用火烘干，以彻底去除水气。

　　4、藤编家具用普通洗涤剂刷洗

　　藤编家具用普通洗涤剂刷洗，会损伤藤条。最好使用盐水擦洗，不仅能够去污，还可使藤条柔软富有弹性。藤椅上的灰尘，可用毛头软的刷子自网眼里由内向外拂去灰尘。如果污迹太重，可用洗涤剂抹去，最后再干擦一遍。若是白色的藤椅，最后还抹上一点醋，使之与洗涤剂中和，以防变色。用刷子蘸上小苏打水刷洗藤椅，也可以除掉顽垢。

　　5、用水擦拭电脑、电视和音响

　　电脑、电视和音响都是精密的机器，清理时千万别用水去擦拭。清洁家电时，可以用轻巧的静电除尘刷擦拭灰尘，并能防止静电产生。家电用品上用来插耳机的小洞或是按钮沟槽，平时应用棉花棒清理。若是污垢比较硬，可以使用牙签包布来清理，即可轻松除去。

　　酒精稀释后对付音响和计算机上的按键最合适不过，你可以将酒精装在喷壶中喷在按键上，然后用纯棉的干布擦拭，既可以去除污渍，也能消毒。同时，衣物柔顺剂也可以在家居清洁时派上用场，用兑有柔顺剂的水擦拭家电，可使其在一周内不易沾尘，效果极佳。

　　6、清洁时行走路线杂乱

　　具体方针是：由上至下，由里而外，将清洁用具放在一只桶里面，让它随时跟随着你，以顺时针方向打扫房间。将所需的清洁用具集中存放，并保持已打扫过的房间干净整洁。洁过的家居再染上灰尘。

引用地址：http://www.xici.net/u5311002/d56894502.htm

按摩

2009-03-25T22:17:00.000-07:00

按摩的定义

http://baike.baidu.com/view/19116.htm

　　按摩又称“推拿”，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。

　　1.什么是保健按摩?
　　保健按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。
　　保健按摩施术手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它动作轻柔，运用灵活，便于操作，使用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩。
　　随着市场经济的发展和人们物质生活水平的逐步提高及人们的健康的需要，各种保健按摩服务行业应运而生。如国内的保健按摩、小儿保健按摩、运动按摩、美容按摩、减肥按摩、国外还有旅游按摩、情景按摩、宠物按摩等。
　　2.什么是运动按摩？
　　体育与卫生相结合，两者必将相互促进和发展，按摩在体育运动中的应用，也就随之发展，并逐渐形成了运动按摩。
　　运动按摩是以调整和保护运动员良好的竞技状态，增进和发展运动鞋员潜在体能，达到运动成绩为其目的。
　　近年来，国内外的一些实践表明，它为创造优异的运动成绩所起的作用和意义已越来越显得重要了。
　　根据地运动员在各项运动中比赛，对他们在临场前后所出现的各种变化，我们采用按摩帮助他们克服赛前发生的一些机能失调，消除赛后出现的疲劳，加速体能恢复，以利再战，取得了一定的效果。
　　现将运动按摩分为自我按摩，运动前按摩和运动后按摩，分别叙述于后：
　　（1）运动前按摩
　　体育运动一般分为运动训练和运动竞赛，在这些活动之前进行的按摩，称为运动前按摩。它能促使人体的神经、肌肉、关节、内脏器官和心理情绪动员起来，以适应即将面对的运动的和心理的负担，从而预防伤病菌，提高体力，发挥积极的作用。
　　（2）训练前按摩
　　运动训练前的按摩，要求帮助运动员提高训练作业的能力；帮助促进身体素质的发展，有得于预防疾病，促进人体各系统的器官都动员起来，以适应即将参加的运动活动。在具体操作上，必须根据运动项目的特点，以及运动员的个体特点进行。一些能量消耗较多的运动项目，中长跑、游泳、自行车、篮球、足球、排球等，如采用按摩的方法，来代替需要消耗部分能量的准备活动，这就为运动提供了更多的能量。
　　（3）赛前按摩
　　运动竞赛前的按摩，名赛前按摩。通常在起赛前 15 ～30 分钟完成。有时，当运动员在接到竞赛的通知时，就出现了赛前状态，有的人会出现不良情况，需要进行医学处理，这就是说，需要在竞赛前若干天就进行按摩。例如，竞赛前，运动员过分紧张，晚上不易入睡或入睡后多梦易醒，或恶梦不安等，影响运动员的睡眠休息。由于夜不得眠，出现白昼精神不振，烦躁不安，食欲不佳等症状。这将影响运动员参加竞赛时所必须的良好竞技状态。出现这种情况时，就应该进行镇静安眠的按摩。
　　若失眠的时间较长，症状更剧的运动员，在用上法按摩之外，还要按摩气冲穴，掐、揉神门穴，掐行间穴等。所有这些刺激，用力都不要过重，以有轻微酸胀感为度。通常要进行 20 分钟，或更长的时间。起赛前状态，运动员在起赛前过度兴奋，坐立不安，情绪激动，脉搏升高，呼吸迫促，甚至出现多尿，动作的准确性和协调性也受到不良影响，其结果是妨碍运动技术水平的充分发挥。
　　（4）运动后按摩
　　激烈的运动训练或竞赛之后，运动员的神经、体液、循环、呼吸、消化、代谢和酸碱平衡等方面，都要发生巨大的变化，这些变化一时破坏了机体内环境的平衡。但它很快又达到新的平衡，这个新的平衡，通常都标志着机体工作能力的提高。但是，在内环境各机能系统达到平衡的过程中，有时出现迟缓环节，一般的表现有：精神过度紧张，失眠，肌肉紧张，疲劳等。运动后的按摩，可以促使这些现象消除，加速内环境达到新的平衡，加速提高对运动负荷的能力，加速完成对后面运动负荷的准备。
　　运动后按摩所采用的手法、用力的大小、时间的长短等，均应根据运动员的体质、性别、运动项目的特点，特别是要求根据运动后反应出来的情况（如头昏胀、欲呕、四肢乏力、肌紧张、失眠等）来决定。需要遵守个别对待的原则，不可千篇一律。我们通常采用的手法，有抚摩、揉捏、推压、振动和抖动等。对体质强壮，肌肉戚丰满者，按摩力量应当重些，时间应当长些；反之，用力则要轻些，时间应当短些。运动员在十分疲劳的情况下，常采用经穴按摩，其手法是按、压、分、揉、掐、推等，以疏通气血，内外通达，平衡阴阳，使运动能力得到较快的恢复，并有所提高。
　　运动后的全身按摩：通常是一周一次的进行。在训练后休息 1～2 小时或更长的时间后进行。最好是在温水浴后，在温暖、清静的室内进行。运动员舒适地躺在床上，裸露被按摩的部位，依照胸、腹、上肢、下肢的次序。顺血液和淋巴回流的方向进行按摩。使用揉捏、推压、摇晃、抖动等手法，用力是由重到轻。同时根据各个部位的疲劳情况，循经取穴。施行揉、捻、推、掐等手法，以调和气血，更快地消除疲劳。如按摩进行到运动员快要入睡，应停止按摩，给被按摩者轻轻盖上被子，以防止感冒。运动员睡醒之后，便会精神饱满，全身舒适。
　　3.什么是医疗按摩?
　　又称推拿疗法、伤科按摩，是中医外治疗法之一，也是人类最古老的一种主要应用按摩以达到治病目的的物理疗法。
　　4.什么是减肥按摩？
　　通过近几年实践证实，按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管，增加血液流量，改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。
　　肥胖症是指人体内脂肪堆积过多而引起体重超过正常人标准体重的20％以上。导致肥胖的原因，多数人认为与家族遗传、运动量少及膳食含高脂肪量大有关。多年来，肥胖症一直困扰着人们的生活，也是当今世界上谈论较多的一个热门话题。国内外许多医学家都在致力于研究肥胖的原因，以期能寻找到一种既有效又安全而无痛苦的减肥方法，但进展不大。近几年来，我国社会上各种各样的减肥方法也应运而生，如中西药物减肥，手术减肥，节食、断食减肥，气功减肥，运动减肥，针灸减肥，按摩减肥及意大利辣椒减肥等等。其中按摩减肥作为一种独特的减肥方法，既具有减肥的良好效果，又能舒通经脉、活血行气，对人体没有任何不良影响，已逐渐被人们所认识。
　　按摩减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。只要对症施术，索源求本，按摩对肥胖和消瘦都会产生相应的功效。脂肪组织间隙的血管很少，而借助频繁的手法按摩，能促进毛细血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪组织的“液化”及利用。其手法以推、拿等为主。腹部按摩主要用摩、按、捏、拿、合、分、轻拍、刺等手法操作。每次可做10分钟左右，以促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使一些脂肪转化为热量而消耗。经常按摩能减少脂肪的堆积、但对因脂肪肝、柯兴氏综合征引起的大腹凸效果不佳。
　　“按摩”的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果!
　　在任何美容沙龙，大家都知道瘦身的基本是按摩。可是你知道吗?按摩有很多种类，且是随着部位的不同，分类来使用的。
　　运动使身体产生肌肉。
　　若不运动肌肉会衰退，跟着失去弹性，曲线也跟着绷坏，所以需要“按摩”。衰退的肌肉，使用按摩来解消，可提高原来的机能，并造出有弹性的身体。
　　基本的手掌按摩
　　使用整个手掌来按摩。
　　不是用力握着，而是使用力量的强弱，来回搓揉的按摩。特别是肌肉硬的部位更有效果。
　　“抓捏”用半只手指
　　使用到手指第二关节为止的抓捏式按摩。像拉着皮肤一样之后，手指以压着它的感觉来移动是重点。分成小部分，慢慢移动。适合松弛或脂肪多地部分。
　　扭转按摩使用双手
　　使用两手手指的力量来按摩。以拇指为主力，其他手指为辅助，左右、反方向来扭转。比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分为小部分细心地按摩。

黑枣

2009-03-25T22:13:00.000-07:00

http://baike.baidu.com/view/189078.htm

【别名】:黑枣
　　【学名】：Diospyros lotus Linn.
　　【英文名】：Dateplum Persimmon
　　【科名】：柿树科 Ebenaceae
　　乔木，高5—10米；树皮暗褐色，深裂成方块状；幼枝有灰色柔毛。叶椭圆形至长圆形，长6—12厘米，宽3—6厘米，表面密生柔毛后脱落，背面灰色或苍白色，脉上有柔毛。花淡黄色或淡红色，单生或簇生叶腋；花萼密生柔毛， 4深裂，裂片卵形。果实近球形，直径1—1．5厘米，熟时蓝黑色，有白蜡层，近无柄。花期5月，果熟期10—11月。
　　产各地山区，野生于山坡、谷地或栽培；分布于辽宁、河北、山东、陕西、中南及西南各地。
　　材质优良，可作一般用材；果实去涩生食或酿酒、制醋，含维生素丙，可提取供医用；种子入药，能消渴去热；君迁子树能作柿甜的砧木。
　　黑枣学名君迁子(Diospyros Iotus Linn),属柿树科、柿属,别名软枣、牛奶枣、野柿子、丁香枣等。
　　黑枣属于梅李科落叶乔木，简单来说就是“西洋李子”的一种又称为西洋枣，果粒像婴儿拳头大小，果肉相当厚美、核果较小，但气味却是非常的香甜喔！目前市面上看到的黑枣有的是经过干燥处理的果肉，也有一些商品是压成汁的，或者是以黑枣为原料浓缩提炼成蜜汁，而目前在Baby的副食品中也可以看到黑枣的成份喔！
　　黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，像是保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群，和促进生长的矿物质－钙、铁、镁、钾等．．．这些营养素在黑枣中含量都很丰富喔！除此之外，其实黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助宝宝的消化和软便，让爸爸妈妈们不再为您家小宝贝的排便问题伤脑筋了！

【药名】君迁子
　　【别名】梬枣、小柿、（木耎）枣、牛奶柿、软枣、丁香柿、红蓝枣
　　【汉语拼音】jun qian zi
　　【拉丁植物动物矿物名】Diospyros lotus L.
　　【功效】清热；止渴
　　【考证】出自《本草纲目拾遗》。
　　1.《本草纲目》：君迁之名，始见于左思《吴都赋》，而著其状于刘欣期《交州记》，名义莫详。耎枣，其形似枣而软也。
　　2.司马光《名苑》云，君迁子似马奶，即今牛奶柿也，以形得名。
　　3.崔豹《古今注》云，牛奶柿即软枣，叶如柿，子亦如柿而小。唐宋诸家，不知君迁、耎枣、牛奶柿皆一物，故详证之。君迁，其木类柿而叶长，但结实小而长，状如牛奶，干熟则紫黑色。一种小圆如指头大者，名丁香柿，味尤美。
　　【各家论述】
　　1.《本草拾遗》：止渴，去烦热，令人润泽。
　　2.《海药本草》：主消渴，烦热，镇心。
　　【科属分类】柿科
　　【主治】烦热；消渴
　　【植物形态】落叶乔木，高可达30m。树皮灰黑色或灰褐色；幼枝灰绿色，有短柔毛。单叶互生；叶柄长5-25mm；叶片椭圆形至长圆形，长5-13cm，宽2.5-6cm，先端渐尖或急尖，基部钝圆或阔楔形，上面深绿色，初时密生柔毛，有光泽，卜面近白色，至少在脉上有毛。花单性，雌雄异株，簇生十叶腋；花淡黄色至淡红色；雄花1-3朵腋生，近天梗；花萼钟形，4裂，稀5裂，裂片卵形，先端急尖，内面有绢毛，花冠壶形，4裂，边缘有睫毛，雄蕊16枚，每2枚连生成对，子房退化；雌花单生，几无梗；花萼4裂，裂至中部，两面均有毛，裂片先端急尖，花冠壶形，裂片反曲，退化雄蕊8，花柱4。浆果近球形至椭圆形，初熟时淡黄色，后则变为蓝黑色.被白蜡质。花期5-6月.果期10-11月。
　　【功效分类】清热药；止咳药
　　【药用植物栽培】生物学特性喜阳光，耐严寒，根系发达，适应性强。对土壤选择不严。
　　栽培技术用种子繁殖。采成熟果实，搓去果肉，取出种子，在小雪节前后，用湿沙层积，第2年春季播种，也可在11月下旬至12月上旬直播田间，越冬前浇次透水，翌春即可出苗。
　　【性味】甘；涩；性凉
　　【药材基源】为柿科植物君迁子的果实。
　　【用法用量】内服：煎汤，15～30g。
　　【出处】《中华本草》

激素产生

2009-02-26T22:33:00.002-08:00

http://baike.baidu.com/view/133.htm?func=retitle

　　激素是内分泌细胞制造的。
　　人体内分泌细胞有群居和散住两种。
　　群居的形成了内分泌腺，如脑壳里的脑垂体，脖子前面的甲状腺、甲状旁腺，肚子里的肾上腺、胰岛、卵巢及阴囊里的睾丸。
　　散住的如胃肠粘膜中有胃肠激素细胞，丘脑下部分泌肽类激素细胞等。
　　每一个内分泌细胞都是制造激素的小作坊。
　　大量内分泌细胞制造的激素集中起来，便成为不可小看的力量。
　　种类激素是化学物质。目前对各种激素的化学结构基本都搞清楚了。按化学结构大体分为四类。第一类为类固醇，如肾上腺皮质激素、性激素。第二类为氨基酸衍生物，有甲状腺素、肾上腺髓质激素、松果体激素等。第三类激素的结构为肽与蛋白质，如下丘脑激素、垂体激素、胃肠激素、降钙素等。第四类为脂肪酸衍生物，如前列腺素。作用激素是调节机体正常活动的重要物质。它们中的任何一种都不能在体内发动一个新的代谢过程。它们也不直接参与物质或能量的转换，只是直接或间接地促进或减慢体内原有的代谢过程。如生长和发育都是人体原有的代谢过程，生长激素或其他相关激素增加，可加快这一进程，减少则使生长发育迟缓。激素对人类的繁殖、生长、发育、各种其他生理功能、行为变化以及适应内外环境等，都能发挥重要的调节作用。一旦激素分泌失衡，便会带来疾病。激素只对一定的组织或细胞（称为靶组织或靶细胞）发挥特有的作用。人体的每一种组织、细胞，都可成为这种或那种激素的靶组织或靶细胞。而每一种激素，又可以选择一种或几种组织、细胞作为本激素的靶组织或靶细胞。如生长激素可以在骨骼、肌肉、结缔组织和内脏上发挥特有作用，使人体长得高大粗壮。但肌肉也充当了雄激素、甲状腺素的靶组织。激素的生理作用虽然非常复杂，但是可以归纳为五个方面：第一，通过调节蛋白质、糖和脂肪等三大营养物质和水、盐等代谢，为生命活动供给能量，维持代谢的动态平衡。第二，促进细胞的增殖与分化，影响细胞的衰老，确保各组织、各器官的正常生长、发育，以及细胞的更新与衰老。例如生长激素、甲状腺激素、性激素等都是促进生长发育的激素。第三，促进生殖器官的发育成熟、生殖功能，以及性激素的分泌和调节，包括生卵、排卵、生精、受精、着床、妊娠及泌乳等一系列生殖过程。第四，影响中枢神经系统和植物性神经系统的发育及其活动，与学习、记忆及行为的关系。第五，与神经系统密切配合调节机体对环境的适应。上述五方面的作用很难截然分开，而且不论哪一种作用，激素只是起着信使作用，传递某些生理过程的信息，对生理过程起着加速或减慢的作用，不能引起任何新的生理活动。

激素

2009-02-26T22:33:00.001-08:00

http://baike.baidu.com/view/133.htm?func=retitle

　　激素（Hormone）音译为荷尔蒙。希腊文原意为“奋起活动”，它对肌体的代谢、生长、发育和繁殖等起重要的调节作用。
　　就是高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌入血的化学信息物质，它通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响人体的生理活动。由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质，在体内作为信使传递信息，对机体生理过程起调节作用的物质称为激素。它是我们生命中的重要物质。
　　现在把凡是通过血液循环或组织液起传递信息作用的化学物质，都称为激素。激素的分泌均极微量，为毫微克（十亿分之一克）水平，但其调节作用均极明显。激素作用甚广，但不参加具体的代谢过程，只对特定的代谢和生理过程起调节作用，调节代谢及生理过程的进行速度和方向，从而使机体的活动更适应于内外环境的变化。激素的作用机制是通过与细胞膜上或细胞质中的专一性受体蛋白结合而将信息传入细胞，引起细胞内发生一系列相应的连锁变化，最后表达出激素的生理效应。激素的生理作用主要是：通过调节蛋白质、糖和脂肪等物质的代谢与水盐代谢，维持代谢的平衡，为生理活动提供能量；促进细胞的分裂与分化，确保各组织、器官的正常生长、发育及成熟，并影响衰老过程；影响神经系统的发育及其活动；促进生殖器官的发育与成熟，调节生殖过程；与神经系统密切配合，使机体能更好地适应环境变化。研究激素不仅可了解某些激素对动物和人体的生长、发育、生殖的影响及致病的机理，还可利用测定激素来诊断疾病。许多激素制剂及其人工合成的产物已广泛应用于临床治疗及农业生产。利用遗传工程的方法使细菌生产某些激素，如生长激素、胰岛素等已经成为现实，并已广泛应用于临床上。
　　广义是指引起液体相互关联的物质，但狭义即现在一般是把动物体内的固定部位（一般在内分泌腺内）产生的而不经导管直接分泌到体液中，并输送到体内各处使某些特定组织活动发生一定变化的化学物质，总称激素。W．M．Bayliss和E．H．St- arling（1902年）根据他们发现的物质肠促胰液肽（secretin），而对具有这种作用的物质首先赋予了“激素”的这一名称和定义。即使极微量的激素也表现出其应有的作用，但它并不构成代谢底物，而是起调节物质的作用。其作用机制，在甾类激素，经过激素和细胞质内受体的复合体与染色质结合，引起转录的活化，开始合成新的mRNA，进而合成酶蛋白、结构蛋白或调节蛋白。结果认为在细胞中出现了激素的这种作用。在肽类激素，认为与细胞膜直接反应，在细胞内通过cAMP发挥激素作用。如把脊椎动物的激素进行化学的分类，则可分成蛋白质、多肽系统（胰岛素、胰高血糖素、脑下垂体的各种激素、甲状旁腺激素），酚衍生物系统（肾上腺素、甲状腺激素），甾类化合物系统（生殖腺激素，肾上腺皮质激素）。昆虫前胸腺激素的蜕皮素属甾类化合物系统，而咽侧体的保幼激素是链状碳氢化合物。此外，从海星的放射神经中抽出的海星生殖巢刺激物质是核苷酸。不论来源是细胞、组织或腺体，凡具有特殊生理作用的内分泌物，全部都称为（广义的）激素，不论是由腺体分泌的植物激素，或由不固定的非腺性组织分泌的创伤激素，在一切组织中普遍产生的副激素，个体分泌到体外可在个体之间发挥作用的信息素等，都可以归入激素和其他范畴。另一方面，特定的神经细胞形成和分泌的神经性脑下垂体激素等神经分泌物质，则可归入狭义的激素中，而乙酰胆碱、去甲肾上腺素等化学传递物质通常不归入狭义的激素中。最近由于控制论的应用等，把激素作为个体内细胞间的信息传递物质的想法也增强了。

维生素分类名称发现及别称来源（表一）

2009-02-26T22:32:00.001-08:00

脂溶性抗干眼病维生素(维生素A)，亦称美容维生素由Elmer McCollum和M. Davis在1912年到1914年之间发现。并不是单一的化合物，而是一系列视黄醇的衍生物(视黄醇亦被译作维生素A醇、松香油)，别称抗干眼病维生素鱼肝油、绿色蔬菜
　　水溶性硫胺素(维生素B1) 由卡西米尔•冯克在1912年发现（一说1911年）。在生物体内通常以硫胺焦磷酸盐（TPP）的形式存在。酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类
　　水溶性核黄素(维生素B2) 由D. T. Smith和E. G. Hendrick在1926年发现。也被称为维生素G 酵母、肝脏、蔬菜、蛋类
　　水溶性烟酸(维生素B5) 由Conrad Elvehjem在1937年发现。也被称为维生素P、维生素PP、包括尼克酸（烟酸）和尼克酰胺（烟酰胺）两种物质，均属于吡啶衍生物。菸硷酸、尼古丁酸酵母、谷物、肝脏、米糠
　　水溶性泛酸(维生素B3) 由Roger Williams在1933年发现。亦称为遍多酸酵母、谷物、肝脏、蔬菜
　　水溶性吡哆醇类(维生素B6) 由Paul Gyorgy在1934年发现。包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺酵母、谷物、肝脏、蛋类、乳制品
　　水溶性生物素(维生素B7) 也被称为维生素H或辅酶R 酵母、肝脏、谷物
　　水溶性叶酸(维生素B9) 也被称为蝶酰谷氨酸、蝶酸单麸胺酸、维生素M或叶精蔬菜叶、肝脏
　　水溶性氰钴胺素(维生素B12) 由Karl Folkers和Alexander Todd在1948年发现。也被称为氰钴胺或[[辅酶B12]] 肝脏、鱼肉、肉类、蛋类
　　水溶性胆碱由Maurice Gobley在1850年发现。维生素B族之一肝脏、蛋黄、乳制品、大豆
　　水溶性肌醇环己六醇、维生素B-h 心脏、肉类
　　水溶性抗坏血酸(维生素C) 由詹姆斯•林德在1747年发现。亦称为抗坏血酸新鲜蔬菜、水果
　　脂溶性钙化醇(维生素D) 由Edward Mellanby在1922年发现。亦称为骨化醇、抗佝偻病维生素，主要有维生素D2即麦角钙化醇和维生素D3即胆钙化醇。这是唯一一种人体可以少量合成的维生素鱼肝油、蛋黄、乳制品、酵母
　　脂溶性生育酚(维生素E) 由Herbert Evans及Katherine Bishop在1922年发现。主要有α、β、γ、δ四种鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油
　　脂溶性萘醌类(维生素K) 由Henrik Dam在1929年发现。是一系列萘醌的衍生物的统称，主要有天然的来自植物的维生素K1、来自动物的维生素K2以及人工合成的维生素K3和维生素K4。又被称为凝血维生素菠菜、苜蓿、白菜、肝脏

维生素

2009-02-26T22:31:00.001-08:00

http://baike.baidu.com/view/4576.htm?func=retitle

　　维生素(vitamin/ヴィタミン)又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。各种维生素的化学结构以及性质虽然不同，但它们却有着以下共同点：①维生素均以维生素原(维生素前体)的形式存在于食物中②维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分，它也不会产生能量，它的作用主要是参与机体代谢的调节③大多数的维生素，机体不能合成或合成量不足，不能满足机体的需要，必须经常通过食物中获得④人体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克(mg)或微克(ug)计算，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害。维生素与碳水化合物、脂肪和蛋白质3大物质不同，在天然食物中仅占极少比例,但又为人体所必需。有些维生素如 B6、K等能由动物肠道内的细菌合成，合成量可满足动物的需要。动物细胞可将色氨酸转变成烟酸(一种B族维生素),但生成量不敷需要；维生素C除灵长类（包括人类）及豚鼠以外,其他动物都可以自身合成。植物和多数微生物都能自己合成维生素，不必由体外供给。许多维生素是辅基或辅酶的组成部分。
[编辑本段]维生素的发现
　　维生素的发现是20世纪的伟大发现之一。1897年,C.艾克曼在爪哇发现只吃精磨的白米即可患脚气病，未经碾磨的糙米能治疗这种病。并发现可治脚气病的物质能用水或酒精提取,当时称这种物质为“水溶性B”。1906年证明食物中含有除蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐和水以外的“辅助因素”，其量很小，但为动物生长所必需。1911年C.丰克鉴定出在糙米中能对抗脚气病的物质是胺类（一类含氮的化合物），它是维持生命所必需的，所以建议命名为“ Vitamine”。即Vital（生命的）amine（胺）,中文意思为“生命胺”。以后陆续发现许多维生素，它们的化学性质不同,生理功能不同;也发现许多维生素根本不含胺，不含氮，但丰克的命名延续使用下来了,只是将最后字母“e”去掉。最初发现的维生素B后来证实为维生素B复合体,经提纯分离发现,是几种物质，只是性质和在食品中的分布类似，且多数为辅酶。有的供给量须彼此平衡,如维生素B1、B2和PP,否则可影响生理作用。维生素B 复合体包括：泛酸、烟酸、生物素、叶酸、维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、吡哆醇（维生素B6）和氰钴胺（维生素B12）。有人也将胆碱、肌醇、对氨基苯酸（对氨基苯甲酸）、肉毒碱、硫辛酸包括在B复合体内。
[编辑本段]维生素的概述及分类
　　维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。人体犹如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性，必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。因此，维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。可以认为，最好的维生素是以“生物活性物质”的形式，存在于人体组织中。
　　食物中维生素的含量较少，人体的需要量也不多，但却是绝不可少的物质。膳食中如缺乏维生素，就会引起人体代谢紊乱，以致发生维生素缺乏症。如缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏PP可患癞皮病；缺乏维生素B12可患恶性贫血；缺乏维生素C可患坏血病。
　　维生素是个庞大的家族，就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。（详见下表）有些物质在化学结构上类似于某种维生素，经过简单的代谢反应即可转变成维生素，此类物质称为维生素原，例如 β-胡萝卜素能转变为维生素A；7-脱氢胆固醇可转变为维生素D3；但要经许多复杂代谢反应才能成为尼克酸的色氨酸则不能称为维生素原。水溶性维生素从肠道吸收后,通过循环到机体需要的组织中,多余的部分大多由尿排出,在体内储存甚少。脂溶性维生素大部分由胆盐帮助吸收,循淋巴系统到体内各器官。体内可储存大量脂溶性维生素。维生素A和D主要储存于肝脏,维生素E主要存于体内脂肪组织，维生素K储存较少。水溶性维生素易溶于水而不易溶于非极性有机溶剂，吸收后体内贮存很少，过量的多从尿中排出；脂溶性维生素易溶于非极性有机溶剂，而不易溶于水，可随脂肪为人体吸收并在体内储积，排泄率不高。

矿物质

2009-02-26T22:30:00.001-08:00

http://baike.baidu.com/view/116906.htm?func=retitle

　　矿物质(又称无机盐)，英文mineral。矿物质是人体内无机物的总称。是地壳中自然存在的化合物或天然元素。矿物质和维生素一样，是人体必须的元素，矿物质是无法自身产生、合成的，每天矿物质的摄取量也是基本确定的，但随年龄、性别、身体状况、环境、工作状况等因素有所不同。
　　人体重量：96%是有机物和水分，4%为无机元素组成。人体内约有50多种矿物质,在这些无机元素中，已发现有20种左右的元素是构成人体组织、维持生理功能、生化代谢所必需的，除C、H、O、N主要以有机化合物形式存在外，其余均称为无机盐或矿物质。大致可分为常量元素和微量元素两大类。
　　人体必须的矿物质有钙、磷、钾、钠、氯等需要量较多的宏量元素，铁、锌、铜、锰、钴、钼、硒、碘、铬等需要量少的微量元素。但无论哪中元素，和人体所需蛋白质相比，都是非常少量的。
　　矿物质的生理功能
　　1、构成机体组织的重要成份：钙、磷、镁----骨骼、牙齿。缺乏钙、镁、磷、锰、铜，可能引起骨骼或牙齿不坚固。
　　2、为多种酶的活化剂、辅因子或组成成份：钙------凝血酶的活化剂、锌----多种酶的组成成份。
　　3、某些具有特殊生理功能物质的组成部分：碘--甲状腺素、铁--血红蛋白
　　4、维持机体的酸碱平衡及组织细胞渗透压：酸性(氯、硫、磷)和碱性(钾、钠、镁)无机盐适当配合，加上重碳酸盐和蛋白质的缓冲作用，维持着机体的酸碱平衡；无机盐与蛋白质一起维持组织细胞的渗透压；缺乏铁、钠、碘、磷可能会引起疲劳等。
　　5、维持神经肌肉兴奋性和细胞膜的通透性：钾、钠、钙、镁是维持神经肌肉兴奋性和细胞膜通透性的必要条件。
　　人体内矿物质不足可能出现许多症状。
　　6、矿物质如果摄取过多，容易引起过剩症及中毒。所以一定要注意矿物质的适量摄取。
　　矿物质的作用
　　矿物质和酶结合，帮助代谢。酶是新代谢过程中不可缺少的蛋白质，而使酶活化的是矿物质。如果矿物质不足，酶就无法正常工作，代谢活动就随之停止。
　　矿物质在人体内不能自行合成，必须通过膳食进行补充。在我国居民膳食中较易缺乏的矿物质主要有：
　　钙、铁、锌、碘、硒。

复合维生素

2009-02-26T22:29:00.002-08:00

http://baike.baidu.com/view/1172133.htm?func=retitle

　　复合维生素
　　医疗用途：医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。
　　体育用途：长时间运动或训练时的预防维生素（Ａ、Ｂ、Ｄ、ＰＰ）的“流失”。
　　风险：恶心，呕吐，骨骼疼痛。
　　每天，当我们打开报纸、面对荧屏都能感受到维生素、
　　矿物质制剂广告大战的硝烟，城市的大药房乃至超市，各种维生素产品可谓琳琅满目。近年来这类产品的市场竞争进入了白热化，在实际生活中经常服用维生素的人也越来越多。对于消费者来说，究竟该不该补充维生素？该如何科学补充维生素呢？
　　问题一：是否需要补维生素？
　　维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。这些化合物都存在于天然食物中，一般在体内不能合成或合成量较少，不能满足需要。对于是否需要服用营养素补充剂，目前存在赞成和反对两种观点。
　　反对者认为，一般人通过正常膳食，就可以达到中国营养学会对维生素和矿物质的推荐摄入量，满足身体的需要，没必要服用营养素补充剂。
　　赞成者认为，由于饮食习惯和缺乏营养知识，以及现代人生活方式改变，难以达到理想的平衡膳食模式，据权威部门调查，我国多数人日常饮食不能均衡提供某些维生素和矿物质，缺钙、铁、维生素A、B2比较普遍，缺锌、硒、维生素B1、维生素C也很常见。因此有必要服用营养素补充剂。
　　当然，即使是赞成者也主张，服用维生素制剂绝对不能替代每天必不可少的平衡膳食。因为不良的饮食习惯所产生的危险远不止维生素和矿物质的缺乏，还常常具有高脂肪、低纤维和其他营养素缺乏的特点。
　　临床表现维生素缺乏是补充维生素的绝对适应征。维生素缺乏的患者、少年儿童、60岁以上老人和孕妇，普通饮食满足不了营养需要或处于亚健康状态的人就需要保健性地补充维生素。但所有补充维生素者都应在医生的指导下进行，方才安全。
　　问题二：治疗性地服用维生素的人群，需要补哪种维生素？
　　各种维生素缺乏症都有其典型的临床表现，最常见的维生素缺乏有维生素A、维生素B2、维生素C、维生素D等几种，应该明确诊断后在医师的指导下有针对性地服用维生素。例如，坏血病需要维生素C治疗，夜盲症需用维生素A治疗，口腔溃疡需用维生素B2治疗等。下面介绍这几种维生素缺乏的典型症状。
　　维生素A缺乏症的典型表现：对黑暗适应能力差，严重的患夜盲症；角膜干燥，容易患上干眼症；毛发干枯，严重的会发生角膜软化和溃疡。
　　维生素B2缺乏典型表现：常表现为口角炎，口角湿白及裂开；唇炎，嘴唇干裂、肿胀、溃疡以及色素沉着；舌炎，舌疼痛、肿胀、红斑及舌乳头萎缩；脂溢性皮炎，多见于鼻翼两侧、眉间、腹股沟、阴囊等皮脂分泌旺盛部位；眼球结膜充血，角膜血管增生、畏光等。还会出现胎儿骨骼畸形、生长发育迟缓、贫血等。
　　维生素C缺乏典型表现：即坏血病，主要表现为毛细血管脆性增加，牙龈肿胀出血、四肢关节或皮下出血，伤口愈合不良等。严重者可出现贫血、心脏衰竭、甚至内出血而致突然死亡。
　　维生素D缺乏典型表现：在婴幼儿发生佝偻病，表现为骨骼变软，易弯曲，畸形；同时影响神经、造血、免疫等器官组织的功能。在成年人主要表现为骨软化，特别是妊娠、哺乳妇女和老年人，严重时骨质脱钙，骨质疏松，有自发性、多发性骨折。
　　问题三：服用单种维生素好，还是复合维生素好？
　　在营养不良的情况下，往往缺乏多种维生素，应补充复合维生素，因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种，会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢。但如果是很明显的某种维生素缺乏，则应补充单种，这种情况下，不能用复合维生素来补充，因为不能达到治疗剂量。补充品种和数量也并非越多越好，长期过量摄入某些维生素和矿物质有发生中毒的危险。也不主张同时服用几种单一补充剂，以免造成某种维生素摄入过量。下面分别介绍几种单种维生素、复合维生素的用法及注意
　　维生素A(别名：甲种维生素)
　　主治
　　1．促进生长，维持上皮组织，如黏膜、结膜、角膜等正常机能的作用；
　　2．参与视紫红质的合成，增强视网膜感光力；
　　3．参与体内许多氧化过程。
　　用于维生素A缺乏症，如干眼病、夜盲症、角膜软化症和皮肤粗糙等，据称本品对预防上皮癌，食管癌的发生也有一定作用。
　　口服：一般补充每日4000单位。对严重缺乏者可每日服5～10万单位，2周后改为每日2万单位，可再服2个月。
　　1.必须有医师处方才能使用。
　　2.长期大量应用可引起维生素A过多症甚至中毒，表现为食欲不振，皮肤发痒，毛发干枯，脱发，骨痛等。
　　维生素B2
　　（别名：核黄素）
　　本品缺乏时影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。表现为口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等。本品可用于防治上述疾病。
　　口服：每次5～10毫克，每日3次。
　　肌注：每次5～10毫克，每日1次。
　　服后尿呈黄绿色。进食时或食后服用，易被吸收。
　　维生素C（别名：丙种维生素，抗坏血酸）
　　1．本品参与体内氧化还原过程及体内糖代谢过程。
　　2．参与组织细胞间质的生成，减低毛细血管脆性，加速血液的凝固，增加对感染的抵抗力。
　　3．参与解毒功能。能促进铁在肠道的吸收，并有抗组胺（抗过敏）作用。
　　临床用于坏血病、贫血、过敏性疾病、心肌炎、慢性肝炎、克山病及急慢性中毒等。并能促进创伤愈合。
　　口服：每次0.1～0.2克，每日3次。
　　肌注或静注：每日0.05～0.1克。
　　1．过量口服可致腹泻，静注速度过快可致暂时晕厥或眩晕。
　　2．大剂量静注可致血栓形成和引起突然死亡。
　　3．对本品过敏者勿用。色泽变深黄色，不可再用。
　　维生素D2
　　（别名：骨化醇）
　　维生素D3
　　别名：胆骨化醇）
　　促进肠内钙、磷的吸收和贮存，与甲状旁腺激素、降钙素配合调节血浆中的钙、磷水平，促进骨骼的正常钙化。
　　临床用于防治软骨病、佝偻病以及因缺乏维生素引起的低血钙，骨质疏松症，龋齿，手足搐搦症及甲状旁腺功能减退等。
　　口服，肌注：每日1～5万单位，重症可肌注每次30～60万单位。如需要1个月后再肌注1次。两次总量不超过90万单位。小儿患佝偻病可1次肌注40万单位，隔日1次。连用2次为1疗程。
　　必须有医师处方才能使用。
　　1．长期大量服用可引起高血钙、心动过速、血压增高、厌食、呕吐、腹泻以致软组织异常钙化及肾功能减退等。
　　2．冠心病、动脉硬化及年老的患者慎用。
　　3．对维生素D过敏者忌用。
　　维生素E
　　1.一种强抗氧化剂；
　　2.能保护生物膜免受自由基攻击，有效的抗衰老营养素。
　　3.提高肌体免疫力。
　　4.保持血红细胞的完整性，促进血红细胞的生物合成。
　　还有报道说可以预肪心血管病。
　　口服：成人，治疗用量随缺乏程度而异。常用量：成人一次10～80毫克，每日2～3次。儿童，维生素E缺乏者，小儿每日1毫克/千克，早产儿每日15～20毫克。慢性胆汁郁积婴儿每日口服水溶性维生素E制剂15～25毫克。
　　维生素E属脂溶性，应注意其毒性。服用800～3200毫克/天者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻。维生素E＞1000毫克/天时最明显的毒性作用是可导致明显的出血。
　　复合维生素B
　　临床用于缺乏维生素B所致的各种疾病。如脚气病、糙皮病及食欲不振等的辅助治疗。
　　肌注：每次2毫升，每日1次。
　　口服：每次1～3片，每日2～3次。
　　金施尔康
　　本药含有机体正常代谢所必需的多种维生素及微量元素。
　　用于维生素和微量元素缺乏的预防。
　　12岁以上每日1片。
　　善存
　　补充多种维生素、矿物质及微量元素。
　　用于防治因维生素和微量元素缺乏所引起的疾病。
　　成人每日1片。
　　儿童有专用配方。
　　21金维他
　　营养素及微量元素类药。参与体内糖类、氨基酸、脂肪代谢、用于维生素及微量元素缺乏症的治疗与预防。
　　维持正常健康每日2片。促进儿童发育每日1/2～2片，妊娠期及哺乳期营养补给每日1～2片。剧烈运动或高温、高湿、严寒下操作每日2～3片，或遵医嘱。
　　服用本品后尿色会变黄，属正常，毋需顾虑。
　　总之，关于是否需要补维生素，还没有权威的推荐方案。维生素的补充，应本着“缺什么补什么，缺多少补多少”的原则，有针对性地选用相关的品种，不要盲目补充。确实存在多种维生素缺乏者，在医生指导下，可以补充复合维生素。需购买复合维生素者，应综合多方面来选择。要购买经国家有关部门批准生产，正当渠道进入市场的品牌。其包装上必须标有药准字××号、产品批号、成分和含量、生产日期、有效期、厂名、厂址等。选用时仔细阅读说明书。由于受体质、饮食习惯和土壤水质的影响，各国人的营养状况不尽相同，所以应该选择适合国人特点的产品。
　　为了使人体能够更充分地吸收，维生素类药物一般应在饭后服。

胶原蛋白的功效

2009-02-26T22:29:00.001-08:00

胶原蛋白：是人体缔结组织中的主要成分，占体内蛋白质总量的三分之一。胶原蛋白是人体的皮肤，骨骼，肌腱，软骨，血管的构成材料，富含甘氨酸，脯氨酸及羟脯氨酸。
　　胶原蛋白是人体皮肤的主要成分，占皮肤干重70%-80%。医学研究提示；胶原蛋白中的羟脯氨酸是人体皮肤形成的关键物质。“胶原蛋白在结缔组织与弹性蛋白及多糖蛋白相互交织形成的网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体现挺拔体态的物质基础。胶原蛋白还能保持血管壁弹性，防止血管破裂，栓塞。提高关节、软骨以及韧带的润滑，减轻关节僵硬、酸痛、积水等症状。
　　胶原蛋白与皮肤
　　皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成，纤维状的胶原蛋白形成网状结构，提供皮肤的张力和弹性；同时，真皮层中的胶原蛋白还是表皮层和表皮附属器官（毛发）的营养供应站，并为表皮输送水分。
　　胶原蛋白对于皮肤的重要作用显百易见，皮肤的生长、　修复和营养都离不开胶原蛋白。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑。皮肤健康的两大关键抗皱与保湿都与胶原蛋白有关。
　　胶原蛋白与骨骼
　　骨骼中有机物的70%-80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。
　　胶原纤维具有强大的韧性和弹性，倘若把一根长骨比拟成一根水泥柱子，那么胶原纤维就是这根柱子的钢筋框架，而胶原蛋白的缺乏，就像建筑物中使用了劣质钢筋，折断的危险就在旦夕。
　　胶原蛋白与肌肉
　　胶原蛋白虽然不是肌肉组织的主要组成物质，但是胶原蛋白与肌肉生长有着密切关系。对于处于生长阶段的青少年来说，补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长。而对于想保持体形的成年人，塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。
　　胶原蛋白与头发　
　　头发的健康关键在于头发的基础头皮皮下组织的营养，前面已经提到，位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站，表皮附属物主要是毛发与指甲。缺乏胶原蛋白，头发干燥分叉，指甲容易断裂灰暗无光泽。
　　头发本体和皮肤一样，也都由胶原蛋白组成。对一根头发进行横切，在显微镜下可以看到：最中心的是发髓，中间是胶原蛋白，最外的一层是毛鳞片。胶原蛋白主要控制着头发的粗幼、弹性和湿润度。毛鳞片是一种十分脆弱的组织，摩擦受热就会磨损，而内层的胶原蛋白就会受到刺激而分解。
　　所以要拥有一头秀发，不能只作表面文章，治标还需治本，治本之道就是补充胶原蛋白，营养皮下组织，这样才能够促进毛发、指甲健康，保持头发与指甲的柔软亮泽。
　　胶原蛋白与丰胸
　　胶原蛋白对丰胸的作用早已为人们所熟知。乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分，"在结缔组织中胶原蛋白常与及多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体现挺拔体态的物质基础。"
　　胶原蛋白与减肥
　　减肥需要燃烧脂肪（分解代谢），而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪从而达到减肥的目的。并且胶原蛋白对细胞的修补机能会消耗大量热能，这种机能会消耗大量热能，这种机能必须在睡眠状态下进行，因此服用水解胶原蛋白，睡觉就能减肥，轻松减肥的梦想变成了现实。

胶原蛋白保健食品面面观

2009-02-26T22:28:00.002-08:00

一、提高免疫机能
　　人体的免疫力的高低是与一些称为免疫球蛋白的生体分子有关，如淋巴球与巨噬细胞，当外来异物入侵时免疫细胞有如军队一般，会对外来异物进行抵抗，将异物包围吞噬，甚至自我牺牲以保住身体健康所以免疫细胞愈强壮，且数目够多的话就能够将外来敌人完全杀减，否则就会使身体生病。
　　增强免疫机能的方法很多，而其中一项有效方式是让免疫蛋白与胶原蛋白结合，当这项结合完成时，人体免疫系统可憎加至少一百倍以上的免疫力。
　　当免疫细胞随血液流经身体各处时，会透过血管壁，接近外来的异物（如细菌、病毒等），若这一部位含有大量胶原蛋白，免疫细胞就与胶原蛋白及时结合，对抗异物。接着一连串免疫机能提升的作用就不断发生，由巨噬细胞、淋巴球、血浆细胞及免疫球蛋白等免疫机能总体性提升，会使得人体抵抗力增加。
　　二、抑制癌细胞
　　胶原蛋白抑制癌细胞是透过两种方式进行的，一是提高人体免疫力达到压制癌细胞目的。一是防止癌细胞转移。
　　当癌细胞要转移到别的脏器时，会先往器官深处移动，穿透该处的胶原蛋白组织而到达血管，进一步穿过血管的胶原蛋白组织，再随着血液循环，移动到其他部位。所以如果含有癌细胞脏器胶原蛋白量够多，且是新合成的话，胶原蛋白与此一器官深层会合成一道坚固的防卫墙，癌细胞就难以突破此一防线而转移。所以免疫球蛋白就可在此情况下进一步发挥作用，吞噬癌细胞，使得癌症逐渐好转、改善。
　　三、活化细胞机能
　　人体中总共有六十兆个以上的细胞，当细胞在胚胎时期进行分化，最后会形成各种不同器官，如眼、鼻、心等，细胞在分化时所分泌的胶原蛋白可以使分化的细胞充分发挥功能，例如胰脏会分泌胰岛素，肠、胃会分泌许多消化酵素,但必须有胶原蛋白存在才会有分泌的作用出现,若是缺乏胶原蛋白则细胞无法发挥机能,所以胶原蛋白与细胞机能活化有密切关联。
　　四、止血作用
　　医院手术时为了抑制手术出血，常使用胶原蛋白撒在手术伤口上，在孕妇生产时常施行胶原蛋白以防止大量出血。
　　受伤流血时，伤口附近的血管会快速收缩，使伤口缩小，出血口变小，并减少血液循环，接着血小板与渗出在血管壁的胶原蛋白接触，发生一连串生化反应，生成血纤维，血纤维剂胥张大成血快，堵住伤口，最后血小板会释放出凝血相关因子，最后利用纤维蛋白堵住伤口而止血。
　　所以当血小板接触到血管壁的胶原蛋白时才会产生止血作用，当人体胶原蛋白量太少时，血液就不易凝固。
　　五、活化筋骨，治疗关节炎及酸痛
　　胶原蛋白广存于肌肉及筋骨，而且是人工皮肤、人工韧带、关节等主要生医材料，所以当人体筋骨、关节等发生酸痛，甚至发炎时，如果使用胶原蛋白就可以发挥其添补、更换的功效，对筋骨等病痛有缓和功效，此方面已有许多医学临床报告。
　　六、防止皮肤老化、去皱纹
　　由于胶原蛋白是皮肤主要蛋白质，当皮肤老化产生皱纹时，利用胶原蛋白可以改善，甚至去除。
　　以胶原蛋白用在美白化妆方面，主要作用如下：
　　1.使皮肤保水能力增加，提高保湿效果。
　　2.使皮肤微血管扩张，温度上升。
　　3.调整皮肤表层油脂成适当量。
　　4.使皮肤中组织结合更为紧密。
　　5.使皮肤表层经常维持光滑。
　　皮肤之所以会产生皱纹是由于真皮层的胶原蛋白老化，所以补充的胶原蛋白不但可以去皱纹，并有保湿功效。
　　用在防止皮肤老化的胶原蛋白使用方法有：
　　1.食用法：直接食用含胶原蛋白保健食品。
　　2.涂抹法：以胶原蛋白化妆品涂抹肌肤。
　　3.打针法：注射胶原蛋白药剂。
　　4.混合法：并用涂抹及食用，或兼以小针美容。

胶原蛋白在人体之功能

2009-02-26T22:28:00.001-08:00

一、对皮肤功能：保护、具适当弹性
　　皮肤可分表皮、真皮及皮下组织三层，最外表为表皮，只有0.2公厘厚，可防止外界异物入侵。由表皮外侧往内，依次是角质层、透明层、颗粒层、有棘细胞层及基底细胞层等五层细部结构，由于基底细胞层会有老旧细胞向上层顶升，大约两个星期左右到达最外层，所以角质层最后会成为污垢而剥落。
　　表皮下层，占有大部分结构的是真皮层，厚度为2公厘左右，又可分为三层，即乳头层、乳头下层及网状层等，大部分由蛋白质所构成，此部分蛋白质是同胶原蛋白及弹性蛋白（elastin）组成，其他则是神经、毛细血管、汗腺及皮脂腺、淋巴管及毛根等
　　皮肤成分中有70%是由胶原蛋白组成，皮肤有如一个大套子紧紧包住身体各处，表面积相当大，人体四肢活动时，皮肤中胶原蛋白发挥功能，使皮肤具有保护功能，又有适当弹性及坚硬度。
　　表皮的基底膜与真皮中的胶原蛋白紧密结合，真皮呈现波浪状也使得表皮随之起伏。手脚能自由弯曲，跳高时具有弹性，主要归功于胶原蛋白。胶原蛋白在皮肤结构中是紧紧包住真皮层中的毛根皮脂腺以及细胞。皮肤老化后会失去弹性，主要也与胶原蛋白有关。
　　胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。但随着年龄增加，皮肤与肌肉中的水分会减少这是老化的开始。此时，胶原蛋白纤维开始变为细小，弹性蛋白之弹性也会减低，原先真皮中胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则的网目结构会逐渐崩解，最后导致皱纹的生成。所以补充胶原蛋白能使皮肤保持年轻，道理即在于此。　
　　二、骨骼坚硬具弹性，不致疏松脆弱
　　骨骼中含钙质成分，当牙齿中所含钙质流失时会造成牙齿病变，容易蛀牙及得牙周病等，骨骼钙流失时则导致骨质疏松。胶原蛋白能使得钙质与骨细胞能结合，不致流失。
　　骨骼中的胶原蛋白流失时会使得骨中钙量也降低，此时只增加钙摄取量的话，也不易改善这种骨质疏松的现象，因为钙无法在骨中保住，多吃钙也会流失，主要由于胶原蛋白量已减少。所以要保住骨本，可由食物中摄取或是以胶原蛋白保健食品来补充。
　　真皮中胶原蛋白与弹性蛋白含量比例为45：1左右，而骨骼中胶原蛋白含量约占20%，在皮肤与骨中胶原蛋白都是主要蛋白质成分，以骨中总蛋白质量来计算的话则有80%是胶原蛋白。因为含有胶原蛋白，所以骨骼与牙齿在坚硬中同时还带有弹性。
　　骨骼与肌肉能够相互联接也是靠胶原蛋白，而此处的胶原蛋白特称为肌腱。骨与骨相连接部分，如膝盖、关节等软骨组织主要成分也是胶原蛋白，使得运动时筋骨可保持柔软而具有弹性。
　　一般动物筋骨中也含有许多胶原蛋白，称之为“骨胶原”，动物筋骨中能抽取胶原蛋白及明胶，可以用在医药及工业用途。
　　三、胶原蛋白能使眼睛能够透光，眼角膜保持透明
　　眼角膜是眼睛中重要结构之一，其中所含胶原蛋白纤维呈现规则排列，此种结构不但可以让光线透过，也因为此种胶原蛋白纤维特殊的排列方式，眼角膜呈现透明。由于胶原蛋白是眼角膜主要成分蛋白质，所以以胶原蛋白为原料所制造的隐形眼镜很适合人体也就是身体合适性高，而且比其他材料为原料的隐形眼镜保水性还佳（图七）。
　　四、促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽
　　肌肉主要是由肌纤蛋白及肌球蛋白所构成，而细胞与细胞之间是利用胶原蛋白进行粘合的，同时也是身体构成材料之一。胶原蛋白分子所形成的立体骨架可以使身体保持良好姿势，并呈现适当柔软度。
　　吃牛肉时，常会有较为坚硬的[牛筋]，主要成分就是胶原蛋白。
　　五、保护及强化内脏功能
　　人体主要的内脏器官及组织都含有胶原蛋白，在这些脏器表皮结构的下方是胶原蛋白，最大功能在保护及强化脏器，例如胃或肠即是例子。
　　吃猪脑或是猪肝时，常感到异常柔软，不像猪脚那么坚硬、具弹性，主要理由是这些脏器所含胶原蛋白较少。虽然如此，胶原蛋白仍是这些器官不可或缺的成分。
[编辑本段]胶原蛋白的护肤作用
　　胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。不要小看它，你的皮肤这么光滑，这么水嫩，这么有弹性吗？还是多亏了胶原蛋白。段建华告诉记者，胶原蛋白对皮肤的好处，具体表现在以下几个方面。
　　保湿：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态！
　　滋养：活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。
　　亮肤：皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。
　　紧肤：当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性！
　　防皱：真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹，淡化细纹的功效！
　　修复：活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。同时，活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用。

胶原蛋白

2009-02-26T22:27:00.000-08:00

http://baike.baidu.com/view/67544.htm

　　胶原蛋白简介胶原蛋白是一种生物性高分子物质，在动物细胞中扮演结合组织的角色。为生物科技产业最具关键性的原材料之一，也是需求量十分庞大的最佳生医材料。其应用领域包括生医材料、化妆品、食品工业、研究用途等。
　　手术用止血覆盖物胶原蛋白（SurgiAid Hemostat Sheet）
　　生物体高分子作为人工皮肤或是伤口的敷料有很大的潜力。此产品主要用于外科止血方面。胶原蛋白可使血液凝固，具有凝血功能，用作伤口止血敷料，主要是基于胶原蛋白能够与伤口紧密结合，渗入新生组织当中，并作为细胞生长时之支架。因为海绵状的胶原蛋白能吸收脑脊髓液，可分开脑与脑上组织且无严重的发炎现象，所以亦可作为破损之脑膜取代物之用。
　　小针美容用胶原蛋白（Dermal Collagen Injectable）
　　胶原蛋白回填疗法是一种已经由临床证实其安全性之疗法，可治疗脸部的皱纹、疤痕或脸部皮肤缺陷。胶原蛋白美容针剂对于人类脸部软性组织之皱折、凹陷及疤痕的矫正有显而易见的效果，可使病人容颜焕然一新。
　　伤口覆盖物胶原蛋白（Collagen Wound Dressing）
　　胶原蛋白会与血小板作用而产生凝血现象，胶原蛋白快速止血绷带可再 10至15秒之内止住动脉流血，在急救和治疗身体创伤时特别有效。目前的急救止血方法除了向伤口施压以外，没有任何有效的方法。预计此产品可以进入庞大的急救材料与军事医疗市场。
　　抗沾黏覆盖物之胶原蛋白+透明质酸（Colla-HA Anti-adhesion Sheet）
　　用来预防伤口愈合时所产生不必要的组织沾黏情况，以加快病患手术后的复原。可用在施行腹腔手术的病人，防止小肠部位阻塞。亦可用在妇科病人上，减少组织沾黏，而可降低骨盆腔疼痛，减少妇女不孕症发生。
[编辑本段]胶原蛋白的组成
　　胶原蛋白富含除色氨酸和半胱氨酸外的18种氨基酸，其中维持人体生长所必需的氨基酸有7种。胶原蛋白中的甘氨酸占30％．脯氨酸和羟脯氨酸共占约25％，是各种蛋白质中含量最高的，丙氨酸、谷氨酸的含量也比较高．同时还含有在一般蛋白中少见的羟脯氨酸和焦谷氨酸和在其他蛋白质几乎不存在的羟基赖氨酸。所以胶原蛋白的营养十分丰富。
[编辑本段]胶原蛋白的结构特点
　　胶原蛋白是细胞外基质的结构蛋白质，其分子在细胞外基质中聚集为超分子结构。分子量为300 ku。胶原蛋白最普遍的结构特征是三螺旋结构。其由3条a链多肽组成，每一条胶原链都是左手螺旋构型。3条左手螺旋链叉相互缠绕成右手螺旋结构，即超螺旋结构闭胶原蛋白独特的三重螺旋结构，使其分子结构非常稳定，并且具有低免疫原性和良好的生物相容性等。结构决定性质，性质决定用途，胶原蛋白的结构的多样性和复杂性决定其在许多领域的重要地位。胶原蛋白产品具有良好的应用前景。
　　人体之所以能够活动自如，就是因为有关节的结构，大部分的关节，不但是提供人体活动之需，并经由软骨保护骨头避免磨损，软骨当中有65%至80%是由水所组成，其它则有醣蛋白、胶原蛋白及软骨细胞，这些提供了软骨健康营养及功能保护。事实上，软骨本身是一多孔结构，胶原蛋白是一条条细长纤维形成的网套，醣蛋白则是具有弹性的球体，水分则填塞其中，这些组成都必须完整，才可使软骨负荷重力，若胶原蛋白变少，会使醣蛋白与胶原蛋白的网套连接松弛，或是醣蛋白内含物减少，会使醣蛋白不再具有弹性，都会导致关节受力时容易变加速磨损，随着患者年龄增长，造成这些材质「自然消失」或「功能退化」，就形成所谓的退化性关节炎。所以银发族、更年期妇女、运动过度者、骨折者或关节容易酸痛者应多补充富含胶原蛋白之食物。
[编辑本段]胶原蛋白的分类与存在
　　胶原蛋白是一类蛋白质家族。现已至少发现了30余种胶原蛋白链的编码基因。可以形成16种以上的胶原蛋白分子。根据它们在体内的分布和功能特点。目前将胶原分成间质胶原、基底膜胶原和细胞外周胶原，间质型胶原蛋白分子占整个机体胶原的绝大部分。包括I、Ⅱ 、Ⅲ 型胶原蛋白分子，其主要分布于皮肤、肌腱，等组织，其中Ⅱ型胶原蛋白由软骨细胞产生；基底膜胶原蛋白通常是指Ⅳ 型胶原蛋白．其主要分布于基底膜；细胞周胶原蛋白通常中指V 型胶原蛋白。在结缔组织中大量存在．
[编辑本段]胶原蛋白的应用
　　胶原蛋白按其应用可以分为食品级、一般级、医药级。食用胶原一般来源于动物的真皮、肌腱和骨胶原．其中皮胶原是主要的食用胶原。食用级胶原通常外观为白色，口感柔和，味道清淡，易消化。胶原的独特品质．使得它在许多食品中用作功能物质和营养成分，具有其它替代材料无可比拟的优越性：
　　①胶原大分子的螺旋结构和存在结晶区．使其具有一定的热稳定性；
　　②胶原天然的紧密的纤维结构，使胶原材料显示出很强的韧性和强度，适用于薄膜材料的制备；
　　③大最胶原被用作制造肠衣等可食用包装材料．其独特之处是：在热处理过程中．随着水分和油脂的蒸发和熔化．胶原几乎与肉食的收缩率一致。而其他的可食用包装材料还没被发现具有这品质；
　　④由于胶原分子链上含有大量的亲水基团．所以与水结合的能力很强．这一性质使胶原在食品中可以用作填充剂和凝胶；
　　⑤胶原在酸性和碱性介质中膨胀，这一性质也应用于制备胶原基材料的处理工艺中。
　　胶原蛋白作为功能保健食品使用：可以预防心血管病
　　研究表明．胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇。并可增高体内某些缺乏的必需微量元素的．从而使其维持在一个相对正常的范围之内．是一种理想的减肥降血脂食品此外，胶原蛋白在协助机体排出铝质．减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。铝对人体有害，研究表明，日前逐渐增多的老年痴呆症与铝的摄入量有关同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效，它具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。
　　胶原蛋白能使血管正常动作，所以与预防动脉硬化、高血压有密切的关系；而癌细胞对生命体而言是一种异物．胶原蛋白会包住癌细胞．预防它增值或转移。适合糖尿病、。肾脏病患等重症患者摄取优质高蛋白保健食品。
　　可以作为一种补钙食品
　　胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具．骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂．它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。因此，只要摄入足够的胶原蛋白．就能保证正常机体钙质的摄入量．胶原蛋白可成制成补钙的保健食品。
　　胶原蛋白是人体骨骼、尤其是软骨组织中的重要组成成分。胶原蛋白就像骨骼中的一张充满小洞的网，它会牢牢地留住就要流失的钙质。没有这张充满小洞的网，即便是补充了过量的钙，也会白白地流失掉。通常情况下，骨质总量中的钙、镁、磷等无机物质仅占总量的百分之几，而胶原蛋白等有机物质却要占超过80%。对运动人群来说，关节的不断剧烈磨损会形成软骨损伤，短期内乃至永久地得不到恢复。对一般人来说，在25岁之后，体内的胶原蛋白就开始逐渐流失，尤其是女性，由于年龄造成的体内激素失调，流失的速度要比男性快数倍。因此维持关节和骨骼健康的最佳办法就是及时地补充钙质以及胶原蛋白。
　　可以为特殊人群使用
　　妇科疾病的根源来自内分泌失调．胶原蛋白能够改善妇女疾病的困扰．而更年期的妇女更需要胶原蛋白供给身体所需．使得更年期妇女能够更轻松面对各种不适。
　　胶原蛋白中含有大量甘氨酸．在人体内不仅参与合成胶原．而且还是大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质。以产生对中枢神经的镇静作用，对焦虑症、神经衰弱等有良好的治疗作用胶原蛋白食品．在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚作用．从而有利于食物的消化：还有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用．可减轻胃溃疡患者疼痛。促进胃溃疡愈合。
　　胶原蛋白是身体免疫作用中负责重要功能的阿米巴细胞清扫异物的感知器．因此对预防疾病很有帮助。
　　作为食品添加剂使用
　　在肉制品中用做肉制品改良剂．胶原蛋白的水解产物明胶．通过破坏胶原蛋白分子内的氢键，使其原有的紧密超螺旋结构被破坏。形成结构较为松散的小分子，加入肉制品中可以改善结缔组织的嫩度．使其具有良好的品质．增加蛋白质含量+ 既口感好又有营养。M euUenet等人的研究表明．加胶原量2％，水20％左右时．腊肠的感观、质地和口感(润滑感)最好。同时胶原蛋白与其他蛋白质一样具有良好的染色性，根据制品的需要．可以用红曲等食用色素将其染成近似于肌肉组织的桃红色．使消费者易于接受M。
　　冷冻食品
　　明胶可做为冷冻食品的改良剂，用作胶冻剂，其熔点较低．易溶于热水中，具有入口即化的特点，常用作餐用胶冻、粮食胶冻、果冻等。在冰淇淋、雪糕等生产中．加入适量的明胶可以起到防止形成粗粮的冰晶．保持组织细腻和降低溶化速度等作用。明胶在冰淇淋中的用量一般为0．25％~0．60％。
　　饮料
　　鱼胶是国际上公认的最高级的胶澄清剂，在啤酒和葡萄酒行业．鱼胶和明胶作为沉降、澄清剂，可以取得十分好的效果．产品质量也非常稳定。在果酒酿造过程中也起到增稠剂，乳化剂，稳定剂，澄清剂等作用。在茶饮料的生产中，明胶可以防止茶饮料长期存放引起的混浊．改善茶饮料品质的目的。
　　乳制品
　　胶原多肽可广泛用于中性乳饮料、酸性乳饮料、鲜牛奶、酸奶等液态乳制品巾，起到抗乳清析出、乳化稳定等功效．也可添加于奶粉中，既可提高奶粉的营养价值．又可增强奶粉的功能性，加速骨骼发育、增强智力、提高机体的免疫力。
　　糕点糖果
　　胶原多肽可添加至面包中，添加量为3％～5％，可延长面包的老化时间．提高面包的体积及面包的松软度。明胶具有吸水和支撑骨架的作用，其微粒溶于水后．能相互交织成网状结构，凝聚后，糖与水可以充塞．使柔软的糖果保持稳定形态，承受较大的荷载也不会变形．提高糖果的营养价值，可开发低热量糖果。
　　可以作为食品包装材料使用
　　人造肠衣
　　近年来．各类香肠制品在肉制品中所占的比例越来越大．天然的肠衣制品严重缺乏．研究人员正致力于替代品的开发以胶原蛋白质为主要的胶原肠衣本身是营养丰富的高蛋白物质。在热处理过程中，随着水分和油脂的蒸发与溶化。胶原几乎与肉食品的收缩率一致．而其他的可食用包装材料还没有被发现具有这种品质。其次，胶原蛋白本身具有固定化酶的功能。可以改善食品的风味和质量。尤其是香肠类制品。人造胶原肠衣同时还具有口感好、透明度高、制作工艺简单等特点，利于大量生产，开发前景好。
　　包装膜
　　胶原蛋白可以用作果脯蜜饯等内包装膜．辅加以甘油、caCl2等添加剂，提高膜的机械性能，成为既美观又有良好的机械性能，同时也是一种营养载体。可食性的胶原蛋白包装膜．一般具有良好的抗张强度、热封性和较高的阻气、阻油、阻湿性等。可以广泛用于各类食品的保鲜
　　涂层材料
　　明胶作为涂层材料在食品表面具有诸多优点：
　　①避免食品氧化．抑制氨基酸和糖类之间的美拉德反应：
　　②防止粉末状、颗粒状的糖类食品吸潮结块僵硬现象；
　　③使食品表面有光泽；
　　④作为稳定剂，防止产品干缩变形；
　　⑤具有保鲜作用。在浸泡水果蔬菜的糖液中．加入一定量的明胶溶液，以使果蔬表面形成保护膜．可以保证食品的天然风味和新鲜度；
　　⑥防止食品腐败。延长食品的保存期；
　　⑦提高挥发性食品成分的保存性；
　　⑧调整溶解度，等等
　　胶原蛋白作为一种重要的天然蛋白质资源，无论在生物医学、食品保健还是在化妆品、纺织行业中的应用都十分广泛．综合利用方面的研究进展速度很快。其良好的生物相容性、生物可降解性，使在食品工业中的发展具有广阔的应用前景。
[编辑本段]如何选择胶原蛋白产品
　　1、工艺：胶原蛋白是美容健康食品，生产胶原蛋白通常采用水解和酶解两种方法，酶解技术，比水解明胶（或动物骨）的方法安全，不会因强酸、强碱的作用而破坏其天然的化学结构。
　　2、原料：好胶原蛋白原料为健康的动物皮，最终产品应该为多肽结构，专家指出，胶原蛋白的分子量接近3000Da左右最易于人体吸收和利用。
　　3、好的胶原蛋白无腥臭味，卫生、安全，水溶解性好、流动性好。
　　4、好的胶原蛋白有效氨基酸含量高，如：（羟）脯氨酸、甘氨酸、赖氨酸等为促进人体合成胶原物质的有效氨基酸。好的胶原蛋白这些氨基酸含量应该高。
　　5、好的胶原蛋白应不含脂肪、糖、嘌呤、胆固醇、防腐剂等物质。
[编辑本段]胶原蛋白本质
　　猪脚、猪皮与骨骼都有一层粘稠状的胶质，吃起来软而具有弹性，也相当粘，这就是胶原蛋白。有许多药物是包以一层胶囊，胶囊的成分是明胶（gelatin）。而明胶是胶原蛋白的同类生化物质，结构类似，是胶原蛋白的一种变形产物。
　　食品中的果冻，软糖等也都添加有胶原蛋白，近年来一些化妆品也宣称都添加有胶原蛋白，可见胶原蛋白与日常生活有密切关系，只是一般人很少去注意而已。
　　胶原蛋白是人体骨骼、尤其是软骨组织中的重要组成成分。胶原蛋白就像骨骼中的一张充满小洞的网，它会牢牢地留住就要流失的钙质。没有这张充满小洞的网，即便是补充了过量的钙，也会白白地流失掉。通常情况下，骨质总量中的钙、镁、磷等无机物质仅占总量的百分之几，而胶原蛋白等有机物质却要占超过80%。对运动人群来说，关节的不断剧烈磨损会形成软骨损伤，短期内乃至永久地得不到恢复。对一般人来说，在25岁之后，体内的胶原蛋白就开始逐渐流失，尤其是女性，由于年龄造成的体内激素失调，流失的速度要比男性快数倍。因此维持关节和骨骼健康的最佳办法就是及时地补充钙质以及胶原蛋白。
[编辑本段]胶原蛋白存在的部位
　　胶原蛋白属于动物性生质，在动物细胞中扮演着粘结功能的角色，广泛存在动物细胞，也是细胞外基质最重要的组成成分，也是动物结缔组织中最主要的一种结构性蛋白质。
　　人体成分有16%左右是蛋白质，而蛋白质中又有35-45%的胶原蛋白，所以，成年人身体中大约有3公斤胶原蛋白，主要存在的部位有皮肤，肌肉、骨骼、牙齿、内脏（如胃、肠、心肺、血管与食道）与眼睛等。
　　胶原蛋白存在于动物皮肤与骨胳中，如猪皮、牛筋、鸡及鸟的皮肤及骨骼中也含有大量的胶原蛋白。
　　虽然胶原蛋白来源很多，但目前工业上生产主要来自牛、猪、鸟及鱼的皮肤骨骼与筋肉等。
　　近年来生物技术学家也尝试以重组DNA（遗传工程）方法，将生产胶原蛋白有关的基因剪接到牛或羊等家畜细胞，借由牛乳或羊乳的分泌，可由乳汁中萃取得到胶原蛋白，这种以“基因转殖动物”（transgenic animals）来生产胶原蛋白的方法叫[动物工厂](animal bioreactor)，但目前仍处于研发阶段，尚未工业生产。

K粉对人体有多大危害？

2009-02-17T21:42:00.001-08:00

http://zhidao.baidu.com/question/62719797.html?si=2

K粉”是新型毒品中的一种，新型毒品是指《国际禁毒公约》和我国法律法规所规定管制的直接作用于人的中枢神经系统，使人兴奋或抑制，连续使用能使人产生依赖性的精神药物。主要包括冰毒等甲基苯炳胺类药物，还有氯氨酮、三祚伦、咖啡因等其他化学合成药品。长期吸食这些毒品会对人的生理和心理产生极大的危害。

有人认为新型毒品不会上瘾，没有什么危害，其实新型毒品，尤其是摇头丸和K粉危害很大，首先对人体的危害，对人的心脏、肺部、生殖系统都会产生致命性损害，吸食K粉过量以后会导致死亡，对中枢神经的损害
比冰毒还厉害。

吸食K粉以后容易很狂躁，自身自制力很差，容易产生暴力倾向。

“K粉”的化学名称叫“氯胺酮”，其外观为纯白色细结晶体，在医学临床上一般作为麻醉剂使用。2003年，

公安部将其明确列入毒品范畴。K粉的吸食方式为鼻吸或溶于饮料后饮用，能兴奋心血管，吸食过量可致死，具有一定的精神依赖性。K粉成瘾后，在毒品作用下，吸食者会疯狂摇头，很容易摇断颈椎；同时，疯狂的摇摆还会造成心力、呼吸衰竭。吸食过量或长期吸食，可以对心、肺、神经都造成致命损伤，对中枢神经的损伤比冰毒还厉害。

K粉，医学上称氯胺酮，属于静脉全麻药品，具有一定的精神依赖性。近年来，我国部分地区出现了个别犯罪分子利用氯胺酮制剂获取毒品的问题。原国家药品监督管理局曾于2001年下发了《关于氯胺酮管理问题的通知》(国药监安(2001)235号)，文件规定：氯胺酮原料药按第二类精神药品管理；氯胺酮制剂按处方药管理，在医疗机构凭处方使用，药品零售企业不得经营。
一、什么是K粉
K粉又叫“HIGH”药和“强*粉”，是国际流行的新型毒品，医学上称氨胺酮，全名2－氯苯－2－甲基胺环乙酮(图1)，是苯环己哌啶(PCP)(图2)的衍生物，属NMDA(N－甲基－D－天门冬氨酸)受体拮抗剂。因为其物理形状通常呈白色粉末，故俗称“K”粉。
1956年，K粉被发现为一种有效的麻醉药，1962年美国药剂师Calvinstevens首次成功人工合成，1963年，在比利时注册取得专利，1965年，此药首次被人消闲应用。1970年中期，此药广为人所用，用途包括治疗和消闲。曾在越战时期作为麻醉药在野战创伤外科中广泛使用。近年来，随着兴奋剂(包括可卡因、甲基苯丙胺、MDMA等)、γ－羟基丁丙酯(GHB)和氯胺酮等与特殊的“社交”和“性环境”相关的“舞会药”在欧美国家的流行，“娱乐性使用”氯胺酮的问题日益严重，其滥用有愈演愈烈之势。K粉滥用主要是在一些通宵跳舞的娱乐场所，如狂欢舞会中，光顾这些场所的主要是一些青少年亚文化群体。1999年以来，氯胺酮已经流入日本、泰国和香港地区。根据目前掌握的信息，除香港将氯胺酮作为一类药品管制外，其他国家作为处方药物在临床上应用，并无特别管制。

三、滥用K粉带来的危害
K粉主要危害之一是毁灭自己，K粉对人体的危害具有与剂量相关的特点，使用剂量愈大，毒副作用愈显著。K粉的毒副作用可概括为两个方面，一是精神、神经系统反应。它具有类PCP和LSD(麦角酸酰二乙胺，一种迷幻药)一样的效用，轻者有做梦感和漂浮感，重者出现幻觉和谵妄或伴有异常行为，即使服用低于麻醉剂量，K粉滥用也可对人的行为造成显著的损害，尤其是对于身体活动机能和记忆。二是心血管系统。K粉可增加主动脉压、心率和心脏指数，K粉还可增加脑血流和颅内压以及眼压。其次是祸及家庭。K粉作为毒品的一种，吸毒的费用是个“无底洞”，普同的工资收入根本不能满足吸毒的需要，即使有一定的经济基础也只能维持一时。因为毒瘾永远不可能得到满足，结果只能是吸得一贫如洗、倾家荡产鉴于毒品对人体的严重危害，同时祸及家庭，危害社会，政府加大了打击制、贩、吸化学合成毒品违法犯罪力度。同时我们教师应该在史、地、数、理、化等学科中有机地渗透预防毒品教育内容，让青少年认识毒品，了解毒品的危害，远离毒品，让毒品没有市场，从根本上杜绝毒品。
副作用
根据香港於2005年所作的一项有关青少年滥用氯胺酮的研究显示，长期吸食氯胺酮会对脑部造成永久损害。这些损害显现出来的病徵主要如下：

对药物有依赖
记忆力及智力衰退
说话迷糊、口齿不清
情绪不稳定
行动机能受损
呼吸/心脏机能受损

服用大量king粉通常会引起高烧不退、突发性恶性高血压，还可引起自发性脑出血或脑血管阻塞、毒性肝炎及肝衰竭、急性肾衰竭、泛发血管内凝固病变、急性或慢性妄想型精神病、大脑不可逆的伤害和心室心律不整等病，甚至导致服用者死亡。对于有潜在心脏病、气喘、原有精神异常的患者，king粉会诱发这些疾病的发生，使这些病人出现严重的不良后果。

用作毒品时称为K粉，吸食方式为鼻吸或溶于饮料后饮用，能兴奋心血管，吸食过量可致死，具有一定的精神依赖性.K粉成瘾后，在毒品作用下，吸食者会疯狂摇头，很容易摇断颈椎;同时，疯狂的摇摆还会造成心力、呼吸衰竭.吸食过量或长期吸食，可以对心、肺、神经都造成致命损伤，对中枢神经的损伤比冰毒还厉害.

K粉又叫“HIGH”药和“强奸粉”，是国际流行的新型毒品，医学上称氨胺酮，全名2-氯苯-2-甲基胺环乙酮(图1)，是苯环己哌啶(PCP)(图2)的衍生物，属NMDA(N-甲基-D-天门冬氨酸)受体拮抗剂.因为其物理形状通常呈白色粉末，故俗称“K”粉.K粉通常可以采取气雾法摄取、口服、静脉注射、肌注、鼻吸等多种方式.很多滥用者采用鼻吸以追求那种轻微的做梦感，这种效果一般在5min~10min内来临，摄取100mg的量便足以产生自我感觉良好的、幻觉的、漂浮的、知觉轮换和扩张的感觉.滥用K粉带来的危害K粉主要危害之一是毁灭自己，K粉对人体的危害具有与剂量相关的特点，使用剂量愈大，毒副作用愈显著.K粉的毒副作用可概括为两个方面，一是精神、神经系统反应.它具有类PCP和LSD(麦角酸酰2乙胺，一种迷幻药)一样的效用，轻者有做梦感和漂浮感，重者出现幻觉和谵妄或伴有异常行为，即使服用低于麻醉剂量，K粉滥用也可对人的行为造成显著的损害，尤其是对于身体活动机能和记忆.2是心血管系统.K粉可增加主动脉压、心率和心脏指数，K粉还可增加脑血流和颅内压以及眼压.其次是祸及家庭.K粉作为毒品的一种，吸毒的费用是个“无底洞”，普同的工资收入根本不能满足吸毒的需要，即使有一定的经济基础也只能维持一时.因为毒瘾永远不可能得到满足，结果只能是吸得一贫如洗、倾家荡产鉴于毒品对人体的严重危害，同时祸及家庭，危害社会，政府加大了打击制、贩、吸化学合成毒品违法犯罪力度.同时我们教师应该在史、地、数、理、化等学科中有机地渗透预防毒品教育内容，让青少年认识毒品，了解毒品的危害，远离毒品，让毒品没有市场，从根本上杜绝毒品一些资料表明，正常人吸食K粉一般70毫克就会中毒，K粉成瘾后，吸食者会疯狂摇头，失去理智;在吸食K粉200毫克，人会产生幻觉;而在吸食K粉500毫克，人就会面临死亡.朋友们切记千万别误入不归之路！吸食反应:服药开始时身体瘫软，一旦接触到节奏狂放的音乐，便会条件反射般强烈扭动、手舞足蹈，“狂劲”一般会持续数小时甚至更长，直到药性渐散身体虚脱为止.吸食危害:K粉（氯胺酮）具有很强的依赖性，服用后会产生意识与感觉的分离状态，导致神经中毒反应、幻觉和精神分裂症状，表现为头昏、精神错乱、过度兴奋、幻觉、幻视、幻听、运动功能障碍、抑郁以及出现怪。
参考资料：http://bbs.yinsha.com/bbs.php?mode=show_topic&gid=82&bid=2008060523040805

毒品的资料

2009-02-17T21:40:00.002-08:00

1，鸦片又叫阿片，俗称大烟，是罂粟果实中流出的乳液经干燥凝结而成。因产地不同而呈黑色或褐色，味苦。生鸦片经过烧煮和发酵，可制成精制鸦片，吸食时有一种强烈的香甜气味。吸食者初吸时会感到头晕目眩、恶心或头痛，多次吸食就会上瘾。
2，吗啡（Morphine）是从鸦片中分离出来的一种生物碱，在鸦片中含量10%左右，为无色或白色结晶粉末状，具有镇痛、催眠、止咳、止泻等作用，吸食后会产生欣快感，比鸦片容易成瘾。长期使用会引起精神失常、谵妄和幻想，过量使用会导致呼吸衰竭而死亡。历史上它曾被用做精神药品戒断鸦片，但由于其副作用过大，最终被定为毒品。
3，海洛因（Herion）化学名称“二乙酰吗啡”，俗称白粉，它是由吗啡和醋酸酐反应而制成的，镇痛作用是吗啡的4—8倍，医学上曾广泛用于麻醉镇痛，但成瘾快，极难戒断。长期使用会破坏人的免疫功能，并导致心、肝、肾等主要脏器的损害。注射吸食还能传播艾滋病等疾病。历史上它曾被用做精神药品戒断吗啡，但由于其副作用过大，最终被定为毒品。海洛因被称为世界毒品之王，是我国目前监控、查禁的最重要的毒品之一。
4，大麻桑科一年生草本植物，分为有毒大麻和无毒大麻。无毒大麻的茎、杆可制成纤维，籽可榨油。有毒大麻主要指矮小、多分枝的印度大麻。大麻类毒品主要包括大麻烟、大麻脂和大麻油，主要活性成分是四氢大麻酚。大麻对中枢神经系统有抑制、麻醉作用，吸食后产生欣快感，有时会出现幻觉和妄想，长期吸食会引起精神障碍、思维迟钝，并破坏人体的免疫系统。
5，杜冷丁即盐酸哌替啶，是一种临床应用的合成镇痛药，为白色结晶性粉末，味微苦，无臭，其作用和机理与吗啡相似，但镇静、麻醉作用较小，仅相当于吗啡的1/10—1/8。长期使用会产生依赖性，被列为严格管制的麻醉药品。
6，古柯古柯是生长在美洲大陆、亚洲东南部及非洲等地的热带灌木，尤为南美洲的传统种植物。古柯树株高1.5—3米，生长周期为30—40年，每年可采摘古柯叶3—4次。古柯叶是提取古柯类毒品的重要物质，曾为古印第安人习惯性咀嚼，并被用于治疗某些慢性病，但很快其毒害作用就得到科学证实。从古柯叶中可分离出一种最主要的生物碱——可卡因。
7，可卡因可卡因是从古柯叶中提取的一种白色晶状的生物碱，是强效的中枢神经兴奋剂和局部麻醉剂。能阻断人体神经传导，产生局部麻醉作用，并可通过加强人体内化学物质的活性刺激大脑皮层，兴奋中枢神经，表现出情绪高涨、好动、健谈，有时还有攻击倾向，具有很强的成瘾性。
此外，传统毒品还有可待因、那可汀、盐酸二氢埃托啡等。

参考资料：http://baike.baidu.com/view/26889.htm

香烟与毒品相比较

2009-02-17T21:40:00.001-08:00

http://zhidao.baidu.com/question/22489287.html

香烟与毒品相比较，有共同点，也有不同点。

一、都危害人的健康，香烟小，毒品大。

二、都危害的是人体，香烟从肺开始，毒品从大脑开始。

三、都有危害潜伏期，香烟长，毒品短。

四、都是从口吸入，吸香烟可以公开，吸毒品要偷偷摸摸。

五，政府都要过问，不提倡吸烟，严禁吸毒。

六、都在流通，香烟有专门店，毒品只能在地下交易。

七、都在污染环境，香烟大，毒品小。

八、都可以用火点燃，香烟曾引发森林大火，毒品没有引燃财物的记载。

九、都从百姓腰包里掏钱，香烟给了国家和烟草经销商，毒品给了毒贩子。

十、都会让吸食者去就医，吸烟者上医院，吸毒者到戒毒所

我们都知道，香烟对于所有抽烟的人来说，那可是一刻也离不开的宝贝。这可是不分什么富人、穷人的爱好，顶多也就是优质烟和劣质烟的区别。

就是自己的亲人、老婆也不一定能时时刻刻的跟着自己，而香烟却能够作到。不是经常有烟民说：饭后一支烟，赛过活神仙嘛，可我说：饭后一颗烟，离死没几天。

我们都知道海洛因的危害，因为它是非常明显的在吞食人类的生命，全世界都在禁它、打它。

而香烟的危害却不是那么明显，或者说不是很快发作，尽管人类也知道他的危害，可必定不是短时间的就能够显现出它的毒性。所以大家都知道抽它不怎么样，却不愿离开他。可问题是，海洛因虽然危害特别大，必定它的发作太过明显，谁不怕死亡呀？所以，它的危害群体并不大，因为人人都在提防它。

其实香烟的危害远远大与海洛因，它的危害是慢性的，不是那么明显，人们也就不怎么在意。而就是这个不在意，害的却是几代人，害的却是大部分人。据说中国有近几亿的香烟奢好者，可想而知它的危害是那么的大，那么的普遍。

奇怪的是，中国的烟厂却成了各地方政府的纳税大户了，各种各样间接直接的香烟广告不时出现在我们的眼前。更奇怪的是，我们的时刻关爱人民身体健康的政府，却天天在宣传戒烟，这样那样花样翻新的戒烟活动层出不穷。

那个力度和深度，绝对是没有人怀疑政府的诚意的，这不是很好笑的事情嘛，你一边大力宣传香烟的危害，一边又自己开办烟厂（因为烟厂都是国家所有、更加专卖的），这不是非常矛盾的事情吗？老百姓不得不怀疑政府的诚意。

如果政府真得想这样作的话，就把烟厂一关不就玩了？何必要一边作婊子，一边又给自己立牌坊。

的确，如果要是把烟厂一关，地方政府的财政收入马上就少了许多，小金库也就会立刻瘪了下去。但是，这和中国几亿烟民的生命健康来比，中国的未来相比实在是不值得一提的事。百分之几十比例的老百姓的生命健康就不如地方政府的财政收入来的重要？那执政为民、以人为本不成了空话了吗。

香烟的危害 1、烟中的有害物质

吸烟危害健康已是众所周知的事实。。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：

（1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。

（2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。

（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。

（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。

（5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。

（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

2、吸烟对人体的危害

一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。

烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。

吸烟妇女服用避孕药，会使服药孕药的危险性增大，每天吸烟15到20支的怀孕妇女，其流产机率比不吸烟妇女大两倍，而且更容易产下早产儿或体质衰弱的婴儿，吸烟妇女所生的婴儿在产后期的死亡率，比不吸烟妇女所生的婴儿大约高30%，还有所谓的“清极吸烟”，或是说吸二手烟，会增加不吸烟者得肺癌的机率，有些牌子的香烟焦油及尼古丁含量较其他香烟为低，但是，世界上党政军没有一种完全“安全”的香烟存在。所以说，你改吸“淡”烟也不见得一定有帮助。习惯性的大量吸烟者通常会在改吸淡烟时，养成一种深吸以及增加点烟次数的习惯。

大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。

肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后经由尿中样出来。

吸烟的危害！！！

3、香烟是生命最凶恶的杀手

——中国消费者协会1999年第13号消费警示

吸烟有害健康，尽人皆知。然而，不少人你说你的，我吸我的。有的甚至觉得吸一支烟只少活几秒钟，抽一辈子烟也少活不了两年，毫不在乎。更可怕的是，当前我国的烟民队伍在扩大，烟民的人均年龄在降低，女烟民在增加，每天平均吸烟的支数在增多，因吸烟导致各种疾病进而死亡的人数也在增加 ……大量事实说明，吸烟对人们健康的危害，已成为世界公害之一。

烟草中到底含有哪些毒物？吸烟到底能引起哪些疾病？它又是怎样毒害人体的？为什么世界各国都采取控烟措施？医学科学界对这方面的研究从未停止过。据检测，香烟不完全燃烧过程中要发生一系列的热分解和热合成化学反应，形成大量的新物质，其有害成分达3000余种，其中致癌、促癌物就多达30余种。人们常说的尼古丁、烟焦油仅是这些有毒物质中的一部分。以这两种物质为例，前者使吸烟者成瘾，从而不断受害，后者是通过在体内特别是肺内的沉积，渐成“超级杀手”。试验证明，一支香烟所含尼古丁可毒死一只小白鼠；20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛；人的致死量是50毫克-70毫克，相当于20-25支香烟尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内，3-5分钟即可致死。烟焦油致癌和促癌物为多环芳烃和玢类化物，这些物质可以沉积于肺内，经多年积累，就有可能发生癌变。年龄45岁、烟龄20年的人比不吸烟者患肺癌的高出10倍以上。

吸烟还可以引起急性中毒死亡，我国早已有吸烟多了就摔倒在地，口吐黄水而死亡的例子，崇祯皇帝为此曾下令禁烟，前苏联曾有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄后死去。英国一名长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项重要工作，一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感难受，经医生抢救无效死去，法国一个俱乐部举行了一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其他参加比赛都因生命垂危，到医院抢救。

吸烟造成的社会危害也不可小视。因吸烟点火乱扔未熄灭的烟头，造成火灾的案例屡见报端，最典型的莫过于1987年5月大兴安岭森林火灾。此次大火共造成69.13亿元的惨重损失。事后查明，这次特大森林火灾，最初的五个起火点中，有四处系人为引起，其中两处起火点是三名“烟民”烟头引燃的。据悉，由中外医学科学家共同协作，在我国进行了有史以来涉及125万人的吸烟与死亡关系的规模最大的调查。调查表明：在中国男性人群中，由于吸烟而死亡的人数正急剧增加。如果说目前的吸烟状况持续下去，那么中国将面临吸烟所致疾病的大规模流行，三分之一的年轻男性最终将因吸烟而死亡。在中国，目前每天有2000人因吸烟而死亡。其中大部分是男性。到2025年，因吸烟致死者的人数将上升到每年200万人；到2050年将增加到300万人。一位专家担忧地说：“不幸的是，在中国，许多人严重地低估了吸烟的危害性。1996年进行的全国吸烟行为的流行病学调查发现，大约有三分之二的人认为吸烟的危害很小或根本无害，将近60%的人不知道吸烟可导致肺癌，96%的人不知道吸烟可引起心脏病。“另一位专家提供了更可怕的信息；目前，我国9~12岁的少年中约有10-15%吸烟；12-15岁的初高中学生中约有35%以上吸烟；16岁以上的高中生、大学生中吸烟者占75%。就全国而言，平均开始吸烟的年龄1996年比1984年提前了3岁。年龄最小的烟民仅7岁。人均每天的吸烟支数：1952年为1 支，1972年为4支，而1992年则达到了10支，女性烟民由下降期转入了回升期，目前约占3%，且呈年轻化趋势。

迄今为止，已知的与烟草有关的疾病已超过25种。烟草所致的急性危害包括缺氧、心跳加快、气喘、阳痿、不孕症以及增加血清二氧化碳浓度。吸烟的长期危害主要是引发疾病和死亡，包括心脏病发作、中风、肺癌及其他癌症。研究表明，吸烟不仅危害吸烟者本人，而且危及间接吸烟者多种同样的病，特别对婴幼儿危害更大枣可导致急性死亡、呼吸道疾病及中耳疾病等。世界卫生组织估计，在世界范围内，死于与吸烟相关疾病的人数将超过爱滋病、结核、难产、车祸、自杀、凶杀所导致死亡人数的总和。

我国对宣传控制吸烟和保护不吸烟者的权利及为重视。江泽民主席在第十届世界烟草与健康大会上曾说：“我国政府从实际出发，在控烟工作方面作了很大努力。在广泛深入进行宣传的同时，颁布了有利于健康、推动控烟工作的法规，并加强了控烟的科学研究和国际学术交流。我们对成年人积极进行正面教育和引导，提倡文明、健康的生活方式，以中小学生、未成年人吸烟采取了严格限制的措施。”国家及其各部委的领导同志李鹏、朱溶基、李岚清、荣毅仁、吴阶平、彭佩云、钱正英、黄华等先后为控烟工作作了批示或题词。政府有关部门共颁布相关法规近30个。

为了消费者健康，让大家对我国烟草质量有一个全面了解，更好地推动控烟工作，中国消费者协会对15个品牌的香烟进行了比较试验。从比较试验的结果看，主要质量指标都符合国家标准且将烟焦油、烟碱量标识在包装盒上并载有“吸烟有害健康”警句。但同国外香烟标准相比，我国香烟所含的烟焦油、烟碱量均高于国外同类产品，这说明对目前市场符合国家标准的烟草的危害不可低估。为全面反映我国烟草市场的实际情况，中国消费者协会拟扩大这一比较试验的范围并对我国吸烟者的情况及非吸烟者对吸烟的认识进行大规模的调查，并将及时公布调查结果。

由于烟草中的尼古丁（烟碱）有很强的成瘾性，要更多的人很快地戒掉它也不是件易事。我们通过摆事实、讲道理、谈危害，旨在警示消费者特别是吸烟的消费者要珍惜生命、维护健康，坚决不抽烟.

兴奋剂

2009-02-17T21:37:00.000-08:00

兴奋剂

http://baike.baidu.com/view/41023.htm

　　英文名称：stimulant
[编辑本段]兴奋剂的定义
　　兴奋剂在英语中称"Dope"，原义为"供赛马使用的一种鸦片麻醉混合剂"。由于运动员为提高成绩而最早服用的药物大多属于兴奋剂药物--刺激剂类，所以尽管后来被禁用的其他类型药物并不都具有兴奋性（如利尿剂），甚至有的还具有抑制性（如b-阻断剂），国际上对禁用药物仍习惯沿用兴奋剂的称谓。因此，如今通常所说的兴奋剂不再是单指那些起兴奋作用的药物，而实际上是对禁用药物的统称。
[编辑本段]兴奋剂的分类
　　1968年反兴奋剂运动刚开始时，国际奥委会规定的违禁药物为四大类，随后逐渐增加，目前已经达到七大类。虽然在分类时的表述有所不同，但基本上是按照这些物质的药理作用来分类的。
　　一、刺激剂
　　这类药物按药理学特点和化学结构可分为以下几中：
　　1、精神刺激药：包括苯丙胺和它的相关衍生物及其盐类
　　2、拟交感神经胺类药物：这是一类仿内源性儿茶酚胺的肾上腺素和去甲肾上腺素作用的物质，以麻黄碱和它们的衍生物及其盐类为代表。
　　3、咖啡因类：此类又称为黄嘌呤类，因其带有黄嘌呤基团。
　　4、杂类中枢神经刺激物质：如胺苯唑、戌四唑、尼可刹米和士的宁等。
　　刺激剂是最早使用，也是最早禁用的一批兴奋剂，也是最原始意义上的兴奋剂，因为只有这一类兴奋剂对神经肌肉的药理作用才是真正的“兴奋作用”。20世纪70年代以前，运动员所使用的兴奋剂主要都属于这一类。1960年罗马奥运会和1972年慕尼黑奥运会上所查出来的使用兴奋剂有苯丙胺、麻黄素、去甲伪麻黄碱和尼可刹米。
　　二、麻醉止痛剂
　　这类药物按药理学特点和化学结构可分为两大类。
　　1、哌替啶类：杜冷丁、安诺丁、二苯哌己酮和美散痛，以及它们的盐类和衍生物，其主要功能性化学基团是哌替啶
　　2、阿片生物碱类：包括吗啡、可待因，狄奥宁（乙基吗啡）、海洛因、羟甲左吗南和镇痛新，以及他们的盐类和衍生物，化学核心基团是从阿片中提取出来的吗啡生物碱。
　　三、合成类固醇类
　　作为兴奋剂使用的合成类固醇，其衍生物和商品剂型品种特别繁多，多数为雄性激素的衍生物。这是目前使用范围最广，使用频度最高的一类兴奋剂，也是药检中的重要对象。国际奥委会只是禁用了一些主要品种，但其禁用谱一直在不断扩大。
　　四、利尿剂
　　此类药物的临床效应是通过影响肾脏的尿液生成过程，来增加尿量排出，从而缓解或消除水肿等症状。
　　目的：
　　1、通过快速排除体内水分，减轻体重。
　　2、增加尿量，来尽快减少体液和排泄物中其他兴奋剂代谢产物，以次来造成药检的假阴性结果。
　　3、加速其他兴奋剂及其他代谢产物的排泄过程，从而缓解某些副作用。
　　五、β-阻断剂
　　以抑制性为主，在体育运动中运用比较少，临床常用于治疗高血压与心律失常等，有心得安、心得平、心得宁、心得舒和心得静等。这类药物是1988年国际奥委会决定新增加的禁用兴奋剂。
　　六、内源性肽类激素
　　大多以激素的形式存在于人体
　　1、人体生长激素（hGH）
　　2、胰岛素
　　3、红细胞生成素（EPO）
　　4、促性腺素
　　七、血液兴奋剂
　　又称为血液红细胞回输技术，20世纪40年代开始使用，原来是用异体同型输血，来达到短期内增加血红细胞数量，从而达到增强血液载氧能力。进入20世纪80年代，发明了血液回输术。有报道说，血液回输引起的红细胞数量等血液指标的升高可延续3个月。1988年汉城奥运会正式被国际奥委会列入禁用范围。
[编辑本段]兴奋剂的危害
　　使用兴奋剂有害健康
　　科学研究证明，使用兴奋剂会对人的身心健康产生许多直接的危害。使用不同种类和不同剂量的禁用药物，对人体的损害程度也不相同。一般说来，使用兴奋剂的主要危害如下：
　　——出现严重的性格变化——产生药物依赖性——导致细胞和器官功能异常——产生过敏反应，损害免疫力——引起各种感染（如肝炎和艾滋病）
　　使用兴奋剂的危害主要来自激素类和刺激剂类的药物。特别令人担心的是，许多有害作用只是在数年之后才表现出来，而且即使是医生也分辨不出哪些运动员正处于危险期，哪些暂时还不会出问题。
　　使用兴奋剂是不道德的
　　运动员使用兴奋剂是一种欺骗行为。因为，使用非法药物与方法会让使用者在比赛中获得优势，这种违法行为不符合诚实和公平竞争的体育道德。现代体育运动最强调公平竞争的原则。公平竞争意味着“干净的比赛”、正当的方法和光明磊落的行为。使用兴奋剂既违反体育法规，又有悖于基本的体育道德。使用兴奋剂使体育比赛变得不公平，运动员们不再处于平等的同一起点。
　　使用兴奋剂，将对人的生理、心理产生极大的危害，使服用者心力衰竭、激动狂躁，成年女性男性化，男子过早秃顶，前列腺炎，前列腺肥大，患糖尿病，心脏病等，严重损害人的身心健康。
　　能激活或增强中枢神经系统活性的制剂。包括苯丙胺、可卡因、咖啡因和其他黄嘌呤类、烟碱及合成的食欲抑制剂，如芬美曲嗪或哌甲酯。兴奋剂可引起中毒症状，包括心动过速、瞳孔扩大、血压升高、反射亢进、出汗、寒战、恶心或呕吐，及异常行为，如斗殴、夸大、过度警觉、激越和判断力受损。长期应用常导致人格改变，如冲动、攻击、易激惹和猜疑，也可导致妄想性精神病。长期或大量使用后停用，可产生戒断综合征，表现为抑郁心境、疲劳、睡眠障碍和梦多。
　　为提高竞技能力而使用的能暂时性改变身体条件和精神状态的药物和技术。使用兴奋剂不仅损害奥林匹克精神，破坏运动竞赛的公平原则，而且严重危害运动员身体健康。国际奥委会严禁运动员使用兴奋剂。目前禁用的药物和技术有七大类：刺激剂、麻醉止痛剂、合成代谢类固醇、beta阻滞剂、利尿剂、肽激素及类似物、血液兴奋剂等。
[编辑本段]已规定兴奋剂
　　目前，国际奥委会已经规定的属于兴奋剂的部分药品有：
　　
　　1．氯三苯乙烯
　　医疗用途：促进卵的排放，治疗女子不孕症。
　　体育用途：作为额外补充或在摄取睾丸素之后进行补充，通过反应来刺激“自然”睾丸素的生成。
　　风险：头痛、神经质和抑郁。
　　2．硝酸甘油
　　医疗用途：扩张血管和增强心脏的功能，被用于预防和治疗心绞痛和心力衰竭。
　　体育用途：在冲刺时刺激爆发力，缩短兴奋的时间，被老年运动员预防性使用，现在又重新“时行”起来。
　　风险：头痛、高血压和恶心。
　　3．皮质类固醇
　　医疗用途：消炎药，治疗风湿和哮喘。
　　体育用途：去痛、消除疲劳和使人兴奋。非常难以检测出来。
　　风险：糖尿病、骨质疏松。
　　4．蛋白合成类固醇
　　医疗用途：治疗严重的营养缺乏和骨质疏松，用于艾滋病患者、长期卧床不起的病人和被严重烧伤者。
　　体育用途：促进肌肉的生长发育，与大剂量诺龙结合使用时，可消除使用者不希望出现的副作用。
　　风险：痤疮、多毛症、偏头痛、鼻子出血、腱炎（指肌肉肿胀而不是腱肿胀）、肌肉破裂、前列腺癌、精神错乱，甚至是死亡。
　　5．诺龙
　　医疗用途：老年人的营养缺乏，消瘦，用于严重烧伤和动过手术的人。
　　体育用途：促进肌肉的生长发育，增加训练耐力和训练负荷，其效果从未证实过。
　　风险：痤疮、女子男性化，大剂量使用可能导致癌症、糖尿病、严重的精神错乱等。
　　6．促红细胞生成素（epo）
　　医疗用途：增加红血球的数目，用于贫血、组织断离、早产儿，用在癌学和血液学方面。
　　体育用途：增加训练耐力和训练负荷，这在目前的反兴奋剂检查中还查不出来，被经常使用（有人会给一个运动员使用5倍于一个严重病人的剂量）。
　　风险：形成血栓，死亡。
　　7．睾丸素
　　医疗用途：用于睾丸素分泌不足和严重的营养缺乏。
　　体育用途：增加肌肉的数量。某些为增加肌肉数量而进行锻炼的人使用的剂量甚至会达到治疗剂量的250倍。
　　风险：痤疮、水肿、减少精子的数量、死亡。
　　8．支气管扩张剂
　　医疗用途：治疗和预防哮喘。
　　体育用途：既可以起到刺激作用（舒喘灵接近肾上腺素），又可以提高呼吸功能。
　　风险：使心跳加快，大剂量使用会导致头痛和消化系统紊乱。
　　9．蛋白合成激素 (deha)
　　医疗用途：防老化，自从黑通宁（即乙酰甲氧色胺，防老化激素）上市以来美国使用此类药物成风。
　　体育用途：促进肌肉的生长发育。
　　风险：像其他蛋白合成激素一样，可能会造成死亡。
　　10. 苯乙酸诺龙 (nandrolong)
　　医疗用途：增强运动员肌肉、减缓疲劳。属于合成荷尔蒙睾丸素。
　　被体育机构批准使用的药品有：
　　
　　1．维生素C
　　医疗用途：预防感染、坏血病和疲劳。
　　体育用途：进行激烈、短促的运动时迅速刺激机体，预防维生素流失。
　　风险：易激动，睡眠紊乱，消化系统和泌尿系统紊乱。
　　2．复合维生素
　　医疗用途：医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。
　　体育用途：长时间运动或训练时的预防维生素（A、B、D、PP）的“流失”。
　　风险：恶心，呕吐，骨骼疼痛。
　　3．磷酸肌酸
　　医疗用途：心脏问题。
　　体育用途：肌酸是一种可以提高肌肉力量的氨基酸，与一种蛋白合成激素结合使用可
　　以达到最好的效果。
　　4．氨基酸混合物
　　医疗用途：营养缺乏。
　　体育用途：对激烈比赛中受到损毁的肌肉进行补偿，主要是构成肌肉的组成物质——
　　蛋白质，与蛋白合成激素和肌肉锻炼相结合可以增加肌肉的总量。
　　5．葡萄糖、果糖
　　医疗用途：治疗低血糖。
　　体育用途：比食物更快地使人恢复体力。
　　6．抗凝剂
　　医疗用途：治疗静脉炎，阻止血块在静脉里形成。
　　体育用途：避免促红细胞生成素使血液变稠。
　　7．镁
　　医疗用途：治疗缺镁和痉挛。
　　体育用途：在紧张运动几小时前注射，或在紧张运动后注射以弥补镁的流失。
　　风险：如果注射速度太快，会造成发烧和全身不适。
　　8．铁
　　医疗用途：治疗贫血。
　　体育用途：比赛中耗铁量很大，因此这种药品主要用于剧烈运动之后的再平衡，有时用于治疗自行车运动员赛后的大量缺铁（“粗大腿”综合征）。
　　风险：心血管问题。
　　9．叶酸
　　医疗用途：消除疲劳。
　　体育用途：与其他药品（铁、镁和维生素B12）混合，可以改善红血球的状况，与
　　促红细胞生成素结合不结合均可。
　　10．维生素B12＋叶酸
　　医疗用途：消除疲劳，治疗贫血。
　　体育用途：制造高质量的红血球。
　　11．镁＋铁＋维生素B12＋叶酸
　　这四种药品混合在一起使用，可以提高红血球的效率，增强肌肉的功能。（但是，这种混合物是使用促红细胞生成素的准备性药品。促红细胞生成素会增加红血球的数量，而这四种药品混合使用又会使红血球数量恢复正常。因此，使用此种药物就有使用了促红细胞生成素的可能）。
[编辑本段]兴奋剂的检测
　　众所周知，实施兴奋剂检查需要购置大量高新技术仪器和设备、建立专门的兴奋剂检测实验室、聘用和培训大批掌握检测分析技术的专业人员，耗资巨大。因此，兴奋剂的危害还应包括它给国际奥委会等国际体育组织和各国政府及反兴奋剂机构带来的巨额财政负担，导致的惊人浪费。
　　在奥运会和各种世界重大比赛中对运动员进行兴奋剂检查的开销相当惊人，小国一般都负担不起。1988年汉城奥运会兴奋剂检查了1600名运动员，耗资300万美元，约合每人1875美元。根据国际奥委会的统计，1989年世界各国总共检查了52371人次，粗略计算，当时全世界兴奋剂检查耗资就高达约1亿美元。进入20世纪90年代后，由于国际反兴奋剂斗争的需要，每年接受各个国际单项体育联合会赛内和赛外检查的运动员人次猛增（1994年为93680人次，1998年为105250人次），全世界每年用于兴奋剂检查的费用更是成倍增长。仅国际田联1996年用于对付违禁药物的开支就高达1700万美元。试想，如果把夏季奥运会28个比赛大项和冬季奥运会7个比赛大项的所有国际体育联合会对付违禁药物的开支，国际奥委会、世界反兴奋剂机构以及各国政府和国家反兴奋剂组织用在反兴奋剂方面的所有经费支出加在一起，该是怎样庞大的天文数字！
　　血样检测
　　血样分析：血样检测的目的主要是补充尿样分析方法的不足，目前尚处于研究探索阶段，目前仅用于血液回输，红细胞生成素，生长激素，绒毛膜促性腺激素，睾酮等的测量。
　　尿样检测
　　尿样检测：尿样检测是兴奋剂检测的理想样本。其优点在于：取样方便；对人无损害；尿液中的药物浓度高于血液中的药物浓度；尿液中的其他干扰少。
　　分析大体分筛选和确认两个过程。筛选即对所有的样本进行过筛，当发现某样本可疑有某种药物或其代谢产物时，再对此样本进行该药物的确认分析。在进行药物的确认分析时，尿样要重新提取，此提取过程与空白尿（即肯定不含有此药物的尿液）和阳性尿样（即服用过该药物后存留的尿样）同时进行，以保证确认万无一失。
　　分析过程中按药物的化学特征和分析方法将所有药物分成四类，即：第一类：尿中以游离形式排泄的易挥发性含氮化合物（主要是刺激剂）；第二类：尿中以硫酸或葡萄糖醛酸结合的难挥发性含氮化合物（主要是麻醉止痛剂，beta阻滞剂和少数刺激剂）；第三类：化学结构和特性特殊的刺激剂（咖啡因，匹莫林）和利尿剂；第四类：合成类固醇及睾酮。
　　尿样进入实验室，首先进行尿样ph和尿比重测定，然后按以上四类药物分成四组进行筛选分析，主要是化学提取和仪器分析两步，最后由计算机打出检测报告。
　　兴奋剂检测的难度
　　兴奋剂检测是一项难度很高，责任十分重大的工作。其难度表现在以下几个方面：
　　（1）药物及其代谢物的种类多，变化大，禁用的百余种药物以原体或一个或多个代谢产物的形式存在与人体体液中，因此，需要检测和确证的化合物多达几百种。除此以外，用药后的不同时间，这些化合物的浓度不断的发生变化，直到排出体外。
　　（2）药物在人体体液中的浓度很低，药物在人体体液中的浓度常常是豪微克（即十亿分之一克）或更低的水平，因此对检测的灵敏度要求很高。打一个比方，如果在一个25*50m的标准游泳池中加入一勺糖，要求在池子的任何一处都可以测到糖的存在。
　　（3）要求准确的定性和定量，不能有丝毫的疏漏和差错。性奋剂的检测工作对运动员的运动寿命负有法律责任。检测者要对每一种药的药物代谢动力学及光普分析有全面娴熟的了解及足够的分析参考资料。所以，要准确的定量及判断是否超出了允许的水平，是一项难度较大的工作。

软性毒品

2009-02-17T21:36:00.000-08:00

“软性毒品”是指毒性较小、不容易成瘾,但可以同样起到毒品的致幻的效果.
　　会对大脑的神经造成伤害,且伤害是不可逆的,这些毒品一般是在地下酒吧和舞厅多见。
　　现在市场上主要分四类。1，摇头丸2，KEN粉3，麻古4，冰（含有少量冰毒）。摇头丸之类的毒品,虽然叫做软性毒品,但是它们对中枢神经系统的破坏比海洛因和吗啡等更剧烈,而且成瘾性也更高。
　　为了家人和自己的幸福，不要因为好奇尝试毒品。请爱惜生命，拒绝毒品！

http://baike.baidu.com/view/1811740.htm

毒品

2009-02-17T21:34:00.000-08:00

http://baike.baidu.com/view/26889.htm

　　根据《中华人民共和国刑法》第357条规定，毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。《麻醉药品及精神药品品种目录》中列明了121种麻醉药品和130种精神药品。
　　毒品通常分为麻醉药品和精神药品两大类。其中最常见的主要是麻醉药品类中的大麻类、鸦片类和可卡因类。
一、毒品的概念
　　毒品一般是指使人形成瘾癖的药物，这里的药物一词是个广义的概念，主要指吸毒者滥用的鸦片、海洛因、冰毒等，还包括具有依赖性的天然植物、烟、酒和溶剂等，与医疗用药物是不同的概念。
　　制毒物品是指用于制造麻醉药品和精神药品的物品。毒品，有些是可以天然获得的，如鸦片就是通过切割未成熟的罂粟果而直接提取的一种天然制品，但绝大部分毒品只能通过化学合成的方法取得。这些加工毒品必不可少的医药和化工生产用的原料就是我们所说的制毒物品。因此，制毒物品既是医药或化工原料，又是制造毒品的配剂。
二、毒品的分类
　　毒品种类很多，范围很广，分类方法也不尽相同。
　　● 从毒品的来源看，可分为天然毒品、半合成毒品和合成毒品三大类。天然毒品是直接从毒品原植物中提取的毒品，如鸦片。半合成毒品是由天然毒品与化学物质合成而得，如海洛因。合成毒品是完全用有机合成的方法制造，如冰毒。
　　● 从毒品对人中枢神经的作用看，可分为抑制剂、兴奋剂和致幻剂等。抑制剂能抑制中枢神经系统，具有镇静和放松作用，如鸦片类。兴奋剂能刺激中枢神经系统，使人产生兴奋，如苯丙胺类。致幻剂能使人产生幻觉，导致自我歪曲和思维分裂，如麦司卡林。
　　● 从毒品的自然属性看，可分为麻醉药品和精神药品。麻醉药品是指对中枢神经有麻醉作用，连续使用易产生身体依赖性的药品，如鸦片类。精神药品是指直接作用于中枢神经系统，使人兴奋或抑制，连续使用能产生依赖性的药品，如苯丙胺类。
　　● 从毒品流行的时间顺序看，可分为传统毒品和新型毒品。传统毒品一般指鸦片、海洛因等阿片类流行较早的毒品。新型毒品是相对传统毒品而言，主要指冰毒、摇头丸等人工化学合成的致幻剂、兴奋剂类毒品，在我国主要从上世纪末、本世纪初开始在歌舞娱乐场所中流行。
三、常见传统毒品种类
　　1，鸦片又叫阿片，俗称大烟，是罂粟果实中流出的乳液经干燥凝结而成。因产地不同而呈黑色或褐色，味苦。生鸦片经过烧煮和发酵，可制成精制鸦片，吸食时有一种强烈的香甜气味。吸食者初吸时会感到头晕目眩、恶心或头痛，多次吸食就会上瘾。
　　2，吗啡（Morphine）是从鸦片中分离出来的一种生物碱，在鸦片中含量10%左右，为无色或白色结晶粉末状，具有镇痛、催眠、止咳、止泻等作用，吸食后会产生欣快感，比鸦片容易成瘾。长期使用会引起精神失常、谵妄和幻想，过量使用会导致呼吸衰竭而死亡。历史上它曾被用做精神药品戒断鸦片，但由于其副作用过大，最终被定为毒品。
　　3，海洛因（Herion）化学名称“二乙酰吗啡”，俗称白粉，它是由吗啡和醋酸酐反应而制成的，镇痛作用是吗啡的4—8倍，医学上曾广泛用于麻醉镇痛，但成瘾快，极难戒断。长期使用会破坏人的免疫功能，并导致心、肝、肾等主要脏器的损害。注射吸食还能传播艾滋病等疾病。历史上它曾被用做精神药品戒断吗啡，但由于其副作用过大，最终被定为毒品。海洛因被称为世界毒品之王，是我国目前监控、查禁的最重要的毒品之一。
　　4，大麻桑科一年生草本植物，分为有毒大麻和无毒大麻。无毒大麻的茎、杆可制成纤维，籽可榨油。有毒大麻主要指矮小、多分枝的印度大麻。大麻类毒品主要包括大麻烟、大麻脂和大麻油，主要活性成分是四氢大麻酚。大麻对中枢神经系统有抑制、麻醉作用，吸食后产生欣快感，有时会出现幻觉和妄想，长期吸食会引起精神障碍、思维迟钝，并破坏人体的免疫系统。
　　5，杜冷丁即盐酸哌替啶，是一种临床应用的合成镇痛药，为白色结晶性粉末，味微苦，无臭，其作用和机理与吗啡相似，但镇静、麻醉作用较小，仅相当于吗啡的1/10—1/8。长期使用会产生依赖性，被列为严格管制的麻醉药品。
　　6，古柯古柯是生长在美洲大陆、亚洲东南部及非洲等地的热带灌木，尤为南美洲的传统种植物。古柯树株高1.5—3米，生长周期为30—40年，每年可采摘古柯叶3—4次。古柯叶是提取古柯类毒品的重要物质，曾为古印第安人习惯性咀嚼，并被用于治疗某些慢性病，但很快其毒害作用就得到科学证实。从古柯叶中可分离出一种最主要的生物碱——可卡因。
　　7，可卡因可卡因是从古柯叶中提取的一种白色晶状的生物碱，是强效的中枢神经兴奋剂和局部麻醉剂。能阻断人体神经传导，产生局部麻醉作用，并可通过加强人体内化学物质的活性刺激大脑皮层，兴奋中枢神经，表现出情绪高涨、好动、健谈，有时还有攻击倾向，具有很强的成瘾性。
　　此外，传统毒品还有可待因、那可汀、盐酸二氢埃托啡等。
四、常见新型毒品种类
　　1，冰毒即“甲基苯丙胺”，外观为纯白结晶体，故被称为“冰”（Ice）。对人体中枢神经系统具有极强的刺激作用，且毒性强烈。冰毒的精神依赖性很强，吸食后会产生强烈的生理兴奋，大量消耗人的体力和降低免疫功能，严重损害心脏、大脑组织甚至导致死亡。还会造成精神障碍，表现出妄想、好斗、错觉，从而引发暴力行为。
　　2，摇头丸冰毒的衍生物，以MDMA等苯丙胺类兴奋剂为主要成分，具有兴奋和致幻双重作用，滥用后可出现长时间随音乐剧烈摆动头部的现象，故称为摇头丸。外观多呈片剂，五颜六色。服用后会产生中枢神经强烈兴奋，出现摇头和妄动，在幻觉作用下常常引发集体淫乱、自残与攻击行为，并可诱发精神分裂症及急性心脑疾病，精神依赖性强。
　　3，K粉即“氯胺酮”，静脉全麻药，有时也可用作兽用麻醉药。白色结晶粉末，无臭，易溶于水，通常在娱乐场所滥用。服用后遇快节奏音乐便会强烈扭动，会导致神经中毒反应、精神分裂症状，出现幻听、幻觉、幻视等，对记忆和思维能力造成严重的损害。此外，易让人产生性冲动，所以又称为“迷奸粉”或“强奸粉”。
　　4、咖啡因是化学合成或从茶叶、咖啡果中提炼出来的一种生物碱。大剂量长期使用会对人体造成损害，引起惊厥、心律失常，并可加重或诱发消化性肠道溃疡，甚至导致吸食者下一代智能低下、肢体畸形，同时具有成瘾性，停用会出现戒断症状。
　　5、三唑仑又名海乐神、酣乐欣，淡蓝色片，是一种强烈的麻醉药品，口服后可以迅速使人昏迷晕倒，故俗称迷药、蒙汗药、迷魂药。可以伴随酒精类共同服用，也可溶于水及各种饮料中。见效迅速，药效比普通安定强45—100倍。
　　此外，新型毒品还有安纳咖、氟硝安定、麦角乙二胺（LSD）、安眠酮、丁丙诺啡、地西泮及有机溶剂和鼻吸剂等。
　　另外，纯度在99%以上的毒品被称为“美金。”
五、毒品的危害
　　1，吸毒对社会的危害
　　（1）对家庭的危害：家庭中一旦出现了吸毒者，家便不成其为家了。吸毒者在自我毁灭的同时，也破害自己的家庭，使家庭陷入经济破产、亲属离散、甚至家破人亡的困难境地。
　　（2）对社会生产力的巨大破坏：吸毒首先导致身体疾病，影响生产，其次是造成社会财富的巨大损失和浪费，同时毒品活动还造成环境恶化，缩小了人类的生存空间。
　　（3）毒品活动扰乱社会治安：毒品活动加剧诱发了各种违法犯罪活动，扰乱了社会治安，给社会安定带来巨大威胁。无论用什么方式吸毒，对人体的身体都会造成极大的损害。
　　2，吸毒对身心的危害
　　（1）身体依赖性，由于反复用药所造成的一种强烈的依赖性。
　　毒品作用于人体，使人体体能产生适应性改变，形成在药物作用下的新的平衡状态。一旦停掉药物，生理功能就会发生紊乱，出现一系列严重反应，称为戒断反应，使人感到非常痛苦。用药者为了避免戒断反应，就必须定时用药，并且不断加大剂量，使吸毒者终日离不开毒品。
　　（2）精神依赖性
　　毒品进入人体后作用于人的神经系统，使吸毒者出现一种渴求用药的强烈欲望，驱使吸毒者不顾一切地寻求和使用毒品。一旦出现精神依赖后，即使经过脱毒治疗，在急性期戒断反应基本控制后，要完全康复原有生理机能往往需要数月甚至数年的时间。更严重的是，对毒品的依赖性难以消除。这是许多吸毒者在一而在、再而三复吸毒的原因，也是世界医、药学界尚待解决的课题。
　　（3）毒品危害人体的机理
　　我国目前流行最广、危害最严重的毒品是海洛因，海洛因属于阿片灯药物。在正常人的脑内和体内一些器官，存在着内源性阿片肽和阿片受体。在正常情况下，内源性阿片肽作用于阿片受体，调节着人的情绪和行为。人在吸食海洛因后，抑制了内源性阿片肽的生成，逐渐形成在海洛因作用下的平衡状态，一旦停用就会出现不安、焦虑、忽冷忽热、起鸡皮疙瘩、流泪、流涕、出汗、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。这种戒断反应的痛苦，反过来又促使吸毒者为避免这种痛苦而千方百计地维持吸毒状态。冰毒和摇头丸在药理作用上属中枢兴奋药，毁坏人的神经中枢。
六、毒品相关知识
　　1，怎样从外观上识别鸦片和海洛因？
　　鸦片为一种黑褐色膏状物，有一种特殊的呛人的气味，没有嗅过的人如果近闻，可刺激你不自禁地打喷嚏。仔细嗅之，其气味中包含蜜糖、烟叶及石灰水等杂味。
　　海洛因成品的包装为灰白色长方扁块，一般为塑料薄膜热封，外面通常用黄色不透明的胶带纸缠绕，有250克、350克等不同规格包装。零散毒品交易中的海洛因，一般用方形或长方形白纸包装，每包0.1克到1克不等。海洛因毒品一般为白色或灰色块状、粉未状物质，也有棕色较潮湿粉未状物质，还有一些因掺入其他物质后呈浅黄色、灰色等。大多数海洛因毒品均有醋酸气味。
　　如果发现这种特殊包装的小纸包，应引起高度重视。
　　2，怎样识别火锅和食物中加了罂粟壳？
　　第一，从外观上识别。罂粟壳外形为枣核形，如鸽子蛋大小，一头尖，另一头呈9-12瓣冠状物。其壳体上往往有人为切割的多道刀痕。
　　第二，初吃加了罂粟壳的火锅和卤制品后，一般有心跳加快、脸微红、口感舒服，吃后不易入睡等感觉。
　　第三，如觉得吃的火锅和卤制品后可疑，要揭露这种犯罪，就需要留下不少于50ML的火锅汤(最好取下层含油少的汤)，送到当地的毒品检测机构或公安局的刑事技术化验室进行成分分析。
　　3，毒品上瘾原因
　　第一是生理因素。人脑中本来就有一种类吗啡肽物质、维持着人体的正常生理活动。吸毒者吸了海洛因、外来的类吗啡肽物质进入人体后，减少并抑制了自身吗啡肽的分泌，最后达到靠外界的类吗啡肽物质来维持人体的生理活动，自身的类吗啡肽物质完全停止分泌。那么，一旦外界也停止了供应吗啡肽物质，则人的生理活动就出现了紊乱，出现医学上说的“反跳”或“戒断症状”，此时，只有再供给吗啡物质，才可能解除这些戒断症状，这就是所谓的“上瘾”。
　　第二是社会因素。包括社会环境能否获得毒品，社会动荡不安对人的影响，社会文化背景决定哪些人易成为毒品的俘虏，社会法律对毒品的态度等等。
　　第三是个人的心理因素。研究结果倾向于认为在不同性格的人当中易冲动，对社会常规模式具有反抗性，以及对挫折忍受差者这三类人，有着相对较高的危险度，即具有较高的滥用药物成瘾的易感性。海洛因毒品具有舒适和欣快感的药理学特征。吸食海洛因毒品初始有一种强烈的欣快感，实践表明，多数成瘾者第一次吸毒后就有浑身困乏、非常难受的感觉，而渴望第二次吸毒，从而导致成瘾。因人已适应了药物，从而产生了生理和心理的依赖。因此说吸三次海洛因就会上瘾是有大量例证的，那些认为偶尔吸一下海洛因无所谓的看法是非常错误的，也是非常危险的。 
　　总之，毒品成瘾问题，往往是心理因素与社会因素、生物因素与环境因素相互作用的结果。
　　4，为什么医院要严格控制吗啡、杜冷丁之类的强镇痛药物的发放?
　　癌症病人的晚期，由于癌细胞的扩散，会使病人产生极大的疼痛感。而吗啡和度冷丁之类的天然或合成药物，此时却能起到显著的止痛作用。从人道主义出发，为了减轻这些即将离开人世的病人的痛苦，医学上规定允许使用吗啡或杜冷丁之类的镇痛针剂。因为对于这些人来说，上瘾的后果已经不再是需要考虑的问题了。但由于药物的发放存在着流入社会为吸毒者所用的可能，同时癌症病人也有治愈的可能。用多了会上瘾，将来癌肿消失，脱瘾便是一种痛苦的过程。因此国家卫生部门对这些药物的处方权及发放有着极严格的规定，严防药物流入非法渠道。
　　5，吸毒会导致哪些传染病？
　　吸毒不仅损害本人健康，还会造成乙型肝炎、丙型肝炎、性病的传播等公共卫生问题，其中最严重的是艾滋病的感染和传播。原因是静脉注射毒品者共用不洁注射器造成艾滋病感染率极高，特别是吸毒妇女，更是传播和感染艾滋病的高危人群，这是由于吸毒者本身可以造成艾滋病病毒的感染，此外，吸毒妇女为了获得购买毒品的金钱，不得不沦为卖淫女，而成为各种性病和感染传播的高危人群和重要感染源。
　　6，吸毒对家庭会造成哪些危害？
　　吸毒导致大量的家庭悲剧，一旦家庭中出现一个吸毒者，就意味着贫困和矛盾围绕着这个家庭，最后的结局往往是倾家荡产，妻离子散，家破人亡。首先，吸毒耗费大量钱财，到了一定程度必然要靠变卖家中财产换取毒品，致使家徒四壁。一些丧尽天良者甚至卖儿卖女，逼妻卖淫；其次，吸毒会导致婚姻死亡，家庭破裂。因为一个人一旦染上毒瘾，就会失去义务或责任观念，做丈夫的不能尽丈夫的职责，做妻子的不能尽妻子的义务，最终必然导致离婚。再次，吸毒危及下一代。怀孕妇女吸毒将严重影响胎儿的正常发育，有的致使新生儿先天畸形或染上毒瘾。
　　7，吸毒者的平均寿命大约是多少？
　　据国外有关部门统计，吸毒者多数短命，一般寿命不超过四十岁。
　　8，为什么贩毒吸毒经常和刑事犯罪联系在一起？
　　由于毒品走私和贩卖有着惊人的利润，黑市海洛因毒品的价格比同重量的黄金价还要高得多。一个吸毒者每天要消耗0.5克毒品，这样每月的费用最低要在12000元以上，这是普通人所不能承受的。为了维持毒品的消费，出路就只有去贩毒或者通过从事盗窃、抢劫、卖淫等手段来获得购买毒品的费用。其次，吸毒之后，吸毒者的正常人性的束缚和对法律规范的敬畏消失了，他们觉得精力充沛，热血沸腾，或是在一块鬼混，或是出现精神失常，会去打架、抢劫。再有，由于毒品的贩卖都是成帮结伙的，吸毒者也只有加入他们圈中才能源源不断地获得毒品。这就导致犯罪团伙、黑社会的形成。这种由毒品粘合在一起的黑社会必然是刑事犯罪集团。美国、意大利的黑手党，无不参与贩毒。由于贩毒、吸毒人数的增加，这种黑社会也随之扩大，这是对社会威胁最大的一种刑事犯罪。
六、远离毒品·关爱未来
　　目前，日趋严重的毒品问题已成为全球性的灾难。毒品的泛滥直接危害人民的身心健康，并给经济发展和社会进步带来巨大的威胁。据联合国的统计表明，全世界每年毒品交易额达5000亿美元以上，毒品蔓延的范围已扩展到五大洲的200多个国家和地区，而且全世界吸食各种毒品的人数已高达2亿多，其中17～35周岁的青壮年占78%。
　　毒品已成现今困扰社会生活最大的祸患，多少人因这个仅次于军火而高于石油的世界第二大宗买卖失去了学习的机会、工作的能力，出卖了自己的良心，背弃了家人与朋友，甚至失去了活在世上的意义，更为严重的是有人就因这小小的药丸献上了年轻且无价的生命！请人们仔细地想想，你觉得这样值吗？有很多因吸毒或贩卖毒品的人们，就用他们一个又一个的曲折而惨痛的经历告诉我们，毒品的危害是多么的巨大啊！！
　　“毒品”，两个再简单不过的字眼，可出现的频率却非常之高，在报纸上、宣传栏里、书本中……但是它到底是什么，为什么不仅可以对吸毒者个人造成无法形容的伤害，而且还带给吸毒者家庭乃至社会非常巨大的伤痛与影响呢？
　　其实毒品并非是“毒性药品”的简称。它是指出于非医疗目的而反复连续使用能够产生依赖性（即成瘾性）的药品。从自然属性来讲，这类物质在严格管理条件下合理使用具有临床治疗价值，也就是说，在正常使用下，它并非毒品，而是药品。不过，从社会属性来讲，如果为非正常需要而强迫性觅求，从而这类物质失去了药品的本性，这时的药品就成为了毒品。因此毒品是一个相对的概念。当然也有些物质成瘾性大，早已淘汰出药品范围，只视为毒品，例如海洛因。
　　吸毒——这一丑恶现象乘着我国改革开放之机，肆无忌惮闯了进来，带来的危害真是数也数不清！主要对人体与身心的危害在于毒品作用于人体，使其体能产生改变，形成在药物作用下的新的平衡状态。一旦停掉药物，生理功能就会发生紊乱，出现戒断反应，使人感到痛苦万分。许多吸毒者在没有经济来源购毒、吸毒的情况下，或死于严重的身体戒断反应引起的各种病发症，或由于痛苦难忍而自杀身亡。所以这种戒断反应的痛苦，反过来又促使吸毒者为避免这种痛苦而千方百计地维持吸毒状态。也有很多人忍受不了这种强烈的痛苦而不断加大剂量，使吸毒者终日离不开毒品。而毒品进入人体后又作用于人的神经系统，出现精神依赖性，并导致幻觉和思维障碍等一系列的精神障碍。使吸毒者出现一种渴求用药的强烈欲望，驱使吸毒者不顾一切地寻求和使用毒品，甚至为吸毒而丧失人性。吸毒不仅对人体与身心有一定的危害作用，还带给社会与家庭不少的伤痛。家庭中一旦出现了吸毒者，家便不成家了。吸毒者在自我毁灭的同时，也破害自己的家庭，使家庭陷入经济破产、亲属离散、甚至家破人亡的困难境地！并且对社会生产力有巨大的破坏性，还扰乱社会治安，带给人们巨大的威胁，毒品活动造成环境恶化，并逐年缩小了人类的生存空间。
　　毒品带给人类的只会是毁灭。旧中国，我们曾受鸦片的泛滥，而被称为“东亚病夫”，使民穷财尽、国势险危。吸毒于国、于民、于己有百害而无一利！毒品摧毁的不但是人的肉体，也是人的意志。我希望人们要积极宣传毒品的危害，自觉地与吸毒、贩毒等不法行为作斗争，珍爱生命，终身远离毒品、拒绝毒品！
　　“远离毒品，关爱未来”，对每一个人而言，这决不仅仅是一句简单的口号。无论是出于主观还是客观，有些路，永远不能走；有的错，永远都不能犯！
七、我国规定的麻醉药品和精神药品品种目录
　　关于公布麻醉药品和精神药品品种目录（2007年版）的通知
　　国食药监安[2007]633号
　　各省、自治区、直辖市食品药品监督管理局（药品监督管理局）、公安厅（局）、卫生厅（局）：
　　根据《麻醉药品和精神药品管理条例》第三条的规定，现公布《麻醉药品品种目录（2007年版）》和《精神药品品种目录（2007年版）》，自2008年1月1日起施行。
　　国家食品药品监督管理局　中华人民共和公安部　中华人民共和国卫生部
　　二○○七年十月十一日
　　1，麻醉药品品种目录（2007年版）
　　1. 醋托啡 Acetorphine
　　2. 乙酰阿法甲基芬太尼 Acetylalphamethylfentanyl
　　3. 醋美沙朵 Acetylmethadol
　　4. 阿芬太尼 Alfentanil
　　5. 烯丙罗定 Allylprodine
　　6. 阿醋美沙朵 Alphacetylmethadol
　　7. 阿法美罗定 Alphameprodine
　　8. 阿法美沙朵 Alphamethadol
　　9. 阿法甲基芬太尼 Alphamethylfentanyl
　　10. 阿法甲基硫代芬太尼 Alphamethylthiofentanyl
　　11. 阿法罗定* Alphaprodine
　　12. 阿尼利定 Anileridine
　　13. 苄替啶 Benzethidine
　　14. 苄吗啡 Benzylmorphine
　　15. 倍醋美沙朵 Betacetylmethadol
　　16. 倍他羟基芬太尼 Betahydroxyfentanyl
　　17. 倍他羟基-3-甲基芬太尼 Betahydroxy-3-methylfentanyl
　　18. 倍他美罗定 Betameprodine
　　19. 倍他美沙朵 Betamethadol
　　20. 倍他罗定 Betaprodine
　　21. 贝齐米特 Bezitramide
　　22. 大麻与大麻树脂 Cannabis and Cannabis resin
　　23. 氯尼他秦 Clonitazene
　　24. 古柯叶 Coca Leaf
　　25. 可卡因* Cocaine
　　26. 可多克辛 Codoxime
　　27. 罂粟秆浓缩物* Concentrate of poppy straw
　　28. 地索吗啡 Desomorphine
　　29..右吗拉胺 Dextromoramide
　　30. 地恩丙胺 Diampromide
　　31. 二乙噻丁 Diethylthiambutene
　　32. 地芬诺辛 Difenoxin
　　33. 二氢埃托啡* Dihydroetorphine
　　34. 双氢吗啡 Dihydromorphine
　　35. 地美沙朵 Dimenoxadol
　　36. 地美庚醇 Dimepheptanol
　　37. 二甲噻丁 Dimethylthiambutene
　　38. 吗苯丁酯 Dioxaphetyl butyrate
　　39. 地芬诺酯* Diphenoxylate
　　40. 地匹哌酮 Dipipanone
　　41. 羟蒂巴酚 Drotebanol
　　42. 芽子碱 Ecgonine
　　43. 乙甲噻丁 Ethylmethylthiambutene
　　44. 依托尼秦 Etonitazene
　　45. 埃托啡 Etorphine
　　46. 依托利定 Etoxeridine
　　47. 芬太尼* Fentanyl
　　48. 呋替啶 Furethidine
　　49. 海洛因 Heroin
　　50. 氢可酮* Hydrocodone
　　51. 氢吗啡醇 Hydromorphinol
　　52. 氢吗啡酮 Hydromorphone
　　53. 羟哌替啶 Hydroxypethidine
　　54. 异美沙酮 Isomethadone
　　55. 凯托米酮 Ketobemidone
　　56. 左美沙芬 Levomethorphan
　　57. 左吗拉胺 Levomoramide
　　58. 左芬啡烷 Levophenacylmorphan
　　59. 左啡诺 Levorphanol
　　60. 美他佐辛 Metazocine
　　61. 美沙酮* Methadone
　　62. 美沙酮中间体 Methadone intermediate
　　63. 甲地索啡 Methyldesorphine
　　64. 甲二氢吗啡 Methyldihydromorphine
　　65. 3-甲基芬太尼 3-methylfentanyl
　　66. 3-甲基硫代芬太尼 3-methylthiofentanyl
　　67. 美托酮 Metopon
　　68. 吗拉胺中间体 Moramide intermediate
　　69. 吗哌利定 Morpheridine
　　70. 吗啡* Morphine
　　71. 吗啡甲溴化物及其它五价氮吗啡衍生物 Morphine Methobromide and other pentavalent nitrogen morphine derivatives
　　72. 吗啡-Ｎ-氧化物 Morphine-N-oxide
　　73. 1-甲基-4-苯基-4-哌啶丙酸酯 MPPP
　　74. 麦罗啡 Myrophine
　　75. 尼可吗啡 Nicomorphine
　　76. 诺美沙朵 Noracymethadol
　　77. 去甲左啡诺 Norlevorphanol
　　78. 去甲美沙酮 Normethadone
　　79. 去甲吗啡 Normorphine
　　80. 诺匹哌酮 Norpipanone
　　81. 阿片* Opium
　　82. 羟考酮* Oxycodone
　　83. 羟吗啡酮 Oxymorphone
　　84. 对氟芬太尼 Parafluorofentanyl
　　85. １-苯乙基-４-苯基-４-哌啶乙酸酯 PEPAP
　　86. 哌替啶* Pethidine
　　87. 哌替啶中间体Ａ Pethidine intermediate A
　　88. 哌替啶中间体Ｂ Pethidine intermediate B
　　89. 哌替啶中间体Ｃ Pethidine intermediate C
　　90. 苯吗庚酮 Phenadoxone
　　91. 非那丙胺 Phenampromide
　　92. 非那佐辛 Phenazocine
　　93. 非诺啡烷 Phenomorphan
　　94. 苯哌利定 Phenoperidine
　　95. 匹米诺定 Piminodine
　　96. 哌腈米特 Piritramide
　　97. 罂粟壳* Poppy Shell
　　98. 普罗庚嗪 Proheptazine
　　99. 丙哌利定 Properidine
　　100. 消旋甲啡烷 Racemethorphan
　　101. 消旋吗拉胺 Racemoramide
　　102. 消旋啡烷 Racemorphan
　　103 瑞芬太尼* Remifentanil
　　104. 舒芬太尼* Sufentanil
　　105. 醋氢可酮 Thebacon
　　106. 蒂巴因* Thebaine
　　107. 硫代芬太尼 Thiofentanyl
　　108. 替利定 Tilidine
　　109. 三甲利定 Trimeperidine
　　110. 醋氢可待因 Acetyldihydrocodeine
　　111. 布桂嗪* Bucinnazine
　　112. 可待因* Codeine
　　113. 复方樟脑酊* Compound Camphor Tincture
　　114. 右丙氧芬* Dextropropoxyphene
　　115. 双氢可待因* Dihydrocodeine
　　116. 乙基吗啡* Ethylmorphine
　　117. 尼可待因 Nicocodine
　　118. 尼二氢可待因 Nicodicodine
　　119. 去甲可待因 Norcodeine
　　120. 福尔可定* Pholcodine
　　121. 丙吡兰 Propiram
　　122. 阿桔片* Compound Platycodon Tablets
　　123. 吗啡阿托品注射液* Morphine and Atropine Sulfate Injection
　　注：1. 上述品种包括其可能存在的盐和单方制剂
　　2. 上述品种包括其可能存在的化学异构体及酯、醚
　　3. 品种目录有*的麻醉药品为我国生产及使用的品种
　　2，精神药品品种目录（2007年版）
　　第一类
　　1. 布苯丙胺 Brolamfetamine (DOB)
　　2. 卡西酮 Cathinone
　　3. 二乙基色胺 DET
　　4. 二甲氧基安非他明 2,5-dimethoxyamfetamine (DMA)
　　5. （１，２- 二甲基庚基）羟基四氢甲基二苯吡喃 DMHP
　　6. 二甲基色胺 DMT
　　7. 二甲氧基乙基安非他明 DOET
　　8. 乙环利定 Eticyclidine
　　9. 乙色胺 Etryptamine
　　10. 麦角二乙胺 (+)-Lysergide
　　11. 二亚甲基双氧安非他明 MDMA
　　12. 麦司卡林 Mescaline
　　13. 甲卡西酮 Methcathinone
　　14. 甲米雷司 4-methylaminorex
　　15. 甲羟芬胺 MMDA
　　16. 乙芬胺 N-ethyl,MDA
　　17. 羟芬胺 N-hydroxy, MDA
　　18. 六氢大麻酚 Parahexyl
　　19. 副甲氧基安非他明 Paramethoxyamfetamine (PMA)
　　20. 赛洛新 Psilocine
　　21. 赛洛西宾 Psilocybine
　　22. 咯环利定 Rolicyclidine
　　23. 二甲氧基甲苯异丙胺 STP,DOM
　　24. 替苯丙胺 Tenamfetamine (MDA)
　　25. 替诺环定 Tenocyclidine
　　26. 四氢大麻酚（包括其同分异构物及其立体化学变体） Tetrahydrocannabinol
　　27. 三甲氧基安非他明 TMA
　　28. 4-甲基硫基安非他明 4-methylthioamfetamine
　　29. 苯丙胺 Amfetamine
　　30. 安非拉酮 Amfepramone
　　31. 安咪奈丁 Amineptine
　　32. 2,5-二甲氧基-4-溴苯乙胺 4bromo-2,5-dimethoxyphenethylamine(2-CB)
　　33. 丁丙诺啡* Buprenorphine
　　34. 右苯丙胺 Dexamfetamine
　　35. 二甲基安非他明 Dimethylamfetamine
　　36. 芬乙茶碱 Fenetylline
　　37. γ-羟丁酸* γ-hydroxybutyrate (GHB)
　　38. 氯胺酮* Ketamine
　　39. 左苯丙胺 Levamfetamine
　　40. 左甲苯丙胺 Levomethamfetamine
　　41. 马吲哚* Mazindol
　　42. 甲氯喹酮 Mecloqualone
　　43. 去氧麻黄碱 Metamfetamine
　　44. 去氧麻黄碱外消旋体 Metamfetamine Racemate
　　45. 甲喹酮 Methaqualone
　　46. 哌醋甲酯* Methylphenidate
　　47. 莫达非尼 Modafinil
　　48. 苯环利定 Phencyclidine
　　49. 芬美曲秦 Phenmetrazine
　　50. 司可巴比妥* Secobarbital
　　51. δ-9-四氢大麻酚及其立体化学变体 Delta-9-tetrahydrocannabinol and its stereochemical variants
　　52. 三唑仑* Triazolam
　　53. 齐培丙醇 Zipeprol
　　第二类
　　54. 异戊巴比妥* Amobarbital
　　55. 布他比妥 Butalbital
　　56. 布托啡诺及其注射剂* Butorphanol and its injection
　　57. 咖啡因* Caffeine
　　58. 安钠咖* Caffeine Sodium Benzoate (CNB)
　　59. 去甲伪麻黄碱* Cathine
　　60. 环已巴比妥 Cyclobarbital
　　61. 地佐辛及其注射剂* Dezocine and its injection
　　62. 右旋芬氟拉明 Dexfenfluramine
　　63. 芬氟拉明* Fenfluramine
　　64. 氟硝西泮 Flunitrazepam
　　65. 格鲁米特* Glutethimide
　　66. 呋芬雷司 Furfennorex
　　67. 喷他佐辛* Pentazocine
　　68. 戊巴比妥* Pentobarbital
　　69. 丙己君 Propylhexedrine
　　70. 阿洛巴比妥 Allobarbital
　　71. 阿普唑仑* Alprazolam
　　72. 阿米雷司 Aminorex
　　73. 巴比妥* Barbital
　　74. 苄非他明 Benzfetamine
　　75. 溴西泮* Bromazepam
　　76. 溴替唑仑 Brotizolam
　　77. 丁巴比妥 Butobarbital
　　78.卡马西泮 Camazepam
　　79.氯氮卓(艹+卓)* Chlordiazepoxide
　　80.氯巴占 Clobazam
　　81.氯硝西泮* Clonazepam
　　82.氯拉卓(艹+卓)酸 Clorazepate
　　83.氯噻西泮 Clotiazepam
　　84.氯口恶唑仑 Cloxazolam
　　85.地洛西泮 Delorazepam
　　86.地西泮* Diazepam
　　87.艾司唑仑* Estazolam
　　88.乙氯维诺 Ethchlorvynol
　　89.炔已蚁胺 Ethinamate
　　90.氯氟卓乙酯* Ethyl Loflazepate
　　91.乙非他明 Etilamfetamine
　　92.芬坎法明 Fencamfamin
　　93.芬普雷司 Fenproporex
　　94.氟地西泮 Fludiazepam
　　95.氟西泮* Flurazepam
　　96.哈拉西泮 Halazepam
　　97.卤沙唑仑 Haloxazolam
　　98.凯他唑仑 Ketazolam
　　99.利非他明 Lefetamine
　　100.氯普唑仑 Loprazolam
　　101.劳拉西泮* Lorazepam
　　102.氯甲西泮 Lormetazepam
　　103.美达西泮 Medazepam
　　104.美芬雷司 Mefenorex
　　105.甲丙氨酯* Meprobamate
　　106.美索卡 Mesocarb
　　107.甲苯巴比妥 Methylphenobarbital
　　108.甲乙哌酮 Methyprylon
　　109.咪达唑仑* Midazolam
　　110.纳布啡及其注射剂* Nalbuphine and its injection
　　111.尼美西泮 Nimetazepam
　　112.硝西泮* Nitrazepam
　　113.去甲西泮 Nordazepam
　　114.奥沙西泮* Oxazepam
　　115.奥沙唑仑 Oxazolam
　　116.氨酚氢可酮片* Paracetamol and Hydrocodone Bitartrate Tablets
　　117.匹莫林* Pemoline
　　118.苯甲曲秦 Phendimetrazine
　　119.苯巴比妥* Phenobarbital
　　120.芬特明 Phentermine
　　121.匹那西泮 Pinazepam
　　122.哌苯甲醇 Pipradrol
　　123.普拉西泮 Prazepam
　　124.吡咯戊酮 Pyrovalerone
　　125.仲丁比妥 Secbutabarbital
　　126.替马西泮* Temazepam
　　127.四氢西泮 Tetrazepam
　　128.曲马多* Tramadol
　　129.乙烯比妥 Vinylbital
　　130.唑吡坦* Zolpiden
　　131.扎来普隆* Zaleplone
　　132.麦角胺咖啡因片* Ergotamine and Caffeine Tablets
　　注：1. 上述品种包括其可能存在的盐和单方制剂（除非另有规定）
　　2. 上述品种包括其可能存在的化学异构体及酯、醚（除非另有规定）
　　3. 品种目录有*的精神药品为我国生产及使用的品种
　　4.上述品种大部分对人体有害，所以一定要抵制毒品
青少年如何防止吸毒
　　（1）接受毒品基本知识和禁毒法律法规教育，了解毒品的危害，懂得“吸毒一口，掉入虎口”的道理；
　　（2）树立正确的人生观，不盲目追求享受，寻求刺激，赶时髦；
　　（3）不听信毒品能治病，毒品能解脱烦恼和痛苦，毒品能给人带来快乐等各种花言巧语；
　　（4）不结交有吸毒、贩毒行为的人。如发现亲朋好友中有吸、贩毒行为的人，一定要劝阻，二要远离，三要报告公安机关；
　　（5）不进歌舞厅，决不吸食摇头丸、K粉等兴奋剂；
　　（6）即使自己在不知情的情况下，被引诱、欺骗吸毒一次，也要珍惜自己的生命，不再吸第二次，更不要吸第三次。
　　1，麻醉药品品种目录（2007年版）
　　1. 醋托啡 Acetorphine
　　2. 乙酰阿法甲基芬太尼 Acetylalphamethylfentanyl
　　3. 醋美沙朵 Acetylmethadol
　　4. 阿芬太尼 Alfentanil
　　5. 烯丙罗定 Allylprodine
　　6. 阿醋美沙朵 Alphacetylmethadol
　　7. 阿法美罗定 Alphameprodine
　　8. 阿法美沙朵 Alphamethadol
　　9. 阿法甲基芬太尼 Alphamethylfentanyl
　　10. 阿法甲基硫代芬太尼 Alphamethylthiofentanyl
　　11. 阿法罗定* Alphaprodine
　　12. 阿尼利定 Anileridine
　　13. 苄替啶 Benzethidine
　　14. 苄吗啡 Benzylmorphine
　　15. 倍醋美沙朵 Betacetylmethadol
　　16. 倍他羟基芬太尼 Betahydroxyfentanyl
　　17. 倍他羟基-3-甲基芬太尼 Betahydroxy-3-methylfentanyl
　　18. 倍他美罗定 Betameprodine
　　19. 倍他美沙朵 Betamethadol
　　20. 倍他罗定 Betaprodine
　　21. 贝齐米特 Bezitramide
　　22. 大麻与大麻树脂 Cannabis and Cannabis resin
　　23. 氯尼他秦 Clonitazene
　　24. 古柯叶 Coca Leaf
　　25. 可卡因* Cocaine
　　26. 可多克辛 Codoxime
　　27. 罂粟秆浓缩物* Concentrate of poppy straw
　　28. 地索吗啡 Desomorphine
　　29..右吗拉胺 Dextromoramide
　　30. 地恩丙胺 Diampromide
　　31. 二乙噻丁 Diethylthiambutene
　　32. 地芬诺辛 Difenoxin
　　33. 二氢埃托啡* Dihydroetorphine
　　34. 双氢吗啡 Dihydromorphine
　　35. 地美沙朵 Dimenoxadol
　　36. 地美庚醇 Dimepheptanol
　　37. 二甲噻丁 Dimethylthiambutene
　　38. 吗苯丁酯 Dioxaphetyl butyrate
　　39. 地芬诺酯* Diphenoxylate
　　40. 地匹哌酮 Dipipanone
　　41. 羟蒂巴酚 Drotebanol
　　42. 芽子碱 Ecgonine
　　43. 乙甲噻丁 Ethylmethylthiambutene
　　44. 依托尼秦 Etonitazene
　　45. 埃托啡 Etorphine
　　46. 依托利定 Etoxeridine
　　47. 芬太尼* Fentanyl
　　48. 呋替啶 Furethidine
　　49. 海洛因 Heroin
　　50. 氢可酮* Hydrocodone
　　51. 氢吗啡醇 Hydromorphinol
　　52. 氢吗啡酮 Hydromorphone
　　53. 羟哌替啶 Hydroxypethidine
　　54. 异美沙酮 Isomethadone
　　55. 凯托米酮 Ketobemidone
　　56. 左美沙芬 Levomethorphan
　　57. 左吗拉胺 Levomoramide
　　58. 左芬啡烷 Levophenacylmorphan
　　59. 左啡诺 Levorphanol
　　60. 美他佐辛 Metazocine
　　61. 美沙酮* Methadone
　　62. 美沙酮中间体 Methadone intermediate
　　63. 甲地索啡 Methyldesorphine
　　64. 甲二氢吗啡 Methyldihydromorphine
　　65. 3-甲基芬太尼 3-methylfentanyl
　　66. 3-甲基硫代芬太尼 3-methylthiofentanyl
　　67. 美托酮 Metopon
　　68. 吗拉胺中间体 Moramide intermediate
　　69. 吗哌利定 Morpheridine
　　70. 吗啡* Morphine
　　71. 吗啡甲溴化物及其它五价氮吗啡衍生物 Morphine Methobromide and other pentavalent nitrogen morphine derivatives
　　72. 吗啡-Ｎ-氧化物 Morphine-N-oxide
　　73. 1-甲基-4-苯基-4-哌啶丙酸酯 MPPP
　　74. 麦罗啡 Myrophine
　　75. 尼可吗啡 Nicomorphine
　　76. 诺美沙朵 Noracymethadol
　　77. 去甲左啡诺 Norlevorphanol
　　78. 去甲美沙酮 Normethadone
　　79. 去甲吗啡 Normorphine
　　80. 诺匹哌酮 Norpipanone
　　81. 阿片* Opium
　　82. 羟考酮* Oxycodone
　　83. 羟吗啡酮 Oxymorphone
　　84. 对氟芬太尼 Parafluorofentanyl
　　85. １-苯乙基-４-苯基-４-哌啶乙酸酯 PEPAP
　　86. 哌替啶* Pethidine
　　87. 哌替啶中间体Ａ Pethidine intermediate A
　　88. 哌替啶中间体Ｂ Pethidine intermediate B
　　89. 哌替啶中间体Ｃ Pethidine intermediate C
　　90. 苯吗庚酮 Phenadoxone
　　91. 非那丙胺 Phenampromide
　　92. 非那佐辛 Phenazocine
　　93. 非诺啡烷 Phenomorphan
　　94. 苯哌利定 Phenoperidine
　　95. 匹米诺定 Piminodine
　　96. 哌腈米特 Piritramide
　　97. 罂粟壳* Poppy Shell
　　98. 普罗庚嗪 Proheptazine
　　99. 丙哌利定 Properidine
　　100. 消旋甲啡烷 Racemethorphan
　　101. 消旋吗拉胺 Racemoramide
　　102. 消旋啡烷 Racemorphan
　　103 瑞芬太尼* Remifentanil
　　104. 舒芬太尼* Sufentanil
　　105. 醋氢可酮 Thebacon
　　106. 蒂巴因* Thebaine
　　107. 硫代芬太尼 Thiofentanyl
　　108. 替利定 Tilidine
　　109. 三甲利定 Trimeperidine
　　110. 醋氢可待因 Acetyldihydrocodeine
　　111. 布桂嗪* Bucinnazine
　　112. 可待因* Codeine
　　113. 复方樟脑酊* Compound Camphor Tincture
　　114. 右丙氧芬* Dextropropoxyphene
　　115. 双氢可待因* Dihydrocodeine
　　116. 乙基吗啡* Ethylmorphine
　　117. 尼可待因 Nicocodine
　　118. 尼二氢可待因 Nicodicodine
　　119. 去甲可待因 Norcodeine
　　120. 福尔可定* Pholcodine
　　121. 丙吡兰 Propiram
　　122. 阿桔片* Compound Platycodon Tablets
　　123. 吗啡阿托品注射液* Morphine and Atropine Sulfate Injection
　　注：1. 上述品种包括其可能存在的盐和单方制剂
　　2. 上述品种包括其可能存在的化学异构体及酯、醚
　　3. 品种目录有*的麻醉药品为我国生产及使用的品种
　　2，精神药品品种目录（2007年版）
　　第一类
　　1. 布苯丙胺 Brolamfetamine (DOB)
　　2. 卡西酮 Cathinone
　　3. 二乙基色胺 DET
　　4. 二甲氧基安非他明 2,5-dimethoxyamfetamine (DMA)
　　5. （１，２- 二甲基庚基）羟基四氢甲基二苯吡喃 DMHP
　　6. 二甲基色胺 DMT
　　7. 二甲氧基乙基安非他明 DOET
　　8. 乙环利定 Eticyclidine
　　9. 乙色胺 Etryptamine
　　10. 麦角二乙胺 (+)-Lysergide
　　11. 二亚甲基双氧安非他明 MDMA
　　12. 麦司卡林 Mescaline
　　13. 甲卡西酮 Methcathinone
　　14. 甲米雷司 4-methylaminorex
　　15. 甲羟芬胺 MMDA
　　16. 乙芬胺 N-ethyl,MDA
　　17. 羟芬胺 N-hydroxy, MDA
　　18. 六氢大麻酚 Parahexyl
　　19. 副甲氧基安非他明 Paramethoxyamfetamine (PMA)
　　20. 赛洛新 Psilocine
　　21. 赛洛西宾 Psilocybine
　　22. 咯环利定 Rolicyclidine
　　23. 二甲氧基甲苯异丙胺 STP,DOM
　　24. 替苯丙胺 Tenamfetamine (MDA)
　　25. 替诺环定 Tenocyclidine
　　26. 四氢大麻酚（包括其同分异构物及其立体化学变体） Tetrahydrocannabinol
　　27. 三甲氧基安非他明 TMA
　　28. 4-甲基硫基安非他明 4-methylthioamfetamine
　　29. 苯丙胺 Amfetamine
　　30. 安非拉酮 Amfepramone
　　31. 安咪奈丁 Amineptine
　　32. 2,5-二甲氧基-4-溴苯乙胺 4bromo-2,5-dimethoxyphenethylamine(2-CB)
　　33. 丁丙诺啡* Buprenorphine
　　34. 右苯丙胺 Dexamfetamine
　　35. 二甲基安非他明 Dimethylamfetamine
　　36. 芬乙茶碱 Fenetylline
　　37. γ-羟丁酸* γ-hydroxybutyrate (GHB)
　　38. 氯胺酮* Ketamine
　　39. 左苯丙胺 Levamfetamine
　　40. 左甲苯丙胺 Levomethamfetamine
　　41. 马吲哚* Mazindol
　　42. 甲氯喹酮 Mecloqualone
　　43. 去氧麻黄碱 Metamfetamine
　　44. 去氧麻黄碱外消旋体 Metamfetamine Racemate
　　45. 甲喹酮 Methaqualone
　　46. 哌醋甲酯* Methylphenidate
　　47. 莫达非尼 Modafinil
　　48. 苯环利定 Phencyclidine
　　49. 芬美曲秦 Phenmetrazine
　　50. 司可巴比妥* Secobarbital
　　51. δ-9-四氢大麻酚及其立体化学变体 Delta-9-tetrahydrocannabinol and its stereochemical variants
　　52. 三唑仑* Triazolam
　　53. 齐培丙醇 Zipeprol
　　第二类
　　54. 异戊巴比妥* Amobarbital
　　55. 布他比妥 Butalbital
　　56. 布托啡诺及其注射剂* Butorphanol and its injection
　　57. 咖啡因* Caffeine
　　58. 安钠咖* Caffeine Sodium Benzoate (CNB)
　　59. 去甲伪麻黄碱* Cathine
　　60. 环已巴比妥 Cyclobarbital
　　61. 地佐辛及其注射剂* Dezocine and its injection
　　62. 右旋芬氟拉明 Dexfenfluramine
　　63. 芬氟拉明* Fenfluramine
　　64. 氟硝西泮 Flunitrazepam
　　65. 格鲁米特* Glutethimide
　　66. 呋芬雷司 Furfennorex
　　67. 喷他佐辛* Pentazocine
　　68. 戊巴比妥* Pentobarbital
　　69. 丙己君 Propylhexedrine
　　70. 阿洛巴比妥 Allobarbital
　　71. 阿普唑仑* Alprazolam
　　72. 阿米雷司 Aminorex
　　73. 巴比妥* Barbital
　　74. 苄非他明 Benzfetamine
　　75. 溴西泮* Bromazepam
　　76. 溴替唑仑 Brotizolam
　　77. 丁巴比妥 Butobarbital
　　78.卡马西泮 Camazepam
　　79.氯氮卓(艹+卓)* Chlordiazepoxide
　　80.氯巴占 Clobazam
　　81.氯硝西泮* Clonazepam
　　82.氯拉卓(艹+卓)酸 Clorazepate
　　83.氯噻西泮 Clotiazepam
　　84.氯口恶唑仑 Cloxazolam
　　85.地洛西泮 Delorazepam
　　86.地西泮* Diazepam
　　87.艾司唑仑* Estazolam
　　88.乙氯维诺 Ethchlorvynol
　　89.炔已蚁胺 Ethinamate
　　90.氯氟卓乙酯* Ethyl Loflazepate
　　91.乙非他明 Etilamfetamine
　　92.芬坎法明 Fencamfamin
　　93.芬普雷司 Fenproporex
　　94.氟地西泮 Fludiazepam
　　95.氟西泮* Flurazepam
　　96.哈拉西泮 Halazepam
　　97.卤沙唑仑 Haloxazolam
　　98.凯他唑仑 Ketazolam
　　99.利非他明 Lefetamine
　　100.氯普唑仑 Loprazolam
　　101.劳拉西泮* Lorazepam
　　102.氯甲西泮 Lormetazepam
　　103.美达西泮 Medazepam
　　104.美芬雷司 Mefenorex
　　105.甲丙氨酯* Meprobamate
　　106.美索卡 Mesocarb
　　107.甲苯巴比妥 Methylphenobarbital
　　108.甲乙哌酮 Methyprylon
　　109.咪达唑仑* Midazolam
　　110.纳布啡及其注射剂* Nalbuphine and its injection
　　111.尼美西泮 Nimetazepam
　　112.硝西泮* Nitrazepam
　　113.去甲西泮 Nordazepam
　　114.奥沙西泮* Oxazepam
　　115.奥沙唑仑 Oxazolam
　　116.氨酚氢可酮片* Paracetamol and Hydrocodone Bitartrate Tablets
　　117.匹莫林* Pemoline
　　118.苯甲曲秦 Phendimetrazine
　　119.苯巴比妥* Phenobarbital
　　120.芬特明 Phentermine
　　121.匹那西泮 Pinazepam
　　122.哌苯甲醇 Pipradrol
　　123.普拉西泮 Prazepam
　　124.吡咯戊酮 Pyrovalerone
　　125.仲丁比妥 Secbutabarbital
　　126.替马西泮* Temazepam
　　127.四氢西泮 Tetrazepam
　　128.曲马多* Tramadol
　　129.乙烯比妥 Vinylbital
　　130.唑吡坦* Zolpiden
　　131.扎来普隆* Zaleplone
　　132.麦角胺咖啡因片* Ergotamine and Caffeine Tablets
　　注：1. 上述品种包括其可能存在的盐和单方制剂（除非另有规定）
　　2. 上述品种包括其可能存在的化学异构体及酯、醚（除非另有规定）
　　3. 品种目录有*的精神药品为我国生产及使用的品种
　　4.上述品种大部分对人体有害，所以一定要抵制毒品

纯负离子环境对精神压力引起疾病的显著作用（转载）

2009-02-15T02:49:00.000-08:00

http://hi.baidu.com/%B0%AE%EA%C7%B5%C4%BC%D2%D4%B0/blog/item/f3120bf3c7b01d54352acc2b.html

放松与舒适的治疗是解除精神压力最有效果的治疗。其特征就是给予心理上解放感，调和意识，保持大脑平衡。
不安或紧张会导致腹痛、腹泻、便秘等病症，其原因在于精神压力及冷、热等物理压力，或是大脑通过迷走神经造成肠的高度紧张，引起肠的异常运动。进行运动或劳动时，肌肉要消耗氧和糖分，其代谢的产物就是热量、乳酸以及焦糖。当乳酸或焦糖堆积时，就会阻碍肌肉收缩，使肌肉产生疲劳。疲劳的原因主要是身体紧张度逐渐升高，以及肉体负担所造成的肌肉疲劳。扰乱了健康生物体的规律时，大脑功能降低，会引起植物神经失调而使身体不适，精神状态也随之不稳定。也就是说当精神状态不稳定时，免疫力就会降低，相反的，精神状态活跃时，其免疫力就增强。

像这样，我们在日常生活中也能感受到免疫机能受心理的影响。当极度悲伤时会觉得力不从心，判断力和思考力都会降低。相反的，有充沛精力时，身心都非常活跃，积极的思考、运动。在这种状态下做血液检查，会发现免疫机能非常强。

负离子发生器专利技术有调节生物体作用，使维持身体重要的植物神经功能旺盛、激活乙酰胆碱作用，使人体充满活力。并且在使精神安定的同时，能够给予身体舒适感，对于消除精神压力有非同凡响的效果。

负离子发生器技术通过在室内创造纯负离子环境，能够发挥森林浴般的效果。给予人体自然环境的要素，是生命的根本，也是唤醒自然治愈力的妙药。

自然界的要素——纯负离子环境能够消除精神压力创造健康

自然界的负离子具有孕育生命的力量和能量。

我们可以通过五感，感受到太阳能的光和热。大家都知道我们的身体是由水创造的，空气也是生存而不可缺少的物质。

大气中的离子对于生物体的生理作用影响也是非常大的。

一天当中，早晨太阳刚升起时负离子多，夜晚则是正离子较多。

病人急切地等待天明，其实是在不知不觉中等待负离子。
正离子会增强交感神经作用，增加精神压力。现代人生活在被污染了的充满正离子的环境中，每天都承受着强大的精神压力。

负离子能够中和正离子，使细胞正常活跃的运动，可以解除精神压力。

负离子是唤醒现代人生命的宇宙能量。

高压力――身体健康的杀手（转载）

2009-02-15T02:48:00.000-08:00

有研究表明，人们如果一直在充满压力的环境中工作，将更容易引发心脏病及糖尿病。据英国《卫报》报道，虽然人们早就认识到压力将损害人体的健康，但一直没有科学证据予以证明。不过最新一期的《英国医学杂志》发表的报告说，研究人员有证据可以证明“这种生理学上可能的联系。”
　　这项研究考察了英国20个政府部门近10000名35到55岁工作人员的压力状况。这项为期14年的研究要求参与者就他们的健康状况回答问题，并进行了两次体检。研究者发现，那些声称自己时常受压力所苦的人，几乎都具有容易引发心脏病和糖尿病的特征。诸如：有肚腩，高胆固醇，高血压，这被称为新陈代谢综合症。
　　压力是很难下定义的，对此伦敦大学学院的研究者设计了一种“工作压力”调查题。如果接受调查的人说，他们工作很多和对决定的控制力很低，那就是有了压力。在过去，给工作压力下定义时，人们只是考虑了一种场合情况下的感受，而新的调查则要求测试者回答一年中不同4个场合的感受。如果在4种场合中有3种以上的场合都感觉有工作压力，那么这个人就被定义为长期受到工作压力。
　　报告的作者认为，长期工作压力与新陈代谢综合症有直接联系，这些人较其他人患新陈代谢综合症的几率大两倍。而新陈代谢综合症将引发心脏病及糖尿病。另有文章还说，女人比男人患新陈代谢综合症的几率高5倍。
　　一种合理的解释是工作压力不能得到及时发泄可能会影响人们的神经系统。长期处于工作压力中的必然结果就是，引起人体生物学平衡的紊乱。

高压力引起的疾病

　　美国哈里斯调查中心最近发布信息称：人体60%～90%的疾病与压力有关。事实上，几种由压力引起的身体不适症状，在日常生活中，我们可以自己采取措施预防和缓解。

　

压力相关身体反应
症状一：感冒

症状二：头痛

症状三：失眠

症状四：口唇疱疹

压力引起疾病
疾病一：糖尿病

疾病二：高血压

疾病三：抑郁症

疾病四：心脏病

疾病五：失眠

疾病六：焦虑症（惊恐发作）

http://www.sp120.com/user/ran/21208.html

中风可以治吗？怎么治？

2009-02-07T21:52:00.001-08:00

http://zhidao.baidu.com/question/2162977.html?si=10

中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。预防中风的重要性已经引起国内外医学界的重视，医学家们正从各个方面探索中风的预防措施。

1、高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。

2、控制并减少短暂性脑血管缺血发作（即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状）是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风。

3、重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。

4、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。

5、及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等。

6、饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过100毫升（白酒）。定期有针对性地检查血糖和血脂。

7、坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。

8、要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

中风患者在气候变化时应当注意保暖，预防感冒；不要用脑过度；平时外出时多加小心，防止跌跤；起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢；洗澡时间不宜太长；注意治疗原发病，防止再发脑血管病。根据不同病因，坚持治疗，定期复查必要的项目。为防止再发，以上注意事项均应予以足够重视。

如果你担心中风，就必须立刻做到下面四件事:

1.多吃蔬菜和水果每天至少吃五种或更多，其中一定要有红萝卜才行。

每周吃五次或五次以上红萝卜的人，比每个月只吃一次或不到一次红萝卜的人，要少68%罹患中风的危险!这是哈佛大学追踪90,000位女护士长达八年之后，所得到的结果。另外，菠菜也是很有效的预防中风的食物。红萝卜和菠菜的保护功效是因为它们富含β-胡萝卜素的缘故。据研究指出，每天摄取15-20毫克β-胡萝卜素的人，和每天只摄取6毫克的人相比，二者的中风机率相差得很明显。

像胡萝、菠菜和其他各种富含β-胡萝卜素的蔬菜之所以能预防中风，是因为胡萝卜素能够防止胆固醇被氧化成有害的形态，进而堆积在血管内，造成血液凝块。更重要的是，血液中若含有大量β-胡萝卜素和维生素A，可以帮助你免於中风而死亡，或减少中风所造成的神经伤害，并且加速身体复原！这是布鲁塞尔大学的研究人员在检验了八十位中风病人病发后二十四小时内的血液之后，所得到的结论。这是因为当你中风，也就是脑部缺氧的时候，你的脑部细胞功能开始发生障碍，最严重的情况就是脑神经细胞受伤。但是如果你血液中含有许多维生素A，它就能够在各种细胞病变发生的时候加以阻止，因而减轻脑部受损的程度或死亡的机会。

2.每周至少吃三次鱼，尤其是富含omega-3脂肪的鱼。

如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中风的机会就比较少一点;而且即使中风，伤害也会比较小。荷兰最近的研究发现，年龄在60-69岁之间，每周至少吃一次鱼的人，那些不吃鱼的人，在往后十五年内中风的机会要少一半。

日本所进行的一连串研究也发现，每天吃9盎司鱼肉的渔民，比每天只吃3盎司鱼肉的农夫，因中风而致死亡的机会要少25-40%。

这是因为神奇的omega-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止大脑血管阻塞。如果你的年龄已大到会令你担心自己的血管阻塞，你不妨想像一下这种情况:当你服下鱼油以后，它就会在你的细胞膜内停留。这种充满鱼油的细胞较富弹性，有如液体般的柔软。也就是说，像这种柔软形态的细胞比较容易挤过狭窄收缩的血管，把氧气运送给脑部和心脏的细胞。这种巧妙的变化可以救你一命，特别是当你的血管已经老化和受阻塞的时候。

顺便一提的是，吃饱和动物性脂肪的作用恰恰相反，会使细胞膜变得更僵硬。因此，为了预防中风和心脏血管疾病，最好别吃这一类的脂肪。

3.控制盐的摄取量。

即使盐不会使你的血压上升，它也可能对脑部组织有害，引起微小的中风。曾有人用老鼠做实验，分别喂给它们高盐和低盐的饮食。吃高盐饮食的老鼠在十五周内，竟然全部中风死掉，虽然它们的血压并没有升高;而吃低盐饮食的老鼠只有12%因中风而死掉。吃高盐饮食致死的老鼠，则因一连串轻微中风，最后导致脑部组织坏死和动脉受损。

4.不妨考虑喝茶，尤其是喝绿茶。

记住，采取这些行动，能够在你万一中风时，减轻你神经的受伤程度，并降低死於中风的机会。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/385618.html

中风是老年人的常见病和多发病，多半是由高血压和动脉硬化引起的以脑血管损害为突出表现的一种疾病，其发病率、致残率较高，严重影响中老年人的健康。为了预防和治疗中风，除需要常规的药物治疗外，合理地调配饮食对于预防和治疗也是非常重要的。下面将简要介绍一下中风患者的饮食注意问题。从疾病预防和治疗的角度上看，中风患者饮食方面的基本原则与高血压、动脉粥样硬化、高脂血症患者的饮食原则基本上是相一致的。因此，中风患者的饮食一般是以低盐、低脂、低淀粉、低胆固醇、高纤维素与高矿物质为原则。

中风患者的主食以五谷杂粮、蔬菜为主，应多食粗制米面，因为其含有丰富的无机盐和维生素。每餐还需要吃些新鲜的蔬菜，因为蔬菜中含有较多的维生素C和钾、镁等矿物质。维生素C可以起到降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血的作用；钾、镁有很好的降血压的效果，对于有血压偏高倾向的患者来说，能够保持其血压稳定，也有助于减少降血压药物的用量，防止药物副作用的发生。含钾丰富的食物除蔬菜外，还有香蕉、柑橙、橘子、杏、桃及粗粮和豆类等；由于镁可以防止细胞膜上的钙流入细胞内，起到维持细胞内外矿物质平衡的作用，故能保护脑细胞不受到缺血后的继发损伤的危害。富含镁的食物除蔬菜外，还有小米、豆类、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、芝麻酱等。新鲜蔬菜最好能包括芹菜和韭菜，每天至少吃5种或更多，品种应当多一些；如能生吃更好，因为生吃或者用食物搅拌器打成浆状不会过多地破坏其中的维生素。

虽然水果和蔬菜的性质差不多，但是不要多吃水果，因为水果中含糖量很高，对于糖尿病患者尤其要注意。另外，研究表明多食胡萝卜和菠菜能明显减少中风的发生率有效地预防中风的发生。胡萝卜和菠菜的保护功效就在于它们富含 β---胡萝卜素。据研究指出，每天摄取15---20毫克β?胡萝卜素的人与每天只摄取6毫克的人相比，二者的中风几率相差明显。像胡萝卜、菠菜和其他各种富含β---胡萝卜素的蔬菜之所以能够预防中风，是因为胡萝卜素能防止胆固醇被氧化成有害的物质形态，进而堆积在血管内，造成血液凝结成块。蔬菜和水果中的纤维素含量越高，能吸附部分在食物中的胆固醇，防止其透过肠壁被血液吸收，导致高脂血症或动脉硬化。

另外，纤维素也有促进肠蠕动、防止便秘的效果，对于减少中风发生，防止中风恶化或复发都是相当有益的。富含纤维素的蔬菜包括：豆芽、芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、空心菜、黄瓜、冬瓜、番茄、葡萄、海带等。多吃些含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，可减少胆固醇在动脉壁上的沉积，防止动脉硬化的发生；另外，可适当食用一些豆类和菌类食物，豆类及其制品含蛋白质较多，而且也具有降低血中胆固醇的作用，菌类食品包括蘑菇、香菇、木耳等，含有人体所需的多种氨基酸。多食用蛋白质可以起到增强体质和抵抗疾病的作用。高蛋白食物还可以改善高血压患者脑动脉以及身体其他部位动脉壁的弹性，促进多余钠质排出的作用，所以可以适量地选食鸡蛋、脱脂牛奶、鱼、瘦肉及豆类制品等食物。据我国研究表明，每周至少吃三次鱼，中风发生的机会就相对减少，而且即使中风，伤害也会较小。

日本进行的一连串研究也好现，每天吃270克鱼肉的渔民，比每天只吃90克鱼肉的农夫，因中风而导致死亡的机会要少25%---40%。这是因为鱼体内含有较多的不饱和脂肪酸，摄入后具有对抗血小板凝结和降低总胆固醇与血液粘滞度的功能，能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止脑血管阻塞的出现；另外摄入较多的不饱和脂肪酸能够在人体细胞膜上和细胞内停留，从而使这些细胞较富有弹性，有如液体般的柔软，像这种柔软形态的红细胞比较容易挤过狭窄而收缩的血管，把氧气运送给脑部和心脏的细胞，这种巧妙的变化可以救你一命，特别是当你的血管已经老化和受到在到阻塞的时候，顺便一提的是，吃饱和动物性脂肪的作用则恰恰相反，会使细胞膜变得更为僵硬。

因此，为了预防中风和心血管疾病，最好吃这一类脂肪。应控制每日食盐的摄入量，每日食盐的摄入量宜在6克以下，因食盐中含有大量钠离子，人体摄入钠离子过多，会增加血容量和心脏负担，而且会增加血液的粘稠度，从而使血压升高，而这对于中风患者是不利的。即使盐不会使你的血压上升，也可能对脑部组织有害，引起微小的中风。另外，对于中老年人病人应忌用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。此外，需少吃鸡汤、肉汤，这对保护心脑血管系统及神经系统是有益的。而且切忌暴饮暴食。中风患者应该经常饮用牛奶和绿茶。

研究表明，牛奶中有一种特殊的成分，能够起到保护脑血管的作用；另外，牛奶中的钙有降压作用。为此，专家建议无论是青年人还是中老年人，都要坚持四项基本原则每天饮用牛奶，以便有效预防中风的发生。由于茶叶中的抗氧化物质如维生素E、鞣酸能够防止体内一些有害活性酶的毒性作用，能有效增加血管壁的弹性，所以常饮绿茶可以预防中风。还有研究表明，适量饮酒能预防中风，而过量饮酒则会导致中风。

英国研究人员发现，每天喝一两小杯酒，罹患出血性中风或因血管栓塞而引起中风的机会只有不喝酒人的60%---70%。但是如果每天喝酒3---4杯以上，则患中风的机会要比不喝酒的人高出3倍。中风病人病情如果已经稳定，但仍有不同程度的意识障碍、吞咽困难时，应采用鼻饲饮食。

可将易消化的流汁状饮食，如浓米汤、豆浆、牛奶、新鲜蔬菜汁、果汁等分次灌入，或5---6次灌入混合奶1000---2000毫升，灌入食物不宜过热或过冷，以37℃---39℃为宜。混合奶配制所需原料为鲜牛奶600毫升，浓米汤350毫升，鸡蛋2个，白糖50克，香油10克，以及盐3克。

配制方法分为三步：
（1）把洗干净的鸡蛋磕开，放入干净盛器内，加入白糖、盐、油，用筷子搅匀；
（2）将鲜牛奶600毫升和米汤350毫升混合煮沸；
（3）将制成的鸡蛋混合液倒入煮沸的牛奶米汤中，边倒边用筷子搅拌，即成1000毫升混合奶。1000毫升混合奶中含蛋白质40克，脂肪40克，糖类120克，热量4184千焦耳（1000千卡）。病人若并发糖尿病，免加白糖。

如果中风病人神智清醒，但进食时时常出现呛咳，则应给予糊状食物，喂饲要慢，防止误入气管。糊状食物为蒸蛋羹、肉末菜末稠粥、肉末菜末烂面条、牛奶冲藕粉、水果泥或将饭菜用捣碎机捣烂后给病人食用。中风病人康复期无吞咽困难，宜以清淡、少油腻、易消化的柔软平衡膳食为主。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/648802.html

蓝莓

2009-02-07T21:50:00.000-08:00

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称"世界水果之王"。
蓝莓果实除供鲜食外还有极强的药用价值及营养保健功能，国际粮农组织将其列为人类五大健康食品之一。

蓝莓健康疗效

世界各地的研究中心都证实：蓝莓可大大减少疾病发生率。以下是我们目前所研究的几个方面。

抗氧化

USDA人类营养学的研究人员已经发现，与其它40种新鲜水果和蔬菜相比，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的抗氧化剂能帮助中和由于新陈代谢所产生的一种被称为“自由基”的有害微粒，这种微粒可导致癌症及其它各种相关疾病。蓝莓所含的另一种物质花青素(Anthocyanin), 是使其具有抗氧化功能的主要因素。更多信息请查阅 (antioxidants)

抗老化

在另外一个USDA人类营养学中心研究室(HNRCA), 神经学的科学家发现，用蓝莓喂养实验室里的老鼠可以延缓因老化引起的各种神经能力的退化。这项发现对人类来说意义重大。这就再一次证实了可能是由于蓝莓的高抗氧化能力起了至关重要的作用。(reference)

疾病预防

据加利福尼亚大学Davis的科学家发现，蓝莓可以降低“坏”胆固醇引起的心血管疾病和中风的发病率。蓝莓所含的抗氧化剂在这方面起了积极的作用。(reference)

预防泌尿管道感染

新泽西Rutgers大学的研究人员已经证实蓝莓中所含的某种物质促进了泌尿管道的健康并且降低了其感染率。其原因是蓝莓中的这种物质阻止了细菌粘附在细胞上而直接进入泌尿管道。

蓝莓和视力

欧洲许多研究都已经证实了越橘（蓝莓的表亲）有改善视力的作用。同样蓝莓中所含的蓝色色素花青素也有此功能。日本的一项研究已经证实蓝莓可以帮助缓解视力衰退。(reference)

最新研究

目前全世界都在研究蓝莓的健康和医疗作用。在这里我们举一些细节方面的例子，而这些方面都是颇有研究前景的。

食用蓝莓可以帮助你回忆起你放车钥匙的地方——如果你想远离健忘症和心脏病，这项发现是非常重要的。

2002年8月19日星期一，在波士顿的ACS国际会议室里公布了这项研究发现。在另一项研究中，USDA人类营养学中心(HNRCA)神经科学研究室的主任Jim Joseph,用蓝莓喂养老鼠，其剂量与人类相同：每天一杯蓝莓。然后他对这些老鼠进行运动协调技能的测试。他发现用蓝莓喂养过的老鼠其记忆力和运动协调能力比它的竞争对手，没有用蓝莓喂养过的老鼠强多了。同时他也注意到这些老鼠的探究能力也在加强。

当Jim Joseph检查它们大脑的时候，他发现这些用蓝莓喂养过的老鼠和没有用蓝莓喂养过的老鼠相比，其头脑里两部分的氧化压力大大减少，而且单向传输神经细胞的记忆力也在增强。

蓝莓中所含的某种化学元素起到了保护神经细胞的作用。使蓝莓色泽呈现蓝色的花青素可能是其具有抗氧化性和抗炎症的重要因素。经测试，蓝莓和其他各种色彩斑斓的水果蔬菜相比，其抑制自由基的能力最强。自由基通过氧化压力这个过程可以破坏细胞膜和DNA。因此它是导致机能失调和因老化引起的一系列疾病的罪魁祸首。

这些发现对于美国人口呈现老龄化问题越来越重要。据预测到2050年，有多于30%的美国人会超过65岁，随着年龄的增长，他们的认识能力和运动协调能力会减弱。Joseph现在正在测试蓝莓对于人类所产生的作用。初步结果显示每天坚持食用一杯蓝莓的人其运动协调能力比不食用蓝莓的人要好5－6%。
参考资料：http://www.blueberry.org/china/health.php

预防接种是对抗儿童肺炎球菌疾病的最佳方法之一

2009-02-07T21:47:00.000-08:00

http://www.feiyanqiujun.com/如何防治/如何预防.aspx

预防接种是对抗儿童肺炎球菌疾病的最佳方法之一
　　为宝宝接种疫苗值得。据统计，通过接种疫苗，在全球每年可挽救300万儿童的生命，每年可避免75万儿童因疾病导致的后遗症而残疾1。疫苗不仅保障了儿童的健康，而且还避免了因儿童生病造成的对整个家庭的影响。疫苗不仅是对儿童健康的投资，也是减轻整个社会医疗负担的良方。

　　预防接种是对抗儿童肺炎球菌疾病的最佳方法之一。疫苗虽然不能保证达到百分之百的预防效果，但是它对于绝大多数孩子都能起到很好的疾病预防作用。世界卫生组织（WHO）及国内外儿科专家均认为，及早给孩子接种疫苗，使宝宝获得免疫力，是对抗儿童肺炎球菌疾病的最佳方法之一。
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肺炎球菌疫苗
目前有哪些肺炎球菌疫苗？
　　　小儿肺炎球菌结合疫苗(小儿肺炎疫苗)2：2岁以下宝宝最容易受到肺炎球菌的侵袭而患病。目前美国已经研制出专门针对儿童的肺炎球菌疫苗。这种小儿肺炎球菌结合疫苗包括了儿童中最常见的7种致病肺炎球菌血清型，可以帮助儿童获得针对这7种肺炎球菌血清型的抗体来预防肺炎球菌疾病。目前，该疫苗是全球唯一对2岁以下宝宝有效的肺炎球菌疫苗。
　　肺炎球菌多糖疫苗2：肺炎球菌多糖疫苗主要用于2岁以上高危人群（如65岁以上老年人、慢性疾病患者等）肺炎球菌疾病的预防。
小儿肺炎球菌结合疫苗的效果如何？
　　目前小儿肺炎球菌结合疫苗已经在全球80多个国家和地区使用，并被其中25个国家纳入国家免疫规划。它预防肺炎球菌疾病的效果已经得到证实： 3预防2岁以下宝宝侵袭性肺炎球菌疾病的有效行为　　　97.4%
4使5岁以下宝宝侵袭性肺炎球菌疾病的发病率下降　　　98%
5使2岁以下宝宝因肺炎球菌肺炎住院率下降　　　65%
6预防2岁以下宝宝肺炎球菌急性中耳炎的有效性为　　　57%
　　　　　　　　　3,4,6 疾病由小儿肺炎球菌结合疫苗所针对的7种肺炎球菌血清型所致
　　　　　　　　　5 疾病由所有肺炎球菌所致
　　　研究还表明，在儿童中广泛接种小儿肺炎球菌结合疫苗以后，儿童鼻咽部肺炎球菌的携带率也明显的下降了7。
小儿肺炎球菌结合疫苗使用安全吗？
实践检验
　　小儿肺炎球菌结合疫苗已经在许多国家和地区使用了多年。
　　持续的接种反应监测显示：小儿肺炎球菌结合疫苗接种以后的接种反应和宝宝通常要接种的免疫规划疫苗相似，包括短暂的发热、睡眠不安、胃口不好等等，这些接种反应通常比较轻微。
权威确认
　　2006年，世界卫生组织（WHO）成立的专门处理疫苗安全性问题的全球疫苗安全委员会（GACVS）审阅了大量有关小儿肺炎球菌结合疫苗安全性的研究，认为它的安全性值得信赖8。
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添加辅助食品
　　随着宝宝不断长大，对营养素的需要量也日益增多，添加辅助食品可以满足宝宝对多种营养素的需求。宝宝6个月以后就可以逐步添加辅助食品，1岁以上的宝宝就可以逐步过渡到与家人共同进餐，并增加食物的多样化。

什么是肺炎球菌？

2009-02-07T21:45:00.000-08:00

http://www.feiyanqiujun.com/肺炎球菌疾病.aspx

肺炎球菌，也称“肺炎链球菌”。它通常藏匿在人们的鼻咽部，可以通过咳嗽、打喷嚏、说话时释放的飞沫传染给其他人；并可能在带菌者受凉、感冒等抵抗力降低时趁虚而入，引起感染，造成肺炎球菌疾病。

肺炎球菌是如何传播的？
传染源头：病人和健康带菌者。
病人：已经感染肺炎球菌的病人。
带菌者：肺炎球菌通常藏匿在人们的鼻咽部，而不引起感染。这些携带肺炎球菌而未发生感染的健康人被称作带菌者。肺炎球菌广泛存在，我国约1/4健康儿童携带肺炎球菌3-6。这些带菌者并没有疾病的表现，人们往往对其疏于防范，因此，高带菌率大大增加了肺炎球菌传播和感染的机会。
传播途径：呼吸道传播和自身转移。
呼吸道传播：肺炎球菌可以通过病人或带菌者在咳嗽、打喷嚏、说话时释放的飞沫传染给其他人。
自身转移：带菌者抵抗力降低（如受凉、感冒）时，肺炎球菌往往会趁虚而入，引起带菌者自身感染。

什么是肺炎球菌疾病?
　　一次发烧，一声咳嗽，都可能是肺炎、脑膜炎的征兆。导致这些疾病的罪魁祸首，就是无处不在的肺炎球菌。而肺炎球菌疾病正是由肺炎球菌感染造成的一系列疾病的统称。在呼吸道的感染可以引起支气管炎、肺炎、中耳炎、鼻窦炎等疾病；如果肺炎球菌侵入血液则会引起脑膜炎、败血症等更为严重的疾病。

什么是脑膜炎、肺炎、败血症和中耳炎？
脑膜炎：
脑膜炎症，常常表现为突发的高烧，精神萎靡，易激惹，不安，年长些的儿童会诉说头痛。脑膜炎很容易导致儿童死亡。而在幸存者中常可见到造成终身残疾的后遗症，如耳聋、瘫痪、智力低下等。还有一些后遗症，如癫痫，也会严重影响儿童的智力和行为发育。
肺炎球菌是儿童细菌性脑膜炎的主要致病菌7。
肺炎球菌脑膜炎的病死率和后遗症（瘫痪、智力低下、癫痫、耳聋）发生率高于其它常见致病菌，如b型流感嗜血杆菌（Hib）和脑膜炎双球菌8。
肺炎：
肺部炎症，常常表现为发烧、咳嗽、呼吸困难。肺炎在儿童非常常见，全球每年有超过200万儿童死于肺炎9 ，肺炎也是我国5岁以下儿童死亡的首要病因10。
肺炎球菌是儿童肺炎最主要的致病菌之一11。
支气管炎：
常发生在上呼吸道感染之后，是儿童最常见的疾病之一，3岁以下宝宝尤其多见，并且症状较重。主要表现为咳嗽，常伴有发热、呕吐、腹泻等。
肺炎球菌所致儿童支气管炎非常常见。
败血症：
病菌侵入血液，大量繁殖、产生毒素，造成身体各种重要器官感染，可导致蜂窝组织炎、脑膜炎、骨髓炎、关节炎等严重疾病，病情往往十分严重甚至会危及生命。
中耳炎：
急性中耳炎常常表现为发热、耳痛、听力减退、脓液外流等症状，有些还会转变为慢性中耳炎。虽然由中耳炎导致的听力受损通过治疗一般都能恢复，但也有极少部分孩子可能会因此永久性耳聋，这对孩子今后的成长会造成极大的影响。
肺炎球菌所致儿童中耳炎非常常见。

人体各不同部位保健的六大方法

2009-01-30T22:09:00.001-08:00

http://www.68design.net/Health/Regimen/35299-1.html

来源：北方网　2008年07月14日 09:28

　　一、背部的保健特区

　　中医养生专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。

　　二、前胸的保健特区

　　经科学家研究发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用。同时，又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)100~200次，就能刺激胸腺，起到防病健身、祛病延年的作用。

　　三、脊柱的保健特区

　　最新医学研究表明，人老首先是脊柱先老。脊柱是人体两条直行的经脉中督脉的行经之地，经常按摩脊柱，可促进经络的疏通，滋养全身器官而健身。日本一家杂志报道，锻炼脊柱可防治100多种疾病。脊柱是人体的中心轴，如能常做太极旋转，会产生很强的生物电能，给脏腑和全身输送，补充能量，而且使人对病毒的侵袭有很强的免疫力，即使对脑血管意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等也有防治作用。

　　四、脐部的保健特区

　　肚脐又名气舍，是真气的贮存之处，被养生学家视为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，具有培元固本、安神定心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。中医常用药物敷贴或针灸、热熨肚脐治病，如用珍珠粉、丹参粉调敷该穴，能治失眠;用砂仁、枳实敷之，可治消化不良;用檀香、细辛粉调酒敷之，可缓解心绞痛。经常按摩肚脐，尚有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。

　　五、腋窝的保健特区

　　腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，就在于受刺激后会使人大笑，这被专家称为“腋窝运动”。刺激此处的神经、血管和淋巴结，能使各器官都得到运动，促进血液循环，并使各器官充分获得养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。

　　六、脚部的保健特区

　　人的脚底穴位很多，约有70多个，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个神经未梢，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器均有相关，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、热水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿的功效。除了经常运动，保持脚部血液畅通、关节灵活外，还要注意冬天别冻着，夏天别捂着，脚上生了“鸡眼”、“脚垫”等，亦不可小视，要及时清除。

老人吃橄榄油可防心脏病保记忆

2009-01-30T22:08:00.001-08:00

http://www.68design.net/Health/Regimen/35431-1.html

来源：生命时报　2008年07月17日 09:56　

　　据美国广播公司网站近日报道，老年人记忆力的下降与他们体内高密度脂蛋白胆固醇（HDL，俗称“好”胆固醇）水平偏低有关。

　　研究人员在对3000名英国人进行测试后发现，55岁的人群中，HDL水平较低的人比同龄人的记忆力要低27%；60岁的测试人群中，这个问题还要严重一些。因此，在美国著名的电视节目《早安，美国》中，美国医生提姆·约翰逊对此提出了自己的建议。首先，从理论上说，有益的胆固醇能阻止有害胆固醇进入动脉，这能降低老年人患心脏病和中风的危险，从而减少这些疾病对大脑造成的影响；其次，HDL能促进大脑神经之间的联系，这显然对记忆力有益；再次，HDL能控制一种名为贝塔试剂的结构，而这种试剂正是导致老年痴呆症的主要病因之一。因此，科学家提出了几种可以提高人体内HDL水平的方法。

　　1．使用他汀等降脂药物可以提高HDL的水平；

　　2．坚持锻炼，降低体重；

　　3．戒烟；

　　4.最少限度地饮用酒精类饮料；

　　5.减少反式脂肪和饱和脂肪的摄入；

　　6.烹饪时使用橄榄油、菜籽油和花生油。

　　约翰逊医生指出，通常要通过饮食和改变生活习惯来提高人体内的HDL水平并不是件容易的事，倒是锻炼身体可能会起到更好的作用。

龙眼美味之外的功效

2009-01-30T22:07:00.001-08:00

http://www.68design.net/Health/Regimen/35523-1.html

来源：北方网　2008年07月21日 10:24　

中国古人早已把龙眼用于保健疗病，认为是滋补良药，具有补益气血和安神等功效，能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。

龙眼为亚热带多年生常绿乔木，发源于中国，主要生长于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州和四川南部等地。龙眼依不同的品种与生长地区，通常树龄一百多年，每年7~10月果实成熟，果龄七八十年。中国古人很早就食用龙眼，并给予栽种。东汉《神农本草经》说：“龙眼名益智，生南海山谷。”《后汉书》记述：“交趾七郡献龙眼，盖龙眼之见珍，自汉已然。”汉代所说的南海、交趾，相当于现今广东岭南地区。

龙眼别名甚多，诸如龙目、骊珠、益智、圆眼、桂圆、蜜脾、荔枝奴、川弹子等。有的文献记述了某些别名的由来，明代《本草纲目》说：“龙眼、龙目，象形也。”唐代《岭表录异》对荔枝奴的解释为“荔枝才过，龙眼即熟，故南人谓之为荔枝奴。”

中国古人早已把龙眼用于保健疗病，认为是滋补良药，具有补益气血和安神等功效，能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。龙眼肉可单独食用或制成龙眼膏，例如清代医家王士雄在《随息居饮食谱》记述的“玉灵膏”，是用龙眼肉加白糖(用量约为龙眼肉的1/10)蒸熟加工的成药，据称其功效“大补气血，力胜参芪”，开水冲服可治疗气血不足者，并认为很适于产妇临产之前服之。龙眼还可和其他药物配伍成多种治疗用途的方剂，其中如宋代医家严用和在《济生方》记载的“归脾汤”，具有健脾养心、益气补血等功效，至今仍为保健医疗常用之名方。

此外，龙眼肉与其他食物可做成多种食品，如八宝饭、八宝粥是大家熟知的甜点，而龙眼莲子汤、龙眼红枣汤、龙眼赤豆汤等，还可供食疗之用。

现代科学实验得知，龙眼肉富含葡萄糖、核黄素、钾、镁、磷，硒含量尤为突出。还含较多蔗糖、酒石酸、尼克酸、胆碱、蛋白质和膳食纤维。有报道说，龙眼肉很可能还含有延缓衰老的物质。因此，日常生活中适量食用龙眼肉，对身体有补益。但中医学认为，消化不良、舌苔厚腻、咽喉红痛、牙痛、阴虚内热者暂时不宜食龙眼。

除了用龙眼肉保健医疗，中医文献还记载龙眼核、龙眼壳、龙眼叶的治病作用。将龙眼核煅存性后，研成细末(名为“骊珠散”)，用于外敷创伤局部，能止血、定痛，并能减轻愈后瘢痕。《本草纲目》记述，取龙眼核6枚、胡椒14粒同研成细末，可用于擦治腋部狐臭。龙眼壳煅存性研细末，用茶油调成糊，可用于外敷治疗烫伤与久不愈合的皮肤溃疡。还有，龙眼叶煎汁，用于外洗治疗疮肿等。

龙眼树木材纹理细密，质坚耐久，色紫悦目，用于雕刻工艺品，属上乘材料。

让宝宝爱上蔬菜的妙招

2009-01-30T22:06:00.001-08:00

http://www.68design.net/Health/Paternity/35151-1.html

来源：妈咪宝贝　2008年07月09日 09:57　

　　刚满6个月的宝贝

　　宝贝开始尝试母乳以外的食品了，妈咪们为宝贝精心提供果水、果汁、果泥等。殊不知，宝贝的味蕾比较敏感和发达的，这些甜甜的“饮料”会让甜味从此成为他们的至爱，不仅会使宝贝在此后的辅食添加中抵触蔬菜相对清淡、苦涩的味道，还会助长他们今后形成“不喝白水”的不良习惯。

　　培养宝贝爱吃蔬菜的招数

　　1、应先喂宝贝吃菜水、菜泥，后喂宝贝吃果水、果泥，按这样的顺序添加辅食，有益于宝贝爱吃蔬菜。

　　2、 6个月的宝贝不需要“果汁”这种“饮料”来满足他们的营养需求，白开水是世界上最好的饮料!

　　7个月至1岁的宝贝

　　刚刚开始尝试固体食物的宝贝，往往对食物的形状和颜色充满了浓厚的兴趣。连续吃几天绿色菜泥一定会让他们感觉很乏味，即便是菜的种类已经由菠菜换成了油麦菜。而且，妈咪们会发现，宝贝对土豆、番茄、红薯、南瓜、胡萝卜的喜好，要明显强于绿叶蔬菜，那是因为这些东西的味道偏甜偏酸、口感细腻，符合宝贝的味道喜好。遇到宝贝拒绝某类蔬菜的时候应该怎么办呢?

　　培养宝贝爱吃蔬菜的招数

　　1、一定要在宝贝饥饿的时候，先让他尝试味道较涩或较淡的菜，如菠菜、油菜等。这类蔬菜尽可能做得细腻些，否则，宝贝会因颗粒粗糙、不易咀嚼吞咽，而在脑海里留下不良的“第一印象”，以后再不爱吃这种蔬菜了。

　　2、宝贝不爱吃一种新添加的蔬菜时，千万不要灰心，可以隔2-3天再尝试。因为，宝贝接受新鲜事物需要过程，反复耐心尝试是必经之路，但切不可频繁地每天都让宝贝尝试或强迫宝贝吃。

　　3、一边喂宝贝一边鼓励表扬他，而且在喂宝贝之前，用大人的勺子先“喂”自己一大口——“示范作用”和“地位平等”有事半功倍的作用!

　　4、变换菜的颜色或把两三种色彩不同的蔬菜做成“拼盘”，这会让宝贝觉得餐盘如周围的世界一样丰富多彩!

　　5、把菜“混”入宝贝爱吃的食物中，比如熟悉的米糊、蛋羹里，让健康悄悄加入“美味”的队伍。

　　妈咪经验

　　经验1：让宝贝跟蔬菜捉迷藏

　　11个月大的兜兜爱吃奶香土豆泥，但对油菜似乎兴趣不大。聪明的妈咪用土豆泥包裹住油菜碎，码成了一个“小山包”。宝贝吃了两口后，忽然发现土豆里面居然还有一种绿绿的东西，为了探个究竟，他在不经意间吃了好几口，此后发现：原来油菜也很香!

　　经验2：用颜色征服宝贝

　　8个月的妞妞爱吃南瓜泥，但是不喜欢吃菜花。妈咪把南瓜泥铺成了圆形，并在圆形的“脸”上做了眼睛和嘴;把加了奶的菜花泥堆成花瓣。结果，妞妞被漂亮的小花所吸引，胃口大开，而且白色花瓣居然比南瓜更受欢迎!

　　1岁以上的宝贝

　　随着牙齿发育，太烂太碎的食物已经无法满足宝贝“有嚼头”的需求，及时根据宝贝固体食物添加情况增加蔬菜的硬度和颗粒大小，对于培养宝贝咀嚼、吞咽能力以及对蔬菜的喜好非常重要。

　　培养宝贝爱吃的招数

　　1、添加了碎菜丁、香菇丁、肉末(或肉松、碎香肠丁、肝泥等)或鱼泥的烂粥、蒸米饭或炒饭既好看又好吃，还可以掩盖蔬菜的涩味。如果把两种或多种颜色、味道不同的菜(比如白菜和胡萝卜)混合在一起，效果会更好。

　　2、把宝贝不喜欢的菜，混合在鸡蛋或肉馅、鱼泥中，包在饺子、馄饨、包子里，营养又美味。

　　3、试着将宝贝相对不爱吃的蔬菜与宝贝爱吃的菜混在一起烹调。

　　4、如果宝贝偏爱甜味，炒蔬菜时可稍稍加糖;如果偏爱酸味，番茄和醋是不错的“添味剂”。

　　5、邀请2岁以上的宝贝参与到蔬菜的准备中来，比如和妈咪去买菜、回来后帮助择菜及洗菜，这种快乐和新鲜感会调动宝贝对劳动成果的品尝兴趣!

　　6、永远不要责备宝贝，或将诸如“我家宝贝就是不爱吃菜”之类的话当着宝贝的面说——心理暗示会产生负面作用的!

怎样通过外表判断宝宝营养状况

2009-01-30T22:05:00.000-08:00

来源：北方网　2008年07月15日 09:47　

http://www.68design.net/Health/Paternity/35345-1.html

　　随着生活水平的提高，小儿营养缺乏症已大大减少了。但喂养不当或膳食调配不合理，仍会造成某些营养素的不足。生活中，用一些简单方法，凭肉眼即可判断小儿营养状况，一般可遵循以下顺序：

　　头、面、皮肤头发无光泽、细疏色淡、易脱落——蛋白质不足;

　　面部鼻唇沟的脂溢性皮炎——维生素B2不足;

　　皮肤干燥、毛囊角化——维生素A不足;

　　皮肤因阳光、压力、创伤而致的对称性皮炎——烟酸不足;

　　皮肤出血或瘀斑——维生素C不足;

　　阴囊、阴唇皮炎——维生素B2不足;

　　全身性皮炎——锌和必需脂肪酸不足;

　　匙状指甲——铁不足;

　　皮下组织水肿——蛋白质不足;

　　皮下脂肪减少——食量、热量不足;

　　脂肪增加——热量过多。

　　眼、口、腺体结膜苍白——贫血(如铁缺乏);

　　结膜干燥斑、角膜干燥及软化——维生素A不足;

　　睑角炎——维生素B2、维生素B6不足;

　　口角炎、口角斑痕——维生素B2、铁不足;

　　唇干裂——复合维生素B不足;

　　舌炎——烟酸、叶酸、B2、B12不足。

　　牙釉——氟过多;

　　龋齿——氟不足;

　　牙龈海绵状出血——维生素C不足;

　　甲状腺肿大——碘不足。

　　肌肉、骨骼肌肉量减少——热能及蛋白质不足;

　　骨骼和颅骨软化、方颅，手脚镯症、前卤闭合晚，软骨、肋骨串球，X形腿、O形腿——维生素D不足;

　　骨触痛——维生素C不足。

　　当然，上述表现仅是营养缺乏病的可能原因，其它疾病也会有相同体征，要注意鉴别。如能结合体格增长速度和膳食调查，可能会更加确切。

躲在子宫里的小宝宝也有10怕

2009-01-30T22:04:00.000-08:00

http://www.68design.net/Health/Paternity/35529-1.html

来源：北方网　2008年07月21日 10:39　网友评论0条　点击：428
　　怕妈妈生病

　　孕妇一人生病，母子两人受害，尤其是孕妇患风疹、病毒性肝炎及巨细胞病毒感染、肾炎等疾病，会导致流产、早产、死胎及畸形。

　　怕妈妈滥用药物

　　许多药可以通过妈妈血液进入胎儿体内，对胎儿造成不同程度的损害，甚至引起胎儿畸形，其中尤以一些抗生素、解热镇痛药、催眠药、抗癌药等对胎儿危害大。

　　怕妈妈心情不舒畅

　　如果孕妇长期精神忧虑、苦闷，不仅对胎儿发育不利，而且还影响胎儿出生后心理、生理及智力发育，也可给胎儿出生后带来遗传性焦虑。

　　怕妈妈酗酒

　　酒精会通过母血进入胎儿体内，对胎儿造成损害，甚至引起早产、流产、死胎或畸形，还会影响孩子出生后的智力发育。

　　怕妈妈吸烟

　　烟雾中的有害物质可通过血液进入胎盘，祸及胎儿，易造成早产、死胎、畸形及发生各种围产期并发症。

　　怕妈妈接受X线检查

　　由于X线的“电离作用”和“生物效应”，可引起胎儿一系列反应，导致流产、早产、死胎和畸形。

　　怕妈妈玩宠物

　　孕妇经常玩猫、狗等宠物，极易感染弓形体病，孕妇感染后，可造成胎儿先天性感染，引起流产、早产或胎儿畸形。

　　怕妈妈性生活不节制

　　孕妇在孕早期(头3个月)和孕晚期(后3个月)如果性生活不节制，可引起早产、流产或宫内感染。

　　怕妈妈干重活

　　重活就是那些挑、抬、搬、提、背等强体力劳动。孕妇若勉强干这些重活、累活，易导致胎儿流产或早产。

　　怕妈妈不按时做产前检查

　　孕妇只有按时检查，才能发现自身及胎儿的异常，及时采取有效措施。另外，利用现代科学技术进行产前检查，能及时发现胎儿畸形和其它先天性疾病，及时采取补救措施。

　　特别提示：给准爸爸的一些建议

　　1.一起与妻子加入怀孕计划，改变抽烟喝酒、经常性外出应酬等不良生活习惯。

　　2.陪同妻子一同在孕前做一个全面的身体检查。

　　3.学会倾听，要有足够的宽容与同情，接纳妻子在怀孕期的所有抱怨。

　　4.在妻子怀孕后，尽量抽时间或者找机会陪妻子去做定期的检查。

　　5.送给你的妻子一样特别的礼物，制造一些浪漫，多一些体贴，让妻子和宝宝感受到你的爱。

三大好食物帮你扫除“人体垃圾”

2009-01-30T22:03:00.000-08:00

http://www.68design.net/Health/Family-health/35300-1.html

来源：北方网　2008年07月14日 09:34　网友评论0条　点击：168

　　物理扫帚：主要是膳食纤维，包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们独特的物理特性能像海绵一样，吸附肠道内代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质并及时排出体外；缩短毒废物质在肠道内滞留时间并减少肠道对废毒物质的吸收。同时，它们又像是一把刷子，清除粘在肠壁上的废毒物质和有害细菌，使大肠内壁形成光滑的薄膜，利于食物残渣快速通畅地排出体外。

　　若要用好“物理扫帚”，就要注意补充膳食纤维。一般地说，蔬菜中膳食纤维含量为1～2%，平时适当注意增加蔬菜摄入量，即可满足人体对膳食纤维的需求。

　　化学扫帚：主要指抗氧化剂，如维生素e、维生素c、胡萝卜素、类黄酮等。维生素e是最重要的自由基清除剂，能阻止脂质过氧化作用，防止动脉粥样硬化导致脑卒中和心肌梗死；维生素c有多种抗氧化特性，并可去除有氧化作用的空气污染物毒性。但是，随着年龄增长，人体自由基清除能力会有所下降，这时便需要补充抗氧化剂以延缓衰老和维护健康。

　　蔬菜富含维生素c、维生素e等成分，有助“化学扫帚”发挥功能。每100克蔬菜维生素c含量在40毫克以上的品种依次为：萝卜缨、甜椒、油菜、花菜、甘蓝、苦瓜、西洋菜、绿花菜等。

　　生物扫帚：系抗氧化酶以及居住在肠道内的益生菌。在酶类清除剂中，最起作用的是超氧化物歧化酶、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化物酶等。由于体内抗氧化防御机制并不完全有效，因此也需通过膳食补充。大蒜超氧化物歧化酶含量丰富；另外，红色、紫色蔬菜像紫甘蓝、紫菜尖、红豇豆、红皮萝卜、心里美萝卜等都具较强抗氧化功能。

　　居住在肠道内的益生菌能抑制腐败菌孳生，抵御病原菌侵害。经常喝酸奶能补充益生菌，更好地发挥“生物扫帚”功能。

八种能促进消化的食物

2009-01-30T22:02:00.000-08:00

http://www.68design.net/Health/Meals/23924-1.html

来源：健康时报　2007年09月11日 09:51　网友评论0条　点击：193
　　1.大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

　　2.酸奶酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

　　3.苹果苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

　　4.西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分――番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

　　5.橘皮橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

　　6.鸡肫皮又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。

　　7.番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

　　8.白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

多吃笋有助消化不良

2009-01-30T22:01:00.002-08:00

http://www.68design.net/Health/Meals/29980-1.html

来源：生命时报　2008年01月16日 10:58　网友评论0条　点击：31
　　笋是中国的传统食品，南方、北方都喜欢吃，早在宋代，就有诗句描述“顿顿食笋，莫食肉”，意思是说，如果每顿都能吃到笋，就不想吃肉了，用来形容笋的美味。

　　笋的营养价值也很高，其内的纤维素、蛋白质含量都比较高，而且富含胡萝卜素、B族维生素、矿物质等，具有消食、化痰、解毒、利尿的作用，是菜中上品。冬天天气寒冷，加上人们饮食不节制、吃肉多，运动少，容易积食，而笋就是消食的上品。笋的种类很多，一年四季都可以采摘到，但以1―2月份的冬笋质量最佳，江浙一带就有“没有冬笋不过年”的说法。

　　冬笋的食用方法颇多，拌、炒、蒸、炖皆可成佳肴。由于冬笋有吸收其他食物鲜味的特点，因此可与肉、禽、蛋等荤料合烹，也可辅以豆制品、食用菌等合烧。材料分配亦有讲究，笋尖嫩，爽口清脆，宜与肉类同炒；笋衣薄，柔软滑口，宜与肉类同蒸；笋片味甘肉厚，适宜做炖肉的配菜。这里就给您推荐两道健康冬笋菜：

　　扣三丝：将冬笋、鸡肉、火腿、香菇切成丝，各取适量合炒，不仅营养全面，而且色泽鲜艳。

　　笋片鲫鱼汤：半斤左右的鲫鱼一条，油煎后加水、姜片、料酒炖，汤变白后放入100克笋片合炖，出锅前放入葱丝。味道极为鲜美，不需要额外加油和味精。

　　不过，冬笋性寒，其中含有较多的草酸，患结石、痛风、高尿酸血症、脾胃失调者不宜多食，每餐不要超过50克。或在食用前用水焯一下，即可去掉草酸。

喝酸奶过多可降低消化能力

2009-01-30T22:01:00.001-08:00

http://www.68design.net/Health/Meals/28013-1.html

来源：北京娱乐信报　2007年12月03日 10:59　网友评论0条　点击：48
　　酸奶一直是那些对牛奶过敏的人的保健圣品，大家都认为这些东西吃了有百利而无一害。但是，营养师称：如果摄取菌群过多，也会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。

　　步入超市不难发现，如今酸奶产品竞争已经进入了“细菌战”时代。在超市奶制品专柜看到，酸奶包装上各种菌种的“专业”名称加起来不下10种，“AB100”、“BE80”、“

　　LGG”、“龙根B菌”、“双歧因子”……益生菌名目繁多，酸奶产品的技术换代也越来越快。有些酸奶不仅标明菌类名称，还标明了菌群数量，如“每千克富含100亿个活性益生菌”等，并称是从国外进口的菌群，菌株纯正、活力强。还有些广告则大力宣传各菌种能帮助消化以及不同的保健功能，如某一家厂商就宣传其酸奶中的LGG成分有“平衡和改善胃肠功能”、“增强人体自身免疫能力”、“排出毒素”、“预防龋齿”等8大保健功能。

　　尽管添加有益生菌群的酸奶普遍比普通酸奶价格高出几毛钱，但多数市民还是愿意选择这类产品。王女士称，她并不清楚益生菌究竟是什么，但益生菌酸奶是新产品，听说能帮助消化，还能益智，给孩子喝好。在现场看到，益生菌酸奶的销量一直高于普通酸奶，如今产品种类越来越多，买的人也越来越多。

　　菌种多就一定有益吗？营养学专家何俊认为，酸奶中添加的菌群虽然“名目繁多”，但作用大同小异，主要是有利于人体消化吸收。不过，由于菌群需在低温冷藏条件下才能存活，所以包装上标明的活菌群的数量与饮用时的数量是不一致的。另外，如果摄取菌群过多，也会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。

　　细菌是十分微小的，数量也特别多，其实人体中的细菌数量多得不可计数，100亿个在其中根本不算什么。人体肠道中既有一些有效菌(益生菌)，又有一些致病菌，它们相互制约、发生作用。在理论上看，肯定是有效菌越多越好。活性益生菌单位含量100亿个绝对没有超过合理的量，甚至200亿个也都可以的。

　　但是大家要在购买酸奶的时候注意“死菌”现象，实际上大部分的益生菌由于缺乏耐酸性，根本无法到达肠道发生作用，更不存在过量摄取的问题。目前国内虽然有100多家企业都生产益生菌酸奶，但其中只有三五个菌种耐酸性较强，能够抵抗胃液的强酸。而且超市的销售环境无法保障强低温，也致使活性益生菌在存放过程中大量死亡。

　　哪些人群应该多喝酸奶？

　　1.使用抗生素者使用抗生素在控制致病菌的同时，非致病菌也受到了抑制，这样轻则出现食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩等，重则会导致另一种感染性疾病。而酸奶中含有活性的长分枝杆菌，可以使胃肠菌群失调重新获得平衡。

　　2.动脉硬化和高血压病患者一些营养学专家发现，酸奶中含有一种“牛奶因子”，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。

　　3.肿瘤病患者酸奶中的双歧乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家，认为“一天一杯酸牛奶，女性远离乳腺癌”。

　　4.年老体弱病人酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使肠道趋于酸性，抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌，还能合成人体必需的维生素B、叶酸和维生素E等营养物质，其本身又富含蛋白质和维生素A，对年老体弱者十分有益。

　　5.骨质疏松患者酸奶中含有极易被人所吸收的乳酸钙。这就增加患者的钙元素，对防治骨质疏松有一定的益处。

泌尿系统感染

2009-01-30T21:58:00.000-08:00

http://baike.baidu.com/view/125033.htm

泌尿系统感染这里指尿道和膀胱感染，尿液从膀胱通到体外去的通道叫做尿道，尿道和膀胱二者紧密相连，尿道感染常会上行引发膀胱炎症。一般来说，泌尿系统感染多与卫生不良有关，大约50％的女性至少患过一次泌尿系统感染，20％的女性则有多重感染——许多女性一年患1—2次，是很常有的事。泌尿系统感染来源于大肠杆菌，它们盘踞阴道，并进占尿道。在阴道时，这些细菌无大碍，问题开始于它们进入尿道时。这些细菌见于所有女性身上。那些患尿道感染的妇女，其体内结构和其他女性井无两样。就某些不明原因，某些女性较易受感染。还有一些女性泌尿系统感染是在性交中受到挫伤的结果；男性也会得此病，但较为罕见，男性泌尿系统感通常是由性病所引起。非特异性尿道炎及淋病两种性病最常引起尿道和膀胱炎症。

疾病描述

新生儿多为血行感染，男多于女，症状不典型。

症状体征

　　1.新生儿多为血行感染，男多于女，症状不典型。应注意有无发热或体温过低、哭闹、吐泻、黄疸、拒奶、体重不增、烦躁、抽搐及泌尿道畸形等情况。
　　2.婴儿发病率较高，女多于男。常有高热、寒战、面色灰白、恶心、频繁呕吐、惊厥、尿频、尿痛或腹痛、尿液混浊。注意外阴部卫生情况和男婴的包皮过长。
　　3.学龄前后患儿，应注意寒战、发热，单侧或双侧腰痛或叩击痛，尿频、尿痛、尿急、血尿、排尿困难以及遗尿症。
　　4.慢性或反复发作者，应注意面色苍白、消瘦、精神不振、生长迟缓。久病者注意肾功能不全表现。

疾病病因

　　泌尿系统感染多指肾盂肾炎、膀胱炎和尿道炎。妊娠期由于特殊的生理环境，易患泌尿系统感染，原因有：
　　1、妊娠期肾脏对葡萄糖、氨基酸及水溶性维生素等营养物质过滤增多，所以尿液中这些物质含量增加，为细菌生长提供了物质条件。
　　2、妊娠期输尿管增粗、变长并屈曲，蠕动减少，排尿后输尿管中仍留有一些尿液，使细菌有繁殖的条件。
　　3、排尿时由于膀胱收缩，使膀胱内压增大，可致部分尿液逆流而进入输尿管中，又不易排回膀胱，导致上行性感染。
　　4、临产时，由于胎头挤压，使膀恍底部充血、水肿，极易导致局部损伤和感染。
　　5、孕妇不注意性生活卫生，分泌物增多，不注意清洗大小阴唇及阴道前庭部，极易污染尿道口。

诊断检查

　　1.新生儿多为血行感染，男多于女，症状不典型。应注意有无发热或体温过低、哭闹、吐泻、黄疸、拒奶、体重不增、烦躁、抽搐及泌尿道畸形等情况。
　　2.婴儿发病率较高，女多于男。常有高热、寒战、面色灰白、恶心、频繁呕吐、惊厥、尿频、尿痛或腹痛、尿液混浊。注意外阴部卫生情况和男婴的包皮过长。
　　3.学龄前后患儿，应注意寒战、发热，单侧或双侧腰痛或叩击痛，尿频、尿痛、尿急、血尿、排尿困难以及遗尿症。
　　4.慢性或反复发作者，应注意面色苍白、消瘦、精神不振、生长迟缓。久病者注意肾功能不全表现。
　　检验血、尿常规。尿细菌镜检(中段尿一滴，不离心，滴于玻璃片上，烘干，亚甲蓝或革兰染色，油镜下每视野见一个或更多细菌，表示尿内细菌>10万／ml)。清洁中段尿细菌培养(男性尿细菌计数>1万菌落／ml；女性尿>10万菌落／ml，80％为真性细菌尿；女性1万～10万菌落／ml为可疑)。尿浓缩功能试验。必要时进行有关的肾功能检查。
　　6.肾超声波检查，必要时行肾图、CT或磁共振、肾扫描、静脉肾盂造影及膀胱尿道造影等检查。

治疗方案

　　1.抗菌药物治疗应早期用药，彻底治疗。应根据细菌药物敏感试验，选用有效抗生素。也可先用复方磺胺甲基异恶唑或选用喹诺酮类、氨苄青霉素或羟氨苄青霉素、头孢菌素类等，待检验结果报告后再行调整。疗程：基于多数再发病例是由于再感染所致，故近年对尿路感染的治疗多采用短程疗法。急性感染抗生素的选用对感染菌敏感者，不发热者疗程5d、伴发热者疗程10d就可使绝大多数病例得到控制。痊愈后定期随访一年以上。对反复发生病例建议：①不常复发者，按急性处理。②反复再发者，急性症状控制后可用SMZco、喹诺酮类的一种，按1／3～1／4的治疗量，每晚睡前服用1次，疗程3～6月。③反复多次感染或肾实质已有受损者疗程可延长至1～2年。④为防耐药菌株的产生，可采用联合用药或交替用药，即每种药物用2～3周后轮换应用，以提高疗效。
　　2.慢性感染伴有严重膀胱输尿管返流，出现明显瘢痕等解剖异常者应予手术矫正。单侧肾盂肾炎伴肾萎缩、高血压、肾功能极差而对侧肾功能良好者，可手术切除病肾，双侧者可考虑肾移植。
　　护理：
　　1.按儿科一般护理常规处理。
　　2.急性期应卧床休息，多饮水，有高热者按高热护理常规。
　　3.保持臀部及外阴部的清洁，便后清洗，按医嘱用1∶5000高锰酸钾液清洗外阴部1～2次／d。
　　4.按医嘱留取清洁尿标本，做中段尿培养(留尿后及时送检)。
　　治愈标准及随访：
　　临床症状及体征消失，尿常规正常，停药后尿培养3次阴性为治愈。出院2～4周后门诊复查尿常规，必要时作尿培养，注意有无复发。无症状者每3～6月复查1次，持续2年。

保健贴士

　　保健药膳
　　1、柿饼灯心草汤柿饼2个，灯心草6克，白糖适量，煎汤饮食。有清热利尿，通淋止血之功效。可治尿道炎、膀胱炎及血尿。
　　2、绿豆车前草汤绿豆60克，赤小豆30克，车前草，白糖各适量，加水煮服。清热解毒，利尿通淋。
　　3、金银花茶金银花30、50克，甘草末10克，开水浸泡10分钟，代茶饮之。清热解毒，利尿通淋。可治发热，尿痛。
　　4、冬瓜绿豆汤新鲜冬瓜500克，绿豆50克，加白糖适量，煮汤饮服。既能清热利尿，又能防暑降温。是防治泌尿系感染的最佳饮料。
　　5、豆芽汁绿豆芽500克，白糖适量。将绿豆芽洗净，捣烂，用纱布压挤取汁，加白糖代茶饮服。可治泌尿系感染、尿赤、尿频、淋浊等症。
　　患者人群
　　女孩发病多于男孩，其主要原因是由于解剖生理特点而决定，如女孩尿道口距离肛门颇近；
　　小儿又喜欢坐在地面玩耍，再加此期间穿开裆裤，细菌容易从尿道口侵入尿路而致感染；
　　婴幼儿的输尿管长而弯曲，其管壁发育尚不完善，容易造成尿潴留，从而有利于细菌在输尿管内生长、存留及繁衍。

疾病预防

　　●注意个人卫生平时要注意个人卫生，防止细菌侵入和病菌感染。穿棉质内衣裤，使你保持于爽，避免紧身不透气的裤子，勤换内裤。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未经消毒的马桶上，不要与他人共用一条毛巾。
　　●多喝水尿液滞留膀胱愈久，细菌的数量愈多——大肠杆菌的菌数每20分钟增加一倍。细菌愈多，愈不舒服。因此，解决尿道疼痛的最佳方法是多喝流质以冲走这引起发炎的细菌。如果尿液清澈，表示水分喝足够。如果尿液有颜色，表示水喝不够。
　　●忌动作粗暴夫妻同房前要清洁身体，尤其是丈夫一定要有爱心，切忌动作粗暴伤害到妻子。
　　●性交前后上厕所这能帮助将阴道内的细菌冲掉——否则，细菌可能藉由性交被送人膀胱。性交后还应再上一趟厕所，男性的阴茎可将女性尿道口的细菌送人膀胱，因此，排尿能有效地“洗净”膀胱。
　　●向盾擦拭身体排便后，由前向后擦拭可预防感染。擦拭方式错误是最常见的感染原因之一，同时也易引起复发。你当然希望将细菌向外擦掉，而非向内擦到阴道及尿道口。
　　●洗热水澡这能帮助你减轻疼痛，热水浴通常对发炎的部位有益。
　　●使用卫生巾为何女性较易感染，这可能与性交、插避孕器及塞卫生棉条等有关，需接触阴道的操作，似乎增加感染的可能性。建议那些在月经来时有慢性感染的病人，以卫生巾取代卫生棉条。
　　●不要过度清洁太常坐浴也不好。长期冲洗可能将细菌引入阴道，同时将正常的良性菌冲走，使具感染性的大肠杆菌占据。另外也可能发生尿道不舒服，感觉像尿道感染一般。刺激的消毒皂也可能导致相同结果——改变阴道的菌群，使人更易受感染。
　　●眼用阿司匹林消炎药对某些人有帮助，它能减轻膀胱发炎。发炎少，灼热就少。
　　●补充营养素 ①服用维生素c 每天服用1000毫克左右的维生素c(分成数次服用)，将足以酸化尿液，以干扰细菌生长，如果你有再感染或复发的情形，而又正好无处求医，这是个好办法。注意：有时医生给泌尿系统感染患者的抗生素药无法在酸性的尿液里发挥效果，因此，如果你正服用维生素c，应告知医生。也应告知你服用的量。维生素c不具毒性，但一天1000毫克算是高剂量，应得到医师的许可。
　　●危险讯号出现下列症状的膀胱感染患者，应尽快去看医生。血尿、下半部背及腰窝疼痛、发烧、恶心或呕吐。

花样豆浆

2009-01-30T21:55:00.000-08:00

作者：　来源：康易网　发布时间：2008年07月11日　　小提示：

　　1.豆浆虽然营养丰富，但有些人食用后会有腹胀的感觉。要解决这一问题，可以将黄豆芽打成汁，煮沸后代替豆浆饮用。豆芽奶不仅在营养上和豆浆相似，口感还非常清甜，最主要的是，饮用后不会产生胀气现象。

　　2.豆浆的营养成分很多，科学家仍在不断探索。长期喝豆浆效果会更明显。

　　豆浆的4大魔力

　　1.减肥

　　加快新陈代谢，促进体内脂肪燃烧　豆浆的主要成分大豆蛋白具有促进人体基础代谢的功能。这种代谢的加速就会有效地把体内沉积的脂肪作为能源来燃烧，即使你和以前吃同样多的碳水化合物，也不会再发胖。如果这时增加一些运动，就可以有效消除体内脂肪。研究表明，体内脂肪最容易被消耗的时间是体内荷尔蒙开始工作的睡眠时间，因此。即使你爱睡觉，同样可以保持苗条的身材——因为你保持了一个高速代谢的体内环境。有关试验还表明，摄取大豆蛋白比动物性蛋白减肥速度更快!

　　超强的抗氧化能力阻止脂肪沉积　造成生活习惯和老化疾病的元凶是体内的活性氧，就像铁被氧化后会生锈一样，体内活性氧的氧化作用可以使体内脂肪酸变成过氧化脂肪。这种过氧化脂肪就是形成肥胖的主要原因。而豆浆内的皂角苷不仅可以降低体内的活性氧，保护你的身体.防止脂肪酸的过氧化，而且还可以有效分解已经形成的过氧化脂肪，具有无可比拟的双重抗氧化作用，有效防止了体内脂肪的沉积。

　　减少肠道面积　人们摄取的食物营养基本上是在小肠肠道内被吸收的，完成这个吸收任务的就是肠道绒毛的绒毛褶，在人体发胖时这个吸收养分的绒毛褶同样会增大变粗，从而提高了吸收热量的效率。所以很多女性抱怨道“我吃得并不多，可还是越来越胖……”的部分原因就是肠道绒毛褶的肥大所致。有关研究表明，豆浆中的皂角苷可以有效减少肠道绒毛褶的面积，从而降低肠道对于养分的过分吸收而达到减肥的效果。

　　稳定情绪降低食欲　当女性的卵巢分泌女性荷尔蒙中的雌激素不稳定时，荷尔蒙平衡就会被破坏，这时人体就很容易出现情绪不安。困倦等各种烦恼的症状。而女人在这个时候最容易暴食过食而造成营养搔取过量。豆浆中被称做是植物性雌激素的异黄酮类，可以有效调整女性荷尔蒙的平衡，避免由于情绪不安而造成的过量饮食。

　　降低坏胆固醇促进血液流通　血液中过量的低密度胆固醇会造成血液粘度的升高，从而使血液循环不畅，其结果就是人体代谢降低后脂肪大量的堆积而形成肥胖。大豆蛋白可以有效降低胆固醇.改善血液循环。实验证明，大豆蛋白并不降低好胆固醇，而是减少阻塞血管的坏胆固醇。同时，卯磷脂，皂角苷和异黄酮类同样对降低坏胆固醇起着促进作用.这种联动效应促进了血液循环，因此加快了新陈代谢，起到了快速燃烧多余脂肪的作用。

　　2.美肤

　　豆浆的美肤成分可以说是举不胜数了。首先，大豆卵磷脂可以保持人体细胞活性，激发体内新陈代谢，促进皮肤细胞的再生从而达到美肤作用。

　　皂角苷强大的杭氧化能力，在有效保护皮肤避免紫外线，干燥和老化对于皮肤的损伤的同时，对于皱纹和色素沉着也有一定的阻碍作用。皂角苷还起到保持细胞膜水分的作用，其利尿作用可以消除皮肤浮肿，促进皮肤血液循环，使皮肤充分得到新鲜的养分，美丽的皮肤就会不期而遇了。

　　3.解决便秘

　　豆浆中对于人体肠道起到良好作用的是寡糖类.也叫低聚糖，在小肠内不被人体吸收，通过消化系统进入大肠后，被大肠内原有的良性菌、通过酸奶进入大肠的双歧杆菌和乳酸菌作为营养物质被利用，这些获得充足食物的良性菌促进大肠蠕动，通过刺激大肠的代谢而起到通便作用。同时，肠道内良性菌的运动可以有效抑制恶性菌的繁殖和生长，提高人体的免疫力。

　　4.调整女性荷尔蒙平衡和预防骨质增生的理由

　　豆浆中被称做是植物性雌激素的异黄酮类，对于稳定女性体内荷尔蒙的雌激素具有良好的作用.女性荷尔蒙的雌激素平衡后，月经不调和经期疼痛症状就会减少。摄取异黄酮类更可以改善更年期后女性荷尔蒙雌激素分泌不足的症状，而女性荷尔蒙分泌的雌激素可以有效阻止骨骼中钙的溶解，从而起到预防骨质增生的作用。

　　6款花样豆浆

　　豆浆是个便宜东西，但也是一个好东西，时髦的说法是”好食材”，它的味性特别容易和别的东西处成好朋友。所以，如果觉得光喝豆浆味道有点单调，也不妨把它变个花样：加点水果、蔬菜、蜂蜜……用不同的组合做出保健价值不同的各色保健豆浆。试试营养学家教给我们的6种家庭制作的功能型花样豆浆吧。

　　推荐1：美容豆浆

　　原料：豆浆一杯+胡萝卜一根+冰淇淋半杯。

　　方法：将胡萝卜去皮切块，全部原料放入果汁搅拌机内搅拌后完成。

　　功效胡萝卜中的β胡萝卜素对皮肤起到保湿作用，可以通过冰淇淋中的脂肪吸收，加上豆浆的美肤作用，是最佳的护肤饮料。

　　推荐2：去斑豆浆

　　原料：豆浆一杯半+橙子两个+蜂蜜一勺。

　　方法：将橙子切半取汁，与豆浆和蜂蜜混合搅拌即可。

　　功效橙子中的大量维生素c可以有效抑制皮肤黑色素，加上豆浆中的皂角苷的抗氧化作用，防止老年斑和雀斑的形成。

　　推荐3：消除浮肿豆浆

　　原料：豆浆一杯半+番茄汁半杯+蜂蜜一勺。

　　方法：全部材料混合搅拌即可。

　　功效：豆浆中皂角苷的利尿作用，加上蜂蜜中所含的钾，可排除体内多余盐分，消除身体浮肿。

　　推荐4：解除便秘豆浆

　　原料：豆浆一杯半+猕猴桃一个+香蕉半根。

　　方法：将猕猴桃和香蕉去皮切块，全部原料放入果汁搅拌机内搅拌后即可。

　　功效：猕猴桃的膳食纤维促进肠道蠕动，豆浆的寡糖增进肠道内良性菌的繁殖，香蕉和寡糖结合成美味的饮料，解除便秘的烦恼。

　　推荐5：促进血液循环豆浆

　　原料：豆浆一杯+白兰瓜200克+薄荷少量+蜂蜜一勺。

　　方法：白兰瓜去皮切块，全部原料放入果汁搅拌机内搅拌后成功即可。

　　功效：白兰瓜中的有效成分阻止血栓的形成，加上豆浆降低胆固醇作用，完美的降血脂健康饮料。

　　推荐6：预防骨质增生豆浆

　　原料：豆浆两杯+熟黄豆粉两勺+蜂蜜一勺。

　　方法：全部材料混合搅拌即可。

　　功效：增强的大豆营养成分，预防骨质增生。

http://www.511511.com/Print.aspx?id=10358

益生菌良性细菌可能控制肠道感染

2009-01-30T21:54:00.000-08:00

2007年9月5日，在英国爱丁堡大学召开的英国普通微生物学会第161届会议（会议召开时间为2007年9月3－6日）上发言的科学家指出，酸奶厂商钟爱的有益细菌益生菌可能是促进猪生长的抗生素的有效替代品，这可以为我们提供更安全的猪肉产品。

位于萨里郡韦布里奇的英国兽医实验所的科学家证明了全世界数百万人服用的良性细菌益生菌可能减少使人和猪感染疾病的沙门氏菌的数量。

兽医实验所的James Collins说：”沙门氏菌是每年造成数以千计的食物中毒病例的原因，其中很多病例是因为感染病菌的猪肉产品所致。最近，欧盟禁止在动物饲料中使用抗生素。抗生素过去经常被用于生长促进剂，使猪增加体重，并预防疾病。”

James Collins说：“欧盟的禁令是减少出现新的抗生素抗药性细菌工作的一个组成部分，尤其是在目前多种致病和抗生素抗药性细菌（例如MRSA和梭菌）十分普遍的情况下。”

这组科学家还根据美国国家航空航天局（NASA）的太空技术开发了一种技术，设法促进了动物测试中替代方法的使用，这种方法允许科学家在模仿猪肠道自然环境的三维母组织中培养小块猪内脏。

James Collins说：“三维模型尤其可以让我们对益生菌作为猪生长促进剂的可行替代品的潜在健康益处进行测试。这种模型是替代科研用动物的至关重要的第一步，这意味着我们不需要用活猪做试验。”

萨里研究团队的工作将对减少携带沙门氏菌的猪的数量作出贡献，从而减少沙门氏菌在环境中的普遍传播。因此这将有望减少每年报告的与沙门氏菌相关的食品中毒病例的数量。

这组科学家尚未发现益生菌的确切工作原理，但是他们希望新的模型将揭示益生菌减少肠道中的病原体并带来其他健康益处方法背后的机制。

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英国普通微生物学会是欧洲规模最大的微生物学协会，在世界各地有5,500多名会员。该协会为微生物学研究和应用领域（包括医学、兽医学、药物学、工业、农业、食品、环境和教育）的科学家提供共同会晤的场所。

英国普通微生物学会作为微生物学科学和专业的代表，向政府、媒体和公众发布消息；对各级微生物学教育提供支持；鼓励微生物学的专业发展。

http://chinese.eurekalert.org/zh/pub_releases/2007-09/sfgm-pgb083007.php

肛门息肉

2009-01-23T21:09:00.000-08:00

肛门息肉，痔疮的一种，无症状静止期的痔，只需注意饮食，保持大便通畅，预防并发症出现，不需治疗。另外还有注射疗法，冷冻疗法等。当痔经非手术疗法失败或痔周围支持的结缔组织广泛破坏，痔出血，血栓形成，痔脱出引起症状或嵌顿等，应采取手术治疗。
　　（一）、药物疗法：
　　1、枯痔散疗法：将枯痔散涂于痔核表面，使痔核坏死、干枯脱落、伤口自愈，该法适用于Ⅲ期内痔及嵌顿痔。
　　2、口服中药：运用益气固脱、收敛止血、涩肠化痔的内服中药，以减少出血或使出血停止、痔核缩小、减少脱出、减或消除症状，该法适用于任何患者。
　　3、外用药物：一是采用清热解毒，固脱涩肠的中药，煎汤外洗，如苦参汤。可用于各种病人，均有较好疗效。二是运用皮肤易吸收之中药或中西药合剂，作成药膏、药布、贴于脐部或骶尾部之长强穴进行治疗，也有很好的疗效。
　　（二）、手术疗法：
　　外科手术疗法，切除痔核，仍是目前最常用的治疗方法，其特点中随着手术方法的改进，手术中及后痛苦较轻，创面愈合快，疗效肯定，但要求手术条件较高，是目前治疗痔疮最可靠的方法。
　　（三）、其他疗法：
　　1.药物注射疗法：即硬化萎缩疗法，将硬化剂直接注射于痔核内，可使痔核硬化萎缩或使痔栓坏死脱落。
　　2.枯痔疗法：即药捻疗法，可使痔组织发生异常和化学炎症反应，引起纤维组织增生，达到治疗痔疮目的。
　　3.红外线治疗：采用红外线照射或烧烙痔核，从而使痔核萎缩。
　　4.冷冻疗法：即使用冷冻机、液态氮作冷冻剂，把痔核冻成块，让其坏死脱落。
　　5.激光疗法：采用CO2或YAG激光切除痔核，适用于各类痔疮。其特点是出血少。
　　6.平时应食用新鲜水果、蔬菜、全麦或杂糖食物，使大便柔软，易于排出。
　　7.你还应该大量饮水，以保持体内的水分。
　　8.如果你已经患了痔疮，在每次排便后要用温热水将患部洗干净，然后再擦干。
　　9.合适的饮食及良好的卫生习惯，能抑制痔疮，甚至能使轻度痔疮痊愈。
　　10.当痔疮发作特别疼痛时，你要卧床休息。局部热敷以便肿处缓和，使脱出的痔消退。

http://baike.baidu.com/view/1256298.htm?func=retitle

肛裂

2009-01-23T21:06:00.000-08:00

肛裂是齿线以下肛管皮肤破裂形成棱形裂口或溃疡。是一种常见的肛管疾病，好发于青壮年，儿童也可发生，老年人较少。据欧美统计女性比男性多得此病，按我国临床观察，男性比女性多见。肛裂常发于肛门后、前正中，以肛门后部居多，两侧的较少。初起仅在肛管皮肤上有一小裂口，有时可裂到皮下组织或直至括约肌浅层，裂口呈线形或棱形，如将肛门张开，裂口的创面即成圆形或椭圆形。

http://baike.baidu.com/view/159425.htm?func=retitle

病因与病理

　　长期大便秘结的病人，因粪块干而硬，便时用力过猛，排出时裂伤肛管皮肤，反复损伤使裂伤深及全层皮肤。肛管后正中部皮肤较固定，直肠末端位置由后方向前弯曲，因此肛门后方承受的压力较大，是肛裂的常见部位。粗暴的检查亦可造成肛裂。肛裂多为单发的纵形、椭园形溃疡，反复损伤、感染，使基底较硬，肉芽灰白，裂下端皮肤因炎症、浅静脉及淋巴回流受阻，发生水肿，形成结缔组织性外痔，称“前哨痔”。肛裂上端肛乳头因炎症和纤维变，成肥大乳头。

肛裂的发病原理

　　１. 解剖上的缺陷学说；肛裂多发生于肛门后位，主要是由于外括约肌浅层在肛管前后方各形成"Y"形薄弱区，耻骨直肠肌又加强肛管两侧的力量。因此肛门后部及前部不如两侧坚强。肛管向下后与直肠后壁形成一角度。排便时，干燥的粪便对肛门后方薄弱区的压力最大，又因肛管之后中线血运差，弹力较少，故造成肛门后方易受伤撕裂。这就是肛裂裂口的位置常发生于后方的原因。
　　２. 感染学说：肛管上端齿线处的特殊结构如肛窦、肛门瓣、肛乳头、肛腺等，容易被干硬的粪团下移时所损伤，使局部产生感染和炎症，或导致肛腺阻塞化脓，溃破后形成肛裂，由于局部炎症刺激，括约肌痉挛，血液供应不足，伤口久不愈合，形成慢性溃疡。
　　３. 括约肌痉挛学说：肛门外括约肌皮下部由于病理性因素，纤维化而失去柔软的特性，在肛门外括约肌浅层"Y"形薄弱区下端形成无弹性的横闸，当干硬粪团通过肛管时，此薄弱区容易破裂而出现裂口，裂口久不愈合形成慢性溃疡。
　　４. 外伤学说—肛门狭小学说：大多数学者认为干硬粪团通过肛管时，易引起肛管撕裂，尤其是肛门先天性发育不良者，更易受到损伤。
　　以上几种学说的共同特点是与排出干硬粪便有关，又与局部解剖结构有明显的因果关系。可以说肛裂的发生是多种致病因素相互作用的结果。

临床表现

　　肛裂的临床症状表现为疼痛和出血。其痛很有特点，即先于排便时突发刀割样疼痛(由于粪便划破肛管皮肤所致)，然后短暂缓解，继而出现长时间肛痛(由于肛门括约肌受刺激后产生痉挛所致)。临床常见患者因怕痛畏惧排便，出现“怕痛----忍便----便干----更痛”的恶性循环现象。肛裂引起的出血也因撕裂血管的程度或多或少，常见因肛裂长期或大量出血而至贫血的病例。
　　肛裂早期如果得不到及时治疗，会出现肛管溃疡(裂口纤维化，又称陈旧性肛裂)、肛乳头肥大(息肉样瘤)、哨兵痔(皮赘增生)等三种病症，继续发展还可出现肛窦炎(肛门慢性炎症)和肛瘘(肛门化脓性炎症)，与前三症合称“肛裂五特征”。也有因长期慢性炎性刺激成肛管癌的可能。
　　典型症状是疼痛、便秘、出血。排便时干硬粪便直接挤擦溃疡面和撑开裂口，造成剧烈疼痛，粪便排出后疼痛短暂缓解，经数分钟后由于括约肌反射性痉挛，引起较长时间的强烈疼痛，有的需用止痛剂方可缓解。因此肛裂患者恐惧排便，使便秘更加重，形成恶性循环。创面裂开可有少量出血，在粪便表面或便后滴血。检查时用双手拇指轻轻分开肛门口，即见溃疡面，新发生的肛裂边缘整齐、软、溃疡底浅，无疤痕组织，色红、易出血。慢性肛裂深而硬，灰白色，不易出血。裂口下方为“前哨痔”。肛指和肛镜检查会引起病人剧烈疼痛，不宜进行。

治疗

　　新鲜肛裂，经非手术治疗可达愈合，如局部热水坐浴，便后用1：5000高锰酸钾溶液坐浴，可促使肛门括约肌松弛；溃疡面涂抹消炎止痛软膏（含地卡因、黄连素、灭滴灵等），促使溃疡愈合；口服缓泻剂，使大便松软、润滑；疼痛剧烈者可用普鲁卡因局部封闭或保留灌肠，使括约肌松弛。
　　陈旧性肛裂　经上述治疗无效，可采用手术切除、包括溃疡连同皮赘（前哨痔）一并切除，还可切断部分外括约肌纤维，可减少术后括约肌痉挛，有利愈合，创面不予缝合，术后保持排便通畅，热水坐浴和伤口换药，直至完全愈合。近年来采用液氮冷冻肛裂切除术，获得满意疗效，术后痛苦小，创面不出血，不发生肛门失禁等优点。

预防

　　对肛裂应提倡早期防治。有人一生不患肛裂，其经验在于保持大便软化，有按时排便的规律，无久蹲强努的不良习惯。这是预防肛裂的根本办法。早期初发肛裂完全可以经保守治疗而愈。比如利用粗纤维饮食或润肠药物将大便调理软化，配合外用药如2%生皮硝水或痔科浴液热浴，黄连膏、九华膏等外涂，若同时请专科医生帮助上引流药条，则康复更快，一般一周就能治愈。
　　对慢性反复发作的肛裂宜行手法或中医的手术治疗。手法治疗即扩肛，可使陈旧性肛裂痊愈。中医的手术分为结扎、挂线、侧切等，由医生根据病情选择，可根治“肛裂五特征。”

痔疮容易引起的误诊断

2009-01-23T21:05:00.000-08:00

痔疮和直肠癌的判断
　　由于痔疮和直肠癌的发病部位相似，直肠癌和肛管癌二者有些症状交叉或不典型时，二者临床诊断常相混，错误的诊断并非少见，把肛门直肠症状的疾患诊断为痔，延误直肠癌的治疗。诊断另一错误是某些肛门出血症状的直肠癌病，误诊为痔疮。尤其二者伴存时，检查发现有痔后，即满足痔的诊断和治疗，而长时间不能得出全面的正确诊断。如果对初步印象为痔的患者，仔细询问病史、认真检查，就可以防止许多诊断上的错误。
　　1．痔疮可能发生在任何年龄的人身上，而直肠癌的患者多是中年人或老年人。
　　2．痔疮患者的大便有血，这是因排便时擦伤患处，血液多数是随着大便排出后滴下来，因此与粪便不相混合，更没有粘液存在。而直肠癌患者的大便则常混有血液、粘液和浓液，而且大便的习惯会明显改变。大便的次数增多，还伴有里急后重的感觉。倘用药后腹泻仍不能减轻，便应该特别留意了。
　　3．用手指伸入肛门内检查是一种最有效的方法。因为大部分的痔疮和直肠癌都是发生于手指可以触及的部位。如果用手指由肛门伸入触之，感到内部有一些凸起的小粒则为痔疮。如果感到肠内有菜花硬块或边缘隆起中央凹陷的溃疡，并发现肠腔狭窄得仅能容纳一个手指；检查后，指套上沾有血液、浓液和粘液者，则极可能患上了直肠癌，应该快去医院就诊，以免错失治疗机会。
　　
　　痔疮和肛裂的区别
　　肛裂多数伴有哨兵痔，特别是被长期忽视肛裂病症的患者，发展为陈旧性肛裂后，常同时伴有外痔、内痔，这时两者在肛门外的表征基本相同。所以，了解肛裂和痔疮的区别，提高肛肠异常的警惕意识对治疗大有裨益。
　　从病理看肛裂和痔疮的区别
　　肛裂是以肛管皮肤裂口，肛管溃疡，难以愈合为主要表现。
　　痔疮则是由于肛门周围静脉形成静脉曲张、静脉血管团，以及直肠下端粘膜滑动而形成的。
　　从症状看肛裂和痔疮的区别
　　1.肛裂以疼痛、便血为主。痔疮以出血为主，只有外痔发炎肿胀时，痔疮才会剧痛。
　　2.肛裂可见肛管皮肤裂开，而痔疮则无。在肛门指诊时，即可确定，但肛裂者多不可行肛门指诊，或者窥器检查；
　　3.肛裂多伴有肛乳头肥大、肛乳头瘤，而痔疮则不伴有肛乳头肥大或乳头瘤；
　　4.肛裂者，肛门外观可见狭窄，而痔疮患者则多见内痔脱出、外翻。
　　肛门瘙痒症和痔疮
　　部分痔疮患者有粘性分泌物流出，引起肛门潮湿瘙痒，但是肛门瘙痒不一定就是痔疮。
　　肛门瘙痒症是一种常见的局部瘙痒症。肛门部有时有轻微发痒，如瘙痒严重，经久不愈则成为瘙痒症。它是一种常见的局限性神经机能障碍性皮肤病。一般只限于肛门周围，有的可蔓延到会阴、外阴或阴囊后方。多发生在20～40岁中午、老年.初起肛门瘙痒较轻，肛门皮肤无明显变化，多为阵发性。久病患者瘙痒较剧，持续时间较长，尤以夜间更甚，过度的搔抓或机械刺激使肛周皮肤增生肥厚粗糙，肛门皱襞加深，局部有抓痕、血痂、渗液，皱襞缝中残留粪便污垢，更重者可合并感染见有脓泡或脓性分泌物，潮红肿胀。经实验室检查发现有糖尿病、蛲虫病、白色念珠菌感染等。
　　肛门瘙痒症临床检查可能发现同时有内痔、外痔、混合痔、肛瘘。
　　所以应针对不同的情况给予治疗。

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痔疮

2009-01-23T21:03:00.000-08:00

什么是痔疮

　　人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，称为痔，又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。在祖国医学中，对痔的含义论述较多，如《说文解字》中说：“后病也。”《增韵》中说：“隐疮也。”从字义来解释，痔与峙同义，即高突的意思。如《医学纲目》中说：“肠澼为痔，如大泽之中有小山突出为痔[峙]，人于九窍中，凡有小肉突出皆曰痔。”《奇效良方·肠澼痔漏门》中还说：“痔于肛门生窟，或在外面或在内，有似鼠乳者，有似樱桃者，其形不一;其病有痛有痒，有硬有软，……有肿痛便难者，有随大便下清血不止者，有穿窍血出如线者。”说明了痔是肛门内外小肉突起的赘物，其形不一，其证各异。痔疮是人类特有的常见病、多发病。据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔占所有肛肠疾病中的87.25%，而其中又以内痔最为常见，占所有肛肠疾病的52.19%。男女均可得病，女性的发病率为67%，男性的发病率为53.9%;任何年龄都可发病，其中20-40岁的人较为多见，并随着年龄的增长而逐渐加重，故有“十人九痔”之说。英、美等国的学者称痔为Hemorrhoids或Piles，前者是以出血为临床特征命名的，后者是从痔的外形似球而命名的，泛指内外痔。目前，英国学者多称痔为Piles，美国学者则称为Hemorrhoids。
　　医学所指痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力，造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大。妇女在妊娠期，由于盆腔静脉受压迫，妨碍血液循环常会发生痔疮，许多肥胖的人也会罹患痔疮。如果患有痔疮，肛门内肿大扭曲的静脉壁就会变得很薄，因此排便时极易破裂。内痔是长在肛门管起始处的痔，如果膨胀的静脉位于更下方，几乎是在肛管口上，这种曲张的静脉就叫外痔。外痔有时会脱出或突现于肛管口外。但这种情形只有在排便时才会发生，排便后它又会缩回原来的位置。无论内痔还是外痔，都可能发生血栓。在发生血栓时，痔中的血液凝结成块，从而引起疼痛。

分类与分期

　　痔疮发病原因颇多，久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。若运动不足，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性便秘，从而压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，也可导致痔疮发病率增高。据临床观察及统计普查结果分析，不同职业患者中的患病率有显著差异，临床上机关干部、汽车司机、售货员、教师的患病率明显较高。
　　痔核位于肛门里面黏膜的称为「内痔」，位于肛门口内侧附近称为「外痔」,二者都有的称为「混合痔」。痔疮的症状是患处作痛、便血、严重时，痔块会凸出肛门外(脱垂)，排便后才缩回。
　　根据痔疮的症状以及对人体健康的危害程度不同，内痔可分为三期：
　　Ⅰ期，无痛苦，主要以便血、分泌物多、痒为主;Ⅱ期，有便血，痔随排便脱垂，但能自行还纳;Ⅲ期(又称为晚期)，内痔脱垂于肛门口外，或每次排便脱出肛门口外，不能自行还纳，必须用手托回。Ⅳ期，内痔脱出肛门无法回纳到肛门的里面。这种是内痔中最严重的病症。
　　痔疮轻者给人的正常生活带来不便;重者影响健康。如便血日久，可致不同程度的贫血，甚至出血性休克，危及生命;痔疮坏死、感染严重时，可经过血液系统引起全身感染，后果严重。因此，患了痔疮，要积极应对。
　　痔疮较严重者会导致或诱发心脑血管疾病，尤其是老年性患者，如患痔疮产生心理压力，不敢上厕所，长此下去会加重便秘，当排便发生困难时，患者用力屏气，可使心跳加快造成脑血管破裂，引起脑出血或脑栓塞；如果出现内痔嵌顿，疼痛还可诱发心绞痛发作；如有血栓形成，可引发肺栓塞。
　　痔疮分型
　　血管肿型：内痔表面粘膜粗糙且柔软，色暗红或朱红色，触之易出血，此型以出血为主要症状
　　静脉曲张型：内痔表面较坚硬，带光泽，色暗红或青紫，痔体内为曲张的痔静脉和增生的结缔
　　纤维化型：内痔表面坚硬，富有弹性，痔体表面略有白色纤维组织增生，易脱出，不易出血。
　　血栓外痔：主要发病特点为起病突然，疼痛剧烈，坠胀不适感明显，偶有全身症状。局部检查可见肛旁隆起肿物，可触及皮下硬而滑的包块，触痛明显。
　　炎性外痔：常由肛缘皮肤损伤和感染引起，多有肛门疼痛，在排便时疼痛加重，便血，肛门部有少量分泌物。局部检查肛旁隆起的肿物，色红，充血明显，有触痛，有时可伴有全身不适和发热。
　　静脉曲张型外痔：肛门缘隆起成椭圆形，触之柔软，不痛，在大便用力时可见暗紫色肿块，排便后或休息后体积可缩小，是皮下静脉曲张引起，亦为晚期内痔发展而致。一般只感肿胀不适，排粪时加重，发炎时才有疼痛症状。
　　结缔组织型外痔或皮赘外痔：系肛门缘皮肤皱襞变大，结缔组织增生、形成许多大小不等、形状不一的皮赘。
　　形成原因
　　我国目前多数医家认为，痔的发生原因，有以下几个方面：
　　一、解剖学原因：人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，静脉向上回流颇受障碍。直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，血液不易回流，容易瘀积。其血管排列特殊，在不同高度穿过肌层，容易受粪块压迫，影响血液回流。静脉又经过粘膜下层的疏松组织，周围缺乏支架固定，容易扩张屈曲。
　　二、遗传关系：静脉壁先天性薄弱，抗力减低，不能耐受血管内压力，因而逐渐扩张。
　　三、职业关系：人久站或久坐，长期负重远行，影响静脉回流，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈，静脉壁张力下降，血管容易瘀血扩张。又因运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓，或习惯性便秘，可以压迫和刺激静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压力升高，静脉壁抵抗力降低。
　　四、局部刺激和饮食不节：肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛门和直肠，使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，以致静脉壁抵抗力下降。
　　五、肛门静脉压力增高：因肝硬变，肝充血和心脏功能代偿不全等，均可使肛门静脉充血，压力增高，影响直肠静脉血液回流。
　　六、腹内压力增加：因腹内肿瘤、子宫肿瘤、卵巢肿瘤、前列腺肥大、妊娠、饮食过饱或蹲厕过久等，都可使腹内压增加，妨碍静脉的血液回流。
　　七、肛门部感染：痔静脉丛先因急慢性感染发炎，静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱，抵抗力不足，而致扩大曲张，加上其它原因，使静脉曲张逐渐加重，生成痔块。
　　痔块主要由扩张静脉、海绵状组织和结缔组织间质构成。静脉扩张弯曲，其壁变薄，外膜和中层萎缩，壁内弹力纤维组织变成纤维组织[ 也有的静脉无改变 ]。静脉内可有血栓形成，静脉外有血块。常有急慢性炎症，可见因细胞浸润，有时形成小脓肿。海绵状组织，叫直肠海绵体，由很多血管小球组成，球内有短小并能弯曲的小动脉。有时有动静脉瘘，在痔块内可摸到动脉搏动。内痔表面是柱状上皮，外痔表面是鳞状上皮。
　　内痔，外痔，混合痔的区别
　　内痔发生在肛管齿状线以上，内痔一般不痛，以便血、痔核脱出为主要症状，严重时会喷血、痔核脱出后不能自行还纳，还有大便困难、便后擦不干净、有坠胀感等。根据内痔病变程度和临床表现又可分为三期：一期内痔排便时带血，无脱垂，齿线上粘膜呈结节状隆起；二期内痔便时带血、滴血或射血、痔核脱出，便后可自行还纳；三期内痔排便时或咳嗽、劳累、负重引起腹压增加时，均发生内痔脱出，并需用手还纳。
　　外痔位于齿线以下，以疼痛、肿块为主要症状，肛门周围长有大小不等、形状不一的皮赘。根据其病理特点不同，又可分静脉曲张性、结缔组织性、血栓性及炎性四种。其中以炎性外痔最多见，主要表现为肛缘皮肤皱襞突起，红肿热痛、水肿、充血明显，有压痛，排便时疼痛加重，并有少量分泌物，有的可伴有全身不适和发热。
　　混合痔兼有内外痔双重特征，临床以直肠粘膜及皮肤脱出、坠胀、疼痛、反复感染为主要症状。

痔疮危害

　　痔疮最主要的症状是便血和脱出，大便时反复多次地出血，会使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。这是因为在正常情况下铁的吸收和排泄保持平衡状态，铁的丧失量很微小，正常成年男子每日铁的丧失量不超过2毫克，而便血的患者，若每日失血量超过6～8毫升则丢失铁3～4毫克以上。正常人体男性含铁总量为50毫克/每公斤体重，女性约为35毫克/每公斤体重，若长期便血，丢失大量的铁，使体内含铁总量低于正常，能引起缺铁性贫血。
　　因痔疮失血而导致的缺铁性贫血，一般发展缓慢，早期可以没有症状或症状轻微，贫血较重或进展较快时，则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等，一些患者可出现神经系统症状如易激动、兴奋、烦躁等，有人认为是细胞内含铁酶缺乏所致。以上这些症状均可通过纠正贫血、治疗痔疮后消失。因此若发现患有痔疮，应尽早治疗，以免出现上述症状，使治疗复杂化。
　　痔疮的另一个主要症状是内痔脱出。脱出于肛门外的内痔，受到括约肌的夹持，静脉回流受阻，而动脉血仍不断输入使痔核体积增大，直至动脉血管被压闭，血栓形成，出现痔核变硬、疼痛，难以送回肛门内。传统的看法称“绞窄性内痔”。但临床所见外痔，形成血栓的更多见，故多伴有疼痛，当痔核脱出不能送回时，亦称为“嵌顿痔”。长时间的痔核嵌顿，还会出现下列病理改变：
　　(1) 坏死：痔核嵌顿于肛门外，由于一系列的病理改变，使局部代谢产物积聚，进一步加重了肛门局部水肿，加重了痔核的嵌顿，这是一种恶性循环。所以内痔嵌顿日久，必然出现坏死。此时的坏死常局限在痔核的粘膜部分，但亦有侵犯人体其它部分的情况。国外曾有报道：痔核内的血栓向上扩散，坏死区扩展到直肠壁，结果在盆腔内引起严重的脓血症。此种情况虽属少见，但必须引起临床医生的高度重视。
　　(2) 感染：痔核嵌顿后，多有不同程度的感染，病人出现里急后重、肛门坠胀感明显等症状，此时感染多局限在肛门局部，如果强力复位，容易使感染扩散，引起粘膜下，肛周或坐骨直肠窝脓肿，若脱落的带菌栓子沿静脉上行，加上抗生素使用不当或未用任何抗菌药物，则会形成门静脉菌血症甚至脓毒血症，亦可形成肝脓肿。国外曾有报道因痔核嵌顿伴发的致死性门静脉败血症。
　　总之，痔疮对人体有诸多危害，应引起广大临床工作者的重视，认真对待每一个痔疮患者。痔疮患者也不必过于紧张，只要能够早期治疗和适当处理，均可避免以上严重合并症的发生。

痔疮预防

　　痔疮的发病率很高，痔疮患者经手术治疗或其它疗法治疗后，复发率亦较高。究其原因，除治疗不彻底外，不注意预防痔疮的发生，也是重要的因素，预防痔疮的发生，主要有以下几个方面：
　　(1) 加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环;另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。
　　(2) 预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点：
　　①合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜及酒等。
　　②养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。
　　③选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。长期灌肠，会使直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而有利于痔疮的发生。因此若患有顽固性便秘须在有经验的专科医师指导下正确治疗。
　　(3) 注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。另外怀孕妇女一般活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被重吸收，引起大便干燥，诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动。避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。
　　(4) 保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。
　　(5) 其它：腹压增高，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可以使痔静脉回流受阻,引起痔疮。肝硬变引起的门静脉高压症，可致肛门直肠血管扩张，而引起痔疮，此时应首先治疗肝硬变。不应急于治疗痔疮，因为肝硬变缓解后痔疮症状是可以改善的。
　　预防痔疮的方法很多，只要注意在日常生活中认真去做，不仅可以预防和减少痔疮的发生，对于已经患有痔疮的病人，也可以使其症状减轻，减少和防止痔疮的发作。

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一周减肥食谱

2009-01-23T21:01:00.000-08:00

周一：
　　早餐：面包一片，咖啡、苹果
　　午餐：米饭(一小碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
　　晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
　　周二：
　　早餐:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄
　　午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉
　　晚餐: 绿豆粥(一小碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根
　　周三：
　　早餐：乌龙茶、弥猴桃
　　午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
　　晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
　　周四：
　　早餐：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
　　午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
　　晚餐：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根
　　周五：
　　早餐：煮土豆一个，咖啡、苹果
　　午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
　　晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
　　周六：
　　早餐：麦片粥(一小碗)、橙子
　　午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
　　晚餐：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)
　　周日：
　　早餐：面包一小片，绿茶、苹果
　　午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
　　晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根

各种食物的卡路里含量

　　主食类
　　食物名称份量熟重公克) 食物名称份量熟重(公克)
　　干饭 1/4碗 50 水饺皮 4片 37
　　稀饭 1/2碗 100 云吞皮 7片 35
　　面条 2/5碗 50 芋头 4/5碗 66
　　面线 3/2碗 57 马铃薯(块) 3/4碗 104
　　米粉 3/5碗 76 马铃薯片片 14
　　速食面 3/2碗 69 蕃藉(白心) 1碗 138
　　速食米粉 2/5碗 50 蕃藉(红心) 1碗 138
　　葱油饼 1/4片 37 玉米 3/2碗 68
　　馒头 1/3个 33 玉米(浆罐头) 2/5碗 98
　　烧饼 1/3个 25 玉米(粒罐头) 7/l0碗 94
　　全麦面包 1片 32 莲子(干) 12粒 36
　　土司(白) l片 28 绿豆 1/2碗 58
　　萝卜糕 1片 82 冬粉 7/l0碗 127
　　猪血糕 l片 45 红豆 6/10碗 46
　　包子皮 4个 61 黄豆 1/5碗 34
　　蔬菜类
　　食物名称份量熟重(公克) 食物名称份量熟重(公克)
　　苦瓜 2又3/4碗 418 A菜 2碗 246
　　冬瓜 2又3/4碗韭菜 4碗 426
　　咬白笋 2又3/4碗 381 绿芦笋 4碗 335
　　竹笋 2碗 332 紫菜 8张 35
　　菠菜碗 280 四季豆 1又1/4碗 276
　　丝瓜 l碗 214 青花菜 2又1/4碗 280
　　萝卜干 2/3碗 101 胡萝L l又1/4碗 237
　　白萝卜 2碗 262 绿豆芽 2碗 214
　　高丽莱 2碗 348 香菇 182
　　青江白菜 3又1/4碗 346 榨菜 170
　　胡芦施 2又1/2碗 476 洋葱 l又3/4碗 112
　　花莱 2又1/4碗 260 豌豆英 2碗 171
　　芹菜 2又1/4碗 362 春菜 2又1/4碗 228
　　白菜 3碗 430 芥蓝菜 2碗 226
　　黄瓜 3又3/4碗 484 蒜苗 1碗 180
　　茄子 2又3/5破 286 菜豆 2碗 205
　　茵苗菜 2碗 286 豌豆 7/l0碗 85
　　青椒 2又4/5破 300 毛豆 1/3碗 56
　　海带 3又1/5项 352 皇帝豆 6个 23
　　水果类
　　食物名称份量重量(公克) 食物名称份量重量(公克)
　　杨桃 1个 286 芒果(连皮) 2个 182
　　芭药(大) 3/4个 118 哈密瓜 1/4个 333
　　荔枝 5粒 190
　　苹果
　　1个 190
　　桂圆 10粒 220 香蕉 l根 127
　　香瓜 l又1/4个 308 葡萄 20粒 205
　　桔于 2个 300 批把 12粒 320
　　柳丁 2个 300 桃子 2个 250
　　木瓜 2/5个 118 梨子 l又1/2个 235
　　袖子 1/3个 205 凤梨 1又1/3个 280
　　番茄 4个 421 西瓜(连皮) 2片 615
　　葡萄袖 1个 333 莲雾 4个 308

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